Мигрень – симптомы, причины, виды и лечение мигрени. Мигрень и гипертония Может ли быть мигрень

Люди, подверженные мигренозным приступам, в большинстве случаев не задумываются об их последствиях и осложнениях. Приступ мигрени возникает на фоне снижения тонуса сосудов и спазмов различной интенсивности. Он не вызывает структурных патологий при своевременно принятых мерах по предупреждению и снятию болей, но в запущенных случаях заболевание может усугубиться и перерасти в осложненные формы. Давайте рассмотрим, чем же может быть опасна и какие она может давать осложнения.

Хроническая мигрень

Частыми причинами перехода обычной мигрени в хроническую стадию становятся стрессы, затяжные депрессии, а также отсутствие должной терапии по предупреждению и купированию приступов. Хроническую мигрень диагностируют по следующим признакам:

  • приступы обычной или классической мигрени проявляются более пятнадцати раз в месяц на протяжении последнего квартала;
  • не связана с приемом болеутоляющих средств и расстройствами патологического характера.

Хроническая мигрень может со временем приобрести более тяжелые проявления (мигренозный статус или ишемический инсульт), поэтому требует тщательного изучения причин ее появления, а также устранения их медикаментозными и альтернативными методами.

Мигренозный статус

Серия интенсивных приступов, усугубляющихся мучительным болевым синдромом, многократной рвотой, потерей ориентации, бессилием, зрительными расстройствами и прочими тяжелыми неврологическими симптомами, называется мигренозным статусом.

Невролог диагностирует мигренозный статус, если характер заболевание отвечает двум и более из описанных критериев:

  • отсутствуют другие диагнозы, симптомом которых выступает головная боль;
  • болевой синдром интенсивен и сопровождается комплексом описанных выше признаков;
  • приступ длится 72 часа и более;
  • в течение приступа беспокоит множество мигренозных атак с небольшим временным облегчением, длящимся от 20 минут до 4-х часов;
  • развивается один приступ, не прекращающийся на протяжении 3-х суток, при этом прием общедоступных медикаментозных препаратов не приносит облегчения.

Приступ мигренозного статуса может спровоцировать развитие мигренозного инсульта, если не принять адекватные медикаментозные меры по его предупреждению.

Мигренозный инсульт

При мигренозном приступе сосуды мозга подвергаются спазму, который снимается после принятия специальных препаратов или альтернативных мер. Пораженный атеросклерозом сосуд теряет тонус и после спазма не успевает отреагировать расширением. Этот процесс влечет появление на стенках сосудов ишемических очагов различного размера и развитие мигренозного инсульта как следствие.

Мигренозный инсульт является крайне тяжелым последствием мигрени и диагностируется по следующим критериям:

Вас что-то беспокоит? Болезнь или ситуация из жизни?

  • отсутствуют другие причины, которые могли бы вызвать развитие ишемического инсульта;
  • неврологические симптомы, свойственные состоянию во время приступа классической мигрени, сохраняются более часа;
  • наличие двух и более однотипных с выраженными очаговыми неврологическими признаками;
  • симптомы приобретают «мерцающий» характер, то есть на протяжении приступа и после него в течение недели систематически появляются и исчезают.

При мигренозном инсульте происходит поражение одного или нескольких участков мозга, при этом последствия этого процесса в виде определенных неврологических признаков остаются на длительное время или всю оставшуюся жизнь.

Персистирующая аура без инфаркта

При классической мигрени неврологические признаки ауры возникают из-за спазмов мозговых сосудов. При поражении стенок сосудов атеросклеротическими процессами аура, затягивающаяся на продолжительный срок, свидетельствует о том, что в структурах мозга прогрессирует ишемия (кислородное голодание мозговых клеток), но явных признаков ишемического инсульта нет.

Эта разновидность осложненной мигрени диагностируется по следующим критериям:

  • симптомы, характерные приступам ;
  • один или несколько признаков ауры не проходят семь и более дней;
  • неврологические признаки, типичные для ауры, не связаны с другими заболеваниями и патологическими процессами.

При развитии мигренозных приступов с персистирующей аурой без инфаркта важно медикаментозную терапию направить на восстановление эластичности сосудов, предупреждение дефицита кислорода в тканях мозга и развития ишемического инсульта как следствия.

Эпилептические припадки

Мигрень, как неврологическая патология, имеет тесную взаимосвязь и схожую симптоматику приступов с эпилепсией. В 60% случаев у больных эпилепсией наблюдаются систематические головные боли, а в 25% – диагностируется мигрень.

В большинстве случаев мигрень выступает фактором, провоцирующим приступ эпилепсии. Приступ начинается с мигренозной ауры, которая заканчивается в момент развития болевого синдрома. Эпилептический припадок в этом случае начинается через 1-1,5 часа после появления болей головы и типичных для мигрени сопутствующих симптомов.

В медицине гибридный приступ мигрени и эпилепсии классифицировали в отдельную неврологическую патологию – мигрелепсию. Главными критериями мигрелепсии при постановке диагноза выступают:

  • симптомы ауры, характерной классической мигрени;
  • появление эпилептического приступа ориентировочно через час после исчезновения мигренозной ауры;
  • эффективность противосудорожных лекарственных средств при купировании мигренозных болей, восстановлении показателей кровяного давления и снятии таких неприятных симптомов, как тошнота и приступы рвоты.

При интенсивной и выраженной симптоматике мигренозного приступа, усугубляющегося эпилептическим припадком, общедоступные медикаментозные препараты могут оказаться неэффективными. В этом случае необходима срочная госпитализация в неврологическое отделение, диагностика эпилептического припадка и назначение антигипоксического лечения для предупреждения развития необратимых патологий мозга.

У вас есть вопрос? Задайте его нам!

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте.

Затяжные приступы мигрени чреваты и другими неприятными последствиями. Человек, который постоянно испытывает мучительные мигренозные боли, более подвержен обострению хронических патологий и психоэмоциональным расстройствам. Снижение физической и умственной деятельности влечет неприятности на работе и, соответственно, в финансовой сфере.

Вы начинаете чувствовать головную боль или мигрень, когда кровеносные сосуды, мышцы и нервы в голове подвергаются чрезмерной стимуляции. Если эти чувствительные к боли структуры становятся гиперактивными, или химическая активность в мозге меняется, и мы чувствуем дискомфорт.

Итак, чем регулярная головная боль отличается от мигрени? Существуют конкретные симптомы, благодаря которым можно понять, чем вы страдаете. Но если вы подозреваете, что сталкиваетесь именно с мигренями, стоит обратиться к специалисту.

Регулярные головные боли возникают в нескольких местах в голове

Давайте для начала поговорим о регулярных головных болях, которые мешают нам наслаждаться жизнью. Они могут появляться в разных частях головы (в большинстве случаев - в затылочной, лобной или верхней) и мешают вашей способности концентрироваться.

От головных болей можно избавиться с помощью лекарств

«Обычные» головные боли могут длиться от 30 минут до нескольких дней, но уменьшаются после использования препаратов, для покупки которых не нужны рецепты. К примеру, несколько таблеток "Тайленола" помогут вам вернуть свое привычное состояние.

Головная боль, как правило, локализована в черепе

Головная боль - это неприятное ощущение в любой области головы или верхней части шеи. Она может быть тупой, пульсирующей или острой, а ее интенсивность может меняться в зависимости от того, чем она была вызвана. Хотя у большинства людей головная боль ассоциируется с мозгом, на самом деле ее причина кроется в тканях, которые его окружают. Существенным является то, что такая боль локализуется исключительно в черепе. В случае с мигренью человек чувствует дополнительные симптомы в других частях тела.

Мигрень приводит к повышенной чувствительности

Мигрень определяется как специфический тип головной боли, которая ощущается более интенсивно и, как правило, имеет сопутствующие симптомы в дополнение к боли, ощущающейся в голове. Общим симптомом мигрени является пульсирующая боль, которая носит умеренный или тяжелый характер и как будто поглощает всю голову. Кроме того, у пациента повышается чувствительность к звукам, запахам и свету. Вот почему больным часто рекомендуют оставаться в темной комнате - это помогает подавить чувствительность.

Что вызывает мигрень

Общими триггерами мигрени являются стрессы, неблагоприятные реакции на продукты питания, голод и обезвоживание.

Локализация мигрени

Мигрень обычно локализуется позади глаз, которые во время приступов становятся очень чувствительными. Следовательно, пациентам лучше оставаться в постели и не включать свет, чтобы облегчить состояние.

Мигрень сопровождается визуальными нарушениями

Ключевыми показателями мигрени, кроме изнурительной боли, являются дополнительные симптомы, такие как нарушение зрения. Во время приступов зрение человека размыто, он видит волнистые или неровные линии, а также яркие или блеклые точки. Часто этот симптом появляется раньше болевых ощущений и служит предупреждением.

Еще одним побочным эффектом мигрени являются синяки и шишки. Поскольку острота зрения уменьшается, во время сильной боли пациенты могут сталкиваться со стенами или случайными предметами.

Интенсивность боли во время мигрени усиливается

В отличие от типичной головной боли, интенсивность которой постепенно уменьшается, при мигрени она только увеличивается. Это может происходить потому, что пациенты пытаются следовать своему привычному распорядку. Хотя причина мигрени точно не известна, считается, что ее могут вызвать некоторые продукты питания или ароматы. Боль будет длиться в течение нескольких дней, и чтобы облегчить симптомы, пациенту потребуются прописанные врачом лекарства.

Мигрень сопровождается тошнотой

Тяжелые приступы мигрени с пульсирующей болью, скорее всего, приведут к чувствительности к звукам и тошноте. Дополнительными симптомами являются потеря аппетита, рвота или боль в желудке. Очевидно, что мигрени имеют намного больше дополнительных симптомов и физических нарушений.

Мигрень известна пульсирующей болью

Существует еще один вид головной боли под названием затылочный неврит, который появляется от затылочного нерва у основания черепа. Такая боль может вызывать давление в задней части глаз и даже привести к визуальным проблемам. Этот вид боли часто путают с мигренью. Однако между ними есть разница. Затылочный неврит отличается постоянной болью, тогда как при мигрени она пульсирующая.

От мигрени нельзя избавиться обычными обезболивающими

"Тайленол" или "Экседрин" не способны справиться с вашей мигренью. Единственное, что вы получите, если будете их принимать, - это расстройство желудка, особенно если решите увеличить дозировку. От мигрени можно избавиться с помощью триптофанов, но эти препараты можно получить только по рецепту врача.

Мигрень - это пожизненное заболевание

Мигрень сродни хроническим заболеваниям, от которых невозможно избавиться навсегда, а можно всего лишь научиться с ними жить. Чаще всего они появляются у молодых людей и теряют свою интенсивность, когда человек достигает среднего возраста. Очень редко можно встретить человека, у которого мигрени начались после 30 лет. Но это все же пожизненное состояние, с которым вам придется научиться справляться.

Мигрень - это больше, чем просто головная боль

Это неврологическое состояние со сложным процессом, который начинается в головном мозге и производит многие симптомы. Люди, страдающие от мигрени, рождаются с нервной системой, которая по-другому обрабатывает информацию. Их мозг более чувствителен и реагирует на свет, звук и другие раздражители намного быстрее, чем у людей без мигрени.

Мигрень влияет на повседневную жизнь

Хотя сильная головная боль и является очень раздражающей, она все же позволяет человеку жить своей жизнью. Однако мигрень мешает обычной повседневной деятельности, и пациент, как правило, отказывается от всех обязанностей и предпочитает отдыхать в темном тихом месте. Такое состояние может длиться от нескольких часов до недели и затрагивает обе стороны головы.

Вы можете контролировать мигрень

Если вы знаете триггеры, которые вызывают у вас мигрень, ею можно управлять. Они могут быть разными, но наиболее распространенными считаются голод и обезвоживание, недостаток сна или его избыток, прямое давление на голову (через головные уборы или шлемы), интенсивная физическая активность, рацион (шоколад, алкоголь, глутамат натрия, сыры, обработанное мясо, аспартам, высокий уровень кофеина).

Кроме того, следует вести дневник мигрени, так как это поможет вам контролировать ее симптомы, их интенсивность и то, что к ним приводит. И наконец, не бойтесь обратиться за профессиональной помощью.

Умейте отличать разные виды головной боли

Ной Кубисса, врач лечебной физкультуры, изучал различия между мигренью и цервикогенной головной болью. Цервикогенная головная боль - это вторичное явление, так как ее причина кроется в проблемах с шейным и плечевым отделами. Такая боль обычно ощущается в задней части шеи и отдает в виски, а иногда даже в глаза. Часто при цервикогенной головной боли люди имеют проблемы с челюстью, к примеру, ограничения в ее движении и скрежет зубами. Чтобы научиться различать эти виды болей, следует провести небольшой тест.

Лягте на спину, согните шею так, чтобы подбородок касался груди. Затем поверните голову в обе стороны. Если между обеими сторонами разница больше 15 градусов, значит, головная боль вызвана ограниченным диапазоном движения шеи. Для того чтобы выяснить причину, вам необходимо обратиться к квалифицированному медицинскому работнику.

Не позволяйте головной боли управлять своей жизнью! Боритесь с ней!

Кровяное или артериальное давление при мигрени способно чрезмерно повышаться или снижаться. Резкие перепады значительно ухудшают состояние. Многие принимают обезболивающие средства и избегают посещения врача. Такое действие содействует усугублению болезни и провоцирует формирование дополнительных осложнений. Без врачебной помощи патология может способствовать развитию необратимых последствий, а скачки АД могут привести к инсульту или инфаркту миокарда.

Интенсивные и изнурительные головные боли: причины и симптомы

Точный фактор развития мигрени не установлен. Существуют лишь возможные провоцирующие аспекты, при которых мозг функционирует более усиленно. Отклонение приводит к быстрому расширению сосудов кровеносной системы и расстройству проницаемости стенок. Такие патологические процессы способствуют формированию нейрогенного воспалительного процесса. Возможными причинами развития мигрени являются:

  • солнечный либо тепловой удар;
  • гипоксия;
  • нарушения сна;
  • чрезмерная чувствительность носа, глаз или ушей;
  • наследственная предрасположенность;
  • привязанность к погодным условиям;
  • синдром хронической утомляемости;
  • чрезмерное употребление кофе и алкоголя;
  • дисбаланс гормонов;
  • частые стрессовые ситуации;
  • употребление вредной пищи;
  • пребывание в нехарактерных условиях.

Нередко при такой патологии у человека мелькают мушки перед глазами.

Главным признаком мигрени является невыносимая головная боль. Зачастую она не распространяется по всей области головы, а поражает лишь часть. В основном болевые ощущения отдают в челюстной сустав либо глаз. Продолжительность дискомфорта может длиться на протяжении нескольких часов и до 7 суток. Характерные боли могут сопровождаться дополнительными отклонениями:

  • блики и мушки перед глазами;
  • головокружение;
  • понос;
  • снижение аппетита;
  • тошнота и рвотные позывы;
  • частое мочеиспускание;
  • нарушение внимательности;
  • резкое снижение или повышение АД;
  • озноб и увеличение температурных показателей;
  • бессилие и апатия;
  • слезотечение;
  • покраснение глазных яблок и лица;
  • чрезмерная чувствительность на шум, запах и свет;
  • спазмы мышечных тканей области головы или шеи.

Какое давление сопровождает головные боли?

Часто во время приступа показатели на тонометре могут быть значительно выше нормы.

Частым явлением бывают мигрени с повышенным артериальным давлением. При таком отклонении неприятные ощущения значительно усиливаются. Приступы могут учащаться и повторяться ежедневно. Во время поражения ВСД мигрень появляется вследствие перепадов АД. Небольшие скачки зачастую не провоцируют усиленных головных болей, но резкие значительные повышения являются факторами приступов. Повышается кровяное давление и при активном функционировании нервной системы.

Не исключено понижение уровня артериального давления при мигрени. Отклонению сопутствует ноющая, пульсирующая, а иногда сдавливающая головная боль в височной области. Зачастую это происходит после утреннего пробуждения. Состояние оптимизируется в результате употребления чая либо кофе на завтрак. Благотворно на организме сказывается также зарядка или короткая легкая пробежка.

Если болевые ощущения появляются вследствие скачков АД, рекомендуется регулярный контроль за давлением.

Своевременная диагностика - шанс предотвратить осложнения


Для полного обследования больной может быть направлен на офтальмоскопию.

После обращения в клинику врачи проводят осмотр, опрос жалоб, собирают сведения о месте жительства и работе, хронических заболеваний. При подозрении на мигрень больному рекомендуется пройти дополнительное обследование для подтверждения диагноза. Пациента могут попросить сдать анализы мочи и крови, чтобы проверить наличие сопутствующей или провоцирующей патологии. Диагностические мероприятия включают такие процессы:

  • ангиографическое исследование;
  • магнитно-резонансная томография;
  • офтальмоскопия;
  • доплерографическое исследование сосудов.

Головная боль мучила хотя бы раз в жизни каждого человека. Однако когда боли возникают постоянно, не позволяя нормально работать и отдыхать, становясь настоящим бедствием, медики ставят диагноз «мигрень». Симптомы и лечение мигрени – вот о чем пойдет речь ниже.

Как узнать мигрень?

Периодически возникающая головная боль, которая носит пульсирующий характер и, как правило, локализуется с одной стороны головы – вот, что такое мигрень. Неврологическое расстройство, которое передается по наследству и которому, в силу тонкой душевной организации и большей восприимчивости подвержены представительницы прекрасного пола.

Форма мигрени определяется по совокупности факторов:

  • Частотой и продолжительностью приступов
  • Интенсивностью боли

В каждом конкретном случае схему лечения должен подбирать специалист, ориентируясь на симптоматику болезни.

Легкую форму мигрени можно купировать в домашних условиях, если своевременно принять меры.

Как проявляется мигрень


Люди, знающие о мигрени не понаслышке, могут предугадать приближение приступа, а потому подготовиться к нему по мере возможности.

  1. Накануне человек ощущает слабость, усталость без видимой причины, он становится вялым, рассеянным;
  2. Мигрень всегда начинается головной болью в височной области, она постепенно нарастает, давит на лоб, глаза, но локализуется с одной стороны;
  3. При сильных приступах боль может «перемещаться», атакуя по очереди то правую, то левую половину головы;
  4. Глазная боль дополняется светобоязнью, нарушением зрения. Существует понятие «мерцательная (глазная) мигрень»; появляется непереносимость даже негромких звуков, рассеивается внимание, изменяется восприимчивость запахов;
  5. Обязательным спутником мигрени становится тошнота. На некоторое время больной чувствует облегчение, после чего боль возвращается с новой силой. Тошнота носит приступообразный характер и может переходить в рвоту;
  6. У женщин приступы учащаются перед месячными и в первые дни цикла. Существенно повышает риск мигрени прием оральных контрацептивов и гормональная терапия;
  7. У мужчин приступ может спровоцировать чрезмерная физическая нагрузка, быстрый подъем по лестнице, бег;
  8. Пульсирующая боль усиливается при движении, поэтому во время приступа предпочтительно лежать в постели.

Мигрень с аурой


Эта форма заболевания имеет 4 четких стадии, переходящих друг в друга. Может варьировать их выраженность и длительность, но закономерность соблюдается всегда.

Симптомы:

  • Предвестники приступа – вялость, апатия, сонливость, либо раздражительность, нервозность, суетливость;
  • Аура как таковая – искажение зрительного восприятия, пятна, узоры, точки пред глазами. Нарушается оценка размеров предметов, расстояние до них. Столкнувшись в аурой впервые, человек думает, что теряет зрение. Нарушается тактильная функция, звуковое восприятие, обоняние. Немеют руки, лицо, щеки с противоположной от боли стороны.
  • Боль – может длиться до нескольких суток подряд. Боль нарастает волнообразно, обездвиживая человека, сосредотачивая все внимание на ней. Эта фаза легче переносится в горизонтальном положении с холодным компрессом на лбу. Лучше, если в комнате будет полумрак и тишина, чтобы снизить нагрузку на глаза и уши.
  • После приступа человек чувствует себя усталым, разбитым, слабым. Может наблюдаться тремор конечностей, сонливость. Еще сутки рекомендуется соблюдать постельный режим для восстановления физического и психологического здоровья.

Мигрень у детей и подростков


Симптоматически мигрень проявляется у детей сходным образом: появляется приступообразная боль с одной стороны головы, ребенок становится вялым, раздражительным, жалуется на слабость и усталость. Однако температура тела и артериальное давление остаются в норме. Тошнота не связана с пищевой инфекцией, ребенок не может сосредоточиться, может нарушаться зрительное, слуховое, тактильное восприятие, обоняние.

Зачастую причиной детской мигрени становится злоупотребление компьютерными играми, телевизором.

Повышенным стрессовым фактором становится школа, негативная обстановка в семье.

Наряду с медикаментозным лечением, которое назначает врач, родители должны позаботиться о:

  • Нормализации режима труда и отдыха;
  • Полноценном сне;
  • Правильном здоровом питании;
  • Психологическом комфорте ребенка, поскольку зачастую ключевую роль играет именно психосоматика.

Симптомы и лечение мигрени


Мигрень считается наследственным заболеванием, однако медики выделяют ряд факторов, способствующих появлению приступов головной боли:

Боли при мигрени обусловлены давлением на ткани неравномерно расширенных церебральных сосудов головного мозга.

Даже после того, как они вернутся в нормальное состояние, болевой синдром может сохраняться.

Причинами стихийного расширения сосудов считают:

  • Резкий выброс серотонина
  • Реакцию гипоталамуса на внешние раздражители

Спровоцировать приступ могут:

  • Алкогольные напитки, вкусовые добавки, кофеин (как его наличие, так и отсутствие при наличии определенной зависимости), черный и зеленый чай, специи, глютен, нитраты;
  • Строгая диета;
  • Гормональные колебания в период приема ОК, заместительной терапии, месячных, беременности, после родов;
  • Колебания погоды, атмосферного давления, влажности;
  • Резкие звуки, назойливый шум;
  • Нарушение режима сна, смещение графика, смена часовых поясов;
  • Хронические заболевания, авитаминоз, дефицит микроэлементов;
  • Некоторые лекарства;
  • Чрезмерная физическая и психическая активность, перегрузки, переутомление.

Разновидности мигрени

Лечение мигрени


Медикаментозное

Лечение с помощью лекарственных препаратов ведется в двух направлениях:

  • Избавление от проявления болезни;
  • Предотвращение новых приступов

В качестве обезболивающих и спазмолитических препаратов используют:

  • Ибупрофен, аспирин, парацетамол (при отсутствии противопоказаний в каждом конкретном случае);
  • Кодеин, фенобарбитал (по назначению врача);
  • Психотропные препараты (по рецепту)

Быстро купировать приступ мигрени с аурой поможет прием папазола.

Чтобы свести к минимуму проявление приступа, следует:

  • Принять противовоспалительный, противорвотный и обезболивающий препараты;
  • В качестве препаратов «скорой помощи» рекомендуются золмитриптан (2,5 мг), суматриптан (в том числе в виде спрея и подкожной инъекции), наратриптан (2,5 мг).

Важно знать, что препараты группы триптанов категорически запрещены гипертоникам, при ишемической болезни, перенесенном инфаркте и инсульте. С их помощью не снимают приступы базилярной мигрени.

Народными средствами


Народная медицина предоставляет свои советы по избавлению от головной боли при мигрени:

  • Компресс на лоб из капустных листьев;
  • Свежевыжатый картофельный сок, в дозировке ¼ ст. во время приступов или чувствуя их приближение;
  • От головной боли спасет крепко заваренный зеленый чай;
  • Для лечения показан калиновый и черносмородиновый сок;
  • 1 ст. л. травы зверобоя залить 0,2 л кипятка и томить на медленном огне под крышкой 10 минут. Отвар остудить, настоять 30 минут, процедить, принимать по 1/3 ст. трижды в день;
  • Успокаивает нервную систему и помогает справиться с тошнотой чай из мелиссы;
  • Помогают при мигрени эфирные масла лаванды, валерианы, бергамота.

Если приступы продолжаются и набирают силу даже после того, как приняты таблетки и больной находится в постели в темной прохладной комнате без посторонних раздражителей, стоит обратиться за медицинской помощью.

Это следует сделать незамедлительно, если:

  • Наблюдается сильное обезвоживание организма;
  • Фаза ауры длится более часа;
  • Зрительные, слуховые, речевые, обонятельные расстройства не исчезают после начала приступа;
  • Наблюдается головокружение с потерей ясности сознания, ориентации в пространстве, слепота, глухота;
  • Возникают постоянные приступы, до нескольких раз в неделю;
  • Внезапно началась фаза ауры, хотя ранее ее не было

Из области непознанного…


Практикующие психологи считают, что корень всех болезней кроется в нарушениях внутреннего мира, детских психологических травмах и комплексах.

Нарушение целостности невидимой ментальной оболочки, духовный дисбаланс проявляет себя физическими недугами.

Американский психолог Луиза Хей причинами приступов мигрени считает сопротивление настоящему ходу событий, неприятие всякого рода принуждения, сексуальную неуверенность.

В качестве лечения она предлагает принять течение жизни, отдаться воле судьбы и наслаждаться происходящим без сопротивления. У Луизы есть свои последователи, многочисленные хвалебные отзывы в интернете свидетельствуют о том, что и такой подход имеет место быть.

Мигрень – коварное и опасное заболевание. Если вы знаете, как предугадать наступление следующего приступа и сумеете своевременно принять необходимые лекарства, то проявление мигрени можно свести к минимуму.

Ещё несколько лет назад головная боль не была настолько сильно распространена, чтобы считать её самостоятельным заболеванием и выносить в отдельную тему. Головная боль по понедельникам и после праздников, естественно, была, но купировалась она двумя «аспиринками» и огуречным (капустным) рассолом. Мигрени рассматривались скорее как исключение из правил, нежели привычное и распространённое явление. Наравне со средствами от кариеса, изжоги и голода, по первому каналу идёт активная реклама средств от мигрени. В трёх аптеках по пути к работе (забежал ради интереса поглазеть) была оборудована целая полочка средств при головной боли и мигрени. Мне тяжело судить о том, как было раньше в крупных мегаполисах, потому что я, к счастью, родом из маленького сибирского городка с численностью населения соизмеримым с маленькой вымирающей индийской деревней.

За время моей работы в Москве, жалобы на быструю утомляемость и частую головную боль являются очень частым случаем, я бы даже сказал обыденным. При консультации чаще всего выявляется спазм мышц и сосудов, что является самой распространённой и основной причиной болей и мигрени. Нельзя головную боль называть заболеванием – это скорее следствие, сигнал или тревожный звоночек, говорящий нам успокоиться, остановиться и вынырнуть из вороха проблем, монотонной работы и обратить на своё здоровье внимание. Если мы не замечаем тревожных «звоночков» и купируем синдромы головных болей таблетками, крепким чаем и двумя эспрессо – приходит мигрень, напрочь убивая всю нашу тягу к активной трудовой плодотворной деятельности, превращая в обездвиженное растение. Если вам знакомы эти признаки, и вы сами из категории «болящих», то приглашаю вас в экспресс курс скорой помощи себе любимому или любимой, тут уж как «пол покажет». Если вы просто заглянули на огонёк ради интереса – не стесняйтесь, проходите, чай уже вскипел, мы начинаем…

Во-первых, мы должны принять две аксиомы: череп дышит и он подвижен. Чтобы мне не повторяться в своих рассуждениях, вы можете посмотреть . Вообще сам мозг практически не чувствителен к боли, не смотря на большое количество рецепторов в нём, но мозговые оболочки и сосуды головного мозга очень чувствительны к внешнему или внутреннему воздействию – любая боль, это всё они. Мы не будем изобретать что-то новое и возьмём общепринятую классификацию причин болей, их 4:

1. Мышечное напряжение, причиной которого является стрессы, инфекции, аллергии, снижение нормы сахара в крови и т.д. Воздействие стресса для мышц вы можете ощутить на себе, включив холодную воду и засунув туда руки, ноги или лицо. Если вы экстремал – плюхнетесь в -40 в прорубь. Реакция вашего тела на резкие изменения «тепличных условий» - напряжение всех мышц, сильный тонус. Подобно мы ведём себя и в стрессовых ситуациях. Учитывая, что стресс направлен на наш ум, в большей степени, происходит перенапряжение мышц сосудов, что ведёт к их спазму. Отсюда недостаток кислорода к мозгу и жёсткая реакция со стороны мозговых оболочек.

Инфекции чреваты тем, что большое количество продуктов метаболизма является ядом для нашего организма, который с током крови попадает в наш мозг – реакция рецепторов, обеспокоенных за состояние своего господина, очевидна – мышечное напряжение, чтобы как можно меньше «дурной» крови попало в мозг и повторение реакции описанной выше.

Аллергены также раздражают нервные рецепторы и… происходит повторение предыдущего материала. Аллергенами могут быть сильные раздражители – мелькающий часто свет, излишне громкий звук и т.д. Наша нервная система не выдерживает накала раздражителей и происходит обострение защитной реакции.

Снижение нормы сахара в крови или по-другому голод. Например, вы забыли поесть или стремитесь нести анорексию в массы. Мышцам нужно топливо, это не нефть, не газ и не бензин. За неимением нормального топлива – мышцы сосудов не выполняют свою функцию по обеспечению кровью и, как следствие, всем остальным необходимым – боль напоминает нам, что что-то не так и нужно повнимательнее отнестись к себе.

2. Сосудистые причины связанные с расширением или сужением кровеносных сосудов - именно они и являются причиной мигрени. Причинами данного заболевания также могут служить гормональные сбои, аномалии самих сосудов (при рождении). При сосудистых причинах боль в голове обычно резкая, пронизывающая, бывает и давящая. Внутричерепное давление обычно повышено.

3. Комбинированные головные боли – нарушение мышечной и сосудистой системы. Причины их очень разнообразны – как вариант, можно привести шейный остеохондроз, при котором мышцы шей перенапряжены, тем самым передавливают сосуды – напряжение распространяется вверх в мозг и вызывает боль.

4. К патологическим болям можно отнести боли вследствие травм, сопровождающихся смещением костей черепа относительно друг друга.

При уже начавшейся мигрени резко возрастает чувствительность, и сделать массаж часто не представляется возможным, ввиду сильного раздражения от любого прикосновения. Врага лучше побеждать до его подхода к городу, чем отстреливаться от него на самой окраине. Любые боли не по типу мигрени массаж снимает быстро, оказывая своё действие на спровоцировавшее их изменение в организме. Предотвратить мигрень на начальных этапах проявления можно, если внимательно следить за своим организмом. Любая боль – это всегда стресс и напряжение, поэтому первую задачу которую вы должны перед собой поставить во время массажа - расслабиться и успокоиться. Если всё делать правильно, то боль уйдёт, в крайнем случае значительно уменьшится.

Самомассаж при обычной головной боли:

Сядьте поудобнее, поставьте локти на стол, наклоните голову, положив на руки. Если вы будете держать руки на весу – они быстро устанут. Дыхание ровное и спокойное, пусть энергия со вдохом и выдохом свободно циркулирует по телу. Ни в коем случае не задерживайте дыхание – этим ещё больше нарушите отток крови от головы и боль усилится. Если вам удобно, то можете делать массаж держа руки на весу - это не возбраняется, себе именно так я и делаю.

1. Кончиками пальцев обеих рук 2-3 минуты разминайте кожу головы от темени к вискам круговыми движениями по часовой стрелке. Старайтесь чтобы руки были плотно прижаты к голове.

2. Разделите мысленно голову на две части линией от затылка ко лбу. Поставьте подушечки пальцев обеих рук вдоль линии как можно ближе к коже головы. Сделайте 3-4 лёгких поглаживания ото лба к затылку, каждый раз спускаясь на ширину пальца вниз до тех пор, пока не дойдёте до окончания волосяного покрова. Совершайте движения не быстро, стараясь прочувствовать каждое своё прикосновение, услышьте, как реагирует тело на воздействие. После массажа пальцами переходим к массажу всей кистью круговыми движениями от лба к затылку, стараясь не просто гладить поверх кожи, но и двигать ею.

3. Прижмите ладони за висками к тому месту, где начинается скуловая кость, пальцы будут обращены вверх, пригладьте волосы по направлению к затылку, затем продолжайте движение по шее до угла нижней челюсти. Изменяем направление движения к подбородку, затем вверх ко лбу, вернув руки в исходное положение. Таким образом сделать раз 10-15.

4. Круговыми движениями пальцев правой руки массажируем затылок в районе свода черепа слева направо. Чтобы голова была расслаблена, можно лоб положить на стоящую на столе левую руку. Закончив совершать круговые движения, производим массаж по типу графика электрокардиограммы - растираем затылок вверх – вниз, вверх – вниз…

5. Сесть на стул с удобной спинкой, слегка откинуть голову назад, опустить плечи и подушечками сомкнутых пальцев мягко, без нажима в течение минуты поглаживать боковые поверхности шеи от нижней челюсти к ключицам.

6. Всей ладонью от затылка по шее и по мышцам воротниковой зоны к плечам совершать поглаживающие движения. Правая рука массажирует левую сторону и наоборот. 5-6 поглаживаний.

7. Положите голову лбом на руку, свободной рукой промассажируйте не торопясь свод черепа, уделив внимание болезненным местам и точкам, указанным на рисунке. Лучше всего массажировать средним и безымянным пальцами, сложенными вместе. Остальные пальцы можете согнуть, можете разогнуть, в общем полная свобода действий.

8. Потрите руки друг об друга, почувствуйте тепло идущее от них. Приложите ладони к глазам таким образом, чтобы закрыть глаза полностью, как в детстве. Почувствуйте тепло идущее от рук через глаза внутрь головы, через центр мозга к затылку.

9. Кончиками среднего и безымянного пальцев двигайтесь круговыми движениями от наружного края глаза к прикреплению ушной раковины вверху. Повторите 4-5 раз.

Головная боль в результате повышенного внутричерепного давления:

1. Обхватите левой ладонью шею спереди, сразу под нижней челюстью. Подушечкой большого пальца вы должны ощутить пульсацию сонной артерии. Сделав вдох, прижмите её, удерживая палец в течение 5-10 секунд, затем, отпустив, выдохните. Повторите три раза. Действуя правой рукой, аналогично надавливайте на симметричную точку. Если вы женщина, то делайте всё как описано выше, если вы мужчина, то начните массаж с обхвата горла правой рукой.

2. Расположите ладони на верхней части затылка. Скользя ими медленно, с некоторым усилием, прогладьте область шеи и закончите движение спереди на ключицах. Повторите приём несколько раз в течение 1-2 минут.

3. В течение 2-3 минут производите массаж затылочной части как описано в 4 и 7 пункте выше.

4. В заключение сеанса самомассажа повторите второй приём.

Головная боль в результате снижения внутричерепного давления:

1. Подушечками пальцев обеих рук интенсивно промассируйте волосистую часть головы от макушки к вискам, а затем ото лба через теменную область к затылку (как мы делаем при мытье головы). Приём выполнять в течение 1-2 мин.

2. Плотно прижмите ладони к вискам и смещайте кожу вверх-вниз и вперёд-назад. Затем положите одну ладонь на лоб (ближе к корням волос), а вторую - на верхнюю часть затылка. Сдвигайте кожу в направлении к центру - от центра. Выполнять 1-2 минуты.

3. Подушечками пальцев обеих рук энергично поколачивайте по волосистой части головы в различных направлениях. Важно, чтобы пальцы-молоточки работали синхронно, постоянно перемещаясь по поверхности черепа. Выполнять 1 минуту. Стоит заметить, что это не просто «шлёпанье пальцев по бестолковке», а вполне обдуманное действие. Вы должны чувствовать и контролировать, что делаете, как делаете, зачем делаете. По окончании снова энергично разотрите кожу («мытье головы») в течение 15-20 секунд.

4. В течение 1-2 минут выполняйте приём растирания с надавливанием точек в области основания черепа, делая акцент на те участки, которые реагируют большей болью. В заключение ещё раз энергично разотрите волосистую часть головы подушечками пальцев обеих рук в течение 20-30 секунд. Весь сеанс не должен превышать 15 минут. При необходимости самомассаж можно повторить.

Головная боль не связанная с изменением внутричерепного давления:

1. Самомассаж волосистой части головы. Полусогнутыми пальцами надавливайте на точки черепа, прислушиваясь к своим ощущениям от надавливания. Свободно «гуляйте» по черепу, внимательно задерживаясь на болезненных точках. Их нужно стимулировать обязательно, но аккуратно. Через 10-15 секунд переставьте пальцы на другой участок и снова надавите. Таким образом промассируйте в течение 2-3-5 минут всю волосистую часть головы, а затем подушечками пальцев энергично разотрите кожу.

2. Большим и указательным пальцами сдавливайте ушные раковины, медленно перемещаясь от верхнего участка уха к мочке. Приём выполняется в течение 2 минут.

3. Подушечками пальцев медленно поглаживайте и поколачивайте область от середины лба к вискам. Затем в течение минуты обеими руками одновременно интенсивно надавите на лобные бугры. Следующий участок самомассажа – точка между бровями. Надавливание на неё производится большим пальцем в течение одной минуты. Если она сильно чувствительна, то меньше. Всегда опирайтесь на свои ощущения. Точечно двигаясь от переносицы к вискам разминайте брови, задерживаясь в болезненных местах.

4. Повторим упражнение описанное выше: Потрите руки друг об друга, почувствуйте тепло идущее от них. Приложите ладони к глазам таким образом, чтобы закрыть глаза полностью, как в детстве. Почувствуйте тепло идущее от рук через глаза внутрь головы, через центр мозга к затылку.

5. Закрыв глаза, подушечками указательных и средних пальцев мягко надавите на глазные яблоки (10-15 секунд). Отпустите на 2-3 секунды и снова надавите. Повторите 5-6 раз.

6. Воздействуйте на точки, расположенные в верхних частях носогубных складок (надкрыльями носа). Одновременно надавливайте на них указательными или средними пальцами в течение минуты. Затем перейдите к массажу точки, расположенной строго под перегородкой между ноздрями. Надавливание на неё осуществляется указательным или средним пальцем (1 мин).

Аюрведа выделяет несколько марм (жизненных точек) на лице и голове - их значительно больше, но эти основные. Отличие марм от биологически активных точек (БАТ) в том, что точка отвечает конкретно за тот или иной орган, часть тела, энергетический поток в какую-нибудь сторону. Марма точка же находится на слиянии нескольких энергетических потоков и при стимуляции её улучшает движение сразу в нескольких энергетических каналах. Мармы:

  1. Адхипати: центр темя
  2. Апанга: наружный уголок глаза
  3. Видхурам: под ушами
  4. Крикатика: основание черепа
  5. Пхана: боковые стенки ноздрей
  6. Симантаки: места соединения черепных костей
  7. Сираматрика: артерии по обе стороны шеи
  8. Уткшепа: над ухом
  9. Шанкх: висок

Вот и всё, о чём я хотел вам рассказать. Пользуйтесь моими советами и будьте здоровы. Никогда не бойтесь экспериментировать, массаж начинается, в первую очередь, в вашей голове, а описанные приёмы - не больше чем база которую можете дополнить своими собственными движениями. Прислушивайтесь всегда к своим ощущениям - не важно вы делаете себе или кому-нибудь массаж, постарайтесь чтобы ваши движения несли гармонию, плавность, спокойствие. Очень надеюсь, что мои советы позволят вам реже бывать у врача.



Примерка © 2024 Паразиты. Профилактика и избавление от недуга