Народные средства, которые помогут избавиться от курения в домашних условиях. Как бросить курить с помощью народных средств

Россия входит в десятку стран с наибольшим количеством курящих людей. В среднем каждый российский курильщик выкуривает более двух с половиной тысяч сигарет ежегодно.

Правительства многих стран, включая и Россию, ведут борьбу с этой вредной привычкой. Но на самом ли деле курение является серьёзной проблемой? К каким приводит последствиям? Существуют ли простые и доступные средства, помогающие бросить курить в домашних условиях?

Чем опасно курение?

Каждая сигарета отнимает здоровье и укорачивает жизнь

Курение является причиной серьёзных изменений органов: лёгких, кровеносных сосудов, сердца, желудочно-кишечного тракта. Эта вредная привычка может привести к следующим последствиям:

• пожелтение зубов;
• рак лёгких;
• рак пищевода;
• рак ротовой полости;
• рак мочевого пузыря;
• эмфизема лёгких (болезнь, связанная с необратимыми изменениями ткани лёгких);
• инсульт;
• тромбоз сосудов головного мозга;
• поражение мозговых артерий;
• инфаркт;
• плохой запах изо рта, от волос;
• неприятные вкусовые ощущения во рту;
• усиление опьянения алкоголем в полтора-два раза;
• перемежающаяся хромота;
• артериальная гипертензия;
• увеличение количества холестерина в крови;
• бронхит;
• одышка;
• снижение веса;
• ухудшение аппетита;
• снижение иммунитета;
• гастрит;
• язва желудка и двенадцатипёрстной кишки;
• ухудшение зрения;
• поражение артерий нижних конечностей;
• гангрена и возможная ампутация ног;
• разрушение нервной системы;
• импотенция и бесплодие;
• смерть плода во время беременности;
• преждевременные роды;
• мертворождение.

Злокачественное перерождение клеток вызывается содержащимися в смоле табака нитрозамином, радоном и бензпиреном.

Курильщики вредят не только себе, но и окружающим. Регулярное вдыхание табачного дыма приводит к пассивному курению, что также вызывает серьёзные проблемы со здоровьем

Ежегодно во всём мире изготавливается пять с половиной триллионов сигарет. Каждую минуту продаётся десять миллионов сигарет. Общее количество за день достигает пятнадцати миллиардов.

Каждый год из-за курения погибает пять миллионов человек. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, если число курящих и в XXI веке останется таким же, как сейчас, то можно ожидать смерти около одного миллиарда человек.

Заядлые курильщики в среднем умирают на десять-пятнадцать лет раньше тех, кто не курит.

С 1950 года от курения табачных изделий скончалось 62 миллиона человек. Для сравнения: по некоторым оценкам, во Второй мировой войне погибло 50 миллионов.

Видео: Как курение влияет на организм?

Курение может стать первой ступенью на пути к употреблению наркотиков. Так, марихуана и кокаин воздействуют на те же центры мозга, что и никотин. То есть табак как бы подготавливает организм к действию этих наркотических веществ. Кроме того многие люди с помощью курения борются со стрессом. Так они пытаются успокоить нервную систему. С этой же целью применяются и наркотики. Когда обычных сигарет будет недостаточно для снятия стресса, может появиться искушение попробовать что-нибудь более сильное.

Что происходит с организмом после отказа от курения?

С курением нужно бороться настойчиво. Главную ответственность в этой борьбе несёт сам курильщик. Процесс избавления от никотиновой зависимости можно сравнить с единоборством

Когда человек бросает курить, его здоровье начинает улучшаться. Рассмотрим положительные последствия отказа от этой вредной привычки:

• исчезновение кашля;
• очищение дыхания;
• улучшение сна;
• повышение тонуса всего организма;
• снижение развития болезней сердечно-сосудистой системы (на 50% спустя год);
• снижение риска появления онкологических заболеваний.

Отрицательные последствия

Отказавшись от этой пагубной привычки, готовьтесь к встрече с некоторыми неприятными проблемами. Вот некоторые из них:

• частые простуды;
• язвы на слизистой оболочке ротовой полости;
• сильный кашель;
• чихание;
• боли в горле;
• непредсказуемая смена настроения;
• усиление чувства голода;
• сильное желание есть сладости;
• нарушение сна;
• нервозность;
• апатия;
• ощущение усталости;
• неспособность сосредоточиться;
• временное снижение иммунитета.

Особенно тяжело приходится между 4–7 днями после отказа от курения. Процесс привыкания длится около четырёх месяцев. У всех отвыкание от курения происходит по-разному.

Если вы хотите бросить курить, в первую очередь обратитесь к доктору, чтобы получить ценные рекомендации, учитывающие индивидуальные особенности вашего организма

Существует много средств, помогающих бросить курить. Их легко найти в аптеке. Средства народной медицины можно приготовить своими руками. Чему отдать предпочтение?

Курение является серьёзной проблемой. Лечение должно проводиться комплексно под наблюдением врача.

Народные средства станут прекрасным дополнением к препаратам, назначенным врачом. Они недорогие, просты в изготовлении и эффективны. помогают развить стойкое отвращение к табачным изделиям. Очищают кровь от накопившихся в ней частиц табачного дыма, успокаивают нервную систему.

Лечение травами в домашних условиях

Женьшень

Это легендарное растение снижает зависимость от курения, повышает стрессоустойчивость.

В лечебных целях лучше всего использовать настойку женьшеня, купленную в аптеке. Как только возникает желание закурить, нужно наливать чайную ложку настойки в молоко и пить. Однако не чаще трёх раз в сутки. Использование женьшеня помогает уменьшить тревогу и снять усталость, поэтому сигареты для «успокоения нервов» становятся не нужны.

Сосна

Сосновые шишки применяются при многих заболеваниях. Одним из них является никотиновая зависимость

Применение сосны помогает очистить ротовую полость, уничтожить болезнетворные микроорганизмы и ликвидировать неприятный запах изо рта. Из организма выводятся токсические вещества и шлаки, которые накапливаются за долгие годы курения.

Настойка сосновых шишек и пыльцы очищает лёгкие, лечит кашель, оказывает отхаркивающее действие. Всё это приводит к улучшению дыхания, поднятию иммунитета и лечению лёгочных заболеваний, развившихся под влиянием курения.

Пыльца сосны

• сосновая пыльца - одна столовая ложка;
• мёд - две столовых ложки.

Хорошо перемешать мёд с пыльцой. Дать немного настояться. Употреблять по две чайных ложки за тридцать минут до трапезы, запивая тёплым молоком. Вечером состав лучше всего принимать не позднее семи часов, чтобы не нарушился сон. Лечение длится две недели. После перерыва курс можно повторить.

Сосновая пыльца улучшает состояние психики и эмоций, предупреждает развитие опухолей, выводит шлаки и токсины, усиливает иммунитет.

Настойка из шишек

• зелёные шишки сосны - десять штук;
• водка - пятьсот миллилитров.

Шишки нужно хорошо помыть и порезать на кусочки секатором. Залить их водкой в стеклянной банке. Закрыть крышкой и поставить в тёмное, недоступное для света место. Через три недели настойка будет готова. Каждый день банку нужно встряхивать. Это улучшит высвобождение полезные вещества. После этого настойку нужно процедить. Этого объёма хватит на один месяц, после нужно приготовить новую. Для всего курса настойку потребуется готовить шесть раз.

Употреблять до еды по одной чайной ложке трижды в сутки. Курс - полгода.

Полынь горькая

• полынь горькая (измельчённая) - одна столовая ложка;
• кипяток - стакан.

Залитую кипятком траву настаивать полчаса в небольшой стеклянной банке. После процеживания пить по тридцать грамм по окончании каждой трапезы на протяжении дня. Длительность курса - месяц.

Эвкалипт

Курение серьёзно повреждает лёгкие. Эвкалипт - одно из самых ценных лекарственных средств, применяющихся при болезнях лёгких

Эвкалипт снимает боль, действует как отхаркивающее и ранозаживляющее средство. Он возвращает голос, снимает одышку, борется с кашлем и лихорадкой.

1. Взять эфирное масло эвкалипта и лимона (по десять-двенадцать капель) и двести миллилитров воды.
2. Хорошо перемешанные ингредиенты залить в ингалятор.
3. Делаются ингаляции раз в сутки на протяжении двух недель. Длительность процедуры - пять минут.
4. Должен пройти как минимум час после приёма пищи.
5. Во время процедуры нужно дышать медленно и глубоко. Это необходимо для проникновения паров в нижние отделы лёгких.
6. Вода берётся горячая, но её температура не должна превышать шестидесяти градусов.
7. Попить и поесть можно только через час после окончания процедуры. В этот час не стоит прикладывать серьёзных физических усилий или вести долгие беседы.
8. Ингаляцию нужно прекратить, если в процессе её проведения возникают сильные и продолжительные неприятные ощущения.

Девясил высокий

Это растение снимает спазмы, улучшает пищеварение, понижает артериальное давление, уничтожает болезнетворные микроорганизмы. Девясил имеет отхаркивающее, противокашлевое и противовоспалительное действие. Используется для лечения никотиновой зависимости и для ослабления симптомов отказа от табачных изделий. Применение девясила будет способствовать разжижению мокроты и выведению её из организма. Это ценное растение улучшает дыхание, возвращает голос и усиливает кровообращение, а также помогает развить неприязнь к табаку.

Настойка

• корень девясила - 20 г;
• семидесятипроцентный спирт - сто миллилитров.

Корень должен быть измельчённым. Он продаётся в аптеках. Залить кусочки девясила спиртом. Настаивать в непрозрачном стеклянном сосуде на протяжении девяти дней, держать подальше от света. Когда будет готово, процедить и принимать за полчаса до каждой трапезы. Разовая дозировка: двадцать капель Длительность лечебного курса - месяц.

Видео: Народное средство от курения

Чабрец

В чабреце содержится тимол - химическое вещество, обладающее замечательными дезинфицирующими и анестезирующими свойствами. Чабрец способствует возвращению голоса, помогает бороться с кашлем, которым страдают курильщики и те, кто уже завязал с этой привычкой, но мучается из-за побочного действия этого шага.

Для лечения используют веточки и листики растения, а также его эфирное масло.

Для того чтобы избавиться от никотиновой зависимости, нужно использовать одну каплю масла. Её необходимо добавить в чайную ложку с мёдом или на кусочек сахара, а затем медленно рассосать во рту. Это нужно делать на протяжении месяца каждый раз, когда возникнет желание закурить.

Мята перечная

Из мяты получается очень вкусный и полезный чай. Это очень приятное лекарство от никотиновой зависимости

• мята - четыре листика;
• вскипячённая вода - двести миллилитров.

Настаивается мята всего несколько минут. Для этого листья надо поместить в стеклянную баночку и залить горячей водой. Пить так же, как чай, трижды в день на протяжении двух недель. Настой каждый раз готовится свежий.

Мята перечная оказывает обезболивающее, успокаивающее и антисептическое действие.

При умеренной дозе мята снимает спазмы, но при передозировке может вызвать спазмы сосудов лёгких.

Имбирь

При помощи корня имбиря можно избавиться от тяги к курению и восстановить здоровье после отказа от сигарет.

Способ первый

• имбирный корень (измельчённый) и мёд - по столовой ложке;
• лимонный сок - полстакана;
• мята перечная (трава) - десертная ложка.

Имбирь измельчить при помощи тёрки или мясорубки. Соединить с остальными ингредиентами, хорошо перемешать и оставить на пятнадцать-тридцать минут. Употреблять по две столовых ложки натощак трижды в сутки. Длительность курса - месяц.

Это средство также помогает вывести из организма токсины, повысить его тонус, усилить иммунитет.

Видео: Полезные свойства имбиря, противопоказания

Отвар овса

• овёс (неочищенный) - 2 ст. л.;
• вскипячённая вода - 250 мл.

Перемолотые в кофемолке зёрна овса запарить кипятком в чугунной или эмалированной кастрюле. Варить на слабом огне не более пяти минут. Снять, процедить и пить перед завтраком. Норма: 1/3 стакана. Некоторые для улучшения вкуса добавляют в овсяный напиток немного сахара или мёда. Лечебный курс составляет от тридцати до сорока дней.

Отвар лопуха

Многие считают лопух бесполезным сорняком. На самом деле это очень ценное лекарственное растение. Оно помогает бороться с курением и его последствиями

Отвар лопуха замечательно очищает кровь.

• измельчённый корень лопуха - полторы столовых ложки;
• горячая вода - 200 мл.

Воду вскипятить и залить ею корни в неметаллической кастрюле. Томить сорок пять минут на небольшом огне. После снятия с плиты настаивать пятнадцать минут. После процеживания можно пить. Норма - треть стакана натощак: перед завтраком, обедом и ужином. Лечебный курс составляет четырнадцать дней.

Аир

Каждый раз, когда появляется желание покурить, нужно жевать корень аира.

Аир болотный обладает успокаивающим, тонизирующим и обволакивающим действием.

Настой

• корень аира (измельчённый) - одна чайная ложка;
• мята перечная (измельчённая) - две таких ложки;
• вскипячённая вода - стакан.

Высушенная мята хрупкая и её измельчить легко. Корень аира же после высыхания становится очень твёрдым. Если купили в аптеке, лучше всего положить корни на три-четыре часа в воду - чтобы стали мягче. Затем их нужно пропустить через мясорубку и высушить в духовке, причём температура не должна превышать сорока градусов. Теперь мята и аир измельчаются в кофемолке и заливаются в заварнике горячей водой. Через час настой готов. Полоскать им ротовую полость, когда захочется выкурить очередную сигарету.

Змеевик

Две чайных ложки измельчённого корня запарить стаканом кипятка. Спустя полчаса настой будет готов, останется только процедить. Применяется в качестве зубного эликсира, то есть им надо полоскать рот при искушении выкурить «последнюю» сигарету. Делать это рекомендуется на протяжении месяца.

В Индии для тех, кто хочет освободиться от никотиновой зависимости, подобрали сигареты с особым составом. В него входят куркума, называемая также жёлтым шафраном, гвоздика, базилик, калган и лакричник. Заворачивается эта смесь в листья эвкалипта.

Травяные сборы

Первый

• плоды аниса, лист шалфея, почки сосны, корень солодки голой (измельчённый) - по чайной ложечке;
• трава чабреца и корень алтея лекарственного (измельчённый) - две таких ложечки;
• горячая вода - 400 мл.

Все травы соединить, перемешать и запаривать в небольшом термосе в течение часа. Когда настой приготовится, процедить. Пить натощак пять раз в сутки, но после каждого приёма настоя необходимо хоть немного поесть. Разовая дозировка - пятьдесят миллилитров. Длительность курса - три недели. После десятидневного отдыха пройти лечение повторно.

Второй

• чай чёрный - одна чайная ложка;
• цикорий, мята перечная, валериана лекарственная (измельчённый корень) - по пол чайной ложки;
• кипяток - пятьсот миллилитров.

Готовится как и предыдущий настой. Пить по трети стакана натощак трижды в сутки. Курс - две недели.

Третий

• ежевика (цветы), душица, зверобой, мята перечная, мелисса, корень бадана - по одной чайной ложке;
• вскипячённая вода - литр.

Перемешав, залить ингредиенты кипятком в керамической кастрюле. Плотно закрыть и оставить на тридцать минут. Когда процедите, пейте как чайный напиток. Курс - полмесяца. После пятидневной паузы желательно повторить.

Это снадобье помогает сформировать отвращение к табачным изделиям. Оно успокаивает нервную систему, благодаря чему человек испытывает меньшую потребность в сигаретах во время стрессовой ситуации.

Четвёртый

• чеснок - две головки;
• мать-и-мачеха - три столовых ложки;
• мята перечная - одна такая ложка.

Чеснок помогает избавиться от кашля и развить отвращение к табаку. Для достижения лечебного эффекта необходимо сделать чесночные сигареты. Нужно мелко нарезать зубчики от двух чесночных головок и хорошо высушить. После этого смешать их с порошком из мать-и-мачехи. Теперь, соединив все ингредиенты, необходимо скрутить несколько сигарет с добавлением получившегося состава. Применяют его для очищения дыхательных путей. Курить вместо обычных на протяжении месяца. Когда смесь для начинки заканчивается, готовится новая порция.

Зверобой и багульник

Багульник - украшение наших лесов. С ним стоит обращаться осторожно: растение ядовито

В этот сбор входят багульник и зверобой. Багульник болотный снимает воспаления, боль, уничтожает болезнетворные бактерии, заживляет раны. Его можно применять для очищения дыхательных путей.

Зверобой применяется как антисептик, средство для лечения ран, снятия воспалений, борьбы с головной болью, усиления иммунитета, уменьшения раздражительности и улучшения сна.

Лекарственные снадобья из багульника и зверобоя снижают чувство голода, улучшают работу кишечника, мочевого пузыря и почек. Очищают кожу.

Ещё одно замечательное свойство этих средств заключается в том, что они не влияют на способность водить автомобиль и не обладают усыпляющим эффектом. В этом их преимущество перед никотиновым пластырем и таблетками от табачной зависимости, которые, помимо прочего, не лучшим образом воздействуют на печень и поджелудочную железу.

Отвар

• зверобой и багульник - по одной столовой ложке;
• горячая вода - восемьсот миллилитров.

Смешав, залить травы кипятком и варить в неметаллической кастрюле двадцать минут, убавив огонь до минимума. Настаивать три часа. Готовить и принимать отвар натощак, перед завтраком. Пить нужно по одной трети стакана. Длительность курса - две недели.

Настой

• зверобой - две чайных ложки;
• багульник - одна такая ложка;
• вода - 400 мл.

Перемешав, положить травы в стеклянный сосуд и налить туда остывшей кипячёной воды. Закрыть, через восемь часов процедить и пить четырежды в день перед трапезой на протяжении двух недель. Норма: полстакана за раз.

Поскольку багульник является ядовитым растением, не стоит применять его слишком длительный промежуток времени.

Фиточай

В аптеке можно приобрести фиточай «Бросай курить». Состоит он из аира болотного, хмеля обыкновенного, толокнянки обыкновенной, мяты перечной, дуба обыкновенного. Фиточай оказывает успокаивающее действие, а также отхаркивающее и дезинфицирующее, притупляет боль, расширяет сосуды, улучшает сон. Помогает развить отвращение к курению.

Выпускается сбор в пакетиках, которые завариваются минут десять-пятнадцать на манер чая вскипячённой водой (берётся 100–150 мл). Пить по чашке напитка дважды или трижды в сутки. В год нужно проводить два-три курса, каждый длительностью от полутора месяцев до двух.

Средства для жевания

Едва появляется желание закурить, нужно искать сигарете замену. Лучше всего начинайте жевать что-нибудь из перечисленных ниже продуктов.

Ананас - один из самых популярных плодов. Его можно использовать как вспомогательное средство для преодоления зависимости от табачных изделий

Ананас

Медленно прожуйте одну-две столовых ложки высушенного ананаса. Можно добавить немного мёда.

Кокос

Мягкая оболочка ореха кокосовой пальмы - ещё одно средство для замены сигарет. Эту оболочку необходимо хорошо высушить и нарезать на мелкие кусочки.

Сыр

Нарезать сыр в виде палочек, высушить и положить в пачку из-под сигарет. Каждый раз, когда появляется сильное желание выкурить сигарету, доставайте вместо неё сырную палочку.

Черёмуха

Взять свежие побеги черёмухи, нарезать их на части и положить на двадцать четыре часа в холодильник. Жуйте их перед тем, как закурить. Отвращение к табаку появится где-то через полмесяца.

Древесная смола

Собрать смолу, выделяемую плодовыми деревьями: вишней, яблоней, абрикосом. Она хорошо очищает ротовую полость, убивает микробы и укрепляет зубную эмаль.

Многие «зажёвывают» тягу к никотину леденцами или ментоловой жвачкой. Включите в рацион картофельные, яичные, бобовые блюда, арахис.

Другие средства

Дыхательная гимнастика

Вдохи делайте расслабленно, через нос, а выдохи - с некоторым усилием. Вначале гимнастики темп дыхания неторопливый, затем его нужно постепенно ускорять Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Вообразите себя набирающим ход паровозом. После тридцати вдохов-выдохов следует минутный перерыв. Советуется делать по пять таких циклов утром и вечером.

Помогает при «синдроме отмены».

Точечный самомассаж

На теле человека много точек, стимуляция которых помогает избавиться от боли, улучшить состояние нервной системы и организма в целом, а также справиться с никотиновой зависимостью.

Точечный массаж - бесплатное. но очень эффективное средство в борьбе с курением

Чтобы бросить курить, нужно массировать некоторые точки. Рассмотрим одну из них: «хаба-экс». Её можно найти в центре шеи - это ямочка под щитовидной железой на расстоянии где-то трёх сантиметров от ключиц. При нажатии на неё пальцем должны появиться болевые ощущения. Массирование этой точки рекомендуется в период отвыкания от никотина. Делается в расслабленной позе: в лежачем положении, сидячем или стоячем.

Стимулировать точку необходимо как только потянет курить. Легко, без сильного давления совершайте круговые движения указательным пальцем около шестидесяти секунд. В любое время от трёх раз в день и больше. Минимальный курс - пятнадцать процедур, но лучше поделать на протяжении нескольких недель. А ещё эта процедура помогает от одышки и кашля.

Если во время точечного массажа закружится голова, это признак того, что упало давление.

Ещё одна точка - хрящ в нижней части ушной раковины, немного выше мочки.

В дополнение разминайте «подушечку» у основания большого пальца на руке и его ногтевое ложе - в восточной медицине этот палец отвечает за лёгкие и дыхательную систему.

Молоко

Помогает развить отвращение к курению.

Для лечения подойдёт не всякое молоко. Лучше всего брать не магазинное, а у людей, которые сами держат коров.

Молоко нужно налить в стакан и опустить туда по очереди три-четыре сигареты всего на несколько секунд. Если держать дольше, раскиснут. После замачивания хорошо высушить и скурить.

При этом могут быть неприятные ощущения. В этом и заключается суть лечения: создать стойкую неприязнь к табачным изделиям.

В молоке содержится лактоза, которая соединяется с никотином и приводит к возникновению рвотного рефлекса. Со временем отвращение к табаку человек начнёт испытывать уже подсознательно, даже если покурит не «молочные» сигареты.

Молоко пьют и тогда, когда желание схватиться за сигарету становится невыносимым. Два-три глотка уменьшат никотиновую жажду.

Кефир

Утром перед первой затяжкой выпейте стакан кефира, а потом прополощите рот водой. Такое «пробуждение» вкусовых рецепторов превращает курени в занятие не из приятных. Употребление кисломолочных продуктов также может ослабить табачную тягу.

Соки

Пить можно любые, но лучше всего апельсиновый, лимонный, гранатовый, сок ананаса.

Учёные США выяснили, что в организме курильщика витамин С подвергается быстрому распаду. Никотин как бы замещает этот витамин. Поэтому, когда человек отказывается от табака, необходимо употреблять как можно больше цитрусовых, смородину, шиповник и др. Тогда потребность в сигаретах ощутимо уменьшится. Людям с проблемами пищеварительного тракта такие продукты, однако, не подходят.

Семечки

Семечки помогают отвыкнуть от курения в комплексе с другими средствами

Семечки не могут вылечить никотиновую зависимость, однако в комплексе с другими средствами они помогают отвыкнуть от этого пагубного для здоровья пристрастия. В этом случае одна привычка заменяется другой. Но этот способ поможет, только если человек сам проявляет сильное желание покончить с курением.

Сода

Существует несколько способов применения соды для преодоления никотиновой зависимости.

Способ первый

• сода - одна столовая ложка;
• вода - двести пятьдесят миллилитров.

Растворите соду в стакане воды. Полощите этим раствором рот утром и вечером. Желательно в течение двух месяцев.

Применение соды по этому рецепту помогает быстро сформировать отвращение к табачным изделиям. Раствором можно продезинфицировать полость рта.

Способ второй

Содовый раствор готовится по предыдущему рецепту. Напитав этим средством сигареты, высушите их и курите вместо обычных. Постепенно охота к курению ослабевает, порой исчезает вовсе.

Видео: Народные средства от курения

Противопоказания и возможный вред

Народные средства могут оказать неоценимую помощь тому, кто намеревается бросить курить. Однако у них есть свои противопоказания.

Среди них можно отметить следующие:

• беременность (многие травы обладают абортивным эффектом);
• кормление грудью;
• индивидуальная непереносимость отдельных компонентов лекарственных средств;
• гипертония, повышенная возбудимость (при использовании женьшеня);
• гипотония (при использовании девясила).

Очень важно для победы над никотиновой зависимостью тесно сотрудничать с лечащим врачом. Курение - серьёзная проблема. И для победы над ней может потребоваться не одно средство.

Как известно, зависимость от курения является пагубной привычкой, которая по большей части носит психологический характер. Это говорит о том, что в подсознании человека вырабатывается мысль, что без сигареты уже невозможно жить. Многие люди, которые сознательно хотят бросить курить, уже просто не могут этого сделать, потому что вырабатывается безусловный рефлекс, который отвечает за курение. Поэтому проблема здесь заключается не только в силе воли, но и в проблеме искоренения вредной привычки. Существуют народные средства, помогающие бросить курить. С их помощью возможно в короткие сроки отказаться от яда, который разрушает не только легкие, но и весь организм человека.

Решить полностью отказаться от сигарет — уже полдела. Для этого нужно приложить некоторые усилия, применить навыки и знания, которые собирал народ в течение нескольких поколений. Использование народных средств, чтобы бросить курить, поможет человеку раз и навсегда отказаться от никотина. Для того чтобы задумка увенчалась успехом, необходимы не только огромная сила воли и средства по борьбе с вредной привычкой, но и моральная поддержка друзей и близких. За многие годы были разработаны различные методики, позволяющие бросить курить при помощи народных средств. Эффективное лечение, собственное желание и поддержка близких — вот все, что нужно для того, чтобы избавиться от курения.

Прежде чем приступить к описанию народных средств, помогающих бросить курить, следует дать некоторые рекомендации начинающим курильщикам, у которых еще не выработалась сильная тяга к никотину. Чтобы снизить желание покурить, нужно каждый день съедать по одной десертной ложке меда натощак еще до того, как захотелось взять сигарету. После этого нужно выпить небольшое количество молока или отвар овса. Также можно съесть овсяную кашу без сахара. Как утверждают специалисты, такое сочетание практически полностью сбивает желание покурить.

Есть и рецепт салата, который, как свидетельствуют многочисленные отзывы, значительно снижает тягу к курению. Рецепт является народным средством от курения и заключается он в следующем: нужно приготовить салат из вареного картофеля, баклажанов и томатов. Заправить можно излюбленными приправами, добавив растительное масло, чеснок и немного мяты. Как только появляется тяга покурить, нужно съесть около 3-4 ст.л. такого салата в холодном виде. Желание должно пройти практически моментально.

Отличным народным средством от курения является употребление в пищу ананаса. Как только появляется желание взять сигарету, нужно начать тщательно пережевывать ломтик ананаса, который выделяет сок, блокирующий тягу.

Психологический фактор в борьбе с табакозависимостью с помощью народных средств является немаловажным аспектом.День, когда человек решил отказаться от сигарет, должен стать особенным. Нужно психологически себя подготовить к тому, что с этого дня начинается новая жизнь, в которой больше нет места курению. В этот день можно устроить небольшой праздник, позвать побольше друзей и сказать им, что сегодня вы полностью отказываетесь от никотина. Неплохо будет сказать тост, в котором вы публично заявите об отказе; в таком случае возможно появление чувства стыда и совестливости при желании покурить. Следует задуматься о том, что курение становится причиной не только рака легких, но и целого ряда прочих хронических заболеваний. Таким образом, нужно очень тщательно подойти к психологическому аспекту вопроса.

Немецкие специалисты высказываются против резкого отказа, так как считают, что прекращать курение нужно постепенно. Они утверждают, что быстро отказываться от чего-либо очень вредно для здоровья. Вот некоторые советы и рекомендации:

1. В час нужно выкуривать не больше одной сигареты.
2. Класть сигареты нужно подальше от мест, где вы проводите больше всего времени (рабочий стол, кухня, туалет и т.д.).
3. Каждый раз курить разные сигареты.
4. Стараться не носить при себе зажигалку.
5. Сразу же после первой затяжки тушить сигарету.
6. Постараться курить, не затягивая глубоко в легкие дым.
7. Не соглашаться на просьбы покурить вместе с кем-либо.
8. При виде курящего человека быстро задуматься о чем-то постороннем.
9. Не покупать за раз больше одной пачки.
10. Посчитать сэкономленные средства, полученные от снижения темпа курения. Очень часто человека радуют деньги, тем более сэкономленные.

Поэтому если человек чувствует, что психологически и физически не готов резко отказаться от курения, то необходимо следовать вышеназванным советам.

Народные средства от курения

Народных средств множество, но не все они действенны. То есть организм каждого человека индивидуален, и если кто-то смог бросить курить народными средствами и не поправиться, то другому эти средства могут вовсе не подойти. Необходимо экспериментировать, пробовать различные методы, и тогда все получится. Всегда нужно прокручивать в голове, что употребление никотина приводит к неминуемой преждевременной смерти.

1. Необычный отвар из разных трав, для этого берется 2 части полевого хвоща, 2 части жабрея, 1 часть птичьего горца, 2 части ирландского мха, 2 части пикульника. Необходимо тщательно перемешать сбор трав, после чего взять 2 ст.л. смеси, засыпать в емкость и залить кипятком (0,5 л). Раствор должен настаиваться 1 час, после чего его процеживают и принимают по 1/3 стакана 3 раза в день.
2. Овсяные зерна — прекрасное очищение легких после курения. 2 ст.л. заливаются 1 стаканом кипятка, после чего необходимо еще кипятить настой 10 минут. Затем настаивать час и принимать 3 раза в день по 100 мл.
3. Очищение легких рефлекторным методом. Очищение легких после курения — это, пожалуй, даже более значимая процедура, нежели сам отказ. Необходимы ингаляции, питье целебных трав, физическая активность и прочие процедуры, способствующие очищению легких. Как свидетельствуют отзывы многих людей, бросивших курить, очищение легких лучше всего выполнять при помощи употребления внутрь целебных травяных настоев. Чаще всего используются подорожник, сосновые почки и хвощ.

Программа пяти дней

Американские эксперты на основе народных средств разработали программу-пятидневку, которая поможет быстро избавиться от пагубной привычки.

1. День первый. Утром нужно встать пораньше на полчаса и сразу принять прохладный душ. После этого выпить 3 стакана обычной питьевой воды. В качестве завтрака можно употребить свежевыжатый фруктовый сок или съесть несколько фруктов целиком. С первого же дня стараться избегать курильщиков и мест курения. На обед можно съесть овощной салат или рагу. На десерт — легкую булочку и фруктовый сок. Ужин должен быть также очень легким. В свободное время, как только захочется покурить, нужно занять себя чем-нибудь (спорт, чтение, приготовление пищи). Не рекомендуется сидеть без дела и пить спиртное. Постараться максимально заполнить день полезными занятиями.
2. День второй. Натощак выпить 2-3 стакана воды, после чего провести дыхательную гимнастику. Завтракать нужно либо фруктами, либо фруктовым соком. По возможности рекомендуется либо выполнить пробежку, либо пройтись до работы пешком. Что касается дальнейшего режима, то придерживаться во всем первого дня. Появление желания покурить нужно подавлять водой и дыхательными упражнениями.
3. День третий и четвертый. Соблюдать прежний порядок, диету и дыхательные упражнения. Желание курить должно существенно подавляться постоянным чувством голода.
4. День пятый. На пятый день должна появиться некая легкость при виде сигарет. Кроме того, удивление собственному успеху должно вдохновить на дальнейший отказ от курения.

Лечение народными средствами: прочие рецепты

Можно пожевать корень лопуха или аира каждый раз, когда возникает желание покурить. Можно перед тем, как взять в рот сигарету, перемолоть во рту веточку черемухи, после чего покурить. Появится резкое неприятное послевкусие. Повторять процедуру необходимо в течение недели, после чего выработается условный рефлекс, отталкивающий желание курить.

Хорошее средство: на 0,5 л кипятка добавить 1 ст.л. эвкалипта, настоять смесь в течение 1 часа, после чего принимать по 1 ч.л. 2-3 раза в день. Помимо этого можно прополоскать рот раствором серебра перед курением, после чего во рту появится отвратительный вкус. С помощью такого метода можно бросить курить в течение нескольких дней.

Табак в России прижился не сразу и не легко. Были и «табашные» бунты, были и наказания за курение. Самое большое сопротивление «табашникам» оказывали старообрядцы. В их общинах быть «поганым рылом» — а именно таким эпитетом старообрядцы награждали курильщиков — равнозначно было греху, отмолить который весьма и весьма сложно. И долго не было привычки курить у людей по нижегородскому Заволжью, на старообрядческом Дону, в Забайкалье и Сибири, Архангельске.

Но тем и сильна народная мысль, что на многие болезни, привычки, слабости находила она лечебные средства, простые и незамысловатые, но действенные. Так было и с курением.

Скопились народные средства бросить курить за те четыре столетия, что известен табак на Руси, и теперь в копилке народных рецептов немало средств, которые помогают избавиться от пагубного пристрастия. Используются травы и их сборы как для снижения тяги к табаку, так и для снятия дискомфорта, для повышения жизненного тонуса.

Народная медицина для тех, кто курит мало и редко

Сначала советы для тех, кто начал курить недавно или курит не более 5—10 сигарет в день, большей частью в минуты душевного беспокойства. Утром, натощак, еще до чистки зубов и до первой сигареты, съесть десертную ложку меда.

Спустя 10 минут выпить либо полстакана теплого молока, либо отвар овса — тоже полстакана, либо съесть три-четыре ложки овсяной каши на воде или молоке, но без масла и сахара (соль по вкусу). В течение дня можно повторить неоднократно, при появлении тяги к сигарете.

Для этой группы курильщиков эффективен также рецепт с салатами из картофеля, баклажанов, томатов. Этот рецепт пришел с американского континента. Итак, не менее трех раз в день человек, решительно бросающий курить, должен употреблять полную порцию салата (именно холодного блюда), в состав которого входят перечисленные овощи.

Можно просто смешать порезанные отварной картофель, жареные баклажаны и свежие томаты, сдобрив их любимыми приправами, чесноком и маслом. Можно эти компоненты (или два из них) смешать с другими овощами.

Не только овощи помогают бросить курить. Ананас — не просто десерт, но и эффективное средство от курения. Лучше использовать чипсы из ананасов — сушеные ломтики без сахара, хотя, если есть возможность, тог вполне можно использовать и свежий ананас.

Оказалось, что бромелайн в сочетании с другими полезными веществами ананаса помогает преодолеть физическую тягу к табаку. Когда появляется желание закурить, нужно пожевать ломтик сушеного ананаса или два-три «кружка» ананаса свежего.

Самый распространенный рецепт народной медицины против курения — отвар овса. Это один из самых эффективных методов, уменьшающий тягу к курению. Правда, нужно помнить, что метод этот довольно трудоемкий — отвар овса легко прокисает, его приходиться готовить буквально на один—два приема. Поэтому, лучше применять этот метод в прохладное время года.

Итак, берется 1 столовая ложка овсяной крупы (молотых зерен овса), заливается двумя стаканами кипяченой воды комнатной температуры, ставиться в холодильник, лучше всего — на дверную полку. Через 8—12 часов овес отваривается в этой же воде в течение 10—15 минут. После этого в отвар добавляется столовая ложка травы календулы (ноготков) и дается отвару настояться — 45 минут. Это можно сделать либо тепло укутав кастрюлю, либо перелив отвар в термос.

В течение дня можно принимать неограниченный объем отвара, вместо воды, при появлении желания закурить и даже как перекус. Срок приема такого отвара — не менее месяца. Если используется «Геркулес», то порция готовится из четырех столовых ложек на три стакана воды.

Хорош также еще один рецепт из овса -— настойки из молодого, зеленого зерна. Для приготовления этой настойки необходимо взять две столовые ложки молодого зерна овса, залить стаканом хорошей водки, настоять в темном месте при комнатной температуре две недели. Применять в течение месяца по 15—20 капель на полстакана воды три раза в день, за полчаса до еды.

Еще один популярный совет — сбор трав на основе корня аира и исландского мха. Аир в сочетании с табаком вызывает , а это ведет к ослаблению психологической зависимости. Правда, заядлому курильщику проще отказаться от употребления аира, чем от сигарет, а потому считать этот метод действенным нельзя. Аналогично действуют отвар горца змеиного, полоскания растворами соды или медного купороса, «палочки» из черемухи.

Без подобных неприятных эффектов, но очень эффективна настойка подорожника. Для ее приготовления листья подорожника большого или подорожника ланцетовидного собираются по прохладе — утро или вечером. Тщательно промытые листья вместе с черешками плотно утрамбовываются в небольшую (200—300 мл) емкость с крышкой, заливаются водкой хорошего качества или разбавленным наполовину 70% медицинским этиловым спиртом, а затем настаиваются в течение двух недель в теплом месте, но не на свету (например, под кроватью или в шкафу).

Полученную настойку слить в чистую емкость темного стекла (или пластика), плотно завернуть крышкой. Принимать по 4—6 капель на кусочке сахара, хлеба, или в столовой ложке воды столько раз в день, сколько потянет закурить. Обычный курс приема — полтора месяца, но можно принимать и дольше, до трех месяцев.

Настойка из малины — эффективное народное средство помогающее бросить курить. 100 граммов свежих цветков малины заливают половиной литра водки, настаивают 10 дней, затем, процедив, принимают по 1 столовой ложке три раза в день до тех пор, пока не кончится настойка.

Делайте запасы летом

Вообще, народные средства бросить курить хорошо использовать летом, когда есть свежее разнообразие трав. Один из таких летних методов — использование «жвачки» из листьев подорожника и хрена. Берутся листья хрена и листья подорожника в равных количествах.

Приблизительная площадь листа — с половину мужской ладони. Листья должны быть свежими, в идеале — только что сорванными. Смесь из этих листьев нужно жевать 2—3 раза в день по 5—10 минут, проглатывая выделившийся сок и слюну. Остатки листьев выплюнуть, рот не полоскать. Примерный курс — 3—4 недели.

Вкусно бросать курить с чаем из багульника и зверобоя. Существенное предупреждение: этот чай не подходит беременным, кормящим женщинам, людям, страдающим туберкулезом, а также лицам, склонным к солнечным ожогам или работающим летом на открытом воздухе. Для приготовления этого напитка, смешиваются высушенная трава багульника — половина столовой ложки и, тоже высушенная, трава зверобоя — полная столовая ложка.

Смесь заливается 600 мл кипятка, тут же ставится на очень медленный огонь, кипятится под крышкой в течение 20 минут. Дав постоять под крышкой, отвар используют как заварку, разбавляя наполовину горячей или холодной водой. Можно добавить по вкусу меда, сахара, варенья. Этот разбавленный отвар принимать можно 5—7 раз в сутки, последний раз не позднее, чем за 2 часа до сна, общий курс приема — 3—4 недели.

Хороший эффект дают такие народные средства, как смесь из листьев черной смородины, мяты перечной и душицы обыкновенной. Сухие или подвяленные листья смешиваются в равном количестве, 5 столовых ложек готовой смеси заливаются 1 литром воды и настаиваются полчаса в термосе или под одеялом. При желании закурить, этим настоем нужно полоскать рот, а также необходимо пить его по половине стакана 3 раза в день, за полчаса до еды. Курс — 1 месяц.

Еще одно народное средство бросить курить — 10 граммов сушеных побегов плауна — баранца (ликоподий) отварить в 200 мл воды в течение 15 минут. Принимать также как и вышеописанный настой. Плаун довольно ядовит, поэтому не следует повышать дозировку, а при появлении неприятных симптомов в виде тошноты, рвоты, поноса от лечения плауном лучше отказаться

На уровне рефлексов

И, наконец, народные средства, вызывающие рефлекторный отказ от курения из-за своих побочных эффектов. Это уже упомянутые аир, мох, сода, черемуха. Сразу следует оговориться, что такие методы принимают, в большинстве случаев, не по собственной воле курильщика, а под нажимом родных. Но назвать такие народные средства бросить курить эффективными сложно, ведь без волевого участия самого бросающего отказаться от курения очень сложно.

Черемуха используется в виде палочек, нарезанных из веток молодого дерева. При возникновении желания закурить, нужно пожевать веточку, а если после этого все-таки затянуться сигаретой, то во рту появится неприятный, тошнотворный вкус. Можно жевать корень аира, корни лопуха, полоскать рот раствором пищевой соды или купороса.

Неприязнь к табаку вызывает смесь из сока лопуха и воды в равных количествах. Сок готовится непосредственно перед употреблением, выпивается на ночь. Курс — не менее трех недель.

Добавление в табачную смесь молотой хитиновой шкурки рака, молока или йогурта, обрезков ногтей — тоже из этой категории средств, вызывающих неприятные ощущения.

Травами - по стрессу

Поможет народная медицина и при возникновении стрессовых ситуаций, неизбежных при отказе от курения. Доказала свою эффективность смесь из листьев мяты перечной (1 часть), вахты трехлистной (1 часть) и корня валерианы лекарственной (2 части). Сухую измельченную смесь берут из расчета 3 столовые ложки на пол—литра, настаивают под одеялом или в термосе 1 час, процеживают и принимают по половине стакана 3—4 раза в день. Смесь уменьшает нервозность, беспокойство, улучшает сон. Хранить готовый настой можно в холодильнике, не более суток, перед употреблением подогревать.

Другой рецепт не только благотворно влияет на нервную систему, но и снимает острое желание закурить. На чайную ложку черного чая взять половину чайной ложки цикория (продается в супермаркетах, как заменитель кофе), столько же сухих листьев крапивы, мяты и валерианы. Все смешивается, хранится в плотно закрытой емкости. Использовать вместо чая при желании закурить, заваривая как обычный чай.

И напоследок — совет из восточной медицины, где народные средства бросить курить основываются на вековых практиках. Китайские специалисты по акупунктуре советуют для облегчения отвыкания от сигарет активизировать точку, расположенную спереди горла в середине ямки у основания шеи.

Найти эту точку легко, если провести пальцами рук по обоим крыльям ключичной кости с края внутрь, а чуть выше того места, где кости заканчиваются, нащупать углубление. В нем и находится искомая точка. Нажимать на эту точку нужно на счет «один-два-три», нажатие должно быть интенсивным, должно возникнуть ощущение боли. Кожа может скользить и сдвигаться - это допускается. Повторить не менее 15 раз.

Иногда может закружиться голова — это снижается артериальное давление. Если отмечается такая реакция, то лучше проводить процедуру в положении сидя или лежа. Активизировать точку нужно каждый раз, когда возникает желание закурить, но не менее трех раз в день.

Народные средства бросить курить — эффективны и не столь опасны, как фармацевтические препараты. Однако следует помнить, что только длительный прием народных средств позволит ощутить эффект и избавиться от курения.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда качайте план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Кроме постепенного снижения числа выкуриваемых сигарет, побороть тягу к никотину можно народными средствами. Эффективными являются напитки из овса, корня валерианы, полоскание рта травяными настоями. Если стаж курения большой (более 10 лет), то вызвать отвращение к табаку можно отваром, приготовленным по болгарскому рецепту.

Перечисленные народные средства легко готовятся в домашних условиях. Не закурить также поможет жевание куска ананаса (консервированного) и лекарственных растений.

Отвары для полоскания

Эффективным народным средством от курения является полоскание ротовой полости травяным настоем. Чтобы сделать средство, понадобится

1. Засыпать в термос 6 г измельченного корня аира и 12 г мелко нарезанных листьев перечной мяты.
2. К травам добавить 100 мл кипящей воды и оставить настаиваться на протяжении 60 минут.

Перед процедурой полоскания нужно процедить настой через марлю. Полоскать каждый раз, как захочется закурить.

П еред применением следующего отвара, нужно соблюдать осторожность: возникнет желание вырвать и тошнота. Именно этим и достигается результат отучения от сигарет. Для приготовления средства нужно:

1. 12 г змеиного горца поместить в емкость.
2. Залить 200 мл кипящей воды.
3. В течение нескольких минут прокипятить.
4. Настоять 50 минут.

Процедить и использовать также, как и предыдущее средство.

Настои для приема внутрь

Эффективные средства для приема внутрь:

Рецепт от Гроссмана

По мнению нарколога Гроссмана А., устранить никотиновую ломку (повышенную раздражительность, бессонницу) помогает травяной настой. Ингредиенты:

• мята перечная;
• валериана;
• ромашка;
• фенхель;
• тмин.

Приготовление:

1. Перечисленные компоненты необходимо тщательно смешать между собой.
2. Залить 500 мл кипящей воды 12 г травяного сбора.
3. Перед применением нужно настоять народное средство 3 часа.

Принимать по 200 мл с 6 г меда дважды в сутки. Лучше употреблять средство за 60 минут до трапезы, предварительно процедив.

Другой рецепт:

1. Залить 12 г листьев эвкалипта 250 мл кипятка.
2. Настаивать 60 минут, процедить.
3. Добавить по 12 г глицерина и жидкого меда.

Нужно пить настой по 1/4 граненого стакана до 7 раз в сутки. Продолжительность лечения составляет 30 дней.

Способы для курильщиков с большим стажем

Овес является эффективным средством для отказа от курения, но если стаж большой, то необходимо приготовить средство с добавлением дополнительных ингредиентов. Натуральный злаковый настой быстро снимает зависимость от никотина. Для этой цели подойдут:

• просо;
• ячмень;
• рожь.

Приготовление:

1. Необходимо взять по 100 г перечисленных культур, насыпать в кастрюлю, залить литром воды и прокипятить 10 минут.
2. После кипячения следует перелить все в термос, плотно закрыть крышкой на 24 часа.
3. Перед применением процедить через марлю.

Пить в следующем режиме: по полстакана перед едой.

Если желание закурить не покидает, то можно заменить сигарету жеванием корня аира, стручка акации или черемухи.

Отвыкнуть от никотиновой зависимости поможет рыбий жир, принимать его нужно 30 дней. Каждый день нужно съедать по 6 г продукта, закусывая кусочком хлеба 2 раза в сутки.

Болгарский рецепт

Многим заядлым курильщикам помогло народное средство, приготовленное в домашних условиях по болгарскому рецепту. Вместо овсяной крупы можно использовать хлопья. Если средство из крупы, то ее (200 г) необходимо тщательно промыть прохладной проточной водой.

Приготовление:

1. Засыпать в емкость и залить 4 л воды.
2. Оставить настаиваться на 4 часа.
3. Затем смесь нужно проварить 60 минут, не забывая помешивать.

Этот отвар не нужно процеживать. После остывания можно хранить его в холодильнике. Пить настой следует трижды в сутки за 60 минут до или после трапезы. Продолжительность отучения от табака определяется наркологом и в среднем составляет 30 дней. При необходимости курс разрешено повторить.

Как быстро вывести никотин

Если вывести никотин и смолы из организма, то можно быстрее справиться с тягой к сигаретам. Укрепить иммунитет и избавиться от желтого зубного налета поможет жевание смолы, собранной с плодовых деревьев.

Также можно использовать настой из шести лавровых листьев:

1. Необходимо залить их стаканом кипящей воды на 8 часов.
2. Пить настой по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до трапезы.

Очистить легкие и другие органы человека от никотиновых смол поможет смесь из лимона и меда:

1. Смешать в одинаковых пропорциях ингредиенты.
2. Настоять полдня и принимать по схеме: употреблять по 12 г смеси ежедневно на протяжении 30 дней.

По происшествию месяца сделать перерыв и начинать прием сначала. Целебным свойством обладает именно сок средства.

Как избавиться от зависимости при беременности

При вынашивании ребенка бороться с тягой к сигаретам нужно безопасными народными средствами. Допустимые варианты:

1. Есть ананас каждый раз при возникновении желания покурить.
2. Полоскать рот раствором пищевой соды (для его приготовления необходимо добавить в 200 мл воды 12 г соды).

Способов, как бросить курить при беременности очень мало, поскольку в этот период существует много противопоказаний к применению домашних настоев и отваров. Поэтому женщине при вынашивании ребенка при желании устранить тягу к никотину нужно обращаться к врачу.

Без ведома человека

Без ведома больного отучить его от сигарет не получится никогда. Давая ему настои, добавляя измельченные травы в блюда, можно сделать только хуже. У курящего может возникнуть аллергическая реакция. Главное - желание бросить курить должно быть у самого человека.

Но при желании можно попробовать следующий способ:

1. Промокнуть сигарету в молоке.
2. Положить на ровную поверхность.
3. Подождать пока высохнет, засунуть в пачку.

Согласно отзывам,испытавших на себе этот метод людей мерзкий привкус напрочь отбивает желание закурить.

О вреде курения сказано и написано много, но количество курильщиков от этого не стало меньше. Однако немало таких людей, перед которыми встал вопрос, как бросить курить народными средствами или медицинскими препаратами. Если выбор пал на народную медицину, то следует поискать наиболее подходящий, эффективный и безопасный, способ.

Вконтакте

Так что же может помочь бросить курить? Народные средства, как и медицинские препараты, не могут в этом случае стать панацеей. Любое лекарство – это лишь костыль, на который можно опираться в нелегком пути к здоровому образу жизни. Все остальное в руках самого человека. Тем, кому интересно, как бросить курить, народные методы борьбы с этой зависимостью помогут прийти к хорошему результату. Не лишним будет подключить силу воли, положительный настрой и занятия спортом.

Чтобы легче было пережить первые самые тяжелые дни, если принято решение бросить курить, следует больше бывать на свежем воздухе, заниматься спортом.

Отвар овса

Овес от курения применяется давно и прекрасно зарекомендовал себя как эффективное народное средство борьбы с зависимостью от никотина. Отвар овса от курения готовить просто. Начинать приготовление нужно с вечера.

1. Необходимо взять 1 стол. лож. овса. Оставить до утра, проварить на протяжении 10 мин.
2. Настоять сорок пять мин.
3. Процедить и принимать как чай.

Пользователи, решившие бросить курить, оставляют отзывы на форуме в пользу того, что данный отвар борется с вредной привычкой.

Настой из овсяных зерен

Есть еще одно средство на основе овса, который рекомендует народная медицина, как бросить курить в домашних условиях. Для приготовления этого настоя:

1. Берут измельченные овсяные зерна в количестве две стол. лож., которые заливают кипятком в количестве 1 стакан.
2. Ставят на несильный огонь и кипятят 5 мин., отставляют и настаивают около часа.
3. Процеживают.

Пьют по третьей части стакана трехкратно на протяжении суток перед трапезой. Принимать тридцать дней.

Настой из овса лучше готовить из свежих зерен

Рыбий жир

Существует метод, помогающий избавиться от никотиновой зависимости при помощи рыбьего жира. С этой целью в течение месяца утром и перед сном нужно съесть кусочек хлеба, намазанный им.

Раствор Филатова

Раствор Филатова – народное средство, часто применяемое в домашних условиях. При помощи этого состава можно значительно облегчить состояние человека, который хочет бросить курить. Одну стол. лож. листвы эвкалипта залить 1 стаканом кипятка, настоять около шестидесяти минут. После отцеживают, добавляют по одной стол. лож. глицерина и меда. Это народная средство принимать до семи раз ежедневно по ¼ стакана в течение месяца.

Настойка подорожника

Чтобы легче было бросить курить, рекомендуется применять настойку подорожника. Для этой цели листья подорожника укладывают в емкость, объем которой триста миллилитров, после чего заливают до краев водкой. Оставляют настаиваться вдали от солнечных лучей на четырнадцать дней. По истечении этого срока, жидкость сливают в темную емкость и принимают по четыре-шесть капель всякий раз, как только потянет покурить.

Полоскание рта

Существует еще одно народное средство, которое способно вызвать отвращение к тому, от чего нужно отказаться. В домашних условиях помогает бросить курить таким образом змеиный горец, одну стол. лож. которого следует залить стаканом кипятка, томить на небольшом огне не более трех мин. Настаивают около пятидесяти мин.

Процедить и проводить полоскания рта, как только хочется курить. При таких действиях возникает тошнота и срабатывает рвотный рефлекс, благодаря чему и возникает отвращение к никотину.

Трава Горец змеиный для приготовления раствора

Корни аира

Корень аира для лечения никотиновой зависимости используют давно. Рекомендуется разжевывать и глотать его, когда хочется закурить. Первых результатов следует ждать через полмесяца.

Черемуха

Есть еще один хороший рецепт, который можно применить тем, кто решил бросить курить при помощи народных средств. Нужно взять двухлетнюю ветку черемухи, затем поломать ее на маленькие куски по пять миллиметров, и перед тем как покурить, разжевывать и выплевывать ее. Эффекта следует ждать не ранее, чем через десять дней.

Сода

Избавиться от курения народными средствами можно при помощи обычной пищевой соды. Считается, что регулярные полоскания рта слабым содовым раствором снижают тягу к табаку. Чтобы приготовить этот раствор, нужно развести в одном стакане воды ложку соды.

Полезное видео

Всем известно, что эта пагубная привычка несет вред здоровью. Многие хотели бы избавиться от курения, но, к сожалению, часто не могут это сделать из-за возникшей с годами физической и психической зависимости. Существует много средств, помогающих бросить курить. Их легко найти в аптеке, а средства народной медицины можно приготовить своими руками:

Заключение

1. Бросить курить — задача непростая, но при определенных усилиях вполне реальная.
2. Не стоит бояться небольшого ухудшения самочувствия. Следует твердо идти к своей цели. Без силы воли ни одно — ни медицинское, ни народное средство не поможет.
3. Хорошие рецепты с использованием фитосредств и даже таких обычных продуктов, как сода, помогут в этом.