Ощущение что горят ступни. Иные причины появления симптома и его устранение

Почему могут гореть стопы, икры, колени? Что делать при жгучей боли в ногах?

Некоторые люди, и не только пожилые, но и в достаточно молодом возрасте, как женщины, так и мужчины жалуются на то, что часто не могут уснуть из-за того, что испытывают такие ощущения, как они говорят, как будто у них «горят» ноги. Из-за чего могут появиться такие ощущения?

Почему ноги горят огнем перед сном, по ночам у женщин, мужчин, беременных и пожилых людей: причины

Основными причинами жалобы на ощущение жжения в ногах ближе к вечеру или ночью являются:

Усталость. Если на ноги была одноразовая интенсивная нагрузка, говорят от острой усталости. Если человек занимается спортом, тяжело трудится, долгое время проводит стоя, у него может возникать хроническая усталость ног.
Обувь. Если она неудобная и некачественная, увеличивается потоотделение ступней, могу развиться инфекции или аллергии.
Аллергия. Ее причиной, как понятно из предыдущего пункта, бывает низкое качество обуви, носков, колгот. Также на коже ног проявляется пищевая, лекарственная аллергия, аллергия на стиральный порошок, прочее.
Грибковая инфекция ног. Инфицированный больной жалуется жгучие боли и непрекращающийся зуд.

Распространенные патологии, симптомом которых являются «горящие ноги».

ВАЖНО: Ощущение горящих ног иногда появляется во время беременности, особенно, ближе к ее концу. Именно в тогда у беременной может развиться поздний токсикоз (гестоз), проявляющийся артериальной гипертензией, отеками на ногах и на лице, появлением белка в моче. Еще одним признаком гестоза является симптом горящих ног из-за давления на внутренние сосуды ног.

При каком заболевании горят стопы ног, пятки?

Данный симптом может наблюдаться при подагре и пяточной шпоре.

При каком заболевании горят пальцы ног? Могут ли гореть ноги при подагре?

На то, что пальцы на ногах как будто горят, нередко жалуются больные сахарным диабетом и подагрой.

Подагра — болезнь, при которой увеличивается количество мочевины в крови, поражаются суставы. Наиболее часто горит большой палец на ногах. Жгучие боли бывают настолько интенсивными, что больно даже быть в носке или укрываться одеялом, иногда поднимается температура.
Для облегчения состояния применяются противовоспалительные средства, обезболивающие. Ножки желательно держать в приподнятом положении. Рекомендовано потреблять жидкость в увеличенном количестве для выведения мочевой кислоты из организма, соблюдать диету и режим покоя.

При каком заболевании горят икры ног?

ВАЖНО: Самая распространённая причина жгучей боли в икрах – слишком долгие, частые или интенсивные физические нагрузки.

Облитерирующий эндартериит.

Когда все внешние факторы, дающие данный симптом, исключены, он может проявляться как следствие заболевания под названием облитерирующий эндартериит — патология артерий нижних конечностей.

Указанному заболеванию характерны так называемая перемежающаяся хромота, то есть появление судорог в икроножных мышцах при ходьбе, отечность ног и быстрая утомляемость.
Если заболевание перешло в хроническую форму и не лечилось пациентом, то на ногах больного часто появляются язвы как следствие нарушенного кровообращения.
Лечат эндартерит препаратами, нормализующими кровоток в ногах, разжижающими кровь, снимающими спазмы в конечностях. В отдельных случаях возможно хирургическое лечение. Как дополнительные методы применяют физиотерапию, баротерапию, диадинамические токи.

При каком заболевании горят колени?

У человека, пережившего травму колена, повреждение позвоночника, заболевание органов опорно-двигательного аппарата, острую инфекцию или переохлаждение в области коленных суставов может возникать боль, которая напоминает жжение.

Физические перенагрузки — причина жжения в коленях.

ВАЖНО: Причинами жжения в коленях также бывают варикозная болезнь, атеросклероз, тромбофлебит, облитерирующий эндартериит, а также артрит, артроз, остеоартроз, бурсит, синовит.

Могут ли гореть ноги при аллергических состояниях?

Жжение в ногах ощущается в нижних конечностях при аллергии на материалы, из которых изготовлена обувь, одежда, носки, на некоторые некачественные средства гигиены или средства по уходу. Помимо ощущения горящих ног, человека может беспокоить зуд, покраснение, жжение.

В таких случаях нужно внимательно присмотреться к тому, что может быть источником аллергии и устранить его.
Также нужно внимательно отнестись к косметическим средствам, у которых вышел срок годности, и избавиться от них.
В особо запущенных случаях для оказания помощи можно воспользоваться мазями и кремами типа доридела, элокома или адвантана.

Могут ли гореть ноги при варикозе, тромбофлебите?

Причины очень распространенного заболевания, варикоза, весьма разнообразны. В группе риска – женщины, беременные женщины, полные и тучные люди, люди, длительное время находящиеся стоя и в одной позе, больные с травмами ног, прочее.

Больные варикозом ощущают жжение и тяжесть в ногах, усиливающиеся к концу дня, ноги горят, могут появиться судороги. Внешне начинают выступать вены под кожей.
Варикозную болезнь желательно лечить с самых первых признаков ее проявления, если этого не случилось, то врач назначает:

специальные средства
режим нагрузок и питания
ношение компрессионной одежды – чулок, бинтов и прочее

Горят нижние конечности и при тромбофлебите, патологии, характеризующейся воспалением венозных стенок, образованием на них тромбов, то есть кровяных сгустков. К причинам появления тромбофлебита следует отнести:

замедленное движение крови по венам
нарушения коагуляции
воспаления и инфекции внутри организма
хирургические операции
травмы сосудов вследствие разных причин
беременность и роды
опухоли

В отличие от других патологий, при которых возможен симптом горящих ног, при тромбофлебите показан режим двигательной активности с целью улучшить кровоток в венах. Помогают также охлаждающие компрессы. Назначаются препараты типа троксевазина, рутозида, эскузана. Они помогают укрепить стенки сосудов и облегчить состояние в ногах. Также врач назначит препараты для улучшения кровотока и разжижения крови.

Могут ли гореть ноги при сахарном диабете?

Сахарный диабет имеет специфический признак — так называемую «диабетическую стопу». Пациенты ощущают боль в нижних конечностях, пальцы их ног и пятки горят. В сложных случаях пальцы на ногах бледнеют, затем синеют, может случиться их некроз.
Все это происходит из-за отсутствия или радикального снижения в организме гормона инсулина, который помогает расщеплять и распределять глюкозу. Если его в организме не достаточно, то от избытка сахара портятся сосуды, особенно в ногах.

Могут ли гореть ноги при грибковой инфекции?

Грибком стопы страдает множество людей. О его симптомах, возможных осложнениях, особенностях лечения данного заболевания можно прочитать в статье ««.
Микотическая инфекция — одна из самых распространенных причин того, что есть ощущение горящих ног, даже у, казалось бы, здоровых людей. Если микоз не лечить, кожа на ногах начинает трескаться, иногда уплотняться, в трещины попадает инфекция, крошатся ногти. Чтобы избежать подобной ситуации, необходимо следить за гигиеной ног и вовремя лечить возникшие симптомы.

Могут ли гореть ноги при вегето-сосудистой дистонии?

Вследствие нарушения работы вегетативной нервной системы (об особенностях заболевания и способах его лечения читайте в статье «») у больного могут быть диаметрально противоположные симптомы:

конечности стынут
конечности горят

Прочие симптомы ВСД: головокружение, головные боли, предобморочное состояние, нарушение сердцебиения, эмоциональная неустойчивость, появление кожных пятен.

Могут ли гореть ноги при атеросклерозе сосудов нижних конечностей?

Если варикоз можно назвать женским заболеванием, тогда атеросклероз сосудов нижних конечностей – скорее мужское. При нем в просвете сосуда образуется кровяной сгусток, нарушающий движение крови по сосуду. В результате, ткани не получают достаточного питания.

ВАЖНО: Это заболевание по-другому называется ишемической болезнью ног.

Горящие ноги выше или ниже колен – не единственный симптом заболевания. Больной также жалуется на перемежающуюся хромоту и судороги во время ходьбы.

Атеросклероз сосудов нижних конечностей часто является патологией, сопутствующей диабету, гипертонии, ожирению. Факторами риска становятся гиподинамия, пагубные привычки, стрессы, наследственная предрасположенность.
Показаниями к улучшению состояния больного являются активный образ жизни, максимальное избавление от факторов риска, лечение заболевания — причины.

Сильно горят ноги – первая помощь и лечение

Первое, что можно сделать при жгучих болях в ногах — это контрастные ванночки с теплой (не горячей) и с холодной водой.

Приготовьте две ванночки (тазика) с теплой, но не горячей, и холодной, но не ледяной водой. Опустите ваши горящие ноги сначала в теплую воду, примерно на 2 минуты. После сделайте прохладную ванночку. Хорошо бы добавить в воду настои или отвары лекарственных трав (ромашка, календула, полынь и другие). После процедуры смажьте ноги кремом, содержащим мяту или ментол.

Если симптом горящих ног проявляется регулярно, в доме нужно иметь голубую глину, из которой делают компрессы для облегчения состояния.
Голубая глина намазывается на ступни, далее из нужно завернуть в полиэтиленовые мешочки или пищевую пленку. Компресс делается в течение 2 часов, затем ноги нужно обмыть в теплой воде.

Сильно горят ноги: лечение народными средствами

К таким средствам относятся:

контрастные ванночки ног
контрастный душ
компресс из голубой глины на ступни ног
размещение ног в положение выше головы
небольшие упражнения для ступней, позволяющие улучшить кровообращение в них
массаж ступней, в том числе и на специально заготовленной гальке

ВИДЕО: БОЛИ В НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ (боль в ноге, разъяснения врача о причинах болей в ноге)

Некоторые люди жалуются на то, что у них горят ноги. Такое неприятное ощущение может возникнуть по разным причинам. Этот симптом может свидетельствовать о заболевании не только в нижних конечностях, но и в других системах органов. Подобное явление наблюдается в любом возрасте, причем как после нагрузки, так и в состоянии спокойствия, утром или по ночам.

Чувство жжения в ногах могут вызывать различные причины:

варикозная болезнь, эндартериит, тромбофлебит сосудов, вегетососудистая дистония, атеросклероз;
аллергическая реакция на материал, из которого изготовлена обувь;
грибковые поражения кожи стопы;
плоскостопие;
недостаток витаминов;
проблемы, связанные с обменом веществ;
сахарный диабет;
периферическая нейропатия;
некоторые патологические состояния при беременности;

Причины, не связанные с заболеваниями других органов

Жжение в ногах может возникать на фоне большой нагрузки, непривычной для конкретного человека. Также подобный симптом наблюдается при ношении неудобной обуви, причем не только тесной, но и свободной.

Чтобы справиться с данной проблемой, необходимо устранить первопричину. Пока она не выяснена, можно делать прохладные ванночки для ног или использовать контрастный душ. Втирание в кожу мази с успокаивающим эффектом также снимет жжение в ногах.

Кроме того, можно применять самомассаж по направлению от пальцев к пятке. Используются специальные массажеры или подручные материалы: песок, галька, крупы. Их необходимо высыпать в емкость и походить по ним.

Почему горят стопы ног при варикозе?

Многие не понимают, почему это заболевание приводит к тому, что горят ступни ног. Объясняется этот факт расширением и удлинением вен, что способствует нарушению кровотока. Возникает варикозная болезнь при длительных нагрузках на стопы, приеме гормональных средств, избыточном весе, частых травмах, во время беременности. Больше подвержены такой патологии женщины.

Больные ощущают следующие симптомы при варикозе ног: отечность в конце дня, жар, судороги, визуально заметны выпуклые поверхностные вены, также появляются на коже отпечатки от одежды или обуви.

Что делать в такой ситуации? Если причиной стало данное заболевание, то лечить нужно именно его. Терапия при варикозе основана на применении медикаментозных средств. В некоторых случаях необходимо хирургическое вмешательство.

Грибковые инфекции

Подобные причины являются довольно распространенными среди пациентов, которые жалуются на то, что у них горят ноги. О поражении грибковой инфекцией может говорить сухость и шелушение кожи между пальцами, покраснение. Со временем процесс переходит на стопы и усложняется трещинами, а затем поражает ногти. Также пациенты жалуются, что ноги «горят огнем».

Если не знаете, что делать в таком случае, то начать стоит из дезинфекции предметов ухода за ногами и ванной комнаты, а также обратиться к специалисту для назначения противогрибковых препаратов.

Сахарный диабет

Эта патология характеризуется недостатком гормона инсулина, что становится причиной повышения уровня глюкозы в крови. При этом страдают мелкие сосуды нижних конечностей.

Больные жалуются на боль, особенно после нагрузки. Со временем этот симптом начинает проявляться и в состоянии спокойствия. Нередко пациенты говорят, что у них горят стопы. Кожа становится бледной с синюшным оттенком. В тяжелых случаях происходит образование трофических язв и некроз пальцев.

Чтобы установить диагноз, необходимо определить уровень сахара. Терапия при сахарном диабете включает диету, назначение препаратов, снижающих содержание глюкозы в крови. Для профилактики образования язв нужно уделять особое внимание гигиене стопы.

При данной патологии горят ступни ног, появляется чувство онемения, покалывания, боль, отек. Причины, по которым возникает заболевание, кроются в поражении сосудов инфекцией. В результате они становятся хрупкими, нарушается кровообращение. Если отсутствует лечение, начинают образовываться язвы.

Терапия при эндартериите заключается в приеме сосудоукрепляющих препаратов, назначении физметодов лечения. При тяжелых состояниях прибегают к хирургическому вмешательству.

Схема формирования сгустка крови при тромбофлебите

Для этого заболевания характерно образование в венах тромбов и воспаление их стенок. Почему оно возникает? Чаще патология развивается при инфекционных заболеваниях внутренних органов, опухолях, повышении свертываемости крови и ускоренном кровотоке, аллергических реакциях, после беременности и родов, операций.

Первый симптом — боль, кроме того место проекции пораженной вены горит огнем, а сама она краснеет, уплотняется кожа. Иногда наблюдается повышение температуры до 38 градусов.

Что же делать при тромбофлебите? Начинают с назначения активного способа жизни, так как постельный режим только усугубит ситуацию. Если сильно горят ступни ног, рекомендуют прикладывать холод. Из медикаментов применяют противовоспалительные, сосудоукрепляющие, разжижающие кровь средства.

Жжение в нижних конечностях при атеросклерозе

Иное название этой патологии – ишемическая болезнь. При ней в просвете сосуда образовывается сгусток, который нарушает кровоток. Это ведет к недостатку кислорода в тканях. Проявляется такими симптомами, как и эндартериит. Наблюдаются судороги и хромота. Пациенты отмечают, что горят подошвы ног чаще по ночам.

Для лечения используют разжижающие и улучшающие кровоток средства. Также применяют хирургический метод, при котором восстанавливают просвет сосуда. Если это сделать невозможно, пораженный участок удаляют.

Горят стопы при вегетососудистой дистонии

Заболевание развивается на фоне нарушений в нервной системе. Проявляется эмоциональной нестабильностью, скачками уровня артериального давления, переменной бради- и тахикардией, головокружением, обмороками. Такой симптом, как жар в ногах, периодически сменяется похолоданием конечностей. Иногда на теле можно обнаружить красные пятна.

Что рекомендуют врачи при такой патологии? Если вегетососудистая дистония является самостоятельным заболеванием, то начинать необходимо с общего укрепления организма. Когда же эта патология развилась на фоне других нарушений, стоит заняться их лечением. Укрепить сосуды и снять жжение в ногах поможет контрастный душ.

Жжение стоп при беременности

Этот симптом довольно распространен среды беременных. Как правило, горят ноги при гестозе или позднем токсикозе. Помимо этого наблюдается , повышение давления, белок в моче.

Как видите, жар в нижних конечностях может появиться по самым разным причинам. На вопрос о том, что делать, если горят ступни ног, может точно ответить только врач, ведь лишь он способен определить источник этого неприятного проявления.

Довольно много людей сталкиваются с проявлением сильного беспокойства в отекших или горящих ногах. По статистике, таким вопросом как, горят ноги что делать, задаются четверть взрослого населения. А из пятерых страдающих от этого явления, четверо - женщины.

Возможные причины

Для того чтобы можно было избавиться от данной проблемы, следует обязательно выяснить возможные причины ее возникновения. Одной из таких причин может служить возникающая атрофия стенок вен. Возникать такая недостаточность может из-за генетической предрасположенности, недостаточной физической активности или неправильного питания. Вены постепенно становятся слабыми и начинают растягиваться, появляется затруднение возвращения крови к сердцу и она начинает застаиваться. По причине в венозной недостаточности и появляются неприятные ощущения горения в ногах и отеки. Это может стать началом флебита - венозного тромбоза.

Зачастую, такие явления возникают по причине неправильного обмена веществ, заболевания почек, застоя лимфатической системы или возможным заболеванием крови. В любом случае, обязательно надо посетить врача и провести обследование для установления точной причины. Как правило, выясняется, что требуется медикаментозное лечение.

Причиной отеков и беспокойства в ногах вполне может быть и неправильная обувь. Мало кто знает, что высокие каблуки более двух часов в день носить нельзя. Так что, любительницы данной обуви, нарушающие данное правило страдают в первую очередь. Но и тесная, неудобная, с неподходящей колодкой обувь, также может стать причиной ощущения горения и боли в ногах.

Также ответом на вопрос, горят ноги что делать, могут стать и кожные заболевания стопы, а также различные грибковые инфекции. Так что, нельзя оставлять без выяснения причины, такие ярко выраженные проявления как отеки и горение ног, так как это симптомы начинающихся более сложных и серьезных заболеваний.

Почему горят ноги, о чем говорит этот симптом? Причин этого ощущения может быть множество. Как правило, жжение в мышцах ног является признаком какого-либо заболевания. В зависимости от локализации жжения в ногах можно говорить о разных причинах.

Если горят ноги ниже колена, причиной тому может быть такое распространенное заболевание, как грибок. Грибковая инфекция поражает в первую очередь ступни ног. Заразиться можно в бассейне, в бане, в любом месте, где незащищенная кожа соприкасается с поверхностями, по которым ходил больной.

Разнообразные виды болезнетворных грибков приводят к аналогичным ощущениям. Между пальцами начинается зуд и жжение, сопровождающиеся шелушением. Возможно покраснение кожи. Ногти могут пожелтеть и стать толще. Но даже когда внешне все еще нормально, человека может беспокоить сильное жжение в ступнях.

С этим заболеванием нетрудно справиться на начальном этапе. Микоз — заболевание всего организма, поэтому для его лечения используют препараты как наружного, так и внутреннего применения. Жжение в ногах возникает и при соприкосновении кожи с вызывающим аллергию веществом. При этом может появиться красное пятно на ноге.

Аллергическую реакцию могут вызвать: синтетическая ткань или оставшиеся после стирки следы стирального порошка, некачественная обувь. В этой ситуации легко разобраться, сменив одежду. Аллергены могут быть в лосьонах, кремах, других косметических средствах.

Для облегчения состояния можно использовать антигистаминные препараты.

Сосудистые проблемы как причины жжения

Ноги внизу часто болят из-за заболевания сосудов, например, варикозного расширения вен. Это заболевание сопровождается тяжестью в ногах, отеками. В конце дня обувь начинает сдавливать отекшие ноги, появляется жжение в икрах. При этом заболевании неприятные ощущения обычно наблюдаются во второй половине дня, когда ноги устают.

Это требует серьезного лечения, запускать его ни в коем случае нельзя, так как это чревато очень серьезными последствиями. Жжение в ногах может быть признаком такого опасного заболевания, как сахарный диабет. При этом заболевании в организме понижается уровень инсулина. Этот гормон необходим для усвоения и распределения глюкозы в крови между тканями организма.

При его недостатке уровень глюкозы повышается. При сахарном диабете повреждаются мелкие сосуды стопы, что приводит к осложнению, получившему название «диабетическая стопа». Если справиться с жжением в стопе быстро не удается, необходимо сдать анализ крови на сахар, чтобы исключить сахарный диабет.

Если горит большой палец ноги, это может быть признаком подагры. Подагра — заболевание хроническое, возникает из-за нарушения обмена веществ. При этом в крови повышается уровень мочевой кислоты, которая в виде кристалликов откладывается в разных частях организма. При подагре поражаются суставы. Во время приступов ощущается сильная боль в первую очередь в суставах ног, начинают болеть суставы больших пальцев.

Сустав краснеет и отекает. Сильнее всего горят ноги по ночам. Боль бывает такой силы, что даже прикосновение простыни вызывает жжение. При этом заболевании надо больше пить, чтобы вывести из организма мочевую кислоту. Можно применять обезболивающие средства, прикладывать к больному пальцу холод. Но эти меры способны принести лишь временное облегчение. Для стабилизации состояния необходимо лечение у специалиста.

Ощущение, что ноги горят, может быть и следствием вегето-сосудистой дистонии. Это заболевание связано с нарушением функционирования нервной системы. Признаки вегето-сосудистой дистонии достаточно разнообразны. Это и головокружение, и изменение артериального давления, и головная боль, и обморочные состояния.

Из-за нарушения теплообмена ладони и ступни ног то холодеют, то горят. Иногда может появиться красное пятно на ноге. Вегето-сосудистая дистония может быть как признаком серьезного заболевания, так и возрастной или вызываться переменой климата. На возникновение и течение заболевания влияет образ жизни больного. Одной из основных причин ее возникновения является стресс.

Кроме того, на развитие заболевания влияют вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем, кофеином, переутомление.

Жжение в ногах у беременных

Часто на то, что горят ноги, жалуются беременные женщины в последнем триместре. Это связано с поздним токсикозом — гестозом, в результате которого горят ноги выше колен. При этом наблюдается повышение артериального давления, отекают нижние конечности, отеки могут распространяться выше: на живот и даже на лицо. Из-за отечности ног сдавливаются сосуды стопы, что вызывает жжение. Меры борьбы с этим явлением должен определить врач.

Часто ощущается еще жжение в коленном суставе. Причиной этого может быть перегрузка или травма колена. Болезненные ощущения в суставах ног могут возникнуть не сразу, а через какой-то промежуток времени. Боли в колене могут появляться из-за воспалительного процесса, разрушения хрящевой ткани, повреждения связок.

Жжение в колене вызывается еще деформацией коленной чашечки из-за нехватки минералов, проникновения инфекции в коленный сустав или бурсита — воспаления околосуставной сумки. Бурсит может вызываться длительным переохлаждением колена. Схожие симптомы вызывает и пережатие сосудов в нижнем отделе позвоночника.

При возникновении болей и жжения в коленном суставе необходимо пройти обследование у хирурга, невропатолога, ревматолога, сделать магнитно-резонансную томографию коленного сустава. Если горят ноги выше колена, это часто означает, что у больного есть проблемы с позвоночником. Причиной жжения в верхней части ног еще может быть системное воспалительное заболевание, интоксикация или нарушение кровотока в бедренной артерии.

Миозит — воспаление мышцы, при этом ноги не только болят, но и отекают. В случае появления этого симптома необходимо немедленно обратиться к врачу. Одна из грозных причин боли в ногах — остеомиелит, гнойный процесс, развивающийся в кости.

Вообще, разнообразие причин, приводящих к болям и дискомфорту в ногах, так велико, что без помощи специалиста невозможно поставить диагноз и выбрать правильное лечение.

Другие причины жжения

Покалывание в ногах может быть вызвано как неудобным положением тела, так и заболеванием. В первом случае все быстро пройдет, как только положение тела изменится. Если же покалывание не исчезает, это может сигнализировать о повреждении нерва. При этом может еще понизиться чувствительность отдельных участков кожи. При появлении таких симптомов необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Покалывание может еще свидетельствовать о нарушении кровоснабжения. Покалывание, жжение в мышцах ног, повышенная чувствительность могут быть признаками рассеянного склероза. Но эти симптомы необязательно сигнализируют о начале страшного заболевания. Поводом к этому может быть перенапряжение.

Причиной жжения в ногах может быть еще недостаток витамина В в организме. Сбалансированное питание и комплекс витаминов, назначенный врачом, легко устранят неприятные ощущения. Ноги болят и при плоскостопии. Лечебная физкультура и специальная ортопедическая обувь помогут бороться с этой проблемой.

Болезненное состояние может объясняться усталостью. Часто стопы болят при ходьбе, боль отдает в живот, поясницу, возможны судороги икроножных мышц из-за долгой сидячей или стоячей работы. Как облегчить состояние больного, если горят ноги? Необходимо выбирать удобную обувь на невысоком каблуке.

Хорошо снимает усталость ванночка с морской солью или травами. Для этого подходят ромашка, календула, почки хвои, липовый цвет, полынь, хмель. Еще рекомендуется делать контрастный душ в течение 15-20 минут, при котором чередуется холодная и горячая вода. Начинать и заканчивать контрастный душ надо холодной водой.

Поможет еще гимнастика для ног, включающая вращения стопой в разные стороны, сгибания и разгибания пальцев. Можно помассировать стопу от пальцев к пятке. Полезно еще походить по массажному коврику или фасоли.

Хорошие результаты может дать компресс с голубой глиной. Для этого необходимо обмазать ногу до колена глиной, обернуть полиэтиленом и оставить так на час. Потом глину следует смыть, ноги вытереть насухо и смазать кремом.

Категории

Популярное