Что делает человек когда замерзает. Если постоянно мерзнете, можно попробовать народные средства

Каждый врач утверждает, что профилактические меры приносят гораздо больше пользы, чем само лечение. Поэтому нужно бросить курить, поскольку никотин сужает сосуды. Необходимо сбалансировать питание таким образом, чтобы организм получал все нужные ему вещества, но ничего лишнего и вредного.

Ощущение замерзания может появиться у любого человека. Причины такого явления бывают разными, поэтому в каждом отдельном случае следует проводить тщательную проверку здоровья. Если постоянно мёрзнут руки или ноги, рекомендуется массировать их каждый вечер, делать физические упражнения и не увлекаться вегетарианством. Очень часто холод начинают чувствовать те люди, которые отказываются от животных белков. К сожалению, далеко не всем полезно питаться только растительной пищей. При активном образе жизни мясо кушать необходимо, иначе может нарушится циркуляция крови и даже в самый тёплый день человек замерзает.

Иногда причина подобного явления в том, что человеку в какой-то период его жизни приходилось подолгу бывать в холоде или даже на морозе и негде было согреться. Мёрзнут женщины, если они занимались торговлей на маленьких базарчиках, не приспособленных для нормального существования людей. Мёрзнут мужчины, проходившие службу в армии в северных широтах. Скорее всего в таких случаях ощущение холода связано с психологией, однако таким людям действительно очень холодно, если в доме или на улице меньше 25 градусов тепла. Со временем это проходит, но на какое-то время придётся смириться и просто одеваться теплее или иметь при себе тёплый свитер или кофту.

В некоторых случаях ощущение холода связано с психологическими проблемами. Человек говорит: "Я всё время мёрзну. " и кутается в тёплый плед, хотя дома может быть даже жарко. Такое явление бывает, когда есть постоянный стресс в течение долгого времени. Бывает и так, что тяжёлое потрясение возникает внезапно и из-за него нарушается циркуляция крови, тогда тоже начинают мёрзнуть конечности. чтобы помочь пострадавшему, надо дать ему успокаивающее, в крайнем случае помогает небольшое количество коньяка или водки.

Врачи объясняют, что ощущение холода в конечностях может появиться, если обнаружена повышенная вязкость крови. Это может быть результатом обезвоживания организма из-за сложившихся неблагоприятных обстоятельств или какой-нибудь болезни. Прежде всего надо пить много жидкости - сок, чай, минеральная вода. Но в любом случае необходимо выяснить причину и устранить именно её. Для этого надо пойти к своему семейному врачу и вместе с ним искать и лечить заболевание. Желательно ввести в повседневное меню рыбные блюда, содержащие жирные кислоты и побольше свежих овощей и фруктов, которые способны предотвратить закупорку сосудов.

Особое внимание надо уделить пожилым людям, у которых повышается уровень холестерина. Некоторое его количество оседает на стенках кровеносных сосудов и может привести к их закупорке. В результате к конечностям доставляется недостаточное количество крови и они начинают мёрзнуть. Такой недуг обнаруживается при посещении врача, когда делают анализ крови. Доктор назначит, конечно, необходимые лекарства, но сам больной должен следить за режимом своего питания. Рекомендуется поменьше пить кофе и чёрный чай, побольше употреблять фруктов. Кстати, алкоголь немного расширяет сосуды, так что бокал вина или немного бренди могут принести облегчение.

Женщины, стремящиеся похудеть, тоже могут начать мёрзнуть. Особенно, если потеря веса происходит слишком быстро. Надо учитывать, что девушка, весящая намного меньше, чем это нужно, судя по её росту, будет мёрзнуть постоянно, так как нарушается циркуляция крови. Желательно больше двигаться, тогда подобные ощущения будут гораздо меньше. Доктора советуют делать массаж рук и ног перед сном, тогда они хорошо разогреваются. Хорошо помогает и тёплая ванночка, после которой руки растирают полотенцем.

Руки могут мёрзнуть и при пониженном давлении, и тогда, когда оно сильно повышено. Первое способствует ослаблению кровяного потока и пальцев рук достигает малая часть крови. Повышенное давление затрудняет циркуляцию по венам и артериям и в результате, в обоих случаях и руки и ноги начинают мёрзнуть.

Мерзнущий человек

Существует ряд причин, по которым значительная часть людей, особенно женщин, постоянно чувствуют себя озябшими, даже если тепло одеты.

Организм человека имеет органы, которые непосредственно участвуют в теплообмене с внешней средой. Если сказать очень коротко и просто, то печень согревает кровь, которая сердцем доставляется в самые отдаленные участки тела, а мышцы тепло аккумулируют.

Причины чувства холода

Что влияет на морозоустойчивость человека? Специалисты рассматривают несколько факторов, определяющих обостренное чувство холода.

Телосложение

Лучше всего защищены от воздействия холода люди, имеющие нормальную массу тела и развитую мускулатуру. Поэтому спортсмены меньше всех мерзнут. А вот стройненькие худые девушки, чурающиеся спорта, имеют низкую скорость обмена веществ и поэтому малое количество производимого организмом тепла. Они могут дрожать от холода даже летним вечером.

Но и пышные телеса заставляют мерзнуть сильнее, так как избыточный жир сдавливает сосуды и ухудшает кровоток.

Правильный вес и спортивное телосложение – лучшая защита от холода.

Пониженное артериальное давление крови

Гипотоники (люди с постоянным ) имеют сниженный тонус сосудов. Кровь, согревающая тело, протекает по ним медленнее и с трудом добирается к капиллярам, находящимся на периферии, в теплом виде (например, к пальцам рук и ног). Такие люди могут мерзнуть даже в шубе или под очень теплым одеялом.

В данном случае необходимо проявлять физическую активность, больше гулять на свежем воздухе, заниматься плаванием, аэробикой и так далее.

Недостаточный уровень железа

Низкий уровень гемоглобина в крови ведет к уменьшению количества кислорода, поставляемого организму. Для усиления кровотока, сосуды излишне расширяются, реагируя так, как будто человек находится в жарком помещении. В итоге тело впустую теряет тепло и быстро начинает замерзать.

Необходимо пройти диагностику и выяснить причину недостатка гемоглобина, одного из признаков серьезных заболеваний.

Нарушения гормонального баланса

Нарушение функций желез внутренней секреции является одной из причин зябкости.

Снижение работоспособности щитовидной железы приводит к уменьшению скорости обмена веществ и «торможению» выработки тепла из поставляемых с пищей калорий. Человек с такой железой, даже питаясь умеренно, набирает лишний вес и всегда имеет холодные ноги.

Беременные женщины также склонны к обостренному чувству холода.

Нарушения теплообмена происходят и при диабете: случается ступни ног замерзают до степени потери чувствительности.

В случае подозрения на гормональные нарушения не стоит откладывать посещение врача.

Табака часто жалуются на холодные ноги и руки. Содержащиеся в табачном дыме вещества вызывают сужение сосудов.

При нахождении на диете уменьшается потребление калорий. Организм, особенно в холодное время года, отреагирует на
это уменьшением скорости обмена веществ. Мерзнуть придется сильнее, чем при нормальном питании.

Недостаток сна также приводит к нарушению терморегуляции. Недосыпающие будут мерзнуть в течение всего дня. После бессонной ночи следует одеваться теплее.

Важная информация. У женщин кожа вдвое тоньше, чем у мужчин, поэтому защищает организм от холода хуже.

Мужчина изнывает от жары, а женщина рядом с ним дрожит от холода. Ночью он скидывает одеяло, в то время как она заворачивается в него, стараясь согреть замерзшие ножки. Звучит знакомо? Такое впечатление, что «внутренний термостат» по-разному регулирует температуру у мужчин и женщин.

Сердечно-сосудистая система мужчины и женщины ничем не отличается; в обоих случаях сердце качает кровь через «трубопровод», включающий в себя артерии, вены и крошечные сосуды – капилляры. Как бы то ни было, все же различия между мужчиной и женщиной есть и они связаны с первичными и вторичными половыми признаками. Сердечно-сосудистая система функционирует у них по-разному, благодаря следующим факторам: преобладание в женском организме гормона эстрогена, различное количество жировой и мышечной ткани, пониженный уровень метаболизма у женщины. Все эти факторы приводят к тому, что женщины чувствуют холод гораздо чаще мужчин. Даже жировой слой, служащий хорошим теплоизолятором, не помогает. Больше всего от холода страдают руки и ноги.

Царство гормонов

Ситуация осложняется тем, что у женщин меньше мышечной ткани, способной удерживать тепло.

Сердечно-сосудистая система женщины настроена на поддержание постоянной температуры внутренних органов, чтобы не позволить «холоду» помешать женщине выполнить предназначенную ей природой репродуктивную функцию. Незначительное снижение температуры приводит к тому, что кровь отливает от кожи к органам, это и приводит к тому, что руки и ноги замерзают. Мужчины же реагируют на перепад температур не столь резко.

В целом, для женщин нормально чувствовать холод время от времени, но в разумных пределах. Как бы то ни было, постоянно мерзнущие руки и ноги указывают на проблемы, связанные с циркуляцией крови. В большинстве случаев от них можно избавиться, придерживаясь здоровой диеты, выполняя легкий массаж и занимаясь физическими упражнениями.

Давление

Пониженное или повышенное давление может привести к тому, что руки и ноги будут постоянно холодны. В первом случае, кровяной поток ослабевает, во втором случае, кровь циркулирует с затруднениями. В результате, лишь малая ее часть достигает конечностей.

Давление крови на стенки сосудов у здорового человека находится в пределах нормы, когда он отдыхает, и немного повышается с началом физической активности. Однако даже в этом случае между мужчинами и женщинами существуют различия. Гораздо вероятнее то, что у женщины будет пониженное кровяное давление (59% женщин против 43% мужчин), такие данные имеются в исследованиях британских медиков. Низкое кровяное давление может спровоцировать обморок. Тем не менее, низкое давление также имеет очевидные преимущества – согласно статистике, женщины с пониженным давлением живут дольше, чем те, у которых оно повышено, гипотоники также менее подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Причиной высокого давления в большинстве случае является повышенный уровень холестерина в крови. Из-за отложений холестерина сосуды сужаются, и давление крови на их стенки возрастает. От хронической гипертонии трудно избавиться, но возможно предупредить ее развитие, сменив образ жизни.

Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, снижают уровень холестерина и помогают поддержать его низкий уровень в крови. Фрукты и овощи содержат антиоксиданты, предотвращающие закупорку и сужение сосудов, благодаря разрушению специфической и очень пагубной формы кислорода, которая взаимодействует с холестерином. Полезно снизить уровень потребления кофе и черного чая, а также следует бросить курение, так как кофеин и никотин сужают сосуды. Алкоголь же их расширяет, так что стакан бренди или вина не принесет вреда.

Наконец, слабая циркуляция и высокая вязкость крови обычно являются следствием обезвоживания, приводящего к сужению сосудов. Доктора рекомендуют пить не менее 1,5 литров жидкости ежедневно, чтобы предотвратить обезвоживание.

Лечение требует больших усилий, чем профилактические меры

Нервные срывы и стресс также могут привести к ощущению зябкости. Одевайтесь по погоде, достаточно тепло, но не кутайтесь, так как перегрев влияет на терморегуляцию. В периоды высоких нагрузок пейте успокаивающие настои валерианы, мелиссы, пустырника или успокаивающие сборы. Также уделяйте достаточное количество времени отдыху и сну. Спать следует как минимум 8-9 часов в день.

В пищу нужно употреблять сбалансированную пищу, удовлетворяющую потребности вашего тела. Важно включить в рацион продукты богатые минералами, которые укрепляют капилляры, и витаминами, которые помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему в хорошем состоянии (оптимальную дозу витаминов и минералов должен порекомендовать ваш врач).

Витамин C (аскорбиновая кислота) содержится в шиповнике, лимонах, апельсинах, киви, черной смородине. Этот витамин способствует регуляции уровня свертываемости крови, восстановлению тканей, улучшению состояния сосудов и участвует в выработке коллагена, который необходим для стабилизации клеток и улучшения эластичности тканей.

Витамин P (биофлавоноид) содержится в цитрусовых, а также в орехах и тыквенных семечках. Его рекомендует принимать с витамином C, чтобы предотвратить окисление последнего. Витамин P препятствует возникновению синяков и кровоподтеков за счет усиления стенок сосудов. Он также способствует поддержанию уровня коллагенов, помогая предотвратить кровоточивость десен.

Витамин PP (никотиновая кислота) в основном содержится в печени, говядине, яйцах, хлебе грубого помола, зерновых (особенно в гречихе), овощах, а также в некоторых грибах. Витамин PP входит в группу элементов, которые отвечают за дыхание клетки и синтез в ней белков, необходимых для регуляции высшей нервной деятельности.

Почему мы мерзнем, и как нам с этим бороться?

Вполне женский вопрос.

Главный женский половой гормон, эстроген, влияет на активность сердечно-сосудистой системы. Во-первых, он расширяет сосуды. Во-вторых, он разжижает кровь и препятствует формированию тромбов. Между прочим, гормональные контрацептивы снижают уровень эстрогена, поэтому женщины, употребляющие их, страдают от тромбозов. Эстроген также предохраняет женщин от развития атеросклероза, именно по этой причине женщины менее подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы, чем мужчины.

Бессонница

Холодные ноги и ступни могут привести к бессоннице, так как не позволяют Вам расслабиться. Прохладная ванночка для ног разогреет их, так как кровь устремится к нижним конечностям. Если же этот метод слишком радикален для Вас, то в течение 30 минут перед сном принимайте контрастные ванны для ног. Затем наденьте теплые шерстяные носки.

Женщины также могут зябнуть во время менструации за счет снижения уровня железа. В этот период следует потреблять больше пищи, которая богата железом.

После приема пищи

Иногда температура тела может понизиться после приема пищи, руки и ноги при этом зябнут первыми. Этот феномен вызван интенсивной работой желудка и, как следствие, приливом к нему крови. Существует ряд других причин, ухудшающих циркуляцию: диабет и гормональный дисбаланс, проблемы, связанные с щитовидной железой. Если в детстве и юности вы не зябли, а потом резко начали мерзнуть даже в теплую погоду, то лучше пройти обследование у врача.

3 способа, позволяющие избавиться от зябкости

1. Упражнения, в особенности направленные на тренировку сердечно-сосудистой системы, улучшат состояние сосудов и усилят кровоток. Доктора говорят, что лучшим упражнением является плавание.
2. Массаж рук и ног, проведенный сразу же после того, как вы почувствовали холод, даст положительный результат. Прежде чем лечь в постель, примите теплую ванночку для рук и для ног. Затем разотрите конечности махровым полотенцем.
3. Самомассаж с использованием масла и черного перца, имбиря или корицы также поможет разогреть руки и ноги, так как данные продукты расширяют капилляры.

Продукты, улучшающие кровообращение

Красный перец, стимулирует кровообращение, его следует использовать в качестве приправы, чтобы не повредить работе желудка.

Проросшие зерна пшеницы, хлеб из цельного зерна, семечки и орехи содержат витамин E, который укрепляет стенки сосудов. Эти продукты можно добавлять в йогурт и салаты.

Чеснок можно употреблять в любом виде. Одна долька чеснока снижает уровень холестерина, а также давление и предотвращает формирование тромбов.

Мясо, рыба и индейка являются лучшими источниками железа, которое способствует росту уровня красных кровяных телец и предотвращает потерю тепла. Жирная рыба, к примеру: скумбрия или сельдь, содержит «хороший» холестерин, удаляющий жировые отложения с сосудов и улучшающий циркуляцию крови.

Имбирь «нагнетает» кровь в капилляры к поверхности кожи. Если у вас закончился корень имбиря, то приготовьте крепкий экстракт и добавляйте его в супы и в жаркое. Тертый имбирный корень можно добавлять в блюда азиатской кухни (соусы для риса и лапши).

Экстракт гинкго билоба помогает защитить клетки и ткани от поражения свободными радикалами. Экстракт также тонизирует сосуды, улучшает циркуляцию крови и способствует кроветворению.

Здравствуйте!

Если Вы стали замечать свою повышенную восприимчивость к температуре, это серьезный повод внимательно присмотреться к своему здоровью и задуматься об образе жизни, который Вы ведете.

В основе ощущений холода или тепла человеком лежит процесс терморегуляции. Терморегуляция организма человека - это физиологический процесс, обеспечивающий поддержание постоянной температуры тела. Контроль за терморегуляцией осуществляет гипоталамус-отдел мозга человека, именно он отвечает за оптимальную температуру тела. Оптимальная температура для человека равна 36,6. Температурные изменения окружающей среды улавливаются терморецепторами, которые передают импульсный сигнал в головной мозг и активируют гипоталамус. Если механизмы терморегуляции нарушены, то организм не в состоянии возместить потери тепла, возникает нарушение теплообмена между организмом и окружающей средой. При этом человек чувствует озноб.

Чаще всего повышенная чувствительность к холоду связана с нарушением капиллярного кровообращения, например при заболевании вегето-сосудистой дистонией. Заболевание возникает у людей с низкой устойчивостью к стрессам, сильно- эмоциональных, как последствия инфекционных заболеваний и малоподвижного образа жизни. Такие люди характеризуются более низкой средней температурой конечностей - стоп, кистей рук, пальцев, носа. Человек мерзнет даже в теплом помещении и болезненно реагирует на резкую смену погоды, у него возникают головные боли, учащается сердцебиение.

Причиной чувствительности к холоду могут стать сердечно-сосудистые заболевания. Если сердце не справляется с нагрузкой, нарушается циркуляция крови, особенно это касается конечностей-пальцев рук и ног, которые мерзнут в первую очередь.

Симптомы повышенной чувствительности к температуре проявляются при гормональных перестройках в подростковом возрасте, при шейном остеохондрозе или особенностях личности, таких как тревожность, чрезмерная мнительность.

При постоянном ощущении озноба стоит обратить внимание на состояние щитовидной железы, сахар крови, поскольку эндокринные заболевания могут стать первопричиной повышенной чувствительности к холоду.

Руки и ноги могут мерзнуть у человека при пониженном гемоглобине, заболеваниях женских органов, при болезни Рейно, при которой происходит спазм кровеносных сосудов, нарушение артериального кровоснабжения кистей и стоп, под воздействием холода или эмоциональных перегрузок.

Вредные привычки, нездоровый образ жизни также могут сказываться на состоянии кровеносных сосудов и приводят к недостатку кровообращения в конечностях.

Также причинами озноба без температуры могут быть нервное напряжение, недосыпание, стрессы, возбуждение, переутомление.

Мерзнет человек и при острых инфекционных и вирусных заболеваниях, когда повышается температура тела. В этом случае температура тела явление компенсационное, свидетельствует о том, что организм борется. Обычно признаками ОРВИ являются, помимо озноба, кашель, насморк, покраснение горла. В этом случае нужно обязательно показаться терапевту.

Если повышенная чувствительность к холоду Вас беспокоит долгое время, Вам понадобится обследование специалистов - кардиолога, невропатолога, эндокринолога.

Со своей стороны постарайтесь изменить образ жизни на более здоровый, активный, подвижный. Ежедневно делайте зарядку, больше гуляйте на свежем воздухе. Ведите в свой рацион больше фруктов и овощей, пейте больше витаминных и травяных отваров, компотов, морсов, увеличивая циркуляцию крови. Здоровая пища, закаливание, свежий воздух улучшат снабжение тканей кислородом, активизируют обменные процессы.

Держи руки в тепле, а голову - в холоде. Так советует народная мудрость. Но есть такие люди, для которых эта поговорка теряет всяческий иносказательный смысл, а становится руководством к действию. Причем только первая ее часть. Держать руки (и ноги тоже!) в тепле им приходится постоянно. Три пары носков, плед и теплые перчатки -думаете, кто-то собрался в поход в горы? Нет, просто посидеть вечером возле компьютера. Есть такие люди, которым почти все время/холодно. Окружающие порой считают их чудаками: как можно в жару носить теплый свитер, а в постель в середине лета направляться в обнимку с грелкой? Но что делать, если они действительно не могут согреться?

Вы постоянно мерзнете - тревожный звонок

Очень редко постоянная «мерзлявость» является самостоятельной болезнью, чаше это симптом, но симптом очень тревожный. Обычно он предупреждает о таком заболевании, как . ВСД возникает в организме человека, который не обладает устойчивостью к стрессовым ситуациям, обладает повышенной эмоциональностью. Также эта болезнь может быть последствием инфекционных заболеваний. Человек с ВСД обычно жалуется на или проблемы с .
могут сигнализировать и о нарушении капиллярного кровообращения. Такие симптомы могут появляться при гормональных перестройках в подростковом возрасте, при шейном или таких особенностях характера, как тревожность и чрезмерная мнительность. Заболевания репродуктивной системы и нарушения работы тоже сопровождаются мерзлявостью.
Если у вас зябнут руки и ноги, то стоит сдать анализ крови. Часто это является признаком пониженного .
Бывает так, что руки и ноги мерзнут из-за спазмов, которые возникают в мелких капиллярах конечностей. Врачи называют эту болезнь «болезнью Рейно». Происхождение ее неясно, но пускать ее на самотек не стоит. Она может привести к очень серьезным последствиям - шелушению кончиков пальцев, потере эластичности кожи и т.д. Для людей, у которых обнаружили «болезнь Рейно», любой холод становится невыносимым. Они не получают удовольствия от прогулок на свежем воздухе зимой, катания на лыжах, купания в море и реке. Такие люди стараются поменьше выходить на улицу. И это не удивительно: после замерзания их конечности отогреваются с сильной болью, ноги и руки опухают и краснеют.

Что делать, если вы постоянно мерзнете?

Не все так плохо, как кажется - и с такими проблемами можно бороться. А начать можно с тренировки сосудов. Процедура не очень простая, зато полезная. Чтобы не подвергать организм сильному стрессу, сначала стоит делать ванночки для ног: или горячие, или контрастные. В первом случае несколько раз в неделю пропарьте ноги до красноты под горячим душем или подержите их в горячей воде около часа. Во втором случае опускайте стопы то в холодную, то в горячую воду.
Чтобы укрепить сосуды, очень полезно также ходить в . После парилки плавайте в холодном бассейне - это тоже полезно для здоровья.
Со временем переходите на контрастный душ - то горячая, то холодная вода. Но к этому нужно относиться очень серьезно, ведь такой контрастный душ - стресс для организма. Начинать такие процедуры нужно постепенно.
часто становится причиной того, что руки и ноги постоянно зябнут. Никотин вызывает спазмы сосудов. Постарайтесь ограничить употребление кофе, крепких алкогольных напитков, газировки. Зимой перед выходом на улицу пейте горячий куриный бульон.
Часто причиной того, что вы постоянно мерзнете, является низкий гемоглобин. Дефицит железа в крови приводит к анемии, при которой снижается температура тела. Курага, изюм, гранат, миндаль, геркулесовая каша, поливитамины, тыква, салаты, свежие фрукты и овощи - эти продукты постоянно должны быть на вашем столе. Не забывайте и про бобовые (соя, чечевица), они богаты железом.
Также стоит особое внимание обратить на морепродукты. Для вашего питания отлично подойдут жирные сорта рыбй - семга, скумбрия, салака, форель. Продукты, богатые йодом, приводят в норму щитовидку и организм «согревается».
Витаминные и травяные отвары, компоты, морсы хорошо увеличивают циркуляцию крови, поэтому пить их нужно круглый год.
Физическая активность - еще один обязательный элемент лечения. Нужно себя заставить каждый день делать по 10 упражнений, которые вам нравятся. А еще лучше - запишитесь в тренажерный зал, бассейн, фитнес-клуб. Аппетит приходит во время еды - через некоторое время вы жить не сможете без занятий спортом.
Зимой помните, что одеваться нужно тепло, даже если вы выбежали на пять минут в магазин. Особое внимание уделяйте рукам и голове. Шапка и варежки - обязательный атрибут вашего зимнего наряда. Даже самые дорогие перчатки из натуральной кожи не будут так греть, как обычные шерстяные варежки. Хлопчатобумажное белье, кстати, ничуть не греет, покупайте термобелье. Хорошо согревает одежда из флиса (синтетического тканого материала, аккумулирующего тепло, тело в нем хорошо дышит). Не обязательно кутаться в шубу до пят, качественный и легкий пуховик будет как нельзя кстати.
Нельзя вспоминать о своей проблеме только тогда, когда наступают холода. Летом можно хорошо подготовиться, чтобы дать отпор «вечной мерзлоте». Ежедневные солнечные ванны помогут восполнить недостаток витамина D, купание в море - недостаток минералов, йода, магния, калия, железа. К тому же, это отличная тренировка для сосудов. Фрукты и овощи помогут . И наступление холодов не будет таким страшным.

Если постоянно мерзнете, можно попробовать народные средства

Если вы замечаете, что у вас мерзнут руки и ноги, то стоит сходить к врачу, чтобы выяснить, симптомом какой болезни этой является. Но не стоит пренебрегать и народной медициной.
Одним из самых хороших народных рецептов является такая настойка. Возьмите 0,5 л водки или разбавленного спирта, 2 столовые ложки свежей сухой горчицы, 1 столовую ложку крупной зернистой соли, два стручка порезанного красного жгучего перца. Все это засыпьте в бутылку, закройте и поставьте в теплое место. Время от времени взбалтывайте, чтобы соль растворилась, горчица разбухла, а перец окрасил настойку в красный цвет. Через пару дней лекарством можно пользоваться. На ночь намочите места, которые мерзнут. Просто намочите, но не втирайте. Пусть руки и ноги высохнут, а потом наденьте теплые шерстяные носки, а на руки - перчатки. Утром руки можно помыть, ноги мыть не нужно. Настойка не печет, поэтому пользоваться ею можно до полного выздоровления.
Лечение парафином - хороший способ лечения рук. Для этого нужен питательный крем и косметический парафин. Намажьте руки кремом, а потом нанесите тонкий слой теплого парафина. Когда он застынет, наденьте на руки теплые перчатки. Через 20 минут парафин уберите, а руки снова намажьте кремом.
Больше употребляйте специй, «разогревающих» кровь. Свежий чеснок, перец, гвоздика, куркума, имбирь, горчица всегда должны быть под рукой. Хорошо, кстати, помогает спиртовая настойка жгучего перца. Ею нужно натирать руки и ноги. После процедуры, появится ощущение тепла в холодных конечностях.
Хорошее настроение - также эффективный метод борьбы с этой болезнью. Позволяйте себе что-нибудь вкусненькое, больше гуляйте, занимайтесь тем, что вам нравится. И «вечная мерзлота» будет преодолена!
Анна Светличная