Что такое здоровый зуб? Как избежать кариеса? Здоровые зубы — здоровый организм Народные методы для сохранения здоровья зубов.

Зубные элементы человека не способны самовосстанавливаться, поэтому на протяжении жизни требуют бережного ухода, чтобы сохранить здоровую красивую улыбку. Главное правило, которое должен помнить каждый – тщательная гигиена полости рта и плановое посещение стоматолога. Дополнительно, чтобы сохранить здоровые зубы следует обратить внимание на ряд полезных фактов.

15 фактов о здоровье зубов

На самом деле, медицинского показания к данной процедуре не существует. Отбеливание рекомендуется проводить исключительно курильщикам и любителям кофейных напитков. В данном случае снимается образовавшийся зубной налет с минимальным воздействием на структуру эмали. Если применять регулярно отбеливающие пасты либо проводить профессиональную процедуру, то эмаль утончается, а зубы становятся гиперчувствительными. На внешние раздражители начинает реагировать дентин. Благодаря ему зубы выглядят белыми с прозрачной эмалью. Однако с возрастом зубы будут природно приобретать желтоватый оттенок. Чтобы минимизировать данное проявление можно использовать зубной порошок.

Факт 2. Воздействие пищевых кислот

Чтобы сохранить здоровыми и крепкими зубы, следует минимизировать потребление некоторых продуктов либо правильно их употреблять. Самый яркий пример – употребление вин, цитрусовых соков и газированных напитков. Если человек медленно пьет данные напитки (так сказать, наслаждаясь вкусом), то в ротовой полости образуется кислота, негативно воздействующая на эмаль. В результате начинает возникать повышенная чувствительность, а после зубы подвергаются разрушительным процессам. Чтобы минимизировать воздействие кислот на протяжении дня следует выпивать большое количество воды.

Факт 3. Гигиена рта больше двух раз

Общепринятое правило чистить зубы утром и перед сном. Однако стоматологи рекомендуют проводить процедуры гигиены каждый раз после приема пищи. Таким образом, можно избежать скопления микробов в ротовой полости, что негативно сказываются на состоянии зубов. Для того, чтобы устранить пищевые остатки между зубов (к примеру, после приема мясных блюд) необходимо воспользоваться зубной нитью (она не способна повредить десна в отличие от зубочисток).

Почему важно чистить зубы, расскажет видеоролик.

Видео — Чистка зубов и здоровье

Немаловажно также правильно подобрать зубную пасту и ополаскиватель для рта (лучше всего проконсультироваться у стоматолога, что сможет посоветовать средства соответственно состоянию здоровья зубной полости). Человек может не замечать, что у него воспаленные десна либо зубные ткани подвергаются разрушительным процессам, поэтому в каждом случае подбирается индивидуальное средство. Это могут быть зубные пасты, пены, гели, лаки, ополаскиватели, что благотворно влияют на десна и восстанавливают зубную эмаль. При этом очень важны движения зубной щеткой – только вертикальные, таким образом, очищается, но не повреждается слой эмали.

Факт 4. Фторид необходим для здоровья зубов

Чтобы восстановить и укрепить зубы, врачи-стоматологи используют специальное вещество – фторид. Однако восполнить организм фторидом можно самостоятельно с помощью определенных продуктов питания. Для этого рекомендуется ввести в повседневный рацион фторированную соль, рыбу и морепродукты, зеленый чай. Благодаря им организм восполнится необходимыми для зубов веществами.

Факт 5. Лучше использовать только белые зубные пасты

Речь пойдет о гелевых, эти зубные пасты приносят минимум пользы, поэтому от них следует отказаться. Отдать предпочтение рекомендуется зубным пастам с содержанием лекарственных трав или другие добавок, к примеру, фосфаты, соли кальция. Данные микроэлементы способствуют минерализации зубной эмали, а значит, предотвращают кариесное образование. Дополнить данные зубные средства нужно щетками с мягкой щетиной или щетиной средней жесткости.

Внимание! Менять зубные щетки необходимо каждые два месяца!

Факт 6. Полоскание бережет зубы

Каждый раз даже после минимального перекуса следует использовать ополаскиватель для рта. Если под рукой нет подобного средства, то с очищением полости рта от ненужных остатков пищи может справиться обычная вода. Необходимость проведения данной процедуры объясняется тем, что не у всех людей с функцией очищения справляется слюна. Поэтому каждый раз после перекуса сладостями или другими продуктами, необходимо полоскать рот.

Факт 7. Чай – лечебное средство для зубов

Если рассматривать применение народных рецептов, то от кровоточивости десен может спасти черный чай без сахара. Для этого следует заварить пакетик чая в кружке кипятка, дать остыть до приемлемой температуры, и полоскать два раза в день ротовую полость. Не меньшей пользой обладает зеленый чай, который можно использовать в качестве профилактики против кариесных образований (способ приготовления аналогичен черному чаю).

Факт 8. Ровные, но с кариесом

Очень часто люди прибегают к применению брекет-систем для выравнивания зубных рядов. Однако забывают главный момент, что при установленных брекетах нужна более тщательная гигиена зубов, поскольку может развиться кариес. Объясняется это тем, что остатки пищи, застрявшие между частей брекетов создают благотворные условия для размножения бактерий, в результате чего недолго ждать образование кариеса. В данном случае требуется постоянная чистка зубов и использование ополаскивателей для рта.

Факт 9. Осторожно, твердые продукты

Люди очень часто не придают значения тем продуктам, которые могут повредить эмаль. К ним относятся орехи, семечки, попкорн. Как ни странно, но эти продукты способствуют образованию микротрещин на поверхности зубов.

Еще одной проблемой для зубов является пирсинг. Украшение на губе или языке пагубно влияет на состояние зубов.

Это важно! Любители пирсинга чаще на 40% чаще страдают ломкостью зубов. К тому, же металл из которого изготовлено украшение легко может вступить в реакцию со слюной и поспособствовать распространению бактерий. Также зубы могут подвергаться деформации, что в итоге приведет к их потере.

Факт 10. Профессиональная чистка полости рта каждые полгода

Плановые походы к стоматологу необходимы для сбережения здоровья зубов. Посредством профессиональной гигиены максимально очищается полость рта от губительных микроорганизмов, а также предотвращается образование кариеса. К тому же, может понадобиться замена пломб. Под устарелыми пломбами может легко развиваться вторичный кариес. Стоит обратить внимание, что некоторые пломбы могут быть изготовлены из цементов, оказывающих токсическое воздействие на зубную ткань.

Внимание! Длительное ношение старой пломбы может привести к последующему воспалению пульпы.

Факт 11. Жевательная резинка не только полезна, но и вредна

Несмотря на положительные стороны жвачек (устранение остатков пищи и запаха полости рта), она активно продуцирует желудочный сок. Дополнительно вырабатывается большое количество слюны, что может привести к истощению слюнных желез, а в дальнейшем к сухости слизистой с последующей вероятностью травматизма. Нарушаются защитные функции слюны.

Факт 12. Для зубов полезен сыр и творог

Как известно одним из самых необходимых элементов для здоровья зубов является кальций. Чтобы компенсировать суточную дозу для организма следует употреблять ежедневно по сто грамм голландского сыра. Впрочем, это не единственная польза от него. Регулярное употребление данного сыра способно создавать защитную оболочку на зубных элементов, таким образом, нейтрализуя воздействие кислот. Поэтому очень важно съедать ломтик сыра после приема сладостей либо продуктов с высоким содержанием лимонной кислоты. Еще одни источником кальция определен творог. Его необходимо включить в рацион питания, как один из самых необходимых продуктов.

Факт 13. Влияние ароматерапии

Как бы ни странно это звучало, но запахи лаванды и розмарина могут повлиять на состав слюны. Следовательно, в слюне активизируются антибактериальные компоненты, предотвращающие быстрое разрушение эмалевого покрытия. Данную теорию доказали японские ученые.

Факт 14. Регулярная смена средств для гигиены

Как оказалось, каждые два-три месяца следует менять не только зубную щетку, но и зубную пасту. К привычному зубному средству с легкостью адаптируются бактерии ротовой полости, и уже через несколько месяцев результата от чистки зубов практически никакого не будет.

Факт 15. Скрежетание зубов разрушает эмаль

Очень часто по той или иной причине человек скрежет зубами во сне. Подобное трение способствует стиранию эмалевого слоя. Поэтому следует устранить все факторы, провоцирующие данное явление.

Видео — 7 интересных фактов у зубах

Здоровые зубы – в наши дни это визитная карточка любого успешного человека. Искренняя открытая улыбка располагает к общению и вызывает желание завязать знакомство. Вид полуразрушенных гниющих зубов, источающих неприятный запах, напротив, отталкивает и способствует формированию о человеке неправильного мнения, несмотря на все его очевидные достоинства. Какие продукты помогут сохранить зубы на долгие годы?

1.Твёрдые овощи и фрукты – зарядка для зубов

Тепловая обработка продуктов, к которой человек прибегает для улучшения их вкусовых качеств и лучшей сохранности, значительно облегчает работу зубам. Да что там облегчает – лишает природные жернова их работы. Как известно, любой орган, утративший возможность полноценно выполнять свои функции, со временем атрофируется за ненадобностью. То же самое происходит и с зубами. Мягкая пища вовсе не идёт им на пользу: согласно исследованиям американского антрополога Питера Лукаса из Университета Д. Вашингтона, она – причина проблем с зубами у 90% людей. Свежие овощи и фрукты – яблоки, морковь, огурцы – обеспечивают зубам жевательную нагрузку и витаминно-минеральную поддержку, удаляют налёт, укрепляют ткани дёсен и мышцы ротовой полости, стимулируют циркуляцию крови.

2.Ягоды – отбеливание зубов

Многие ягоды в изобилии содержат пектины и органические кислоты. Первые, будучи пищевыми растительными волокнами, прекрасно справляются с ролью чистящего средства – удаляют пигментные пятна с зубной эмали. Вторые – отлично отбеливают зубы. Так, свежая клубника богата яблочной кислотой – именно это вещество входит в состав отбеливающих зубных паст, поскольку позволяет осветлить естественный тон эмали, не влияя на чувствительность зубов. Названная кислота расщепляет вещества, вызывающие потемнение эмали. Правда, она может повредить и поверхность зубов, а потому людям с тонкой и чувствительной от природы эмалью такой способ отбеливания не рекомендуется практиковать часто. Некоторые ягоды, например, клюква и виноград, обладают ещё и бактерицидными свойствами, благодаря которым способны обеспечивать надёжную профилактику кариеса.

3.Зелень – источник полезных веществ для зубов и дёсен

Петрушка, шпинат, укроп, зелёный лук, сельдерей, эстрагон, латук, различные виды листовых салатов – источники витаминов и минералов для зубов и дёсен. Зелень содержит: кальций, магний, йод, фосфор, фтор, цинк, селен, железо, бета-каротин, все группы витаминов. Макро- и микроэлементы , поступающие с пищей, во многом определяют минеральный состав слюны, от которого зависит состояние зубной эмали.

Если минеральных веществ в слюне много, они впитываются в твёрдую поверхность зубов и укрепляют её, если же мало – начинают вымываться из эмали. Зубы темнеют и разрушаются. Не менее важна для ротовой полости и витаминная поддержка. Так, бета-каротин помогает бороться с воспалительными процессами, а группы В улучшают состояние дёсен, защищают от гингивита и , повышенной кровоточивости. Помимо прочего, зелень оказывает антибактериальное действие, предотвращая тем самым кариес и неприятный запах изо рта.

4.Орехи – уменьшение зубной боли и избавление от кариеса

Орехи кешью и миндаль – прекрасные средства для избавления от кариеса и снятия зубной боли. Первый содержит вещества, получившие название anarcadic кислоты. Они обладают способностью уничтожать устойчивые к антибиотикам грамположительные бактерии, являющиеся наиболее частой причиной кариеса. Исследователи из Японии Масаки Химэдзима и Исао Кубо установили, что орехи кешью способны победить кариес и другие болезни, вызванные вышеназванными бактериями, всего за 15-30 минут. Другой же учёный – Чарльз Вебер – успешно применил их для устранения гнойного воспаления зуба. Миндаль (горький) интересен тем, что содержит в своём составе сильнейший алкалоид – амигдалина гликозид, наделяющий орех мощными обезболивающими свойствами. В кедровых орешках обнаружено вещество, участвующее в образовании костной ткани, в том числе зубов – ванадий.

5.Вода – защита от болезнетворных микробов

Из воды на 98,5% состоит слюна – естественный дезинфектор ротовой полости и регулятор кислотно-щелочного баланса. При недостаточном поступлении природной жидкости в организм выработка слюны сокращается. Мы ощущаем пересыхание во рту, зато для болезнетворных микроорганизмов наступает праздник. Они начинают усиленно размножаться. Ещё одно полезное свойство воды состоит в очищении зубов от налёта и вредных для эмали кислот. Дело в том, что в её составе нередко присутствуют соли фтора, формирующие на зубах защитную плёнку. Эта плёнка предохраняет их от контакта с кислотами, вымывающими минералы из зубной эмали.

6.Твёрдый сыр – предотвращение кислотно-щелочного дисбаланса

Для здоровья зубов крайне важно соблюдение кислотно-щелочного баланса. В норме pH ротовой полости должен быть выше 7. Его уровень в 5,5 и ниже создаёт благоприятные условия для размножения патогенных микроорганизмов, запускает механизм разрушения зубов, стирания их эмали. Учёные из Индии исследовали 75 добровольцев 12-16 лет. Их поделили на три группы. В каждой измерили pH ротовой полости до и после проведения эксперимента. Участники первой группы употребляли твёрдый сыр, второй – несладкий йогурт, третьей – коровье молоко. Было установлено, что твёрдый сыр, в отличие от других молочных продуктов, предотвращает снижение уровня pH и предохраняет зубы от кариеса и разрушения.

7.Трутневый гомогенат поможет кальцию добраться до зубов

Кальций – строительный материал для сооружения зубов и костей. Однако сами по себе кирпичи в стену не складываются – нужны строители. Роль последних в организме выполняют особые клетки. Иногда их численность по тем или иным причинам снижается. Чаще всего виной тому становятся гормональные нарушения. Кирпичики остаются плавать по кровеносному руслу, никем не востребованные. Неусвоенный кальций засоряет сосуды, а также ткани и органы, которые эти сосуды питают. Российские учёные нашли решение этой проблемы. Они предложили использовать для нормализации гормонального фона и увеличения количества строителей костной ткани уникальный пчелопродукт – . показали, что употребление в пищу этого вещества способствует укреплению зубов и избавлению от полостей в костях.

Безусловно, употребление названных продуктов не отменяет соблюдения гигиены полости рта, правил здорового и регулярных профилактических визитов к стоматологу. Однако оно способно защитить зубы от множества проблем и надолго продлить их молодость.

ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ

Каждый из нас мечтает о красивой белозубой улыбке, вот почему очень важна регулярная гигиена и уход за полостью рта. При ненадлежащем уходе, вы рискуете получить целый ряд неприятных стоматологических проблем, таких как заболевания дёсен, различные инфекции, истончение костной ткани, а также и других болезней (инсульты, инфаркты и многие другие). Тщательная чистка зубов и профилактический осмотр у стоматолога раз в полгода помогут вам предотвратить всё это. Кроме того, этими нехитрыми действиями вы сможете обеспечить хорошую гигиену ротовой полости.

Ниже представлен список, состоящий из 10 полезных советов, которые следует взять на вооружение, если вы хотите, чтобы ваши зубы были здоровыми и красивыми.

1. Тщательная чистка

Это самый лёгкий и доступный способ содержать свою ротовую полость в чистоте. Всё, что вам требуется, - это держать свою зубную щётку под углом в 45 градусов к линии дёсен. То есть обе линии дёсен, а также поверхность зубов должны плотно соприкасаться с щетиной щётки. Сомкните челюсти вместе и с помощью движений «вперёд-и-обратно», «вверх-вниз» начните чистить наружную поверхность зубов. Не следует чересчур сильно давить на зубную щётку - вы можете повредить десны. Для очищения внутренней поверхности зубов, расположите щётку так же под углом в 45 градусов к линии дёсен и зубам. Движения те же самые: «вверх-вниз», «вперёд-и-обратно». Не забудьте про язык и нёбо - часто именно они являются основной причиной неприятного запаха изо рта (плохая гигиена способствует активному размножению бактерий, которые, в свою очередь, вызывают запах изо рта).Чистить зубы рекомендуется минимум дважды в день, для предотвращения чрезмерного накопления кислоты - результата процесса расщепления пищи бактериями. Если же, по какой-либо причине, вы не можете провести полноценное очищение полости рта, то будет полезно прополаскивать рот водой, после каждого приёма пищи. Таким образом, вы удалите остатки еды из зубов, лишив бактерии питательного субстрата.

2. Зубная нить

Многие скажут, что это слишком нудно и утомительно - пользоваться флоссом после каждого перекуса или приёма пищи. Многие просто забывают, другие пренебрегают этой простой процедурой. А зря. Ведь только зубная нить может проникнуть в самые труднодоступные места, в отличие от самой профессиональной щётки или ополаскивателя. Зубная нить отлично очищает межзубное пространство, снимает налёт, удаляет остатки пищи. Стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью хотя бы один раз в день.

3. Откажитесь от курения

Поверьте, ваши зубы скажут вам огромное спасибо! Во-первых, отказ от курения спасёт вас от возможного рака полости рта, а также различных пародонтальных осложнений. Во-вторых, вы уменьшите употребление леденцов, жвачек, чая, кофе, так как уже не будет необходимости маскировать табачный запах. Это тоже большой плюс для состояния зубов.

4. Ограничьте потребление газированных напитков, кофе, алкоголя

Дело в том, что все эти напитки содержат много фосфора. А он, хоть и является полезным минералом для полости рта, в большом количестве вызывает дефицит кальция, что влечёт за собой серьёзные проблемы с зубами и дёснами. Кариес тоже развивается из-за нехватки кальция в организме. Также эти напитки часто имеют в своём составе различные добавки, такие как кукурузный сироп и пищевые красители - они очень вредны для зубной эмали. Даже самая белоснежная улыбка быстро потускнеет, если вы не ограничите употребление сладкой газировки, кофе и алкоголя. Молоко - вот что нужно для укрепления эмали, питания зубной ткани. Не стоит забывать и про чистую воду - она напитает ваше тело живительной влагой и поможет сохранить здоровье зубов.

5. Для здоровья полости рта необходим кальций и другие витамины

Для поддержания красивой улыбки необходим кальций. Много кальция. Этот минерал очень важен не только для зубов, но и для костей. Включите в свой рацион молоко, свежевыжатый апельсиновый сок, йогурт, брокколи, творог и другие молочные продукты. Вы можете подумать о дополнительном приёме пищевых добавок и комплексов витаминов, но только после консультации с врачом. Запомните: для зубов и дёсен полезны кальций и витамин D. Витамин B играет важную роль в защите полости рта: он предотвращает кровоточивость и растрескивание дёсен. Медь, цинк, йод, железо и калий также необходимы для полноценной гигиены рта.

6. Регулярно посещайте своего стоматолога

Необходимо посещать стоматолога как минимум дважды в год, для профилактического осмотра и проведения гигиенических процедур. Кроме того, необходимо время от времени делать рентгеновский снимок полости рта, чтобы исключить или обнаружить какие-то патологии.

7. Используйте ополаскиватель для полости рта

Не все ополаскиватели помогают. Необходимо подобрать именно ту жидкость, которая подойдёт вам. Например, ополаскиватели Листерин содержат диоксид хлора, который очень полезен для зубов, потому что он убивает бактерии, снимает налёт и предотвращает появление неприятного запаха изо рта. Конечно, одним ополаскивателем вы не сможете добиться идеальной гигиены полости рта, но как завершающий штрих, после ежедневных манипуляций зубной щёткой и флоссом, отлично подойдёт.

8. Если вас беспокоит зубная боль

Если у вас заболел зуб, не откладывайте визит к стоматологу. Врач диагностирует причину боли и устранит её. Не стоит дожидаться, пока незначительный дискомфорт перерастёт в большую проблему.

9. Проблемы с зубами могут спровоцировать серьёзные заболевания

Всем нам следует с большим вниманием относиться к состоянию полости рта, ведь именно зубы и дёсны являются показателем уровня общего здоровья. Проблемы с зубами могут привести к диабету, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, различным инфекциям, а также дефектам речи и неспособности пережёвывать пищу. Кривые зубы вызывают воспалительные процессы дёсен, которые, в свою очередь, могут стать причиной потери зубов. Запомните: ровные зубы не только для красоты.

10. Обязательно чистите язык

Язык следует чистить ежедневно. С помощью специальной щёточки для языка, вы сможете удалить болезнетворные бактерии с его поверхности, которые являются причиной многих заболеваний и инфекций. Кроме этого, вследствие жизнедеятельности бактерий на шероховатой поверхности языка появляется неприятный запах изо рта (галитоз).

Вот такая простая формула. Вероятнее всего вы не задумываетесь о зубах до тех пор, пока не выпьете ледяной воды, или у вас не замигает памятка на телефоне, напоминающая о том, вам пора навестить зубного. Как бы то ни было, но вам следует уделять своим зубам больше внимания. Ваши зубы - одна из первых вещей, которые видят окружающие люди, когда вы улыбаетесь и приветствуете их.

Оказывает важное влияние не только на здоровье ваших зубов, но и на здоровье всего организма. Кариес и воспаление дёсен могут быть не только болезненными, но и способствовать развитию многих серьёзных заболеваний, включая диабет и респираторные заболевания, а также различные инфекции.

В детском и подростковом возрасте у нас, как правило, нет привычки ухаживать за полостью рта. Дети очень часто забывают о необходимости чистить зубы щеткой или зубной нитью, чего не скажешь о взрослых, которые регулярно чистят зубы, как минимум, 2 раза в день.

Стоит отметить, что всего 28% опрошенных давали утвердительный ответ на вопрос об ежедневном использовании зубной нити, при этом большинство людей прекрасно осознают необходимость её использования. В Америке проблема здоровья зубов стоит особенно остро, что обусловлено обилием вредного фаст-фуда и недостаточным уходом за полостью рта. На этом фоне у американцев развиваются различные проблемы со здоровьем.

По данным Академии Общей Стоматологии США, приблизительно 75% американцев страдают от некоторой формы воспаления дёсен или гингивита. Согласно статистике Центра по контролю и профилактике заболеваний, кариес встречается у каждого третьего взрослого.

Итак, какое влияние могут оказать ваши зубы на общее состояние здоровья, и как можно сохранить здоровье, ухаживая за полостью рта? Предлагаем вашему вниманию несколько советов, которые помогут поддержать здоровье зубов и подарят вам красивую белоснежную улыбку.

Воспаление дёсен

Воспаление дёсен, известное также как пародонтоз, происходит, когда налёт - липкая бесцветная плёнка из бактерий - накапливается на зубах, превращаясь со временем в зубной камень, который может вызвать инфекции в дёснах. Если не принять меры, то данное воспаление может увеличить риск респираторных заболеваний, поскольку содержащиеся в налете бактерии могут перемещаться изо рта в лёгкие, вызывая инфекцию или ещё более усугубляя уже существующие проблемы с лёгкими.

Воспаление дёсен может также распространиться на кости под зубами, что приводит к их растворению, а, следовательно, неспособности обеспечивать поддержку самих зубов (грубо говоря, речь идёт о полной потере зубов). Исследование также показывает связь между диабетом и воспалением дёсен. Установлено, что у больных диабетом вероятность воспаления дёсен значительно выше в сравнении с не диабетиками. Таким образом, если в вашем роду были случаи заболевания диабетом, значит, вам сама природа завещала как можно внимательнее относиться к своим зубам.

Симптомы воспаления десен могут варьироваться от одного человека к другому, за исключением одного характерного признака, как вздутие, покраснение и чувствительность дёсен. Кровоточивость дёсен при чистке зубов щёткой или зубной нитью может быть предупредительным знаком, также как и рецессия (оседание) десен, неприятный запах изо рта, выпадение зубов или их смещение с линии челюсти. При проявлении какого-либо из этих симптомов непременно обратитесь к дантисту.

Стоматолог или пародонт смогут поставить вам точный диагноз - воспаление дёсен или гингивит (тип воспаления десен) - с помощью обследования и обычного рентгена. Лечение, как правило, включает удаление зубного налёта, в особо серьёзных случаях дело может дойти до хирургического вмешательства.

Кариес

Думаю, вы знакомы с кариесом не понаслышке. Кариес - признак разрушения зуба, которое, в свою очередь, является нарушением структуры зуба. Разрушение может повредить зубную эмаль и внутреннюю часть зуба, и происходит главным образом при чрезмерном потреблении сахара и крахмалсодержащих пищевых продуктах, например, газированные напитки, мучные изделия и леденцы, которые имеют свойство оставаться на зубах.

Регулярное посещение стоматолога позволит предупредить возникновение кариеса, при запущенном кариесе возможно возникновение болезненных ощущений, особенно после потребления сладкой, горячей или холодной пищи и напитков. Вы можете также наблюдать появление небольших дырочек и отверстий в зубах. В процессе лечения врач может удалить поражённую часть зуба или заменить её с помощью пломбы. Более серьёзные случаи, вызывающие повреждение структуры зуба, могут служить причиной установки коронок.

Зубные щели

Возможно, вам кажется, что интервалы между зубами всего-навсего косметическая проблема, однако это не настолько безобидно, как кажется. Зубы, которые слишком плотно прилегают друг к другу, могут стать причиной проблем с дёснами, также как и зубы, которые располагаются ненадлежащим образом, что приводит к застреванию пищи между зубами, следовательно, неминуемо увеличивает риск воспаления дёсен. Ортодонт может помочь выпрямить ваши зубы (даже у взрослых) с помощью брекетов, невидимых фиксаторов или других средств для поддержания здоровья полости рта.

Другие проблемы

Более того плохое состояние зубов и полости рта может вызвать нарушения сна, понизить собственную самооценку и уверенность в себе, а также оказать негативное воздействие на способность тщательно пережёвывать и переваривать пищу. Курение также оказывает разрушающее воздействие на ваши зубы. Табачный дым и жевательный табак очень вредны для дёсен, а содержащиеся в данных продуктах токсины могут вызвать рак полости рта, повредить кости вокруг зубов, вызывая потерю зуба.

Как сохранить здоровье зубов и красоту улыбки

Выходит, мама была права: «Чисти зубы 2 раза в день, пользуйся зубной нитью». Эти простые советы спасали от появления налёта, улучшали дыхание и сохраняли белизну зубов. Более того, согласно исследованиям, люди, которые чистят зубы 2 раза в день на 30 % менее вероятно станут жертвами болезни сердца по сравнению с людьми, выполняющими эту процедуру всего один раз в день. Получается, что воспаление дёсен может привести к повреждению артерий.

• Избегайте потребления сладкого и . Отдавайте предпочтение овощам.
• Убедитесь, что ваша зубная паста и жидкость для полоскания содержит фтор, который помогает предотвратить разрушение зубов.
• Если вы носите брекеты, следите за тем, чтобы в них не застревали кусочки пищи и удаляйте её остатки с помощью зубной нити и межзубных щеточек для очистки пространства между брекетами.
• Занимаясь контактными видами спорта, носите защитные капы.
• Регулярно посещайте стоматолога (два раза в год), чтобы убедиться в здоровье зубов.

Помните, что здоровые зубы дарят не только красивую улыбку, но и обеспечивают здоровье полости рта и улучшают общее состояние здоровья. Обеспечьте своим зубам регулярный и правильный уход.

Здоровье зубов на сегодняшний день является актуальной проблемой для многих людей. В современном мире появляется все больше приспособлений для ухода за зубами. Высококвалифицированные врачи-стоматологи всегда готовы прийти на помощь. Но зубы у людей продолжают ухудшаться.

В больших городах достаточно сложно встретить человека, который бы имел полный рот здоровых зубов. И это неудивительно – эволюционный прогресс избавляет нас от трудностей потребления пищи. Мы больше не жуем жесткие куски сырого мяса. Вся наша еда очень мягкая и нежная. Многочисленные пароварки, мультиварки и блендеры превращают еду в пюре, которое только и нужно, что глотать.

А ведь жесткая пища нужна нашим зубам для тренировки и очищения. В древние времена люди грызли съедобные веточки, которые играли роль зубной щетки – таким образом они очищали промежутки зубов от застрявших остатков пищи. Тогда для зубов не было столь агрессивной среды – еда была средней температуры, никаких горячих и холодных блюд. Человек не употреблял много сладостей и фруктовой кислоты, которая вредна для здоровья зубов. Современные условия жизни не щадят наши зубы и заставляют их отмирать за ненадобностью – они становятся рыхлыми и полностью выпадают. Как сохранить здоровье зубов, чтобы до старости иметь возможность есть сырые овощи и мясные стейки? Есть несколько условий, которые помогут сохранить зубы здоровыми и крепкими.

Правильная гигиена

1. Чистить зубы! Зубы нужно чистить ежедневно дважды в день. Чистке необходимо уделять не менее трех минут. Чистить зубы – это не значит с остервенением тереть их щеткой. Нужно тщательно вычищать самые труднодоступные места. Чистку лучше всего производить вдоль, а не поперек зубов.
2. Полоскания. После каждого приема пищи во рту остаются микроскопические кусочки еды, которые, окисляясь, вредят зубам. Поэтому после еды следует тщательно полоскать полость рта чистой или соленой водой.
3. Смена зубной щетки. Меняйте зубную щетку не реже, чем раз в три месяца. Ведь как ее не промывай после чистки, на ней скапливается огромное количество болезнетворных бактерий. При длительном использовании одной и той же щетки может развиться кариес.
4. Индивидуальный выбор щетки. Выбирая зубную щетку, обратите внимание на ее жесткость. Она должна быть в меру жесткой, чтобы тщательно очищать промежутки между зубами. В то же время чрезмерно жесткая щетка может повредить эмаль и десны. Выбор щетки должен быть максимально индивидуальным.
5. Электрощетка. Если чистка зубов приносит вам удовольствие, если вы любите часто и долго чистить зубы, приобретите электрическую зубную щетку.
6. Жвачка. Если после обеда в общественном месте у вас совсем нет возможности прополоскать полость рта, нужно воспользоваться жвачкой без сахара. Она поможет очистить рот от остатков пищи.
7. Зубная нить. В случае, если вы ели жесткую еду (например, мясо), между зубами могут остаться мелкие волокна. Обязательно воспользуйтесь зубочисткой или зубной нитью.
8. Средства для полоскания полости рта. Часто люди страдают от запаха изо рта, несмотря на все старания соблюдать гигиену полости рта. Чтобы этого избежать, нужно регулярно полоскать рот специальным антибактериальным составом. Он не только избавляет от неприятного запаха, но и блокирует различные процессы гниения и воспаления во рту.
9. Зубная паста. Многие стоматологи советуют менять зубную пасту постоянно, так как бактерии могут приспосабливаться к той или иной пасте и со временем перестать реагировать на нее.
10. Паста с фтором. Есть специальные зубные пасты, которые содержат в своем составе фтор, защищающий зубы от никотина. Такими пастами рекомендовано пользоваться курильщикам. Однако, если вы хотите действительно защитить свои зубы, может быть есть смысл отказаться от курения?
11. Поход к стоматологу. Всем известно, что для сохранения здоровья зубов нужно регулярно посещать стоматолога, хотя бы раз в полгода. Ответьте честно, когда вы в последний раз были у врача? Большинство людей ходят к специалисту только тогда, когда зубная боль станет невыносимой.

Каждый день наши зубки сталкиваются с разнообразной пищей – горячей, холодной, кислой и сладкой. Все это влияет на состояние зубов. Всем известно с раннего возраста, что нельзя есть очень холодные или очень горячие продукты – это разрушает зубную эмаль. Чтобы зубы оставались крепкими, нужно ограничить потребление горячего кофе. Кофеин, содержащийся в кофе, шоколаде и крепком чае, разрушает и разрыхляет зубную эмаль.

С детства нам говорят о вреде сладостей. Сахар – это самая благоприятная среда для развития бактерий. Особенно, когда сахар застревает в промежутках между зубами. Это прямой путь к кариесу. Если ваш ребенок любит есть сладкое, вы должны тщательно следить за состоянием его зубов. Чистить зубы нужно малышам уже после 10-12 месяцев жизни, когда он переходит на взрослый стол. После очередной конфеты или пирожного попросите малыша попить воды (так как полоскать рот они в этом возрасте еще не умеют). И не давайте ребенку молоко непосредственно перед сном. Частички молочных продуктов очень сильно разъедают зубную эмаль. Лучше попить молоко, а потом ополоснуть рот водой.

Очистить зубы от загрязнений, налета и зубного камня можно с помощью грубой пищи. Ешьте больше овощей и фруктов в сыром виде. Пусть лучше у вас дома на видном месте будет не вазочка с конфетами, а корзинка с фруктами. Предложите ребенку вместо вафли очищенную хрустящую морковь, возможно, он согласится? Это намного полезнее и вкуснее. И старайтесь не очищать фрукты от кожуры – в ней тоже много полезных веществ (это не касается привезенных издалека фруктов с парафиновым покрытием). Кожура фруктов хорошо очищает промежутки между зубами.

Чтобы зубы были крепкими, нужно есть больше продуктов, насыщенных кальцием и фосфором. Это творог, кефир, шпинат, сыр, молоко, бобы. Употребление цитрусовых снижает кровоточивость десен, а также подавляет развитие воспалительных процессов в полости рта. Рыба и морепродукты очень хорошо влияют на состояние зубов – в них содержится огромное количество витаминов и минералов. Орехи считаются хорошей тренировкой для зубов. Но не стоит грызть грецкие орехи или миндаль зубами – вы можете вовсе их потерять.

Это интересно! Всем известно, что прорезывание зубов у грудничков – болезненный процесс как для родителей, так и для малыша. Зубы активно начинают расти у ребенка после полугода, тогда же начинается прикорм малыша. Один из первых продуктов прикорма – это домашний творог. Обычно творог делают так – в молоко добавляют кефир и ставят на медленный огонь. Когда молоко сворачивается, его нужно откинуть на марлю и отжать. Один известный врач-педиатр советует вместо кефира добавлять в молоко ампулу Кальция хлора (именно того, который мы применяем для «горячих» внутривенных уколов). Когда молоко свернется, вы получите полезнейший творог, насыщенный дополнительной порцией кальция. Он не только полезный, но и вкусный. Если малыш каждый день будет есть такой творог, зубы начнут расти как на дрожжах.

Здоровье зубов идет изнутри

Последние исследования ученых доказали, что кариес возникает у людей, которые имеют общие неполадки в организме. Низкий иммунитет, хронические заболевания, болезни пищеварительного тракта – все это влияет на здоровье зубов. В давние времена, когда барин брал к себе на работу батрака, он смотрел на состояние его зубов. Если они были здоровыми, значит, можно было судить о хорошем здоровье самого человека. Если зубы оказывались гнилыми и черными, значит, здоровье работника оставляло желать лучшего. Таких батраков на работу не брали.

По зубам оценивали состояние здоровья человека в прошлом, однако и сейчас это достаточно весомый показатель. Если вы, несмотря на соблюдение всех гигиенических мер, сталкиваетесь с постоянным образованием кариеса, если у вас во рту часто возникают воспалительные процессы, значит, самое время обратиться к врачу.

1. Чтобы зубы плотно сидели в своих «гнездах», а десна крепко их держали, нужна гимнастика для зубов. Она заключается в том, чтобы погрызть чистую веточку. На первых порах делать это нужно осторожно, чтобы не оставить свои зубы на этой веточке. Прогуливаясь по парку, сорвите ветку с дерева и протрите с нее пыль носовым платком или салфеткой. Осторожно покусывайте ветку по всей длине. Когда зубы достаточно окрепнут, можно добавить еще одно упражнение – постарайтесь одергивать от ветки кусок древесины зубами. Такая гимнастика хоть и кажется смешной, но очень полезна для тех, кто заметил, что зубы начали шататься.
2. Есть один проверенный рецепт для здоровых зубов и крепких десен. Он подходит в борьбе с пародонтозом. Столовую ложку меда смешайте с половиной чайной ложки соли. Дождитесь, чтобы соль растворилась полностью – иначе вы причините себе боль крупинками соли. Массируйте десна этим составом как можно чаще, и уже через несколько дней десны начнут крепчать.
3. Если вы мучаетесь от зубного камня, нужно полоскать зубы отваром полевого хвоща. Он очищает и обеззараживает поверхность зубов. Против зубного камня нужно есть лимон и пить сок черной редьки. В соке этого корнеплода содержатся особые фитонциды, которые расщепляют образования зубного камня и постепенно удаляют его.
4. Иногда края зубов «украшают» черные полоски, которые весьма неприятны с эстетической точки зрения. Избавиться от них поможет следующий рецепт. Возьмите корень лопуха и измельчите его. В таком же количестве нам понадобится шелуха фасоли. Смешайте два ингредиента и приготовьте на основе сбора крепкий насыщенный отвар. Им нужно полоскать рот несколько раз в день. Уже через неделю регулярных полосканий вы заметите заметный результат.
5. Смешайте столовую ложку настойки аира и такое же количество настойки прополиса. Приготовленную смесь возьмите в рот и полощите ею полость рта как можно дольше. Это средство укрепляет эмаль и улучшает здоровье десен.
6. Кора дуба содержит в себе много дубильных веществ. Заварите измельченную кору дуба в термосе и полощите приготовленным составом полость рта перед сном. Это избавит от любых воспалительных процессов, заживит язвочки и устранит даже самый стойкий запах изо рта курильщиков.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно соблюдать все гигиенические меры. Выбирайте здоровую еду с грубыми волокнами, не пейте газировку, употребляйте пищу средней температуры. Исключите из рациона кофе, курение и алкоголь. Измените качество жизни, и тогда вы сможете сохранить здоровье зубов до самой старости.

Видео: как сохранить зубы здоровыми