Как поднять давления в домашних условиях. Продукты, необходимые при гипотонии

Дискомфортное самочувствие бывает не только при гипертонической болезни. Гипотония, как и гипертония, снижает работоспособность, понижает способность реагировать на происходящее, не позволяет нормально жить. Разберемся, как поднять низкое давление в домашних условиях, как лечиться народными методами, не прибегая к лекарственным препаратам.

Основные причины низкого давления

О пониженном АД у женщин, как и при повышенном уровне, говорят показатели верхней и нижней границы на уровне 100 на 60 и ниже. Для мужчин это показатели 110 на 70 и ниже.

Снизить давление могут следующие причины:

малая подвижность;
продолжительное нахождение в непроветриваемом помещении;
индивидуальная чувствительность к переменам, происходящим в атмосфере. Проблема наблюдается у метеочувствительных людей перед грозой, в жару, в дни магнитных бурь;
частые стрессовые ситуации, перерастающие в продолжительные депрессии;
высокие физические и умственные нагрузки;
прием некоторых медикаментозных препаратов, оказывающих спазмолитическое и гипотензивное действие;
диеты, неправильное питание;
нарушение сна;
общее переутомление организма, влияющее на нервную систему и работу сердца;
ослабление иммунитета;
обезвоживание.

Низкие показатели оказывают негативное воздействие на сердечную мышцу, головной мозг и весь организм.

Симптомы

Понять, что АД понизилось, можно по следующим симптомам:

вялость, неконтролируемая сонливость;
ощущение усталости, отсутствие работоспособности;
недомогание, ярко выраженное при смене погодных условий;
холодные кисти и ступни;
головная боль, иногда сопровождающаяся головокружением, обмороками;
затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха;
нарушение ритма сердечной мышцы;
бледный оттенок кожного покрова лица;
темнеет в глазах, при резком изменении положения тела перед глазами появляются черные круги и точки.

Давление может понизиться внезапно при беременности. Если низкие показатели фиксируется у беременной, это опасно не только для будущей мамы, но и для малыша. У беременной кровяное АД может понижаться на ранних и поздних сроках. Лечение требуется, если уровень измерений 100 на 60, или ни ниже.

Лечение низких показателей у беременной необходимо, чтобы исключить кислородное голодание плода, и дальнейшие проблемы в развитии малыша.

Срочная помощь при пониженном АД без лекарств

Существует много различных методик, как повысить давление в домашних условиях.

Самые действенные домашние средства, для поднятия АД:

чашка крепкого кофе. Благодаря кофеину, напиток расширит сосуды, придаст бодрости. Кофе поможет быстро повысить артериальное давление в домашних условиях, если пить напиток редко. Ежедневный кофе вызывает привыкание, и не окажет быстрого эффекта при гипотонии;
крепко заваренный чай с сахаром;
поможет соль (0,5 ч. л.), положенная на язык. Если ощущения слишком неприятные, лучше съесть соленый огурчик или немного соленых орешков;
быстро поможет домашний рецепт с корицей и медом. Корица (0,5 ч. л.) растворяется в кипятке (стакан). Затем добавить мед (1 ст. л.). Компоненты настаивать полчаса. Можно сделать бутерброд. Намазать медом батон и посыпать сверху корицей;
если дома закружилась голова, нужно быстро растереть уши. Давление снизится, и самочувствие улучшится;
растереть на левой руке большой палец;
чтобы срочно увеличить показатели, нужно найти точку, находящуюся между кончиком носа и верхней губой. С небольшим усилием несколько раз нажать на это место;
можно добавить в кофе немного коньяка (1 ст. л.). При скачках АД допустимая ежедневная дозировка коньяка составляет 50 г;
если при пониженных показателях не кружится голова, можно дома принять контрастный душ.

Перечисленные средства помощи в домашних условиях, помогают, если уровень не понизился до критической отметки. В случае ухудшения состояния необходимо срочно вызвать врача.

Повышение давления без лекарств

Если часто беспокоят перепады давления в сторону снижения параметров, необходимо скорректировать ежедневный распорядок, и придерживаться его не только по будням, но и в выходные дни. Организм привыкнет, и научится самостоятельно стабилизировать показатели.

Необходимо знать, что делать в домашних условиях, чтобы повысить низкое давление.

Лечить патологию, и нормализовать показатели без применения лекарств, можно с помощью следующими народными методами:

необходимо наладить продолжительный, качественный сон. При гипотонии нужно спать не меньше 10 часов. Если хочется спать днем, и есть возможность, то нужно лечь и выспаться;
после пробуждения нельзя резко вставать с постели. Нужно подниматься аккуратно, чтобы исключить головокружение;
необходимо каждый день делать зарядку. Необязательно заниматься по утрам. Зарядка принесет пользу в любое, удобное время;
душ должен быть контрастным;
необходимо в течение дня проветривать помещение на работе, а дома квартиру. Периодическое проветривание поможет нормализовать давление.

Вот чем еще можно результативно повысить показатели давления, находясь в домашних условиях:

нужно позаботиться о нормальном освещении помещения. Яркий свет способствует достаточной выработке в организме эндорфина. Это катализатор, благодаря которому повышается настроение, и появляется ощущение бодрости;
питание нужно разбить на небольшие порции, от 4 до 5 раз в день. Организму тяжело справляться с поступлением большого количества пищи, и давление от этого понижается.

Чтобы стабилизировать сердечное давление, нужно придерживаться перечисленных рекомендаций постоянно, чтобы они стали привычкой.

Продукты, повышающие кровяное давление

Большое влияние на самочувствие оказывает питание. Чтобы в домашних условиях избавиться от низкого давления, необходимо использовать в питании определенные продукты, и делать это нужно до стабилизации показаний.

К продуктам, способным повысить показатели в частном порядке, относятся:

орехи . Благодаря содержанию тирозина, вместе с орехами организм получает необходимое количество белка, и давление понижается;
виноград помогает нормализовать работу надпочечников, а значит стабилизировать АД;
чеснок . Можно добавлять во время приготовления блюд;
лимоны помогут быстро повысить давление. Для приготовления напитка, нужно выжать сок одного лимона, добавить по щепотке соли и сахара;
продукты, содержащие кофеин . К этой категории относятся чай, кофе, темный шоколад (в плитках или в горячем виде), кола. Но, эти продукты способны повысить давление на кратковременный период;
сок из моркови помогает нормализовать кровоток;
сок из свеклы предотвращает развитие анемии, эффективно повышая параметры измерения;
нужно исключить жирную, соленую, острую, копченую и калорийную пищу, пить больше простой воды.

Используя полезные при гипотонии продукты, и зная, как повысить артериальное давление в домашних условиях, можно самостоятельно стабилизировать показатели.

Таблетки, повышающие давление в домашних условиях

Таблетки, которые можно использовать в домашних условиях, чтобы поднять давление, должен назначить врач после проведенного обследования.

кислота аскорбиновая. Можно пить каждый день для эластичности сосудов;
Аскофен, Цитрамон. Это таблетки, содержащие;
Камфора;
Мезатон;
Строфантин;
Кордиамин (30 капель).

После применения медикаментозных препаратов рекомендуется проверить давление, измерив показатели тонометром.

Как поднять АД пожилому человеку?

У людей пожилого возраста нормальными показателями АД являются цифры от 110 на 70 до 130 на 85. Понижением является отметка, снизившаяся до 110 на 70, либо измерение покажет 100 на 60.

Устойчивое низкое давление опасно для пожилого человека. Развивается синдром хронической усталости, беспокоит разбитость, вялость, плохое настроение. Человек может постоянно находиться в депрессивном состоянии, теряет интерес к жизни и происходящему вокруг, нарушается сон.

Лечить патологию, и повысить низкие показатели пожилому человеку можно следующими народными способами:

в жаркие дни больше пить прохладной, но нехолодной, воды;
готовить травяные отвары из корня солодки, лимонника, розовой родиолы, левзеи. Можно приобрести готовые настойки растений в аптечной сети. Принимать аптечные настойки женьшеня, элеутерококка и других лекарственных растений нужно по 30 или 40 капель до еды;
необходимо делать массаж. Поможет повысить давление растирание стоп и ладоней. Показан гидромассаж.

Вставать с постели, после пробуждения, пожилому человеку с пониженным давлением нужно очень аккуратно. Проснувшись, нужно немного полежать, позволив организму адаптироваться к новому состоянию, и только потом встать.

В пожилом возрасте, как и в любом другом, организму необходима хотя бы минимальная физическая нагрузка, для стабилизации давления. Можно записаться в бассейн, заняться аквааэробикой. Нужно гулять каждый день пешком.

Особое внимание пожилым следует уделять правильному питанию.

При необходимости, после врачебного обследования, пожилому человеку могут быть прописаны препараты, повышающие параметры.

Изолированное повышение верхней или нижней границы давления

Давление может понижаться изолированно. Это значит, что повышается только верхняя, систолическая отметка, или нижняя, диастолическая.

Падение нижнего, диастолического показателя сопровождается:

внезапным потемнением перед глазами;
головной болью, головокружением;
нарушением речи;
дезориентацией в пространстве.

Если не оказать помощь, может случиться обморок. Нужно уложить человека, приподняв голову и ноги, укрыть одеялом. Затем приготовить теплый чай с сахаром.

При гипотонии диастолического типа, когда понижена только нижняя граница, повысить показатели можно следующим образом:

делать массаж в районе шейного отдела, затылочной части, на плечевом поясе и стопах;
помогает точечный вид массажа;
контрастный душ продолжительностью не менее 10 минут. После душа рекомендуется выполнить обливание прохладной водой, затем растереть тело жестким полотенцем;
врач может назначить сеансы специальной, лечебной гимнастики, способствующей нормализации параметров.

При пониженном диастолическом давлении, стабилизировать показатели поможет плавание.

Причинами низкого АД верхней, систолической границы могут быть:

переутомление;
хроническая усталость;
резкая смена погоды;
акклиматизация;
интоксикация.

Понижение верхнего АД может сопровождаться болевыми ощущениями и тяжестью в районе желудка и грудной клетки, резким упадком сил, неконтролируемой сонливостью, может закружиться голова.

Чтобы срочно оказать помощь, нужны аналогичные действия, как при понижении диастолической границы. Нужно лечь с приподнятой головой, и выпить напиток, содержащий кофеин.

Если понижается верхнее, систолическое кровяное давление, рекомендуются следующие действия:

скорректировать питание;
ежедневные пешие прогулки;
нормализовать сон;
обязательно соблюдать перерывы во время работы;
придерживаться спланированного ежедневного распорядка.

Если низкое артериальное давление систолического типа беспокоит постоянно, необходимо обратиться за врачебной помощью, чтобы лечить патологию.

Специалист проведет необходимое диагностическое обследование, рассмотрит анализы крови, выяснит причину понижения АД, назначит лечение, даст рекомендации.

Понижение давления люди не воспринимают как нечто серьезное, поскольку угрозы для жизни данная патология не представляет. Но недооценивать подобную проблему – глубокое заблуждение. Ведь стабильное понижение показателей артериального давления явно говорит о неполадках в работе сердца и сосудов. Помните, что низкое давление – показатель хрупкости и неэластичности сосудов и значит, кровь по ним идет с очень маленькой скоростью.

Симптомы низкого давления

При низком давлении появляются такие симптомы:

упадок сил, слабость и быстрая утомляемость;
может ухудшиться зрение и слух, шум в ушах, темные пятна перед глазами;
головные боли, мигрени, головокружение;
отдышка, холодные конечности, повышенное потоотделение;
при резком движении или резком понижении давления, можно потерять сознание (особенно опасно для беременных женщин);
по утрам можно наблюдать головокружение и тошноту, что особенно свойственно женщинам первого триместра беременности.

Но одновременно с внешней симптоматикой изменения затрагивают и внутренние органы. Поскольку скорость кровотока снижена, то многие ткани и органы не получают нужный им объем кислорода и питательных веществ, что значительно ухудшает общее состояние здоровья человека.

Основная проблема низкого давления – невозможность его лечения, поскольку довольно часто развитие патологии обусловлено отклонениями в строении сосудов на генетическом уровне.

Как поднять давление у человека, не используя медикаментов? Наиболее распространенный способ – чашечка крепкого черного кофе. Но есть и множество других способов. Например, повысить давление народными средствами быстро можно при помощи обычной соли. Просто положите щепотку себе под язык и рассосите. Но вот запивать ее водой нельзя.

Вот еще один способ, как быстро поднять давление. При этом он не просто быстро повысит показатели на циферблате тонометра, но и закрепит полученный эффект на несколько дней. Залейте немного коричного порошка (1/4 часть чайной ложки) стаканом кипятка и позвольте настояться. Когда коричная вода остынет, подсластите ее медом по вкусу, но можно использовать не больше пары чайных ложек. Пьют настой по утрам до еды и вечером за два часа до сна. Давление поднимается очень быстро. Если нужно поднять АД совсем немного, то просто намажьте хлеб медом и слегка присыпьте корицей. Этого будет достаточно.

Как быстро повысить давление? Есть ли еще способы? Можно сделать точечный массаж:

надавите на центральную часть затылка, приложив определенные усилия;
разомните область верхнего плечевого пояса;
разомните область между лопатками костяшками кулака.

Поднять давление в домашних условиях поможет кофе. Эффект будет достигнут быстро, но и действие кофеина пройдет также очень скоро. Давление снова упадет. Более благоразумно заварить и выпить зеленый чай. Он сработает также как и кофе, но еще будет полезен для кишечника.

Травы для повышения давления – женьшень, элеутерококк, лимонник, левзея. Из них можно приготовить настойки самостоятельно, а можно купить уже готовые средства. На 200 мл воды, как правило, капают не больше 40 капелек. Принимают препараты до еды, но никогда перед сном.

Жара также может спровоцировать падение давления. Когда у человека усиливается потоотделение, давление снижается из-за наступившего обезвоживания организма. Чтобы исправить ситуацию, нужно просто выпить любую жидкость. Даже обычная вода способна восстановить нарушенный гидробаланс организма.

Наверное, самый известный и любимый способ, как поднять нижнее давление – налить себе рюмочку коньяка. Именно в лечебных целях его рекомендуют принимать даже врачи. Ту же дозу можно налить себе в чай.

Если показатели артериального давления низкие, то могут начать неметь ноги. Помочь в этом случае сможет активное растирание ног. Хорошенько помассируйте колени и лодыжки. Затем поясницу и живот.

Повысить показатели давления можно и не совсем традиционным способом. Речь идет об акупунктуре. Это особая метода, основанная на воздействии на определенные точки на нашем теле. В частности, точка снижения давления находится в ложбинке под носом. Нажмите на эту точку, немного подержите и отпустите. Достаточно провести такой акупунктурный массаж из 10 нажиманий.

Низкое давление: как поднять? Можно просто принять таблетку. Конечно, здесь требуется консультация врача-специалиста, ведь только он сможет подобрать необходимый вам препарат. Но если диагноз гипотония не установлен и таблетки не назначены, то можно принять половинку аскорбинки. Если нужно что-то более действенное, то тогда подойдут: камфора, добутамин, мезатон, строфанин и норадреналин.

Очень полезным не только при пониженном давлении, а вообще для поднятия тонуса организма, будет прием контрастного душа. Это отличная встряска для всего организма, что способствует не только стабилизации артериального давления, но и улучшения самочувствия в целом. Чтобы закрепить эффект можно выполнить еще ряд дыхательных упражнений. Например, нужно глубоко вдохнуть через нос, а выдыхать через рот, но медленно и стиснув зубы.

Все вышеприведенные способы и методы повышения артериального давления, конечно, оказывают кратковременный эффект. Они могут быть применены, если давление резко упало, а возможности принять таблетки нет.

Однако нужно понимать, что если понижение уровня артериального давления происходит часто и сопровождается ухудшением самочувствия, то необходимо обратиться к врачу. Только доктор, после проведения всестороннего обследования и проведения лабораторных анализов, сможет назначить правильное лечение с учетом индивидуальных особенностей организма и возможного развития заболевания. Проблемы с низким давлением, как уже было сказано, скорее всего, указывают на развитие патологии сердечно-сосудистой системы.

Гипотензией называется состояние, которое сопровождается плохим самочувствием на фоне низкого артериального давления крови. Норма артериального сердечного давления составляет 100 — 130 мм ртутного столба (верхнее систолическое) и – 60 — 80 мм (нижнее диастолическое).

Низкое патологическое давление выражено не только постоянным ощущение усталости, сонливости, слабости, «мушек» перед глазами. Но и изменениями в кровоснабжении органов и тканей на фоне гипоксии. Гипотензия может быть самостоятельным заболеванием – первичная, но может развиваться и на фоне хронического течения другой болезни, в этом случае можно говорить о вторичной или симптомной гипотензии.

Чем поднять низкое давление — рецепты и методы

Основной проблемой падения артериального давления является тонус сосудов — это поддерживаемая гладкой мускулатурой напряженность сосудов, ее регулируют деятельность ВНС и эндокринная система, которые очень быстро и остро реагируют на:

Нервные перенапряжения, стрессы.
Переутомления и недосыпания.
Употребление алкогольных напитков, крепкого кофе.
Долгое пребывание в закрытых, непроветриваемых помещениях.
Малоподвижный образ жизни.
Неполноценное питание.

Поэтому, чтобы предотвратить дальнейшее понижение верхнего и нижнего диастолического давления нужно наладить в домашних условиях рацион питания, режим дня и повысить физическую активность.

Для гипотоника обязательным условием является полноценный завтрак и именно с него необходимо начинать день.

При пониженном сердечном давлении не следует резко и быстро вставать с кровати , это может закончиться головокружением, потемнением в глазах и даже обмороком, поэтому, еще не встав с постели, нужно немного поднять общий тонус сосудов — потянуться и активно поработать круговыми движениями руками и ногами, немного взбодрить сердечно-сосудистую систему.

Очень часто рекомендуют в качестве эффективного средства быстро нормализовать и даже повысить пониженное давление и крепкий кофе.

Но зеленый чай более известен в качестве средства, которое действует с точностью наоборот, не повышая, а еще больше понижая его, что может привести к гипотоническому кризу.

Действие крепкого кофе имеет очень не долгосрочный период, сильно учащает пульс, вызывает привыкание и соответственно снижение эффекта от употребления этого напитка. К тому же не всегда на гипотоников кофе оказывает должный эффект, бывает и так, что кофе наоборот провоцирует еще большее понижение.

Как быстро поднять нижнее и верхнее давление — первая помощь

Первое, что срочно необходимо делать при низком давлении – это максимально быстро повысить его.

Для этого надо уложить больного на горизонтальную поверхность так, чтобы ноги можно было поднять выше, под ноги ложится подушка.

Проветрить помещение, в котором находится больной, расстегнуть змейку или пуговицы на одежде.

В таких случаях быстро поднять низкое сердечное давление в домашних условиях можно простой поваренной солью. Щепотку соли необходимо положить под язык, после рассасывания водой запивать нельзя.

Также повысить можно с помощью сладкого, крепкого, черного чая с добавлением тонизирующего настоя из трав женьшеня, элеутерококка, лимонника, на чашку чая в 200 мл добавляют 30 – 40 капель настойки.Такие настойки можно сделать в домашних условиях самостоятельно или приобрести в аптеках.

В случае небольшого улучшения, можно постараться привести систолическое и диастолическое давление в норму и прибегнуть к контрастному душу. Его принимают ежедневно, желательно утром. Метод заключается в следующем — необходимо одну минуту принимать горячий душ и одну минуту — холодный душ. Повторять с поочередной сменой горячей и холодной воды три раза. Процедура заканчивается под холодным душем и далее следует растирание махровым полотенцем.

Как повысить нижнее давление не повышая верхнего – рецепты

Чтобы увеличить низкое диастолическое давление в домашних условиях следует пользоваться проверенными препаратами на основе народных средств:

Стакан виноградного сока и 30 капель настойки женьшеня. Принимать за полчаса до еды.

Четверть стакана воды и 20 – 30 капель настойки элеутерококка, лимонника. прием за полчаса до приема пищи. Такое лечение длиться 2 – 3 недели. Далее перерыв – 1 месяц.

Травяной сбор, включающий пижму, бессмертник, тысячелистник, стальник ключевой. Все травы берутся в равных количествах по 2 ст.л. Перемешиваются. Столовую ложку уже готовой смеси заливаюется кипятком и настаивается. Принимать натощак утром один месяц.

1⁄4 чайной ложки измельченной в порошок корицы залить 200 мл кипятка. Отстоять, остудить. Добавить несколько ложек меда, по вкусу. Принимать натощак утром и вечером за пару часов до сна. Очень быстро оказывает эффект и имеет длительное действие.

Смешать 50 г молотого кофе, 0,5 л меда, сок одного лимона. Хранить в холодильнике. Употреблять по 1 ч.л. через 2 часа после еды.

Морковный сок по 2 стакана в месяц также будет эффективной профилактикой гипотонии.

Курс приема настойки радиолы розовой длиться один месяц. Употребляют по 10 капель настоя 2 или 3 раза в день за полчаса до еды.

Как повысить сердечное давление — другие способы

Вопрос как поднять нижнее диастолическое давление всегда будет волновать людей страдающих гипотонией. Но выход есть. И он заключается в правильном режиме питания, кушать надо 3 – 6 раз в день небольшими порциями.

Употреблять в пищу соленое и сладкое в разумных количествах, мясо, рыбу, овощи и фрукты, микро- и макроэлементами.

Пониженное диастолическое артериальное давление является причиной постоянной усталости, вялости и сонливости, поэтому спать гипотоникам надо не меньше 9 – 11 часов.

В идеале гипотоникам рекомендуется по утрам 10 – 15 минут делать небольшую аэробную зарядку. Подобная гимнастика ориентирована на активное использование кислорода в качестве единственного источника энергии для мышечной двигательной активности и обогащение кислородом голодающие органы и ткани, что крайне важно при гипотонии. В домашних условиях поднять его можно также с помощью массажного растирания тела – ног, спины, живота, рук, шеи.

Эффективным методом быстро повысить пониженное верхнее и нижнее артериальное давление являются дыхательные упражнения, способствующие компенсаторным механизмам взаимодействия симпатической и парасимпатической нервных систем, ведущие к стабилизации общего состояния организма человека.

Такая гимнастика подразумевает специальное дыхание с участием диафрагмы. Можно сесть в удобной позе, не спеша делается вдох, далее выдерживается комфортная пауза и делается выдох. Вся гимнастика делается только носом, рот при этом сомкнут. Такая гимнастика может занимать от 7 до 15 минут в день.

Наиболее полезными физическими нагрузками для гипотоников — это ходьба, бег и все виды аэробной нагрузки.

Как поднять низкое ад при беременности

Поднять при беременности пониженное сердечное артериальное давление при помощи способов, которые описаны выше, но у беременной женщины может быть два вида давления:

Физиологическое — актуально тогда, когда наблюдалось низкое сердечное давление до беременности. Естественно нагрузка на сердечную мышцу возрастает, так как приходится работать за двоих.

Патологическое , когда признаки гипотонии угрожают жизни ребенка и матери.
При физиологическом понижении можно использовать советы лечащего доктора и лечиться амбулаторно в домашних условиях при этом употреблять настойки народной медицины.

Патологическое понижение вплоть до гипотонического криза, когда скачки имеют резкий характер и являются крайне опасными для здоровья женщины и плода, диагностировать надо уже стационарно.

Подобные «скачки» в условиях гипоксии могут нанести серьезный ущерб сердечно-сосудистой системе и головному мозгу ребенка и женщины, и в крайних случаях быть причиной выкидыша, а на поздних сроках – эклампсии (токсикоза, выражающегося в судорожных припадках, которые могут привести к состоянию комы).

Какие продукты повышают давление?

Также кроме настоев, трав, сборов, можно просто включать в рацион питания обычные продукты, которые являются естественными источниками полезных веществ. С помощью употребления некоторых продуктов можно поднять нижнее артериальное давление не поднимая верхнего, в первую очередь, это:

Фрукты — черная смородина, гранатовый сок, облепиха, лимон, брусника и др.
Овощи — картофель, чеснок, морковь, хрен, сельдерей и др.
Молочные продукты — сыр, творог, масло.
Другие продукты питания — красное мясо рыбы, печень, икра, мясо, горький черный шоколад, грецкие орехи, бобовые, квашеная капуста, сухое красное вино, свежие яблоки, ржаной хлеб, сухофрукты.

Как поднять нижнее давление — профилактические методы

К профилактическим мерам относятся — полноценное питание, здоровый сон, расслабление, водные процедуры в виде контрастного душа, занятия спортом, общая позитивная жизненная позиция.

Следует избегать эмоциональных и психических перенапряжений. Исключить вредные привычки.

Свободное время проводить не дома в закрытых помещениях, а на свежем воздухе.

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте сайт

Пониженное давление не менее коварно, чем высокое. Пренебрегать его контролем нельзя. Взбадривать себя по утрам чашкой кофе — не выход.

Нужен системный подход: правильное питание, полноценный сон, умеренные физические упражнения, научиться спокойно реагировать на стрессовые ситуации.

Не лишним будет проверить полностью свое здоровье. Иногда снижение показателей давления – это симптом серьезных заболеваний внутренних органов.

Причины гипотонии

К снижению артериального давления могут привести заболевания сердца, щитовидной железы, желудка, остеохондроз шейного отдела в позвоночнике и прочие. В данном случае лечить нужно первопричину. Если основная болезнь утихает, давление приходит в норму.

Специалисты связывают низкое кровяное давление с вегетососудистой дистонией, частыми депрессиями, умственным или физическим перенапряжением. Повлиять на показатели тонометра может и переезд в другую климатическую зону.

Некоторые лекарства также могут привести к понижению АД.

Симптомы гипотонии

Распознать гипотонию несложно. При низком артериальном давлении неотступными спутниками будут:

сонливость;
недомогания при перемене погоды;
нарушенная терморегуляция организма (холодные ступни и кисти рук);
головная боль;
нарушения сердечного ритма;
ощущение нехватки воздуха;
головокружение и потеря сознания;
зеленоватый оттенок лица;
при резких движениях или при сильном эмоциональном напряжении потемнение в глазах и появление черных точек;
чувство хронической усталости и низкая работоспособность.

Давление может понижаться резко, а может протекать без резких скачков показателей. Показатели давления у людей разного возраста и пола разные. Поэтому нужно обязательно сопоставлять свое самочувствие и цифры на тонометре. Если вы чувствуете себя хорошо, не ощущаете резких изменений, то с большей долей вероятности можно считать, что это норма давления для вас.

Для ориентира запомните, что средний показатель давления, который считается эталоном 120/70, может быть неактуален для определенных групп людей. Если вам 50 лет, то 130/80 и хорошее самочувствие будет нормой. В старческом возрасте допустимым является 140/90. У детей до двенадцати лет давление 100/65, в подростковом возрасте оно увеличивается до 110/70.

При низком давлении средние показатели находятся в таких приделах: 100/65 у мужчин, а у женщин – 95/60.

Лечение низкого давления должно носить системный характер, его, по совету врача, можно наладить в домашних условиях.

Начните с простого – приучите себя измерять давление утром и вечером. Так вы всегда будете в курсе своего состояния и сумеете вовремя вмешаться и откорректировать давление.

Лекарственные препараты

Если все выше перечисленные симптомы касаются вас, и показатели давления низкие, немедленно обратитесь к врачу. Он посоветует, как повысить артериальное давление в домашних условиях при помощи лекарственных средств. Чаще всего для приведения показателей давления в норму приписывают аспирин, цитрамон, мезатон, норадреналин, добутамин и камфору.

Если вы противник всякой химии, лечение низкого давления дома можно наладить при помощи настоек из натуральных трав. В домашней аптечке храните женьшень, элеутерококк, лимонник, золотой ус.

Давление в домашних условиях срочно поднять помогает 30 капель кордиамина. Их нужно развести в небольшом количестве воды. Препарат сильного действия. Достаточно разового приема. Помогут поднять уровень давления в домашних условиях таблетки кофеина.

Однако при резком падении давления до 50 мм рт. ст. нужно немедленно вызвать бригаду скорой помощи.

Питание для повышения давления

Отвечая часто на вопрос, как повысить низкое давление в домашних условиях , специалисты советуют отладить питание. Поднимают давление и обладают лечащим эффектом продукты, содержащие железо: малина, шпинат, кизил, гранат. Поднимающее давление действие оказывает красное мясо и крупы (гречка, овсянка, ячневая). Повышает давление фасоль и другие бобовые.

Чтобы ответить себе на вопрос, как поднять давление в домашних условиях , составьте список продуктов, рекомендованных гипотоникам. Проверьте, какие из них помогают вам лечить низкое давление . Приучите себя есть дробно небольшими порциями примерно 5 – 6 раз в день. При таком приеме пищи ваш организм не будет ощущать недостатка в нужных ему для полноценной работы веществах.

Заведите себе за правило включать в рацион продукты богатые витаминами, особенно А, Р, С. Это цитрусовые, малина, черешня, кинза, петрушка, перец (как овощ), черный шоколад, в котором не менее 70% какао , жирные сорта рыбы, говяжья печень, яйца (особенно желток), молоко, масло и всевозможные молочные продукты.

Конечно список немаленький, но поэкспериментируйте и оставьте те продукты, которые будут поднимать давление именно вам.

К числу продуктов, которые при диагнозе « гипотония » помогут наладить лечение в домашних условиях относятся:

соленья: огурцы, маслины, помидоры;
достичь более высокого давления поможет соленая рыба, мидии и креветки;
полезно употреблять красную икру;
с помощью различных сладостей вы также поднимете давление (но не злоупотребляйте, избыток сладкого может развить другие заболевания);
если вы по утрам пьете кофе, добавьте к нему бутерброд с соленным сыром. Это и вкусно и полезно. Хлеб с маслом и сыром — хорошо сбалансированная еда и подойдет для любого приема пищи.
повышает давление алкоголь, но дозы должны быть маленькими . К примеру, достаточно выпивать один бокал красного вина в уикенд, чтобы для организма была ощутимая польза;
хорошее тонизирующее действие оказывает корица. Добавляйте ее в блюда, которые вы готовите, в чай или кофе. Вас порадует и приятный аромат и новый вкус напитков, которые вы пьете ;
неотложным средством может стать салат из корня сельдерея и моркови. Оба эти овоща хорошо поднимают давление.

Если какие-то из названных продуктом вам понижают давление, от них необходимо отказаться немедленно.

Другие средства для повышения давления

Люди давно искали способы, как повысить давление в домашних условиях , поэтому существует немало средств народной медицины, помогающие при этом недуге.

В жизни бывают разные обстоятельства , требующие немедленного вмешательства с целью корректировки давления. Экстренно повышает давление крови щепотка соли. Ее следует рассосать без добавления воды.

Есть и другие способы, как быстро повысить давление. Можно сделать бутерброд с маслом и медом. А сверху присыпать молотой корицей. Так вы повысите давление незначительно, но мягко.

Для длительного эффекта попробуйте выпить такой настой. В стакан кипятка всыпьте четверть чайной ложки корицы. Дайте настояться и добавьте мед. Помогает при очень низких показателях АД.

Традиционно на вопрос, как повысить давление быстро в домашних условиях , люди отвечают не задумываясь – съесть конфету. И это правильно. Сладкое повышает уровень сахара в крови и дает толчок к повышению давления. Но лучше использовать черный шоколад. Эффект тот же, а пользы больше.

Мы привыкли слышать, что быстро поднять давление помогает кофе. Тут следует помнить, что касается это только натурального, а не растворимого напитка. Если до сих пор вы пили растворимый, переходите на молотый.

Есть небольшое «но». Последние исследования показали, что достаточно много людей не воспринимают кофеин. Если вы относитесь к таким, то кофе не ваш союзник.

Лечить низкое давление в домашних условиях можно, если соблюдать советы врача и прислушиваться к своему организму.

При низком давлении в домашних условиях можно и необходимо организовать правильный ритм жизни. Если вы обратитесь к специалисту, он подскажет, как лечить гипотонию при помощи физических нагрузок.

Вам посоветуют умеренные занятия спортом. Подойдут йога и пилатес. Входящие в методику упражнения помогают наладить работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, привести в порядок нервную и дыхательную системы, а также научат мышцы правильно работать и расслабляться. Все это имеет особенное значение для людей с пониженным артериальным давлением.

Обязательно начинайте день легкой зарядкой, чтобы разогреть мышцы. Затем переходите к водным процедурам. Контрастный душ должен стать для вас нормой утреннего ритуала. Это хорошая тонизирующая зарядка для сосудов, которая помогает им быстро «проснуться» и включиться в работу. Длительность приема контрастного душа около семи минут.

Завершать утренний ритуал должен полноценный сбалансированный завтрак, который насытит организм полезными веществами.

Вылечить гипотонию в домашних условиях поможет хороший сон. Он должен длиться не менее 9 часов. Только так организм восстановит свои силы, после насыщенного событиями дня.

Не забывайте гулять. Хорошо, если есть возможность, бывать на свежем воздухе почаще. Но непременным правилом в вопросе, что делать при низком давлении , должны стать прогулки перед сном. Они благотворно действуют на нервную систему, насыщают организм кислородом, помогают быстро заснуть.

Как повысить давление беременным

Изменения гормонального фона во время беременности, может провоцировать многие заболевания. Гипотония не исключение. Относиться к ней легкомысленно нельзя. Низкое давление будущей матери может стать причиной недостатка снабжения органов плода и привести к замедленному развитию ребенка.

Что делать в домашних условиях определит врач, в зависимости от самочувствия беременной. Основные мероприятия будут связаны с диетой. Медикаментозное лечение нежелательно, тем более, что с помощью уже известных продуктов можно понять, как нормализовать давление, не прибегая к лекарственным средствам.

Полезны будут прогулки на свежем воздухе и занятия йогой под руководством опытного тренера, знающего особенности работы с беременными. Чрезмерные физические нагрузки могут привести к утомляемости и как следствие понизить давление.

Отрицательно перенагрузка сказывается на сердце. Оно будет работать с повышенной активностью. Справиться с гипотонией можно при комплексном подходе. Только так вы найдете ответ на вопрос, как лечить гипотонию .

Низкое давление, именуемое еще гипотонией или артериальной гипотензией, может наблюдаться в любом возрасте и возникать под влиянием различных факторов. В отличие от гипертонии (повышенное артериальное давление) гипотония не считается очень опасным состоянием, но может требовать некоторого внимания и коррекции.

Признаки и причины низкого давления

Организм каждого человека является уникальным. Потому говорить о строгих нормах высокого или низкого давления нельзя. Существуют лишь усредненные показатели, которые указывают на возможные негативные перемены в рамках такой функции организма.

Какие же показатели на тонометре считаются пониженными для разных групп людей?

Однако существуют люди, для которых показатели нормы значительно ниже общепринятой (т.е. у некоторых людей первоначально "рабочее" давление ниже, чем 120 на 80). Отмечается такое в рамках наследственности, и зачастую человек с врожденным низким давлением не ощущает себя болезненно и не имеет никаких дополнительных жалоб. Хроническое состояние обычно не представляет никакой угрозы для здоровья и жизни, некоторые медики склонны полагать, что такие люди, напротив, попадают в число долгожителей.

Почему падает давление?

Изменения показателей на тонометре возникают ввиду протекающих внутри организма процессов, связанных с работой сердечно-сосудистой системы и нервной системы.

Для взрослых людей, не имеющих каких-либо ярко выраженных патологий здоровья, нормальным показателем артериального давления считается: 120(115)/80(75) мм рт. ст.

В рамках подобного выделяются следующие основания:

изменение объема крови в организме, которое характерно при продолжительных кровотечениях разной силы, обезвоживании; за счет уменьшения количества крови снижается и давление;
замедление сокращений сердца и уменьшение силы этих сокращений; чем реже и слабее сердце выталкивает кровь, тем ниже становится и давление; проявляться подобное может, например, ввиду продолжительного периода покоя;
плохая или неправильная работа нервных окончаний, которые считаются компенсаторным механизмом и стараются контролировать стабильность давления, посылая импульсы в головной мозг; когда работа этих нервных волокон нарушена из-за внутреннего или внешнего воздействия, происходит сбой;
резкое и сильное сужение, сокращение сосудов; когда кровеносные сосуды значительно сжимаются, в них поступает недостаточное количество крови, давление у человека падает.

Все данные физиологические основания могут появляться как самостоятельно, так и выступать в альянсе.
Выделяются основные причины низкого давления:

сопутствующие физиологические заболевания, в рамках которых гипотония является симптомом;
переутомление, недосыпание, продолжительное нервное возбуждение, синдром хронической усталости, бессонница, стресс;
депрессия;
голодание, недоедание, обезвоживание; низкий сахар в крови также способен спровоцировать артериальную гипотензию;
нехватка кислорода;
прием некоторых лекарственных препаратов и увлечение различными седативными средствами, успокаивающими чаями;
преобладание в рационе продуктов, которые способны понизить артериальное давление;
долгий сон, минимальная физическая активность;
инфекционные болезни крови, серьезные травмы, кровотечения с различным основанием;
беременность;
интоксикация;
недостаток витаминов, микроэлементов в организме;
смена климатических зон и часовых поясов.

Однако беспокойство низкое давление должно вызывать лишь в случае, когда к цифрам на тонометре добавляются неприятные симптомы, которые не позволяют нормально функционировать человеку.

Признаки низкого артериального давления

Головокружение, предобморочное состояние, обмороки.
Головная боль, особенно с утра. Локализация может быть различной: в области теменной и височных долей, в затылке, мигренеподобная боль, чувство сдавливания в районе лба. Болезненные ощущения могут быть продолжительными, тупыми или пульсирующими, похожими на сильные спазмы, точечными.
Потемнение в глазах, «мушки» перед глазами, сужение поля зрения до маленькой точки, расфокусированное зрение. Особенно часто подобное проявляется при резкой смене положения тела, тогда есть смысл говорить об ортостатической гипотонии.
Шум в ушах, звон, восприятие звука как через толстую пленку или стекло.
Сильная слабость, сонливость, низкий тонус.
Похолодание, иногда и онемение конечностей.
Бледность или даже синюшность кожных покровов, замедленный пульс (см. ).
Ощущение нехватки кислорода, при этом нередко гипотоник не может сделать полноценный глубокий вдох («будто обруч сдавливает грудную клетку»).
Изжога, отрыжка воздухом.
Болезненные ощущения в области сердца, за грудиной, одышка.

При часто пониженном давлении могут также отмечаться:

тремор;
раздражительность;
плаксивость;
нарушение координации движений;
пошатывание при ходьбе;
восприятие мира «как во сне»;
невозможность сосредоточиться;
рассеянность внимания;
низкая умственная активность;
постоянная зевота.

Опасность артериальной гипотензии

Существенной угрозы для здоровья низкое давление не представляет, особенно в тех случаях, когда оно не приносит дискомфорт или не является симптомом какого-либо заболевания, кровотечения.

Однако в ряде случаев значительно выраженная гипотония может сказываться следующим образом:

за счет медленной циркуляции крови может возникнуть «кислородное голодание»;
при очень низких показателях давления появляется риск развития почечной недостаточности и отказа почек;
частые обмороки способны привести к травмам;
появление тошноты и последующей рвоты может спровоцировать обезвоживание организма;
при беременности низкое давление представляет определенную угрозу не только для женщины, но и для плода, в частности, ввиду недостаточного поступления кислорода;
существует некоторый риск возникновения инсульта;
опасно низкое артериальное давление и тем, что возможен кардиогенный шок;
если на фоне пониженного давления отмечается учащенный пульс, приступы тахикардии, то это может стать значительной угрозой для жизни и требует врачебного вмешательства.

В ряде случаев гипотония способна трансформироваться в тяжелую форму гипертонии из-за изменений, протекающих в кровеносных сосудах. Тогда риск для здоровья и жизни возрастает.

Как повысить низкое давление самостоятельно?

Для приведения в норму давления, когда оно опускается ниже допустимых границ, достаточно редко используются какие-либо «химические» препараты. Нормализация осуществляется с помощью фитотерапии, гомеопатии, благодаря изменениям в привычном ритме жизни и в рационе питания. Но также существует и ряд экстренных средств, позволяющих быстро повысить низкое артериальное давление.

проводить общий массаж тела или лимфодренажный;
хорошо высыпаться, отводя на сон более 8 часов;
после пробуждения не следует резко подниматься с постели; лучше полежать несколько минут, совершая плавные движения руками и ногами, делая своеобразную зарядку; лишь затем неспешно сесть в постели, потянуться и после уже вставать;
совершать регулярные прогулки на свежем воздухе, добавить в жизнь больше движения и активности; именно энергичные занятия чем-либо помогают поднять низкое артериальное давление без особых проблем; рекомендуется спортивная ходьба, легкий бег, занятия в бассейне или фитнес-центре и прочая активность;
контрастный душ помогает избавиться от недомогания при гипотонии;
избегать по возможности душных и жарких помещений; а также резких перепадов температур;
отказаться от пагубных привычек и ненормированного режима дня, сократить по возможности умственные нагрузки и не забывать полноценно отдыхать;
не пропускать завтрак, а также питаться в течение дня полноценно, снабжая организм достаточным количеством жидкости.

Для быстрого повышения давления можно прибегнуть к одному из следующих способов:

сделать точечный массаж в течение пары минут; массировать следует мягкими, круговыми движениями точку над верхней губой и мочки ушей;
выпить чашку свежезаваренного крепкого черного кофе с добавлением в напиток дольки лимона или лимонного сока; употреблять кофе следует небольшими глотками, напиток не должен быть холодным;
вместо кофе для того, чтобы быстро повысить артериальное давление и в дальнейшем нормализовать его, можно употреблять крепкий зеленый чай без добавок; напиток пьется только в горячем виде;
если давление упало очень низко и резко, физическая активность будет невозможна; тогда следует принять горизонтальное положение, приподняв ноги и как можно ниже располагая голову, чтоб был отток крови от нижних конечностей; в этот момент можно вдыхать пары эфирного масла мяты;
также экстренно позволит повысить артериальное давление в домашних условиях цитрамон, в составе которого находится кофеин, или таблетка кофеина (подробнее о том, как повышает Цитрамон давление - ).

Медикаменты, повышающие артериальное давление

Несмотря на то, что к лекарствам в рамках артериальной гипотензии прибегают нечасто, существуют некоторые средства, доступные в аптеках, положительно сказывающиеся на состоянии.

Какие таблетки повышают артериальное давление, кроме цитрамона и кофеина?

Папазол.
Гутрон.
, Нош-па и иные препараты, снимающие спазмы.
Найз, нурофен и другие таблетки против боли.
Камфора.
Мезатон.
Добутамин.

Врачами для поднятия низкого артериального давления также рекомендуются некоторые настойки, нередко спиртовые.

К их числу относятся:

настойка женьшеня;
элеутерококка;
левзеи;
лимонника китайского;
розовой радиолы.

Прием настоек необходимо осуществлять людям, склонным к низкому давлению, пару раз в сутки за 30 минут до приема пищи. Количество капель рассчитывается индивидуально. Курс гомеопатических тонизирующих средств особенно требуется в моменты перепадов погоды, так как при низком артериальном давлении отмечается , в осенний и весенний сезоны.

Продукты, необходимые при гипотонии

Самыми распространенными вариантами, которые эффективно помогают повысить артериальное давление в домашних условиях, выступают напитки и продукты, содержащие кофеин. Кроме зеленого чая или же кофе полезно употреблять какао, красный чай «Каркаде», черный горький шоколад. В безвыходной ситуации поможет поднять низкое давление «Пепси» или «Кока-кола», но увлекаться газированными сладкими напитками, как и кофеином в целом не следует.

Категории

Популярное