Близорукость (миопия) – офтальмологическое заболевание, характеризующееся аномальным удлинением глазного яблока. В результате преломляющие лучи света, исходящие от предметов собираются в пучок перед сетчаткой, а не на ней, как при нормальном зрении. Близорукий человек видит дальние предметы размыто и нечетко.

Близорукость бывает (до -3 диоптрий), (от -3 до -6 диоптрий) и (более -6 диоптрий). Появляется миопия из-за повышенной нагрузки на органы зрения при длительной работе с близко расположенными предметами, в результате наследственности, ряда перенесенных заболеваний, травм органов зрения. К симптомам миопии относят быструю усталость глаз, расплывчатость предметов, расположенных на дальнем расстоянии. Для используют оптику, лечебную , . Немаловажное значение при диагнозе «близорукость» имеет прием специальных витаминов.

Необходимые витамины при миопии

Глаза испытывают ежедневно большие нагрузки, поэтому им необходимы витамины. Без них органы зрения быстро устают, зрение снижается, развивается близорукость.

К глазным витаминам относят:

В следующей таблице рассмотрены «глазные витамины», необходимые при миопии. Указано, с какими продуктами их можно получить.

Название витамина.	Где содержится.
А (суточная потребность – 2 мг).	Содержится в рыбьем жире, печени трески, капусте различных сортов. Организм человека сам способен синтезировать этот витамин из бета-каротина, которого очень много в облепихе, красной рябине, шпинате, моркови.
С (его следует принимать не меньше 100 мг в сутки).	Источниками его получения являются квашеная капуста, лимоны и другие цитрусовые, киви, черная смородина, крыжовник.
В1 (тиамин).	Содержится в говяжьей, свиной, куриной печени, томатах, овсяной крупе, орехах. Суточная доза 1, 5 мг.
В2 (рибофлавин). Суточная доза 5 мг.	Источник этого витамина молоко и кисломолочные продукты, яичный желток, яблоки, зерновые продукты.
Пиридоксин (В6). Суточная норма составляет 2 мг.	Основными источниками пополнения являются мясо, рыба, макароны, сливочное масло, молоко, дрожжи, морская рыба.
В12. Суточная норма – не меньше 4 мг.	Содержится в рыбе, печени, яичном желтке, сыре.
Ниацин (В3). Норма в день – 15 мг.	Им богаты грибы, горох, фасоль, соя, мясо.

При наличии миопии в рацион нужно включать кальций, отвечающий за укрепление тканей. Большое количество кальция содержится в сыре, кефире, ряженке. Для его усвоения требуется одновременный прием витамина Д. При близорукости важен цинк (его много в орехах, кунжуте, рыбе, тыкве) и калий (содержится в сельдерее, меде, свежих яблоках).

Витаминные средства из аптеки

При миопии различной степени витаминотерапия является неотъемлемой частью лечения. Но стоит знать, что при близорукости нужны витамины с большим количеством антоцианов, (на них должна стоять пометка ISO9001 ).

Лучшие витамины для глаз при миопии – те, которые содержат черничный экстракт, зеаксантин, лютеин (хотя бы один из них). Эти компоненты являются мощными антиоксидантами, помогают остановить прогрессирование близорукости, повышая сопротивляемость глазных структур к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

Эффективными витаминными средствами, для людей, имеющих близорукость, являются:

1. Доппельгерц . В составе препарата имеются лютеин, аскорбинка, ретинол, токоферол, черничный экстракт, цинк, зеаксантин, биофлавоноиды. Эти компоненты восстанавливает остроту зрения при миопии, предотвращая при этом . Взрослым рекомендовано употреблять по капсуле в день с едой курсом полтора месяца.
2. Черника-форте. В составе имеется черничный экстракт, рутин, цинк, витамины Р, С, В, кальций, которые нормализуют сумеречное зрение, способствует улучшению микроциркуляции в сетчатой оболочке глаз.
3. Лютеин-комплекс. Содержит помимо лютеина каротиноиды, ретинол, токоферол, аминокислоты, замедляющие старение клеток глаза. Принимают по 2 таблетки каждый день (курс 60 дней).
4. Рибофламин. Помогает обогащать кислородом ткани глаза, восстанавливает функционирование глазных структур.
5. Квинакс. Мощное антиоксидантное средство. Уже через пару недель пациенты замечают улучшение состояния глаз. Минусом является необходимость постоянного использования, даже после достижения хорошего результата.
6. Тауфон. Недорогой, но очень эффективный препарат, основным веществом которого является таурин, помогающий восстанавливать функционирование структур глаза.
7. Пренацид. Рекомендован при миопии, возникшей после травм глаза или оперативных вмешательств.
8. Фокус. Препарат, помогающий остановить . В состав входят ликопин, цинк, лютеин, черничный экстракт. «Фокус» снимает утомляемость глаз, повышает остроту зрения при миопии. На протяжении 3 месяцев принимают по таблетке каждый день с пищей.
9. Стрикс Форте. Средство с черничным экстрактом, селеном, цинком, а также дополнительными компонентами. Взрослая доза при миопии – 3-6 капсул в день.
10. Виталюкс плюс. Эти витамины содержат токоферол, цинк, медь. Выпускается в капсулах, которые принимают по 2 штуки в день.

Детские препараты

Близорукость у детишек в настоящее время встречается все чаще из-за чрезмерной нагрузок на глаза. Врачи рекомендуют начинать профилактику миопии у малышей с раннего возраста с помощью диеты, включающей продукты, полезные для зрения при близорукости, о которых рассказано выше, а также витаминные комплексы из аптек. Родителям не стоит пренебрегать этим правилом, ведь гораздо проще предотвратить близорукость и вылечить ее слабую стадию в детском возрасте.

Наиболее популярными детскими препаратами, которые помогут при близорукости являются:

• Визионед. Препарат устраняет усталость глаз, жжение, способствует повышению концентрации зрения.
• Поливит Бэби. Детский препарат, который помогает сформироваться зрительным пигментам (они помогают различать цвета и хорошо видеть в условиях наступления сумерек). Назначают малышам с диагнозом «миопия» и с генетической предрасположенностью к ней с 3 месяцев до 3 лет.
• Оковит с черникой. Средство, содержащее большое количество «глазных» минералов, витаминов, антиоксидантов. Улучшает функционирование основных глазных структур. Разрешен для использования с двенадцатилетнего возраста.
• Миртилене форте. Восстанавливает зрение благодаря улучшению функционирования сетчатки. Выпускается средство как в капсулах, так и в каплях. Рекомендован к применению с 6 лет.
• Витрум Вижн. Это взрослое средство, которое разрешено назначать подросткам с 12 лет. Оно помогает при миопии снять раздражение конъюнктивы, жжение, усталость глаз. В составе имеется цинк, медь, зеаксантин, лютеин, витамины С и Е.

Профилактика близорукости

Витамины важны как для профилактики миопии, так и в качестве дополнения к основной терапии. Но помимо них необходимо соблюдать профилактические меры, которые не позволят миопии прогрессировать:

• соблюдение режима труда и отдыха;
• употребление продуктов, в которых имеются «глазные» витамины;
• правильная организация рабочего места (хорошая освещенность, расстояние до глаз от предмета не менее 20 см, от монитора компьютера не менее 50 см);
• гигиена зрения (не читать в движущемся транспорте, делать перерывы для лечебной гимнастики во время работы за компьютером).

Витаминотерапия для улучшения зрения в комплексе с корректирующей оптикой, лечебными и профилактическими мероприятиями помогает остановить развитие близорукости и сохранить острое зрение.

Миопия или близорукость - это заболевание, при котором человек начинает плохо различать далеко расположенные предметы. Чтобы остановить развитие заболевания и предотвратить дальнейшее ухудшение зрения, необходимо заняться не только лечением, но и профилактикой, которая включает в себя прием специальных витаминов для поддержания и восстановления зрения.

Чтобы лечение имело успех, необходимо подобрать комплексный подход. Лучше всего, если это будут рекомендации врача офтальмолога. Чаще всего лечение близорукости состоит из:

• приема лекарственных средств;
• изменения рациона питания;
• проведения гимнастики для глаз;
• выполнения советов врача.

Особая роль отводится приему витаминов. Ведь именно правильный подбор и употребление помогает организму справиться с болезнями и не допустить развитие миопии в дальнейшем.

Конечно, можно посоветовать есть больше продуктов, в которых содержится наибольшее количество витаминов. Это такие продукты, как морковь, зелень, яйца, печень. Но если организм испытывает большой недостаток полезных веществ, восполнить этот дефицит за короткий срок можно только с помощью специальных витаминизированных комплексов.

На сегодняшний день фармакологическая промышленность достигла такого уровня, что все необходимые витамины можно приобрести в аптеках. Заниматься самим приготовлением различных витаминных настоев уже не является актуальным.

В аптеках можно встретить витамины в любой форме:

• в каплях;
• в капсулах;
• витаминизированные комплексы;
• в растворах для инъекций.

Важно помнить, что близорукость может быть вызвана недостатком одного витамина или нехваткой целого ряда микроэлементов, поэтому так важно подобрать нужный комплекс.

ТОП-5 детских витаминов для глаз

Особенно важным является сохранения здоровья глаз с самого раннего возраста. Ведь с взрослением у ребенка развивается сетчатка глаза, хрусталик, глазные мышцы. А напряжение и нагрузка, которая ложится на глаза, колоссальная. Малыш рисует, учит буквы, пишет, исследует мир. Поэтому так важно подобрать ребенку правильный витаминизированный комплекс.

Основной витамин, который должен присутствовать в составе комплекса - Витамин А.

Необходимость витаминов:

• Витамин А - помощь в развитии сетчатки и передача информации в мозговой центр.
• Витамин В - улучшает работу зрительных нервов, питает и обогащает кислородом ткани глаз.
• Витамин С - укрепляет стенки сосудов, и улучшает кровообращение.

Миопия - это удлинение глазного яблока, а кальций помогает укрепить соединительные ткани глаз.

• Поливит бэби. Этот препарат можно применять грудничкам и малышам до 3 лет. В его составе такие витамины: А, Е, О2, С, В6, В12, РР. Эти капельки подмешиваются в еду или питье малыша. Противопоказанием может служить лишь аллергия на какой-либо витамин, входящий в состав комплекса.
• Пиковит. Выпускается в сиропе и таблетках, рекомендован детям от 3-х лет. Это комбинированный комплекс витаминов и микроэлементов. Существует несколько разновидностей пиковита. Их отличие состоит в дозировке и составе. Основное назначение лекарства - профилактика дефицита витаминов и микроэлементов у детей.
• Витрум Вижн. Идеально подходит детям с 12 лет. Этот препарат нового поколения содержит витамины Е и С, микроэлементы медь и цинк, лютеин и зеаксантин. Его применяют для улучшения остроты зрения, снижения нагрузки на глаза и при сильной утомляемости.
• Оковит с черникой. Это оригинальный набор микроэлементов и витаминов, который выполняет работу по улучшению функций хрусталика, сетчатки глаза и стекловидного тела. Восстанавливает цветовое восприятие и адаптирует глаза к темноте. Хорошо подходит для предупреждения миопии и дальнозоркости. Предотвращает развитие катаракты. Разрешено детям с 12 лет.
• Миртелене Форте. Эти капли производства Италии помогают при различных болезнях глазного яблока и сетчатки. Основная функция - улучшение кровоснабжения сетчатки, повышение адаптации зрения к темноте. По отзывам людей, принимавших препарат, уже через месяц заметен лечебный эффект. Рекомендован детям старше 6 лет. Выпускается в форме капель и капсул.

Перед тем, как начинать давать детям препараты, нужно получить консультацию специалиста, который посоветует, какой комплекс лучше выбрать, укажет точную дозировку и время приема.

ТОП-7 витаминов для глаз для взрослых

При потреблении пищи, человек в среднем за сутки может получить всего 30% витаминов от положенной нормы. Для того, чтобы быстрее восполнить недостаток витаминов, взрослым людям рекомендуют следующие эффективные препараты:

• Стрикс форте. Особенно рекомендован тем, кто часто работает за компьютером и имеет проблемы со зрением. В его составе экстракт черники, витамин А, лютеин, селен и цинк. Такой состав укрепляет сосуды глаз, снимает утомление и замедляют возрастные изменения в тканях. Уникальная технология стрикс форте позволяет веществам, содержащимся в таблетках, дойти до самых мелких сосудов в неизмененном виде.
• Компливит офтальмо. Выделяется среди других средств тем, что оказывает действие на все функции зрения. А именно, улучшает остроту зрения, защищает от негативного излучения смартфонов и телефонов, укрепляет сосуды глаз. Особенно подходят людям, чья работа связана с большой нагрузкой на зрение.
  Недостаток этого комплекса: запрещено к употреблению до 18 лет.
• Черника форте. Уже с древних времен врачеватели применяли чернику в качестве основного лечения при различных болезнях глаз. Современные исследования доказали, что в чернике содержатся такие вещества, которые восстанавливают зрительные функции, обогащают кислородом ткани глаз, стимулируют регенерацию пигмента, отвечающего за зрение при различной освещенности. Подходит людям любого возраста. И практически не имеет противопоказаний.
• Звездная очанка. Этот фито-растительный препарат, на основе травы очанки, помогает восстановить зрение при близорукости. Хорошо подходит для снятия усталости глаз. Особенно полезен тем, кто много времени проводит у компьютера, или работает в условиях плохой видимости и недостаточной освещенности.
  С осторожностью необходимо применять данное средство людям, страдающим аллергическим ринитом.
• Биоритм зрение. Наши глаза, работая весь день, требуют полноценного отдыха ночью. Для их восстановления и питания необходим прием комплекса витаминов, который за ночь сможет привести в порядок уставшие органы зрения. В этом может хорошо помочь Биоритм зрение 24. Разработчики создали два комплекса витаминов. Первый помогает днем. Он препятствует образованию свободных радикалов, повреждению клеток ультрафиолетовыми лучами и пополняет светочувствительные пигменты. Второй комплекс работает ночью. Витамины, входящие в состав, запускают восстановительные процессы в глазных тканях.
• Омега-3. Этот препарат ошибочно относят к группе сердечных препаратов. Но спектр его действия намного шире. С возрастом возрастает вероятность сужения просвета в сосудах и образования склеротических бляшек. Омега-3 помогает в борьбе с этой проблемой. Соответственно, в ткани глаз будет поступать достаточное количество кислорода и питательных веществ. В результате ухудшения зрения у тех, кто принимает эти витамины, наблюдаться не будет.
• Комплекс Лютеин. Эта биологически активная добавка незаменима для поддержания зрительных функций в период возрастных изменений. Это дополнительный источник флавонидов, витаминов и минералов. Лютеин комплекс предупреждает повреждение хрусталика и повреждения сетчатки глаза, активирует восстановительные и обменные процессы. Особенно эффективен при близорукости.

Прием витаминов для глаз нельзя начинать самостоятельно. Лучше всего необходимо посетить офтальмолога и получить нужную консультацию.

Бесконтрольное употребление витаминизированных комплексов способно причинить вред не только органам зрения, но и всему организму в целом.

Следует помнить, что чрезмерное насыщение витамином А может оказывать негативное воздействие на глаза.

Передозировка витамина С ведет к снижению капиллярной непроницаемости.

Перенасыщение витаминами группы В вызывают многочисленные нарушения почти во всех внутренних органах человека, включая и глаза.

Поэтому к выбору нужно подходить со всей ответственностью. Если посетить врача по каким-то причинам невозможно, необходимо перед покупкой препаратов тщательно изучить инструкцию. В ней должен быть указан перечень входящих витаминов и микроэлементов, их назначение и дозировка.

Чтобы избежать дальнейшего ухудшения зрения, нужно придерживаться определенных советов:

• обеспечьте себе правильное и сбалансированное питание, насыщенное витаминами и полезными веществами;
• распределите нагрузку на глаза равномерно, делая перерывы в работе за компьютером;
• создайте достаточное освещение, чтобы свет распространялся по всей поверхности;
• совершайте регулярные двухчасовые прогулки;
• защищайте глаза от пропадания прямых солнечных лучей, надевайте темные защитные очки;
• регулярно посещать врача офтальмолога.

Соблюдая эти несложные правила и, принимая витаминизированные комплексы по совету врача, можно предотвратить дальнейшее развитие и осложнения близорукости.

При попытках рассмотреть что-либо вдали остроты зрения уже не хватает.

Ничего страшного на первый взгляд в близорукости нет. Если заболевание переходит ту грань, когда профилактическими мерами помочь нельзя, то пациенту назначают хирургическую операцию, либо комплекс медицинских мер.

Миопия прекрасно поддается первичной профилактике и для этого всего лишь надо помнить о пользе витаминов.

Использовать можно самые разные группы витаминов:

• Витаминные комплексы;
• Витамины в капсулах (драже/таблетках);
• Витамины в виде инъекций;
• Витамины в каплях;
• Естественные витамины, содержащиеся в продуктах.

Комплексы полезных веществ

Самыми популярными при близорукости остаются комплексы с добавлением черники и лютеинов. Черника была известна как лекарство для глаз еще нашим далеким предкам.

Природные вещества, которыми богата эта ягода, повышают остроту зрения и улучшают кровообращение в глазной сетчатке.

Комплексы на основе черники:

• Черника-форте . В составе помимо экстракта черники, содержатся кальций, цинк и рутин;
• Доппельгерц . В комплекс входят экстракт черники, лютеин, биофлавоноиды и рыбий жир;
• Меллер . Содержит сок черники и рыбий жир.

Витаминные комплексы содержащие лютеин:

В какой форме принимать

Витамины для улучшения зрения выпускаются в виде таблеток, капель или ампул для инъекций.

Таблетки (драже, капсулы) самый распространенный вид выпуска витаминов. Их удобно носить с собой, принимать в любом месте и в любое время суток.

Витамины продаются в любой аптеке и для покупки рецепт врача не нужен. В форме таблеток витамины пьют не постоянно, а в периоды весеннего или осеннего авитаминоза.

Витамины в форме капель встречаются так же часто и во многих случаях не требуют рецепта от врача при покупке. Прежде чем приобретать такие витамины, лучше проконсультироваться у врача.

Витамины в каплях более требовательны к моменту их употребления – очень строгое соблюдение гигиены.

Небольшие неудобства доставляет и небольшой срок годности вскрытого флакона с каплями.

Ампулы с инъекциями витаминов для глаз встречаются реже. Самый большой недостаток этой формы препаратов в строгом соблюдении правил их употребления. Назначаются такие витамины врачом , а курс инъекции проводится только у медработника. Вызвано это большим риском возникновения осложнений при самостоятельных уколах в глазное яблоко.

Витаминная профилактика

Для предупреждения развития близорукости у малышей, за их здоровьем требуется следить наиболее тщательно. Прием витаминов поможет предупредить развитие близорукости.

Крайне важно не заниматься самолечением, а пройти предварительную консультацию у офтальмолога.

Для профилактики развития болезни также важно следить за тем чтобы в рацион ребенка входили продукты содержащие витамины групп А, В и С.

Самый легкий способ получить витамины, необходимые для профилактики близорукости – следить за своим ежедневным питанием. Большинство необходимых полезных для глаз веществ находится в самых простых продуктах.

Таблица витаминов, их суточная норма и в каких продуктах содержатся

Витамин	Суточная доза	Продукт
Ретинол (витамин А)	1,5-2,5 мг.	Содержится в яйцах, печени трески, масле. Человеческий организм способен самостоятельно вырабатывать витамин А из бетакаротина, которым богаты морковь, шпинат, плоды рябины и облепихи.
Тиамин (Витамин В1)	1,5 мг.	В организм поступает с орехами, овсяными хлопьями, томатами, картофелем.
Рибофлавин (Витамин В2)	5 мг.	Усваивается организмом из яблок, печени, зерновых и молочных продуктов.
Ниацин (Витамин В3)	15 мг.	Для удовлетворения потребностей в этом витамине нужно употреблять в пищу грибы, мясо и бобовые культуры.
Пиридоксин (Витамин В6)	2 мг.	Для получения этого витамина организму требуется капуста, дрожжи, молоко и рыба.
Цианкобаламин (Витамин В12)	0,005 мг.	Для усваивания этого витамина в пищу необходимо употреблять продукты животного происхождения – желток яичный, молоко, сыр, печень.

Предупредить развитие близорукости и преждевременного ухудшения глазных функций намного проще, чем потом лечить заболевание. Следите за своим и детским рационом, а также принимайте поливитаминные комплексы.

В каких витаминах нуждаются наши глаза?

Спасибо

Витамины представляют собой небольшие соединения с очень низкой массой и активным центром в структуре молекулы. Данный активный центр осуществляет функции витаминов, которые заключаются в активации и поддержании нормальной скорости протекания каскадов биохимических превращений в каждой клетке организма человека. Чтобы понимать, насколько эта роль витаминов важна, следует знать, что абсолютно все функции органов и клеток на молекулярном уровне осуществляются путем биохимических превращений. То есть, и дыхание, и синтез различных молекул, необходимых для жизнедеятельности и осуществления специфических функций (например, белки, ДНК, РНК и т.д.), и разрушение патогенных микробов – все осуществляется при помощи биохимических реакций. Даже процесс зрения осуществляется именно каскадом биохимических превращений, которые поддерживаются на нормальном уровне именно витаминами.

Чтобы обеспечивать несколько тысяч различных биохимических реакций, каждый витамин имеет определенные "закрепленные" за ним превращения, которые он поддерживает и активирует. То есть, каждый витамин обеспечивает протекание только определенных реакций, и именно они обуславливают физиологические функции данного конкретного витамина. Например, витамин А поддерживает синтез коллагена и обеспечивает функционирование зрительного пигмента на сетчатке, который необходим для нормального зрения. Витамин Д обеспечивает усвоение кальция и т.д. Благодаря такому "разделению труда" всего 13 витаминов обеспечивают протекание всех реакций и, следовательно, нормальное функционирование органов и систем. Также благодаря высокой специализации каждого витамина, можно условно выделить соединения, которые наиболее важны для функционирования различных органов и систем, в том числе и глаз.

Именно узкоспециализированные, специфичные и критично необходимые для функционирования зрительного анализатора соединения можно отнести к витаминам для глаз. Однако это не означает, что все остальные витамины не нужны глазам. Напротив, для обеспечения хорошего зрения следует обеспечить поступление в организм всех тринадцати витаминов, каждый из которых поддерживает протекание определенных реакций в клетках глаза. Однако группа витаминов для глаз особенно необходима для нормального функционирования органа. Это означает, что при дефиците данных витаминов зрение быстро начнет ухудшаться и появятся различные заболевания глаза . При дефиците других витаминов функция глаз будет очень долго сохраняться нормальной.

Витамины для глаз

Витамины для глаз для людей любого пола и возраста

Глаза, как и любой другой внутренний орган, напряженно работают в течение всей жизни человека. Для поддержания нормального функционирования глаза и непрерывного обеспечения хорошего уровня зрения необходимы определенные витамины. Существуют некоторые различия в потребностях в витаминах у людей разных возрастных категорий и пола. Однако вне зависимости от данных биологически детерминированных факторов группа витаминов для глаз является одинаковой для всех людей.

Итак, к витаминам для глаз относят следующие:

• Витамин А (ретинол, бета-каротин);
• Витамин В 1 (тиамин);
• Витамин В 2 (рибофлавин);
• Витамин В 6 (пиридоксин);
• Витамин В 12 (цианкобаламин);
• Витамин С (аскорбиновая кислота);
• Витамин Р (рутин);
• Витамин Е (токоферол);
• Витамин Ф (комплекс омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот);
• Витамин Д (эргокальциферол, холекальциферол).

Каждый из перечисленных витаминов необходим для полноценного функционирования глаз, а также для профилактики и улучшения течения различных заболеваний зрительного анализатора. Рассмотрим, каковы физиологические функции каждого витамина для глаз.

Витамин А

Витамин А, бесспорно, является одним из самых важных и широко известных витаминов для глаз. Дело в том, что витамин А в форме ретиналя входит в состав зрительного пигмента, расположенного на сетчатке глаза. Именно благодаря ретиналю сетчатка глаза может воспринимать изображение и цветовую гамму окружающего мира. При отсутствии достаточного количества ретиналя зрительный пигмент на сетчатке глаза становится неполноценным, дефектным, вследствие чего человек видит гораздо хуже. Кроме того, на фоне неправильного функционирования дефектного зрительного пигмента могут развиваться хронические, дистрофические заболевания различных структур глаза, такие, как например макулодистрофия, кератоконъюнктивит, катаракта и др.

Таким образом, витамин А обеспечивает нормальное функционирование сетчатки глаза, а также поддержание зрения на хорошем уровне в течение долгих лет. Витамин профилактирует раннее развитие катаракты, макулодистрофии и конъюнктивитов .

Дефицит витамина А провоцирует развитие сухости роговицы глаза, которая также называется эффектом сухого зрачка. Сухость роговицы глаза сочетается с покраснением и отеком век. Кроме того, при усталости глаз именно дефицит витамина А вызывает появление красных прожилок на склере. При длительно существующем недостатке ретинола развивается нарушение сумеречного зрения, известное, как куриная слепота (гемералопия).

Витамин В 1

Витамин В 1 обеспечивает нормальную скорость протекания обменных процессов в нервной ткани. А поскольку сетчатка глаза является нервной тканью, то витамин В 1 необходим для подержания нормального метаболизма во всех ее клетках, что, в свою очередь, создает оптимальные условия для правильной работы глаза и, соответственно, хорошего зрения. Кроме того, витамин В 1 обеспечивает передачу зрительного импульса по нервным волокнам в структуры головного мозга .

При дефиците витамина В 1 нарушается чувствительность глаза и снижается скорость реакций сетчатки на нервные сигналы, как исходящие от головного мозга, так и передаваемые в него. Такое совокупное снижение восприимчивости к нервным импульсам и скорости их передачи по нервам называется нарушением иннервации глаза. Нарушение иннервации приводит к тому, что глаза очень быстро устают, человек становится раздражительным, его работоспособность падает, а самочувствие существенно ухудшается. Кроме того, длительно существующий дефицит витамина В 1 является фактором риска для развития глаукомы и дистрофии зрачка глаза.

Витамин В 2

Витамин В 2 нормализует обмен веществ в структурах глаза (хрусталике и роговице), улучшая доставку питательных элементов и удаление продуктов распада. Благодаря интенсификации обмена веществ повышается скорость регенерации клеток зрачка, поэтому витамин В 2 является высокоэффективным элементом для профилактики глаукомы и катаракты. Кроме того, благодаря способности усиливать метаболизм, витамин В 2 применяется для лечения резких и выраженных эпизодов ухудшения зрения с целью его восстановления.

Также витамин В 2 улучшает снабжение тканей глаза кислородом, то есть, помогает клеткам активно дышать. Благодаря усиленному снабжению кислородом клетки глаза могут поддерживать активный метаболизм, обеспечивающий регенерацию всех структур и тканей, благодаря которой профилактируются глаукома и катаракта.

При дефиците витамина В 2 сначала ухудшается сумеречное зрение и появляется ощущение жжения, "песка" в глазах и веках, а также порозовение склеры из-за лопнувших кровеносных сосудов. Кроме того, человека беспокоят частые конъюнктивиты, слезотечение и светобоязнь. При выраженном дефиците витамина В 2 развиваются воспаления роговицы (кератиты) глаза или катаракта.

Витамин В 6

Витамин В 6 является природным успокаивающим элементом, поэтому он необходим для обеспечения постоянного положения глаза. При его дефиците человека беспокоит очень сильное напряжение в глазах или тики ("дергающийся" глаз).

Витамин В 12

Витамин В 12 необходим, в первую очередь, для нормального кроветворения, то есть, для формирования эритроцитов правильного размера и формы в достаточном количестве. Соответственно при дефиците витамина В 12 развивается анемия , которая, в свою очередь, обуславливает недостаточное кровоснабжение глаза. На фоне дефицита кровоснабжения структур и тканей глаза они начинают испытывать недостаток в питательных веществах и кислороде, скорость метаболизма снижается, продукты распада накапливаются, и это создает благоприятную среду для воспалительных и дистрофических заболеваний.

Кроме того, цианкобаламин участвует в образовании клеток нервной системы. А поскольку сетчатка глаза и зрительный нерв являются структурами нервной ткани, то витамин В 12 участвует в их регенерации, то есть, образовании новых, полноценных и функционально активных клеток. Поэтому витамин В 12 используется для укрепления, защиты и поддержания функций зрительного нерва. Цианкобаламин профилактирует отслойку сетчатки, слепоту и появление бельма.

При дефиците цианкобаламина глаза человека приобретают очень характерный вид – роговица становится тусклой и на белках появляются прожилки кровеносных сосудов. Кроме того, глаза постоянно слезятся и очень быстро устают.

Витамин С

Витамин С является очень мощным антиоксидантом , поэтому он защищает клетки глаза от различных повреждений свободными радикалами, сохраняя их нормальную структуру и функционирование. Кроме того, аскорбиновая кислота улучшает регенерацию роговицы глаза. Согласно данным научных исследований длительное употребление аскорбиновой кислоты в суточной дозировке (50 – 90 мг в сутки) профилактирует старческое ухудшение зрения и уменьшает риск развития катаракты.

Также витамин С поддерживает кровеносные сосуды глаза, тем самым, обеспечивая прекрасное кровоснабжение каждой клетки зрительного анализатора. За счет укрепления стенки сосудов витамин С уменьшает риск кровоизлияний в ткани глаза.

При дефиците витамина С развивается снижение тонуса глазных мышц и появляются кровоизлияния в глазах. Кроме того, глаза очень быстро устают от любой работы, требующей даже самого минимального напряжения.

Витамин Р

Витамин Р укрепляет стенку капилляров и уменьшает ее проницаемость. Эффект витамина Р усиливается и проявляется в присутствии аскорбиновой кислоты. При дефиците витамина Р сосуды глаза становятся хрупкими и чрезвычайно ломкими, что приводит к частым кровоизлияниям в глаза.

Витамин Е

Витамин Е является мощным антиоксидантом и катализатором образования коллагеновых волокон. В качестве антиоксиданта витамин Е укрепляет мембрану клеток , делая их прочными и устойчивыми к воздействию различных негативных факторов. Благодаря этому витамин Е защищает глаза от негативного влияния ультрафиолетового излучения и чрезмерно яркого освещения. В качестве стимулятора образования коллагеновых волокон витамин Е поддерживает тонус глазных мышц и эластичность соединительной ткани в глазном анализаторе.

Поэтому витамин Е полезен при диабетической ретинопатии . При применении при катаракте токоферол останавливает прогрессирование заболевания, сохраняя человеку зрение на прежнем уровне. Кроме того, витамин Е профилактирует развитие макулярной дистрофии.

При дефиците витамина Е отмечается повышение риска развития катаракты и дистрофии сетчатки глаза (по типу желтого пятна макулы).

Витамин Ф

Витамин Ф поддерживает и обеспечивает нормальный дренаж (отток) внутриглазной жидкости, профилактируя эпизоды повышения внутриглазного давления . Благодаря стабилизации и поддержанию внутриглазного давления витамин Ф снижает риск его повышения при глаукоме , тем самым, делая течение заболевания более благоприятным.

Кроме того, витамин Ф улучшает микроциркуляцию в структурах и тканях глаза, а также устраняет последствия сильного напряжения и усталости.

Витамин Д

Витамин Д подавляет воспалительные процессы в роговице или сетчатке, а также повышает иммунитет глаз. Благодаря такому противовоспалительному и иммуностимулирующему эффектам витамин Д используется в комплексном лечении воспалений сетчатки и роговицы глаза. Кроме того, витамин Д эффективно профилактирует старческие изменения в структурах глаза, тем самым, сохраняя остроту зрения до преклонных лет.

Витамины для глаз для детей

Ребенку для поддержания нормального функционирования глаз, а также их поддержания на фоне сильных нагрузок в школе необходимы витамины А, В 1 , В 2 , С, Е и Ф. Именно эти витамины поддерживают нормальное состояние тканей глаз ребенка.

Сегодня существуют специальные витаминно-минеральные комплексы для глаз, созданные специально для детей, которые можно безбоязненно использовать.

Витамины для глаз – перечень различных препаратов (капли, таблетки, для детей, при близорукости и др.)

В настоящее время существуют специально разработанные комплексы для глаз, содержащие различные витамины, минералы и биологически активные вещества, поддерживающие оптимальный режим функционирования всех клеток и структур органа зрения. В данные комплексы обычно входят витамины для глаз в различных комбинациях и дозировках, микроэлементы цинк, селен и медь, а также два биологически активных вещества – зеаксантин и лютеин .

Лютеин и зеаксантин являются очень важными для глаз веществами, поскольку обладают антиоксидантными свойствами, за счет которых они существенно повышают сопротивляемость и устойчивость роговицы глаза к воздействию различных неблагоприятных факторов окружающей среды. Таким образом, благодаря зеаксантину и лютеину глаза остаются здоровыми, а зрение острым в любых условиях, даже при длительном напряжении зрительного анализатора, например, при работе за компьютером в пыльном помещении. Поэтому в хорошие комплексы для глаз обязательно входят витамины и лютеин или зеаксантин.

Сегодня существуют витаминно-минеральные комплексы для глаз, обладающие различными эффектами и, соответственно, предназначенные для профилактического использования, для ускорения заживления структур и тканей глаз после операций или травм , для улучшения течения различных хронических заболеваний, для остановки прогрессирования потери зрения и т.д. Ниже приведем перечни витаминов для глаз, обладающих различными эффектами.

Витамины для глаз в каплях

Ниже перечислены глазные витамины в форме жидкого раствора, который вводится в глаза по каплям:

• Айсотин;
• Видисик;
• Вита-Йодурал;
• Вита-ПОС;
• Витафакол;
• Глазорол;
• Окулохель;
• Офтан-Катахром;
• Рибофлавин;
• Систейн Ультра;
• Таурин;
• Тауфон;
• Уджала;
• Хрусталин;
• Экстракт алоэ по Филатову;
• Эй-Пи-Ви;
• Maxivision;
• Rohto Vita 40 Alpha;
• Rohte Z! Pro;
• Safe to see;
• Sante FX Neo Plus;
• Sante Bio;
• Strix.

Перечисленные выше капли представляют собой комплексные растворы различных витаминов и других биологически активных веществ, оказывающих различные положительные эффекты на функционирование и поддержание нормальной структуры тканей глаза. В зависимости от входящих в состав компонентов капли для глаз с витаминами могут использоваться для различных целей, например, для восстановления структуры роговицы, для поддержания уровня зрения у пожилых людей и т.д.

Капли для глаз представляют собой препараты для местного применения, которые вносятся в конъюнктивальный мешок и всасываются глубоко в ткани через слизистую оболочку. Однако капли можно использовать только в профилактических целях или в составе комплексной терапии каких-либо заболеваний, поскольку активные вещества при их наружном нанесении не будут проникать во все ткани глаза. Поэтому для обеспечения всех структур и тканей глаза витаминами предпочтительнее использовать комплексы для приема внутрь в форме таблеток, капсул, порошков для приготовления растворов, сиропов и т.д.

Витамины в таблетках для глаз

Ниже перечислим различные лекарственные средства для глаз для приема внутрь в форме таблеток, капсул, сиропов и порошков. Комплексы для приема внутрь позволяют обеспечить доставку витаминов к каждой клетке глаза, поскольку приносятся к ним с током крови.

В настоящее время на отечественном рынке имеются следующие эффективные витамины для глаз в таблетках:

• Алфавит Оптикум;
• Амвэй;
• Антоксинат;
• Антоциан Форте;
• Бетула-Хит;
• Бетула-Шарм;
• Визиобаланс;
• Визион;
• Визуалон;
• Витабиотикс;
• Витамины для глаз Тяньши;
• Виталюкс плюс;
• Веторон;
• Глазорол;
• Доппельгерц Актив с лютеином;
• Зверобой + В12 "Сантерелла";
• Имуфит;
• Инфлюэнс;
• Компливит Офтальмо;
• Леовит;
• Лютеин комплекс;
• Миртикам сироп;
• Мертилен Форте;
• Моллер;
• Направит для глаз;
• Нутроф Тотал;
• Нью-Плас;
• Окювайт;
• Оптикс;
• Посейдонол;
• Слезавит;
• Стрикс;
• Супер Оптик;
• Тенториум Черника;
• Триовит;
• Фокус Форте;
• Черника Форте;
• Littleone;
• Perfect Eyes (NSP).

Перечисленные витамины используются для различных целей – некоторые препараты необходимы для профилактики снижения остроты зрения, другие для уменьшения близорукости или дальнозоркости , третьи – для ускорения восстановления структур глаза после произведенной операции и т.д. Поэтому комплекс витаминов для глаз необходимо подбирать индивидуально с учетом клинических проявлений, текущей ситуации и желаемого результата.

Витамины для глаз при близорукости

Существуют различные комплексы витаминов для глаз, как для наружного применения (в форме капель), так и для приема внутрь (в форме таблеток), которые способны либо улучшать зрение при близорукости, либо останавливать прогрессирование заболевания. Именно такие комплексы называются витаминами для глаз при близорукости, к которым относятся следующие:

• Визуалон (таблетки);
• Витабиотикс (таблетки);
• Тенториум Черника (таблетки);
• Черника Форте (драже);
• Maxivision (капли);
• Safe to see (капли);
• Sante FX Neo Plus (капли);
• Sante Bio (капли).

Перечисленные витаминные комплексы для глаз обладают выраженной эффективностью при близорукости, улучшая зрение или поддерживая его на имеющемся уровне и не давая снижаться. При резком ухудшении зрения прием указанных витаминов для глаз позволяет вернуть его остроту на прежний уровень.

Причем наиболее эффективными витаминами при близорукости являются таблетки Визуалон с экстрактом черники, которые можно принимать как детям, так и взрослым. Однако данный витаминный препарат дорогостоящий, что ограничивает его широкое применение. Но Визуалон практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, поэтому может безопасно применяться у людей, склонных к аллергическим реакциям, имеющих тяжелые хронические заболевания и т.д.

Таблетки Тенториум Черника действуют очень быстро, поэтому их клиническая эффективности при близорукости проявляется через короткий промежуток времени. Витабиотикс и Maxivision являются отличными каплями с витаминами, которые улучшают состояние и способствуют излечению многих заболеваний глаз, в том числе близорукости, дальнозоркости и катаракты.

Витамины для глаз с лютеином

Витамины для глаз с лютеином необходимы для максимально быстрого восстановления при их усталости, покраснении, небольших кровоизлияниях в роговицу и других состояниях, обусловленных напряжением, травмами или дистрофическими изменениями в структурах глаза. Лютеин является мощным антиоксидантом, благодаря чему повышает устойчивость роговицы к негативным воздействиям внешних факторов, а также улучшает течение хронических дистрофических заболеваний. Поэтому витамины с лютеином можно использовать для профилактики ухудшения зрения при напряженной работе глаз (например, постоянный контакт с экраном монитора, пыльные помещения и т.д.) или для комплексного лечения хронических дистрофических заболеваний, таких, как например катаракта, дистрофия сетчатки и т.д.

Сегодня на отечественном рынке имеются следующие витамины для глаз с лютеином:

• Алфавит Оптикум;
• Визиобаланс Опти;
• Визуалон;
• Витабиотикс;
• Витамины для глаз Тяньши;
• Виталюкс плюс;
• Витрум Вижн и Витрум Вижн Форте;
• Глазорол;
• Доппельгерц Актив с лютеином;
• Компливит Офтальмо;
• Леовит;
• Лютеин комплекс;
• Нутроф Тотал;
• Окювайт;
• Оптикс;
• Слезавит;
• Супер Оптик;
• Таурин (капли);
• Тауфон (капли);
• Фокус Форте;
• Littleone;
• Maxivision;
• Safe to see.

Витамины с лютеином и зеаксантином являются полезными для глаз и обеспечивают видимый, относительно быстрый и хорошо выраженный клинический эффект, проявляющийся в виде улучшения зрения и общего состояния глаз или остановки прогрессирования ухудшений.

Витамины для глаз с черникой

Черника представляет собой ягоду, которая содержит большое количество полезных для глаз веществ, поэтому экстракты и порошки из данного растения вводят в состав БАДов и комплексов для поддержания функций и лечения различных глазных болезней . Так, черника предотвращает возрастные изменения в тканях глаза, повышает остроту зрения, профилактирует усталость и улучшает темновую адаптацию. В настоящее время а отечественном рынке имеются следующие витамины для глаз с черникой:

• Алфавит Оптикум;
• Антоциан Форте;
• Визиобаланс Опти;
• Визион;
• Визуалон;
• Витамины для глаз Тяньши;
• Витрум Вижн Форте;
• Лютеин Комплекс;
• Направит;
• Слезавит;
• Стрикс;
• Тенториум Черника;
• Фокус Форте;
• Черника Форте;
• Safe to see;
• Perfect Eyes (NSP).

Японские витамины для глаз

Японские витамины для глаз появились на отечественном фармацевтическом рынке относительно недавно, но успели завоевать популярность благодаря своей эффективности. Японские витамины для глаз выпускаются в форме капель. Рассмотрим краткие характеристики и показания к применению японских капель для глаз с витаминами, имеющихся на отечественном рынке:

• Sante FX Neo – устраняют усталость, зуд и красноту глаз . Могут применяться для профилактики инфицирования глаз после купания в грязной воде или попадания пыли. Капли рекомендуется использовать людям, по роду деятельности вынужденным напрягать глаза, например, водителям, операторам ЭВМ и др.;
• Sante Fx V+ – снимают усталость, купируют зуд и красноту глаз. Рекомендуются к применению при попадании в глаза пыли, в комплексном лечении воспалительных заболеваний и затуманенного зрения. Капли обладают освежающим действием, поэтому могут использоваться при пробуждении для устранения симптомов "слипающихся глаз";
• Sante De U Plus E – капли улучшают кровообращение в тканях и уменьшают усталость глаз. Рекомендуется использовать капли каждый день при ношении контактных линз ;
• Sante Lycee Contact – снимают покраснение, сухость и устраняют неприятные ощущения на поверхности глаза при ношении контактных линз. Данные капли используются при ношении контактных линз;
• Rohto Moist – капли специально для промывания глаз, которые не оказывают эффекта пощипывания;
• Rohto 40 Alfa – содержат комплекс витаминов и минералов, которые охлаждают поверхность глаза, улучшают микроциркуляцию крови и снимают затуманенность зрения, усталость, зуд и красноту. Капли рекомендуется использовать для профилактики инфекционных заболеваний глаз после купания в водоемах, попадания пыли, грязи или пота и т.д.;
• Sante 40 Gold – профилактируют снижение остроты зрения. Капли рекомендованы для поддержания остроты зрения, особенно на фоне возрастной близорукости, дальнозоркости, слезливости, краснотой глаз и т.д. Также капли быстро устраняют сухость глаз ;
• Rohto Z! – обладают длительным освежающим эффектом, прекрасно увлажняя поверхность глаза. Капли рекомендуется использовать каждый день до 5 – 6 раз с целью профилактики снижения остроты зрения и различных заболеваний глаз;
• Rohto Z! Contact – обладают прекрасным увлажняющим действием и разработаны специально для людей, носящих контактные линзы. Капли рекомендуется использовать для снятия усталости при ношении любых типов контактных линз, а также для устранения любого раздражения;
• Rohto Z! PRO – капли с максимально сильным тонизирующим эффектом. Рекомендуются к применению для профилактики заболеваний глаз и снижения остроты зрения, а также в качестве защитного средства от негативного воздействия ультрафиолета. Капли можно применять при ношении контактных линз для снятия раздражения и усталости. Также капли прекрасно снимают раздражение глаз, вызванное любыми факторами.

Как видно, спектр японских витаминных комплексов для глаз довольно широк и представлен средствами с различными свойствами. Японские капли, согласно отзывам врачей и людей, которые их использовали, обладают очень высоким качеством и выраженным клиническим эффектом.

Витаминные препараты для глаз для детей

Детям необходимы те же самые витамины для глаз, что и взрослым людям. Но детям зачастую витамины для глаз нужны даже больше, чем взрослым людям, поскольку они испытывают очень сильные зрительные нагрузки в процессе учебы и игры. Поэтому для поддержания зрения ребенка ему необходимо давать витамины для глаз. Однако лекарственные формы для детей должны быть проверенными и безопасными, поэтому не все имеющиеся витаминные препараты для глаз можно использовать. Сегодня на фармацевтическом рынке имеются следующие безопасные и разрешенные к применению витамины для глаз для детей:

• Вивасан;
• Визуалон;
• Витабиотикс;
• Глазокювайт;
• Доппельгерц с лютеином;
• Леовит;
• Лютафлюнол;
• Лютеин Форте;
• Максилекс;
• Миртикам;
• Мертилен форте;
• Моллер;
• Направит;
• Нормофтал;
• Нутроф Тотал;
• Окювайт Лютеин;
• Оптикс;
• Светоч;
• Стрикс;
• Супер Оптик;
• Тауфон;
• Фокус Форте;
• Черника Форте;
• Littleone.

Комплексы витаминов для глаз – краткая характеристика и отзывы о наиболее часто используемых препаратах

Окувайт Форте

Витамины для глаз Витрум

Полное наименование витаминов для глаз – Витрум Вижн, однако второе слово обычно опускают, поскольку из контекста и без него понятно, о чем именно идет речь. Данные витамины содержат экстракт черники и витамины, и поэтому способны восстанавливать зрение даже при очень сильных и длительных нагрузках на хрусталик.

Согласно отзывам, витамины Витрум Вижн хорошо поддерживают остроту зрения, не давая ей снижаться. Также препарат снимает усталость и устраняет зуд, красноту и неприятные ощущения. Большинство отзывов о витаминах Витрум положительные, поскольку многим людям они помогли восстановить нормальное функционирование глаз и устранить их усталость к концу рабочего дня.

Отрицательные отзывы о витаминах оставлены людьми, которые пытались при их помощи излечить уже сформировавшуюся близорукость, что, естественно, невозможно. Однако витамины Витрум Вижн оказывают положительное воздействие после лазерной коррекции зрения .

Доппельгерц

Доппельгерц витамины для глаз содержат большое количество лютеина, который является антиоксидантом и защищает клетки от повреждений. Благодаря высокой дозировке лютеина витамины Доппельгерц являются идеальным средством для восстановления глаз и зрения после любого оперативного вмешательства.

Миопия (близорукость) - это состояние, при котором человек с трудом видит далеко расположенные предметы , в то время как близкие объекты воспринимает хорошо.

Главная причина недуга - нарушенное преломление световых лучей в оптической системе глаза, вызванное неправильным фокусом, распложенным между сетчаткой и хрусталиком .

Согласно статистическим данным от близорукости страдает треть живущих на Земле людей . У большинства из них заболевание начало развиваться в подростковом возрасте.

Причины возникновения

Причины, по которым возникает миопия, делят на приобретенные и врожденные . Среди последних выделяют:

• изменение формы глаза из-за травм, глазного давления и истончения склеры;
• сбой в функциях связок хрусталика или ресничного отдела;
• систематическое перенапряжение зрительного анализатора (больше касается подростков или офисных сотрудников);
• чтение при слабом освещении или неправильная поза при работе за компьютером;
• некорректный подбор контактных линз или очков;
• плохой метаболизм , ведущий к замедлению кровоснабжения;
• хронические болезни (ревматизм);
• отсутствие в рационе витаминов.

Справка. Наследственная близорукость преимущественно распространена среди женщин .

Симптомы близорукости

Часто случается, что недуг выявляют на одной из поздних стадий. Это происходит из-за постепенного снижения функций зрения. Человек, до этого не знающий офтальмологических проблем, не замечает, что ему приходится прищуриться, чтобы разглядеть предмет. На ранних стадиях болезни симптоматика слабо выражена.

Ее сложно распознать самому. Диагностировать развитие патологии может только врач. Но есть симптомы близорукости, которые должны насторожить:

• нечеткость зрения;
• головная боль;
• усталость глаз и быстрая утомляемость;
• плохая видимость предметов, расположенных вдали.

Методы коррекции зрительных функций при заболевании

Для лечения близорукости применяют различные методы, которые обычно используются в комплексе.

Самые лучшие лекарственные препараты для улучшения зрения: таблетки, капли и другие

Медикаменты, составляющие неотъемлемую часть терапии, относятся не к основному методу, направленному на стабилизацию функций зрения.

Они являются вспомогательным средством воздействия, поскольку ни одна лекарственная форма не в состоянии вернуть хрусталик в прежнее положение.

Стрикс Форте, Виталюкс плюс, Миртикам, Актовегин, Витрум вижн и другие препараты призваны активизировать питание внутренних глазных структур за счет набора индивидуальных свойств.

• В комплекс Стрикс Форте входят цинк, селен, экстракт черники, вспомогательные вещества. Таблетки назначаются в составе терапии для лечения катаракты, глаукомы, с целью укрепления зрения, для снятия усталости и после операции на глазах.
• Источник витамина Е, полиненасыщенных жиров, зеаксантина, лютеина, цинка — препарат Виталюкс плюс. Он улучшает общее состояние зрения, функции сетчатки, активизирует защитные силы организма, играет роль барьера против окислительного стресса для сетчатки.
• Сироп Миртикам , произведенный из растительных веществ, снимает напряжение и воспаление с глаз, оказывает обеззараживающее и антиоксидантное действие и укрепляет стенки глазных сосудов. Его прием активизирует ферменты сетчатки и ускоряет регенерацию родопсина.
• Актовегин активизирует обменные процессы, активно восстанавливает ткани, выступает в роли стимулятора регенерации. При близорукости используется местно. При применении увеличивает показатель транспортировки и накопления глюкозы с кислородом, ведущих к усилению утилизации внутри клеток.
• Витрум вижн , содержащий витамины, минералы и каротиноиды, восполняет их нехватку при нагрузке на глаза. Его прием нормализует функцию зрения, снижает риск дегенерации сетчатки и защищает ткани от действия свободных радикалов.

Фото 1. Упаковка препарата Витрум Вижн, 30 таблеток. Содержит комплекс витаминов, минералов и растительных каротиноидов для улучшения зрения.

Вам также будет интересно:

Какие витамины помогут в восстановлении зрения

Витамины, попадая в организм, снимают напряжение, поддерживают зрительные функции. Особенно важны для этой цели ретинол и группа витаминов В , а также кальций, лютеин, зеаксантин и цинк . Нехватка витамина А отягощает состояние близорукости.

Продукты с содержанием ретинола:

• яйца;
• масло;
• маргарин;
• печень трески.

На улучшение бинокулярного зрения и снятия с мышц усталости влияет тиамин. Витамин В1 присутствует в орехах и мучных продуктах (грубого помола).

Прием рибофлавина (витамина В2) , содержащегося в яблоках, зерновых, молоке и печени, снижает чувство утомляемости и укрепляет сосуды.

Снабжение кровью тканей глаза обеспечивает ниацин. В3 содержится в бобах, грибах и мясе.

Пиридоксин несет ответственность за клеточный обмен. Чтобы восполнить содержание В6 необходимо есть капусту, рыбу, молоко.

В сырах, желтке и печени присутствует цианокобаламин (витамин В12) . Он нужен для формирования эритроцитов.

Почти во всех лечебных препаратах можно встретить лютеин , который защищает от лучей и разрушения сетчатку.

Аналогичным свойством обладает зеаксантин . Ингредиенты важные для глаз содержатся в бобах, шпинате, перце, кукурузе.

Гимнастика для глаз — эффективное дополнение к лекарствам

Упражнения для глаз, направленные на снижение усталости, предупреждение миопии, укрепление мышц, врачи рекомендуют сочетать с гимнастикой для позвоночника. Проблемы с ним влияют на кровоснабжение тканей, зачастую становятся причиной ухудшения зрения. Зарядку можно выполнять один раз в день, во время перерывов между повседневными нагрузками:

1. Закрыть глаза, ладони потереть и приложить к глазам (не плотно) на ½ минуты.
2. В перерывах между чтением или работой за компьютером моргать минуту , а затем на несколько минут закрыть глаза.
3. Из плотного картона зеленого оттенка вырезать круг с отверстием внутри. Круг прикрепить к окну. Смотреть на круг, сначала фокусируясь на нем, а после — на отверстии.
4. Сев ровно, посмотреть по 20 раз вверх-вниз , а после влево-вправо.
5. Сидя вращать глазами в обе стороны по 20 раз.
6. Зажмуриться и досчитать до 40 . Затем открыть глаза, направить взгляд на расположенные вдали предметы. Смотреть, считая до 40 . Все повторить 15 раз.
7. Вытянуть руку, посмотреть на большой палец. Руку опустить, поднять, водить ее в стороны. При этом продолжать следить за пальцем. Упражнение повторить 6 раз.
8. Сидя на стуле, поднять голову, смотреть на потолок, считать до 30 . Перевести взгляд на колени. Снова досчитать до 30 . Все повторить 5 раз .

Фото 2. Вариант комплекса упражнений против близорукости. Движением глаз нужно повторить фигуры, находящиеся в каждом блоке.

1. Закрыть глаза, вращать с закрытыми глазами головой по 8 раз — сначала вправо, после влево.

Внимание! Гимнастика для зрения должна входить в состав лечебной терапии. При помощи ее возможно корректировать ряд отклонений, связанных с чрезмерными нагрузками или, напротив, расслаблением мышц.

Серьезные нарушения со зрением (структурные изменения глаз, инфекции и воспалительный процесс) при помощи зарядки скорректировать нельзя .

Программы лечения близорукости

Также существует несколько известных программ упражнений , помогающих в устранении близорукости.

Система Бейтса

В основе программы по Бейтсу — пальминг (погружение) , позволяющий добиться расслабления. До выполнения пальминга ладони потирают, чтобы разогреть. После чего прикладывают к векам. Расслабление продолжает комплекс упражнений:

1. Найти в таблице или книге букву. Прикрыть глаза, представить букву в черном цвете.
2. Представить разноцветную палитру. Добиться большей яркости для каждого оттенка (мысленно). На каждый цвет потратить по секунде. Упражнение повторять не менее 10 минут.

Между 2 и 3 упражнением расслабиться , чтобы добиться улучшения зрения.

1. Представить мысленно цветок . В уме украсить его листьями и стеблем. Представить насекомых на цветке и проследить их траекторию полета. Ограничения по времени для упражнения нет.
2. Взять для проверки зрения таблицу Сивицева и разместить на расстоянии 6 метров. Выбрать одну из самых мелких букв и сделать пальминг. Вспоминать о букве в самом темном исполнении. Затем открыть глаза, стараясь разглядеть ряд самых мелких букв в таблице.
3. Смотреть на крупную букву верхней строчки. Затем закрыть глаза, представить, что она уменьшилась и потемнела. Изображение должно быть очень четким. На упражнение потратить 60 секунд.

Показания к выполнению программы:

• дальнозоркость;
• близорукость;
• астигматизм;
• пресбиопия.

Противопоказания

• отслоение сетчатки;
• реабилитация после операции.

Способ Аветисова

Программа Аветисова предназначается для школьников и состоит из 3 различных комплексов.

Комплекс 1 для улучшения кровотока:

1. 6—8 раз сомкнуть и разомкнуть глаза, выдерживая паузу примерно 5 секунд.
2. Быстро моргать на протяжении 15 сек. Затем закрыть глаза и помассировать их.
3. Закрыть глаза, 4 раза надавить на них (слегка), удерживая руку на глазах по 3 секунды.
4. Надавливать на веки в области надбровных дуг.

Комплекс 2 для укрепления глазных мышц:

1. Не двигая головой смотреть поочередно в пол и потолок по 8—12 раз.
2. Перемещать взгляд по диагонали — из правого верхнего угла в нижний левый и наоборот. Все повторить 12 раз.
3. Вращать глазами по и против часовой стрелки, стараясь рассмотреть предметы, попадающие в поле зрения. Делать 12 повторений.

Комплекс 3 для совершенствования аккомодации (способности фокусироваться) глаз:

1. Определить дальнюю точку на горизонте. Вытянуть указательный палец. Перемещать 12 раз взгляд с пальца на предмет.
2. Указательным пальцем дотронуться до кончика носа, не сводя с пальца взгляд. Количество повторов — 10 раз.
3. Нарисовать точку на окне. Сфокусировать на ней взгляд. Перевести взгляд с точки на любой предмет за окном. Менять фокусировку непрерывно 7 минут.

Показания к выполнению упражнений:

• появление дискомфорта, красноты и жжения в глазах.