С чем связаны сбои менструального цикла. Нарушения менструального цикла: причины

Менструальный цикл – это один из главных факторов нормального функционирования репродуктивной системы женщины. Если месячные «идут, как часики», то с вашим здоровьем всё в порядке. Если наоборот – то ваш организм дат вам четкий сигнал о том, что здоровье по женской области нужно подкорректировать. Что собой представляет сбой менструального цикла, по каким причинам это происходит и как поправить ситуацию в лучшую сторону? Обо всём этом и многом другом далее.

Когда менструальный цикл можно считать нарушенным

Месячные в среднем длятся от 3 до 7 суток. Остальное время – это подготовка репродуктивной системы к новому циклу. И такой процесс должен систематически и главное вовремя продолжаться. Если же нарушается менструальный цикл, то вышеуказанные цифры отклоняются от норм и в этом случае нужно обязательно стабилизировать ситуацию. Но для начала давайте разберемся и узнаем, когда месячные считаются нарушенными?

У одной части женщин месячные длятся 2-3 дня, у другие немного дольше. Но здесь важно наблюдать не только за их продолжительностью – сопутствующие симптомы, количество выделяемой крови, общее самочувствие. Если менструации сопровождаются сильной болью, плохим самочувствием и повышенной раздражительностью, то такую картину можно считать нарушением работы репродуктивной системы.

Нормальные менструации длятся не меньше 3-х и не больше 7-ми суток. Между ними должен быть перерыв не меньше 21-го и не больше 35 дней. Оставшиеся случаи выходят за рамки нормы и считаются сбоем.

Также цикл месячных считается нарушенным, если выделения наблюдаются 2 дня. Это очень мало. А больше 7-ми – это много. Также сбоем считается слишком большое или маленькое количество крови. Скудные или обильные месячные свидетельствуют о некорректной работе яичников.

Причины сбоя цикла месячных

Когда наблюдается сбой цикла месячных, причины могут крыться в самых разных моментах. Их достаточно много и для определения точного провокационного фактора нужно ознакомиться с ими всеми:

Первые менструации. У молодого женского организма, который впервые перенес менструальный цикл, гормональный фон ещё не до конца наладил свою работу. В этом случае для стабилизации ситуации ему нужен примерно год. А пока может сбиваться график месячных.
Деликатный возраст. У женщин после 40-55 лет начинается менопауза или климакс. В этот период месячные могут сбиться, но это не патология, а нормальное явление. Но всё же поддержка в виде приёма витаминов или специальных препаратов организму в этом случае тоже нужна.
Гормональные расстройства (и не только половые, а также щитовидной железы или надпочечников), много лишнего веса или анорексия, заболевания инфекционного характера. Также нельзя исключать влияние стрессовых ситуаций – перенервничав или переволновавшись сильно однажды, в ближайшее время это может отразиться на работе гормонального фона и, соответственно, своевременному наступлению месячных.
Послеродовой период. В это время происходит глобальная перестройка в работе гормонального фона, потому что организм женщины теперь готовится к кормлению малыша. После родов для восстановления менструального цикла нужно время, но иногда это не проходит само по себе. И тогда обязательно посетите участкового гинеколога. Хотя, после родов это и так необходимо, даже если никаких нарушений нет.
Приём «не тех» препаратов. Нередко менструальный цикл сбивается из-за того, что женщина занимается самолечением своего здоровья. Обычно такая ситуация оборачивается и-за приёма не тех гормональных препаратов или некоторых средств против лишней массы тела. Они могут как прямым, так и косвенным образом негативно влиять на выработку гормонов и работу репродуктивной системы. Но не только этим может нарушиться менструальный цикл – резкое прекращение употребления любых гормональных препаратов также влечет за собой побочные эффекты. Отменять приём любых лекарств тоже нужно правильно.
Частые самопроизвольные или вынужденные аборты (выкидыши). Такие моменты являются серьёзным стрессом как для психоэмоционального состояния женщины, так и для её здоровья.
Такие заболевания, как миома матки, склерополикистоз яичников, полип и/или эндометрия также провоцируют нарушение месячных. В этом случае просто жизненно необходимо адекватное лечение иначе вопрос может касаться не только женского здоровья, а его в целом.
Резкая смена климата. При переездах в другой город или страну организм чутко реагирует на другой климат. И от этого может нарушаться не только менструальный цикл.
Физические перегрузки. Занятия спортом – это хорошо, но во всём нужно знать меру. Если слишком сильно нагружать организм упражнениями, да ещё и с весом, то в этом случае картина может обернуться не похудением или красивыми рельефами тела, а серьёзными нарушениями по гинекологии.

Если у вас сбился цикл месячных по каким-либо вышеописанным причинам, обязательно посетите гинеколога. Любое нарушение работы одной из систем организма опасны для здоровья. Самодиагностика, как и самолечение, в лучшем случае дадут безуспешный результат, не говоря уже о нежелательных последствиях неправильно подобранной терапии.

Что предпринять при нарушении менсруального цикла

Итак, вы уже знаете, что означает, когда сбился цикл месячных, причины подобного явления и теперь нужно разобраться с устранением этого всего. Безусловно, в первую очередь нужна консультация гинеколога и полное обследование. Иногда без них просто невозможно точно и правильно диагностировать причину нарушения менструального цикла. После первичной консультации вам могут быть назначены следующие анализы и обследования:

Мазок из влагалища
УЗИ малого таза
Анализ крови на уровень содержания гормонов
Возможно МРТ
Анализ мочи и так далее.

Запомните, что сам сбой менструального цикла не поддаётся лечению – для стабилизации работы репродуктивной системы нужно устранить патологию, которая к этому привела. Иногда лечение может быть даже хирургическим, а не только медикаментозным. После получения результатов сданных анализов доктор может прописать употребление гормональных, гомеопатических, гемостатических препаратов, антибиотиков и других средств. Также не исключена антибактериальная терапия.

Обратите внимание! Не стоит сразу скептически относиться к употреблению средств на основе гомонов. Многие женщины уверены, что от них тело резко начнет набирать вес и обрастать нежелательной растительностью. На самом деле от таких медикаментов набирается не вес, а просто увеличивается аппетит. В этом случае гинеколог проведет подробную консультацию насчет питания и с вашей фигурой всё будет в порядке.

Также стоит быть осведомленным о том, что фитоэстрогены на женский организм воздействуют более мягко, нежели другие варианты. Принимая те или иные гормональные препараты, обязательно обращайте внимание на действующее вещество и содержание именно фитоэстрогена.

Может быть и такое, что гинекологом не будет обнаружено каких-либо нарушений в работе репродуктивной системы женщины. В этом случае целесообразным станет направление к эндокринологу или же иммунологу для дополнительного обследования, потому что причины сбоя цикла месячных могут коварно скрываться в некорректной работе щитовидки или вовсе надпочечников.

Самостоятельная корректировка женского здоровья

Самостоятельно справиться с корректировкой месячных очень сложно, так как лечение назначается ещё и исходя от возраста женщины, особенностей её организма и результатов анализов. Нередко лечение сбоя «этих дней» может базироваться всего лишь на здоровом образе жизни. Да, отказ от всяческих вредных привычек, полноценный сон и такое же питание, занятия спортом и режим дня могут поспособствовать скорому выздоровлению без какого-либо лечения.

Нередко сбои женских дней происходят после перенесения гриппа и других тематических вирусных заболеваний. В этом случае подкашивается иммунная система и её обязательно стоит поддержать витаминами и правильным питанием. Здесь всё по стандарту: фрукты, овощи, кальций, железо и так далее. Можно пропить курс витаминов, но только прописанных врачом. И, конечно, не забываем про полноценны сон.

Стабильная половая жизнь также является помощником при восстановлении цикла месячных. Да, это своего рода лекарство, которым не стоит пренебрегать, потому что интимная близость вызывает сокращение матки. А такой момент положительно влияет на функционирование яичников и в свою очередь налаживает нерегулярный менструальный цикл.

Можно также прибегнуть к народным суевериям, чтобы избавиться от сбоя «женских дней». На самом деле менструальный цикл часто совпадает с лунным календарём. На протяжении лунной ночи оставьте шторы или занавески незакрытыми, чтобы луна помогла вам в таком деликатном вопросе. Кажется небылицей. Сложно не поспорить, но некоторым помогает.

Чтобы женские дни шли вовремя и каждый месяц, попробуйте пропить курсом отвар из полыни. Подготовьте 200 граммовый стакан измельченной сухой травы, пол-литра уксуса, это смешайте, оставьте в стеклянной ёмкости в тёмном месте на 2 дня. Пить такую настойку нужно в разбавленном виде – в стакане кипяченой воды или тёплого чая разбавляйте несколько ложек настойки и употребляйте такое питьё 3 раза в сутки перед основными трапезами. Период лечения таким способом составляет 30 дней.

Важно! Перед применением любого способа наладить менструальный цикл народным методом обязательно советуйтесь с доктором. Только он объяснит, почему нарушается цикл месячных и каким образом его можно отрегулировать.

Сначала, конечно, можно попробовать самостоятельно наладить цикл «этих дней»: хорошо высыпаться, правильно питаться, уделять должное время спорту, игнорировать вредные привычки, жить полноценной половой жизнью и просто ожидать улучшений. Если всё это совместно не решает проблему, тогда визит к врачу и обследования просто неизбежны. В этом нет ничего страшного – врач осмотрит вас, выдаст направления для сдачи анализов, ознакомится с их результатами и назначит подходящую терапию. И уже после соблюдений всех врачебных рекомендаций ваше здоровье обязательно должно наладиться.

Регулярный менструальный цикл – показатель крепкого здоровья женщины. А между тем врачи-гинекологи практически ежедневно принимают пациенток с жалобами на сбой цикла. Переживания женщин по этому поводу не надуманы, ведь причин, по которым происходит сбой, очень много, и некоторые из них представляют серьезную угрозу здоровья представительниц слабого пола. Чтобы сохранить здоровье и уберечь себя от последствий, важно знать, почему сбился цикл месячных и как его скорректировать.

Нормальный менструальный цикл

Медицина описывает менструальный цикл, как сложный циклический процесс, направленный на возможность оплодотворения яйцеклетки. Как правило продолжительность одного цикла составляет 21–35 дней (в норме 28), а значит небольшие отклонения в 3-4 дня сторону увеличения или уменьшения цикла считаются вполне нормальными. Менструальное кровотечение продолжается обычно 3–7 дней, а кровопотери при этом составляют до 100 мл.

Регулируется менструальный цикл центральной нервной системой и группой определенных гормонов. На этот процесс влияет кора головного мозга, посылающая нервные импульсы гипоталамусу и влияющая на работу гипофиза. Благодаря этому в первой фазе цикла гипофиз вырабатывает фолликулостимулирующий гормон, отвечающий за созревание фолликула и оплодотворение яйцеклетки. Во второй фазе в гипофизе вырабатывается лютеинизирующий гормон, стимулирующий выработку прогестерона и подготавливающий эндометрий к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки.

Причины сбоя цикла

Женский месячный цикл может сбиваться по самым разным причинам. Поводом для этого могут стать:

подростковый возраст (цикл сбивается в силу нестабильности гормонального фона);
стрессовые ситуации;
ожирение или резкая потеря веса;
беременность или период лактации;
неправильно подобранная контрацепция;
воспалительные заболевания (эндометрит, аднексит);
гиперпластические процессы в эндометрии (гиперплазия, полипоз);
гормональные нарушения (гиперандрогения, климактерические расстройства);
опухоли половых органов (кисты яичников, рак или миома матки);
внутренние неполадки в яичниках (поликистоз, апоплексия);
перенесенные аборты или осложненные роды;
хронические соматические заболевания (патологии печени, почек, щитовидной железы и сердца, сахарные диабет и прочие болезни);
различные виды интоксикации организма (прием лекарств, курение и профессиональные вредности);
смена климата.

Признаки расстройства менструального цикла

Обратиться к врачу с имеющейся проблемой необходимо в следующих случаях:

отсутствие месячных;
увеличение промежутка между месячными в 5 дней и более;
укорочение месячного цикла (менее 21 дня);
обильные или очень скудные месячные;
появление дисфункциональных кровотечений из матки;
продолжительность маточных выделений дольше 7 дней или менее 3 дней.

Лечение сбоя менструального цикла

Для нормализации цикла необходимо выявить и лечить заболевание, которое привело к расстройству. Женщинам с имеющимся нарушением важно правильно питаться (включать в рацион белковую пищу и продукты богатые железом, особенно мясо), спать минимум 8 часов в сутки и чаще бывать на свежем воздухе.

В случае сильных кровотечений могут быть назначены:

гемостатические препараты;
антибиотики;
гормональные средства.

В сложных случаях возможно введение пациентке донорской крови или плазмы. При неэффективности вышеописанных медикаментов может назначаться хирургическое лечение, а в особо сложных случаях – гистерэктомия, то есть удаление матки.

Помните, только вы ответственны за собственное здоровье! А потому, если сбился месячный цикл или обилие менструальных выделений вызывает подозрение, поспешите к врачу. Ранняя диагностика заболеваний позволяет решить проблему малыми силами и не допустить осложнений. Здоровья вам!

Менструальный цикл определяет насколько правильно и стабильно работает женская репродуктивная система. Если регулярные и кровотечения приходят в определенные дни, без каких-либо отклонений, то это значит, что девушка здорова. Однако иногда пациентки жалуются гинекологам на то, что у них цикл месячных сбился. Причины этого необходимо выяснить как можно раньше, и если потребуется, не стоит пренебрегать восстановлением его стабильности.

Очень важно разобраться в том, что считается нормальным менструальным циклом, а также по каким характерным признакам определяется, что произошел сбой в работе репродуктивной системы. Рассмотрим этот вопрос более детально, а также определим, как решить возникшую проблему.

Большинство женщин репродуктивного возраста интересуется у гинекологов , почему цикл месячных сбивается. Чтобы найти ответ на этот вопрос, необходимо разобраться в некоторых моментах физиологии. Нормальной длительностью регулярных кровотечений является период от 3 дней до одной недели. Все последующее время организм подготавливается к наступлению следующих выделений.

Когда меняется цикл месячных, почему так происходит обязательно необходимо понять, поскольку в норме считается, что кровотечения должны приходить через определенный промежуток дней. Также нарушением считается увеличение или уменьшение их продолжительности.

Особенности цикла при отсутствии беременности. Источник: ihealth.in.ua

У каждой женщины имеются определенные индивидуальные особенности организма, которые распространяются и на репродуктивную систему. Именно поэтому у некоторых выделения продолжаются не больше трех суток, а у других могут быть более недели.

И если так было еще с начала первых регул, то нельзя говорить о том, что месячный цикл сбился. Нарушения можно подозревать в той ситуации, когда у женщины отмечается ухудшение общего состояния, а также появляются другие тревожные симптомы.

Вариантов из-за чего может сбиться цикл месячных очень много. Так, например, специалисты говорят о нарушениях, если кровотечения длятся меньше 48 часов. Насторожить должно и обильный либо, наоборот, скудный объем биологической жидкости. В этом случае, при ответе на вопрос, почему каждый месяц меняется цикл месячных, можно говорить о неправильной работе яичников.

Причины

Если сбился цикл месячных, как восстановить его может рассказать ведущий гинеколог. Однако для этого ему сначала придется провести обследование пациентки. Только так можно определить, что привело к развитию таких нарушений репродуктивной системы.

Рассмотрим более детально, почему сбивается цикл месячных у женщин:

Первые месячные . После первых выделений организм подростка перестраивается на то, что они должны стать регулярными. Для стабилизации потребуется около одного года, в течение которого нормализуется гормональный фон и выработается собственный график.
Климактерический период . В возрасте от 35 до 55 лет начинается процесс угасания детородной функции организма. Это и объясняет, почему может сбиться цикл месячных, поскольку менопауза сопровождается изменением гормонального фона.
Послеродовой период . Если в недавнем времени женщина прошла через роды, то организм в течение нескольких месяцев, иногда одного года, будет приходить к своему нормальному состоянию. Это объясняет, почему сбивается менструальный цикл, ведь все ресурсы направлены на то, чтобы наладить процесс естественного вскармливания.
Гормональные нарушения . Разбираясь с тем, почему цикл менструации меняется, необходимо упомянуть, что подобные колебания могут быть вызваны нарушением баланса гормонов, при этом не только половых. Отсутствие стабильности в регулярных кровотечениях бывает при анорексии, инфекциях, заболеваниях щитовидной железы и надпочечников, лишнем весе.
Прием некоторых медикаментов. Очень часто бывает цикл месячных нестабильный у тех женщин, которые в настоящее время проходят лечение гормональными лекарствами. Препараты этой группы однозначно сказываются на балансе веществ в организме, поэтому кровотечения не всегда стабильные.
Аборты и выкидыши. Разбираясь с тем, как меняется цикл месячных, необходимо сказать, что если была беременность и она целенаправленно или самопроизвольно прервалась, то это будет сильным стрессом для организма и, соответственно, нарушится стабильность работы яичников.
Сопутствующие заболевания. Не исключено, что причина будет крыться в прогрессировании такой патологии, как миома матки , эндометриоз , поликистоз яичников.

Когда женщина задается вопросом, какими таблетками гормональными сбить менструальный цикл, то определенного ответа дать нельзя. Все медикаменты данной группы имеют свои противопоказания и побочные эффекты, организм каждой девушки характеризуется индивидуальными особенностями. Поэтому нельзя сказать точно, как он отреагирует на тот или иной препарат.

Нарушения менструального цикла могут отмечаться и в тех ситуациях, когда представительница слабого пола отправляется в путешествие и происходит резкая смена климата. Также девушки иногда задаются вопросом, может ли сбиться цикл месячных после лишения девственности. Врачи однозначно говорят, что такое возможно, поскольку первая интимная близость также является стрессом для организма.

Диагностика

Поскольку уже известно, что имеется положительный ответ на вопрос, может ли измениться цикл месячных под воздействием различных факторов, очень важно определить, что стало истинной причиной таких отклонений. Для этого необходимо отправиться к гинекологу и пройти осмотр на кресле .

Среди дополнительных методов диагностики может быть назначено следующее:

Забор мазка из влагалища ;
Анализ крови на уровень гормонов;
Анализ мочи.

Список процедур может быть расширен в зависимости от того, какие патологические состояния могут быть выявлены после стандартного обследования. Важно понимать, что самостоятельно такое нарушение практически никогда не проходит. Именно поэтому, если врач прописал препараты для нормализации цикла месячных, то их обязательно необходимо принимать.

Лечение

Если у женщины сбился цикл месячных, как восстановить цикл будет напрямую зависеть от того, что стало первопричиной такого нарушения. Можно сказать, что необходимо будет вылечить основное заболевание, и лишь после этого заняться стабилизацией менструальных кровотечений.

Врачи однозначно порекомендуют изменить свой образ жизни. В ежедневный рацион стоит ввести употребление продуктов, в составе которых имеется много белка и железа. Также необходимо будет заняться спортом и отказаться от всех вредных привычек. Полезным будет больше находиться на свежем воздухе, спать примерно восемь часов в сутки и принимать поливитаминные комплексы.

Здоровый образ жизни поможет нормализовать менструальный цикл.

Длительность менструального цикла является одним из критериев репродуктивного здоровья женщины. Любой сбой может говорить о заболевании, наступлении климакса, беременности. Отнестись к этому вопросу нужно серьезно, так как восстановить цикл месячных – значит позаботиться о своем женском здоровье.

Нарушенным считается менструальный цикл продолжительностью более 35 или менее 21 дня. При этом наблюдаются слишком скудные или обильные выделения, длящиеся менее 3 или более 7 суток. Если , это может говорить о нарушении менструального цикла, что требует коррекции.

В ситуации, когда сбился цикл месячных, причины могут быть очевидными ( , беременность) или скрытыми. Ко вторым относят колебания гормонального фона, развитие инфекционных или воспалительных заболеваний.

На продолжительность месячных влияют возраст женщины, наследственные особенности цикла, психоэмоциональное состояние, уровень умственных и физических нагрузок, прием лекарственных средств.

Воспалительные заболевания

Инфекции малого таза вызывают задержку и/или временное отсутствие менструации, влияют на количество и характер выделений. Среди основных выделяются:

гонорея;
сифилис;
хламидии, микоплазма;
воспаление придатков, яичников, эндометриоз, полипы;

Также изменения могут наблюдаться из-за перенесенных ранее оспы, краснухи и некоторых других вирусных заболеваний. Эти инфекции снижают количество фолликулов, находящихся в яичниках – не исключен сбой менструального цикла.

Гормональные нарушения

Сбой гормонального фона (нарушение концентрации эстрогена и прогестерона, заболевания надпочечников и щитовидной железы) также вызывает нарушения менструального цикла.

Уровень гормонов напрямую связан с циклом – синтезированные гипофизом гормоны ФСГ и ЛГ влияют на функционирование придатков и являются предшественниками прогестинов и эстрогенов.

В фолликулярный период в женских яичниках вырабатывается гормон, способствующий росту и выведению эндометрия. В следующей фазе цикла – овуляторной – выход яйцеклетки возможен только при соответствующем уровне лютеинизирующего гормона. В последней стадии (около 14 дней после овуляции) вырабатывается прогестерон под воздействием желтого тела, из которого впоследствии образуется плод.

Если не наступает беременность, через 2 недели после образования желтого тела приходят месячные. Однако при нарушенном гормональном фоне они могут появиться позже или раньше, длительность их существенно колеблется.

Психоэмоциональные причины

За наступление и длительность менструации ответственны не только репродуктивные органы, но и эндокринная, нервная системы. Так, задержка менструации может быть связана с психоэмоциональным расстройством:

депрессией;
стрессом;
тревожностью;
нарушением сна.

Негативные эмоции истощают работу ЦНС, нарушаются расширение и дальнейшее сужение кровеносных сосудов, активность мускулатуры матки. В свою очередь слизистая оболочка матки отторгается, менструация наступает ранее положенного срока.

Проблемы с весом

Нередко отсутствие месячных связано с большой массой тела. Лишний вес вызывает синдром поликистоза (избыточное количество яйцеклеток, не покидающих яичников). В этом случае высокий уровень эстрогена увеличивает прослойку эндометрия – менструация может не наступать в течение от месяца до полугода, после чего начинается кровотечение.

Ожирение – одна из причин гормональных сбоев, сахарного диабета, что также влияет на регулярность менструального цикла. Избыточное количество жировой ткани является «аккумулятором» стероидов, снижающих активность эстрогенов.

Это не только нарушает цикл, но и приводит к проблемам с зачатием и даже бесплодию.

Лечим не заболевание, а его причину

Коррекция менструации у женщины должна проводиться только врачом. Лечению предшествует диагностика причин, которые повлияли на продолжительность и характер менструации. Так, нарушенные из-за воспалительных, инфекционных заболеваний, можно при помощи антибиотикотерапии, приема противовоспалительных и других препаратов.

Лечить сбившийся цикл при наличии лишнего веса можно при помощи диетотерапии, специально подобранных физических нагрузок. В этом случае необходимы консультации не только гинеколога, но и диетолога.

Лечение аменореи, связанной с нарушениями психоэмоционального характера, необходимо доверить психологу или психотерапевту. В особо сложных случаях могут применяться транквилизаторы или другие успокоительные препараты.

Первым шагом будет обращение к своему лечащему врачу-гинекологу , который определит дальнейшие действия и при необходимости направит к узким специалистам.

Антибактериальная терапия

Такая медикаментозная терапия назначается в случае доказанной бактериальной инфекции в организме (по ОАК). Заниматься самостоятельным восстановлением цикла при помощи антибиотиков опасно – неконтролируемый их прием может вызвать развитие дисбактериоза и еще больше усугубить нарушения менструации. Только квалифицированный специалист сможет подобрать правильные .

Возобновить месячные при помощи только антибактериальных средств невозможно. Препаратами выбора при аменорее и других видах нарушения менструации являются гормональные средства.

Гормональные препараты

В рамках гормональной терапии назначается лечение при помощи различных медпрепаратов:

Фитогормоны – препарат Ременс, Мастодинон и аналоги, большинство из которых относят к классу гомеопатии. В этих лекарственных средствах основой являются гормоноподобные вещества, добытые из растительного сырья.
Более эффективное и быстрое восстановление месячных обеспечивается назначением гормонов (прогестерон и эстроген). При терапии используются препараты для гиперстимуляции яичников, например Кломифен. Для стимуляции овуляции и восстановления месячных применяют эстроген – Прогинова, Эстрофем. При их использовании цикл восстанавливается за счет усиления концентрации гормона эстрогена.
Кроме гормональной терапии может быть назначен прием витаминов, при обильной менструации – кровоостанавливающие препараты Викасол, Дицинон.

Прием любых гормоносодержащих средств должен быть согласован с лечащим врачом.

Контроль веса

При избыточном весе восстановление менструального цикла должно осуществляться под контролем диетолога. Кроме приема назначенных препаратов, необходимо составить оптимальный рацион питания, увеличить количество физической нагрузки в соответствии с возрастом и состоянием здоровья, откорректировать питьевой режим.

Грамотно подобранный рацион поможет не только снизить вес, но и нормализовать работу репродуктивной и половой женской системы. Однако избыточное увлечение диетами может привести к обратному эффекту – развитию аменореи, которая является частым спутником анорексии.

Релаксирующие методы

Женщина может восстановить менструальный цикл самостоятельно в домашних условиях при помощи доступных методов:

Регулярные физические нагрузки. Утренняя зарядка, легкие виды спорта (например, йога), плавание помогут улучшить состояние здоровья в целом и месячные в частности.
Чтобы поднять настроение, избавиться от бессонницы, важны регулярные прогулки на свежем воздухе, также можно использовать специальные психологические методики – аутотренинг, арт-терапию.
Принимать витамины необходимо также по согласованию с врачом. Поливитаминные комплексы показаны в осенне-весенний период. При частых простудах и ОРВИ рекомендуется использовать иммунокорректоры.

Также высокие результаты показывают ароматерапия, специальные дыхательные упражнения, массаж.

Народные способы

Нормализовать работу репродуктивной системы и улучшить менструальный цикл можно при помощи средств народной медицины:

чай из мяты и мелиссы способствует расслаблению, нормализации сна;
боровая матка, полынь, корни дудника, трава тысячелистника помогают восстановить менструальный цикл, улучшить работу мочеполовой системы;
сокотерапия позволит настроить цикл без гормонов. Используется сок корня хрена, морковный.

Но необходимо с осторожностью. Многие травы и другое растительное сырье вызывают аллергические реакции и могут негативно отразиться на состоянии здоровья.

Все народные рецепты являются вспомогательными методами лечения и в случаях серьезных сбоев должны сочетаться с подобранной врачом лекарственной терапией.

Однократный сбой – небольшая задержка или выделение крови дольше обычного – часто является физиологической нормой при смене климата, болезни, приеме антибиотиков. Но регулярно сбивающиеся месячные должны стать поводом для обращения к врачу.

Если сбился менструальный цикл – это еще не повод для паники. Раз или два в год менструация может начаться с запозданием или наоборот раньше времени. В среднем сбой может быть на 7 дней. Связано это может быть со стрессами, сменой сезона или климата. Если вы заметили регулярные сбои в «системе», то тогда необходимо уже обратиться к врачу.

Важно следить за датой начала и окончания месячного цикла. Это можно делать как с помощью обычного календаря, так и мобильного приложения. Так вы сможете контролировать изменения в организме, а также понимать, когда приблизительно начнутся критические дни. Это очень удобно, в особенности, когда вы планируете поездку на море, поход в парилку или спа-салон.

Почему сбивается менструальный цикл?

Смена веса. При резком похудении или увеличении веса может сбиваться менструальный цикл. Начните питаться правильно, занимайтесь спортом и ежьте полезную для здоровья пищу.

Возрастные изменения. При половой созреваемости или же в преддверии климакса может сбиваться менструальный цикл. При наступлении менопаузы женщине необходимо наблюдаться у врача, ведь в это время ее организм крайне уязвим.

Стресс. Регулярные переживания, недосыпания, усталость сообщает о том, что производству потомства сейчас не время. Лечением будет отдых и изменение ритма жизни на более спокойный.

Прием оральных контрацептивов. При отмене приема противозачаточных таблеток может сбиваться менструальный цикл. Если сбой происходит длительное время, нужно обратиться к врачу и сдать анализы на гормоны.

Материнство. Для молодых мам нерегулярный менструальный цикл – обычное дело. Беспокойству время, если ваш малыш начал уже ходить, а у вас еще нет месячных. Молодой маме нужно беспокоится не только о ребенке, но и о себе не забывать.

Какое может быть лечение?

Инфекция. Если кроме того, что у вас задержки менструального цикла вас беспокоят боли в области матки, а также выделения, обращайтесь к врачу. Это может быть воспаление половых органов, которое необходимо лечить.
Дисбаланс гормонов. Срои в гормональном фоне могут наблюдаться по разным причинам. Самостоятельно вы их определить не сможете. Необходимо обращаться к гинекологу.
Онкологические заболевания.

Регулярный сбой менструального цикла может иметь очень серьезные причины. Это может быть появление доброкачественных или злокачественных опухолей. У женщины репродуктивного возраста знаком ее здорового состояния есть регулярность критических дней. Поэтому, если существует хоть малейшее сомнение в том, что все хорошо, лучше провериться у врача.

Категории

Популярное