Нормы артериального давления и пульса. Нормы давления по возрасту у женщин

По данным медицинской статистики около семи миллионов человек умирают ежегодно от болезней, связанных с высоким артериальным давлением (АД). В то же время многочисленные исследования в разных странах подтверждают, что 67% гипертоников даже не подозревают о своих проблемах с давлением!

Кровяное давление и пульс – критерии индивидуальные, и зависят эти важные показатели здоровья организма от различных факторов, включая возраст. К примеру, у ребенка низкое АД будет означать норму, для взрослого те же показатели – гипотонию. Какой должна быть норма для каждого порога давления в идеальном варианте, чтобы считать себя здоровым в любом возрасте?

Под АД мы понимаем силу, с которой перекачиваемая сердечным «насосом» кровь давит на сосуды. Зависит давление от возможностей сердца, от объема крови, который оно может перегнать в пределах одной минуты.

Показания тонометра могут меняться по разным причинам:

• Сила и частота сокращений, обуславливающих движение жидкости по кровяному руслу;
• Атеросклероз: если на сосудах есть кровяные сгустки, они сужают просвет и создают дополнительную нагрузку;
• Состав крови: некоторые характеристики могут быть сугубо индивидуальными, если кровоснабжение затруднено, это автоматически вызывает повышение АД;
• Изменение диаметра сосуда, связанное с перепадами эмоционального фона при стрессах, паническом настроении;
• Степень эластичности сосудистой стенки: если она утолщенная, изношенная, это препятствует нормальному кровотоку;
• Щитовидная железа: ее работоспособность и возможности гормонального фона, регулирующие эти параметры.

Растет АД в момент физической нагрузки или на спортивных тренировках

На показатели тонометра оказывает влияние и время суток: ночью, как правило, его значения снижаются. Эмоциональный фон, как и лекарства, или чай могут, как понижать, так и повышать АД.

Все слышали о нормальном давлении – 120/80 мм рт. ст. (именно такие цифры регистрируются обычно в 20-40 лет).

До 20 лет физиологической нормой считают слегка пониженное АД – 100/70. Но этот параметр достаточно условный, для объективной картины надо учитывать допустимый интервал для верхней и нижней границы нормы. Для первого показателя можно внести поправки в интервале 101-139, для второго – 59-89. Верхний предел (систолический) тонометр фиксирует в момент максимальных сердечных сокращений, нижний – (диастолический) – при полном расслаблении.

Нормы давления зависят не только от возраста, но и от половой принадлежности. У женщин старше 40-ка идеальными считаются значения 140/70 мм рт. ст. Незначительные погрешности не влияют на здоровье, существенное снижение может сопровождаться неприятными симптомами. АД имеет свою возрастную норму:

• 16-20 лет: 100-120 / 70-80;
• 20-30 лет: 120-126 / 75-80;
• К 50-ти годам норма давления у человека достигает 130/80;
• После 60-ти нормальными считают показания тонометра 135/85;
• На 70-м году жизни параметры увеличиваются до 140/88.

Наш организм способен контролировать АД сам: при адекватных нагрузках кровоснабжение усиливается, и показатели тонометра увеличиваются на 20 мм рт. ст.

Норма давления и пульса по возрастам: таблица у взрослых

Данные о границах нормы АД удобно изучать в таблице. Кроме верхнего и нижнего предела, есть еще опасный интервал, который свидетельствует о неблагоприятных тенденциях для здоровья.

С возрастом верхнее АД растет, а нижнее повышается только в первой половине жизни, в зрелом возрасте его показатели стабилизируются и даже падают из-за уменьшения эластичности сосудов. Погрешности в пределах 10 мм рт. ст. к патологиям не относятся.

При симптомах гипертонического криза больной нуждается в срочной госпитализации. При опасных значениях АД надо принимать лекарства.

Особенности пульса у взрослых

В норме ЧСС у взрослого колеблется от 60 до 100 уд./мин. Чем активнее происходят обменные процессы, тем выше результат. Отклонения говорят об эндокринных или сердечных патологиях. В период болезни ЧСС доходит до 120 уд./мин., перед смертью – до 160. В пожилом возрасте пульс надо проверять чаще, так как изменение его частоты может быть первым сигналом о сердечных проблемах.

ЧСС с возрастом замедляется. Это объясняется тем, что тонус детских сосудов низкий и сердце сокращается чаще, чтобы успеть транспортировать питательные вещества. У спортсменов пульс реже, так как их сердце приучено расходовать силы экономно. Ненормальный пульс свидетельствует о различных патологиях.

1. Слишком частый ритм бывает при дисфункциях щитовидной железы: гипертиреоз увеличивает ЧСС, гипотиреоз – снижает;
2. Если частота пульса в спокойном состоянии стабильно превышает норму, надо проверить свой рацион питания: возможно, организму не хватает магния и кальция;
3. ЧСС ниже нормы бывает при излишках магния и патологиях сердца и сосудов;
4. Передозировка лекарств также может спровоцировать изменение сердечного ритма;
5. На ЧСС, как и на АД, влияют мышечные нагрузки и эмоциональный фон.

Во время сна пульс тоже замедляется, если этого не происходит, есть повод показаться эндокринологу и кардиологу.

Проверяя вовремя пульс, шансы вовремя обнаружить проблему увеличиваются. К примеру, если после еды пульс участился, возможна пищевая интоксикация. Магнитные бури у метеозависимых людей снижают АД. Чтобы его восстановить, организм усиливает ЧСС. Напряженный пульс говорит о резких перепадах АД.

Насколько опасно отклонение АД

О том, что нормальное АД – это важный критерий здоровья, знают все, а о чем говорят отклонения от нормы? Если погрешность превышает 15 мм рт. ст., это означает, что в организме развиваются патологические процессы.

Причинами снижения АД могут быть:

• Генетическая предрасположенность;
• Переутомление;
• Гипокалорийное питание;
• Депрессивные состояния;
• Изменения климата и погоды.

Отличить гипотонию можно по рассеянности, быстрой утомляемости, потере координации, ухудшению памяти, повышенному потоотделению стоп и ладоней, миалгии, мигрени, боли в суставах, повышенной чувствительности к перемене погоды. В итоге значительно снижается работоспособность, как и качество жизни в целом. Беспокоят , язвы ЖКТ, гепатиты, панкреатит, цистит, ревматизм, анемия, туберкулез, аритмия, гипотиреоз, сердечные патологии.

Лечение заключается, прежде всего, в модификации образа жизни: контроле режима сна (9-10 часов) и отдыха, адекватной физической активности, четырехразовом полноценном питании. Необходимые лекарства назначает врач.

Причинами повышения АД бывают:

• Наследственные факторы;
• Нервное истощение;
• Нездоровый рацион питания;
• Гиподинамия;
• Ожирение;
• Злоупотребление солью, алкоголем, .

Отличить гипертонию можно по быстрой утомляемости, плохому качеству сна, головным болям (чаще – на затылке), дискомфорту в сердце, одышке, неврологическим расстройствам. В итоге – нарушения мозгового кровотока, аневризма, неврозы, сердечно-сосудистые патологии.

Профилактика и лечение заключается в соблюдении режима дня, отказа от вредных привычек, изменении рациона питания в сторону снижения его калорийности, ограничение соли и быстрых углеводов.

Адекватные физические нагрузки (плавание, танцы, велосипед, ходьба до 5 км) обязательны. Соответствующую схему медикаментозной терапии составит врач.

Можно ли понизить АД самостоятельно

Повышенное АД – примета нашего времени, с которой знакомо большинство взрослых людей. Причиной такой проблемы могут быть:

• Холестериновые уплотнения на стенках сосудов;
• Возрастные особенности;
• Наследственная предрасположенность;
• Неполадки в работе внутренних органов;
• Вредные привычки (алкоголь, курение, переедание);
• Высокий стрессовый фон;
• Нарушения гормонального баланса.

При первых признаках гипертонии не стоит экспериментировать с таблетками, лучше начинать с более мягких методов, например, фитотерапии.

1. Боярышник, особенно в сочетании с , эффективно восстанавливают кровоснабжение и работу сердечной мышцы.
2. Среди наиболее популярных фито-средств для нормализации АД – корень валерианы и семена льна, оказывающие седативный эффект.
3. Приверженцам лечебной дыхательной гимнастики понравится процедура, устраняющая слабость и высокое (до 160/120) АД. С пластиковой бутылки срезают дно и применяют ее в качестве ингалятора: дышать надо с широкой стороны, а воздух должен выходить из горлышка (пробка при этом открыта).
4. Снимают спазмы зажатых шейных мышц специальные упражнения для шейного отдела позвоночника. Комплекс занимает 10 минут.
5. В течение 3-5 минут можно проводить самомассаж ушей, разминая и растирая мочки и ушную раковину (разумеется, не в тех случаях, когда давление под 200).
6. Теплая (с температурой человеческого тела) ванна с добавлением соли (до 10 стол. ложек) расслабляет, помогает быстро заснуть. Принимать 10-15 минут.
7. Прогулка в быстром темпе в течение 20-30 минут поможет выровнять давление после стресса.
8. Гипертоникам полезно загорать. В жарких странах таких больных значительно меньше, чем в северных. В солнечные дни надо чаще бывать на улице.
9. Устойчивое снижение АД может гарантировать молочно-растительная диета.
10. Ну, а кто уже не может обходиться без таблеток (если давление поднимается значительно) употребляют медикаменты скорой помощи: (), физиотенз, (), и другие группы лекарств, рекомендованные врачом.

Чем можно поднять АД дома

Какое давление считается нормальным выяснили, а что может спровоцировать резкое падение кровяного давления?

1. Критическое понижение концентрации глюкозы в кровотоке;
2. Падение уровня гемоглобина в составе крови;
3. Хроническое недосыпание или другой вид переутомления;
4. Проблемы с пищеварением, работоспособностью ЖКТ;
5. Перемена климатической зоны и погодных условий;
6. Дисфункции щитовидной железы;
7. Критические дни и предменструальный период;
8. Гипокалорийный рацион питания.

Если АД стабильно понижено, важно сбалансировать питание, разнообразить рацион жирными сортами мяса и рыбы, твердым сыром и другими молочными продуктами высокой жирности.

Полезны различные приправы и сухофрукты – перец, имбирь, изюм, инжир

Влияют ли чай и кофе на показатели давления

По поводу воздействия на организм горячего или холодного черного чая мнения медиков расходятся. Одни не рекомендуют его гипертоникам в виду высокой концентрации кофеина, другие считают, что этот напиток тонизирует сосуды и снижает АД. Особенно полезен в этом плане , обладающий способностью при регулярном и правильном употреблении нормализовать любое давление.

Натуральный кофе мягко повышает АД гипотоникам. Повысить давление до критической отметки гипертоникам он не может, но злоупотреблять этим напитком им не стоит.

Многие, наверно, знакомы с результатами эксперимента французских ученых, предлагавших близнецам-заключенным с пожизненным сроком заточения каждый день употреблять одному только чай, другому – кофе, чтобы выяснить, кто из братьев проживет дольше. Заключенные пережили всех ученых-участников исследования и умерли в возрасте далеко за 80 с незначительной разницей.

Профилактика отклонений АД

Модный способ постепенного снижения АД – флоатинг, когда пациента помещают в специальную герметичную камеру. Низ капсулы заполнен теплой соленой водой. Пациенту создают условия для сенсорной депривации, устраняя доступ к любой информации – свет, звук и т.п. Первыми эту методику вакуума испробовали космонавты. Достаточно посещать такую процедуру раз в месяц. Ну, а более доступная и не менее важная процедура – регулярное измерение АД.

Умение и привычка пользоваться тонометром – хорошая профилактика большинства недугов. Неплохо при этом завести дневник, где будете регулярно отмечать показания для контроля динамики АД. Можно воспользоваться простыми, но действенными рекомендациями.

1. Ручной тонометр предполагает наличие некоторых навыков, автоматическим вариантом без проблем могут пользоваться все.
2. АД надо проверять в спокойном состоянии, так как любые нагрузки (мышечные или эмоциональные) способны существенно его подкорректировать. Выкуренная сигарета или плотный обед искажают результаты.
3. Мерять АД надо сидя, с опорой для спины.
4. Руку, где проверяют АД, располагают на уровне сердца, поэтому удобно, чтобы она лежала на столе.
5. Во время процедуры надо сидеть неподвижно и молча.
6. Для объективности картины показания снимают с двух рук с перерывом в 10 мин.
7. Серьезные отклонения требуют медицинской помощи. Доктор после дополнительных обследований может принять решение о способе устранения проблемы.

Способно ли сердце перекачивать необходимые объемы крови? С возрастом кровь густеет, меняется ее состав. Густая кровь медленнее проходит по сосудам. Причинами таких изменений могут быть аутоиммунные нарушения или сахарный диабет.

Существует специальная таблица, где указаны правильные показатели артериального давления (АД) в зависимости от того, сколько лет человеку. Но не всегда эти стандарты являются нормальными, так как важно учитывать физические нагрузки, образ жизни и различные патологии каждого.

На показатели АД возраст человека не влияет. Они не должны быть выше цифры 140/90 мм рт. ст. Нормой считается 130 на 80 мм рт. ст. Незначительные отклонения от нормальных показателей сразу отображаются на общем состоянии человека. При существенных отклонениях возможны серьезные проблемы со здоровьем.

У женщин в возрасте после 50 лет в норме давление должно быть в пределах 130-145/90 мм рт. ст. Если эти показатели выше, то значит, давление повышенное, если ниже – пониженное. В возрасте 50 лет эти цифры нестабильны, потому что у женщин учащаются признаки гипертонии, за которыми необходимо наблюдать, консультироваться по данному поводу с врачом, и лечить отклонения.

Нормы давления после пятидесяти

Измерение давления должно проходить в тихом месте и при удобном положении человека. Ведь любая нагрузка может существенно его изменить и тогда показатели будут неправильные. Организм способен сам контролировать артериальное давление (АД), и когда возможны незначительные нагрузки, то его цифры поднимутся на 20 мм рт. ст. В этом ничего опасного нет, так как при нагрузках органам необходимо большее количество крови, поэтому кровообращение повышается.

В организме у женщины с возрастом происходят различные необратимые процессы, которые и сказываются на изменении цифры артериального давления. Чем пациентка старше, тем существеннее отклонение от нормы.

Артериальное

При воздействии потока крови на стенки сосудов возникает АД, показатели которого зависят от силы этого воздействия. Сама интенсивность кровяного потока зависит от того, как работает сердечная мышца. Исходя из этого, давление измеряется за счет двух показателей – верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое).

Таблица 1. Норма артериального давления в возрасте 50 — 55 лет

Верхние показатели указывают на отпор сосудов при толчках кровяного потока в момент наибольшего сокращения мышцы сердца. Нижние говорят о минимальном сопротивлении сосудов в момент наибольшего ослабления сердечной мышцы.

Нормой верхнего артериального давления считается отметка 130–140 мм рт. ст. Если показатели выше, то рекомендуется обратиться к врачу для назначения лечения и нормализации состояния. Регулярное повышенное кровяное давление является признаком такого заболевания, как гипертония. Тогда больному врач назначает специальные медикаментозные препараты, физиопроцедуры и другие виды терапии в зависимости от индивидуальных показателей работы организма отдельно взятого человека.

Читайте также

Молодость с возрастом проходит, и этот факт, к сожалению, не изменить. Приближаясь к пятидесяти годам, женщина может…

Нормой нижнего давления считается отметка 80–90 мм рт. ст. В старшем возрасте пониженное давление может привести к возникновению патологии головного мозга. Очень часто врачи делают замеры на двух руках. Цифры должны быть одинаковыми, либо же возможно отклонение в 5 мм рт. ст. на той руке, которая считается рабочей. Если же разница составляет 10 мм рт. ст. и выше, то это говорит об атеросклерозе или о стенозе кровеносных сосудов.

Внутричерепное

Такое давление возникает в результате нарушения циркуляции спинномозговой жидкости (ликвор). Последняя неизменно циркулирует под давлением по полости спинного мозга, по желудку головного мозга, а также между костями черепа. Но иногда случается сосредоточение жидкости в одном месте или уменьшение ее на определенном участке. Тогда возникает повышенное или пониженное внутричерепное давление (ВЧД). Нормативы ВЧД: 3–15 мм рт. ст.

Глазное

Такой показатель индивидуален для каждого, так как зависит от различных процессов и явлений, которые протекают у женщин после 50 лет. Нормой считается 10–23 мм рт. ст. Именно такая цифра позволяет сохранять оптические функции сетчатки и удерживать необходимую остроту зрения.

Внутриглазное давление что это такое

Внутриглазное давление (ВГД) возникает при давлении глазного яблока на свою жесткую оболочку. Оно может быть как артериальное, так и повышенное, и пониженное. Чаще всего показатели превышают норму, в результате чего образуется глаукома. Пониженным показатель бывает, как правило, у больных . Любое отклонение грозит полной потерей зрения.

Существует множество причин возникновения заболевания. Основными являются:

1. Сердечно-сосудистые патологии.
2. Сахарный диабет.
3. Атеросклероз.
4. Дальнозоркость.
5. Генетическая предрасположенность к болезни.

На ранней стадии недуг определить сложно, поэтому рекомендуется периодически проверяться у офтальмолога.

Читайте также

С годами у женщин заметно меняется состояние кожи. Ее прежний вид теряется, овал начинает провисать, лицо покрывают…

Какие показатели считаются нормой а какие отклонением

Офтальмотонус измеряется в миллиметрах ртутного столба. Нормальным показателем считается, если он входит в диапазон от 10 до 23 мм рт. ст. У женщин и мужчин старше 40 лет основной причиной дискомфорта в глазах или проблем со зрением является офтальмотонус.

Показатели ВГД в течение дня могут изменяться. Например, утром оно может быть повышено, а вечером – понижено. Но важно, чтобы эта разница не превышала 3 мм рт. ст.

Характерная симптоматика

Повышенное ВГД классифицируется по нескольким типам: стабильное, лабильное и транзиторное. Стабильное – это когда показатель всегда выше нормы. Это говорит о возможной глаукоме. Лабильное – когда показатели периодически изменяются от высокого к нормальным. Транзиторное характерно редкими скачками давления.

Признаками высокого давления являются следующие симптомы:

• Сильное сокращение поля зрения.
• Быстрая усталость глаз и их покраснение.
• При взгляде на свет образуются радужные дуги.
• Сумеречное зрение нарушается.
• Болевые ощущения в области висков и надбровных дуг.
• Дискомфорт при чтении или просмотре телевизора.
• Сокращается угол обзора.

Методы диагностики

Определить ВГД в домашних условиях невозможно. Поэтому необходимо обратиться к врачу, который проведет офтальмологическую диагностику и сможет определить показатель. Существует несколько методов диагностики. Основными из них считаются:

1. Пневмотонометрия.
2. Электронограф.
3. Тонометрия по Маклакову.

Пневмотонометрия

Такой способ позволяет измерять внутриглазное давление с помощью специального пневмотонометра, который работает за счет струи воздуха. Процедура проходит следующим образом: пациент размещает голову на специальную подставку и фокусирует свой взгляд на указанной метке. Прибор направляет на глаз поток воздуха. По тому, как изменяется форма роговицы, и определяется ВГД. Пневмотонометрия является безопасной для здоровья человека и может проводиться несколько раз подряд.

Электронограф

Такая процедура считается более расширенной, так как проводится в течение 4 минут. За это время фиксируются все изменения в состоянии глазного яблока. Измерение проходит с помощью специального прибора – электронного тонографа. Пациент ложится на спину, ему фиксируют и разводят специальным кольцом веки. Таким образом получается более расширенная и точная гидродинамика глаза.

Тонометрия по Маклакову

Этот контактный метод измерения ВГД очень популярен. Суть его состоит в следующем: на глаз устанавливается грузик, который предварительно смачивается краской. После этого грузик кладут на бумагу и по отпечатку определяют давление. Сама процедура безболезненная и не причиняет дискомфорта, так как предварительно закапывается в глаза анестетик.

Читайте также

В жизни каждой женщины наступает такой период, когда в организме происходит серьезная перестройка. Это значит, что она…

Лечение

Существуют различные способы нормализации давления, которые зависят от причины возникновения болезни. Как правило, это бывает из-за проблем в сердечно-сосудистой системе. Нередки ситуации, когда при лечении больных органов ВГД также приходит в норму. Но посещать офтальмолога все-таки необходимо.

Лечение зависит от степени заболевания и его причины. Например, если это воспаление, то врач назначает специальные препараты и капли. В качестве дополнения назначается гимнастика и витамины.

Препараты

В зависимости от болезни, назначаются различные препараты. При глаукоме могут выписать Травопрост или Пилокарпин. При воспалении выписывают противобактериальные капли, а от усталости глаз назначают увлажняющие.

Капли убирают лишнюю жидкость из глаза и питают их полезными веществами. Но все они имеют свои побочные эффекты, поэтому самостоятельное лечение не рекомендуется. Популярными считаются такие капли, как Ксалатан, Трусопт, Тафлупрост, Траватан или Азопт. Такие увлажняющие капли, как Офтолик или Визин можно применять без рецепта врача.

Гимнастика для глаз

Профилактические меры для снижения или повышения ВГД включают в себя и гимнастику для глаз. Для получения положительного результата упражнения следует выполнять регулярно. Офтальмолог подробно расскажет и покажет, какие бывают основные упражнения.

Сюда относят попеременную концентрацию взора сначала в левую, затем в правую сторону, легкое придавливание век подушками пальцев. Массирование век улучшает кровообращение, а вращение глаз поочередно в одну, затем в другую сторону понижает давление глаз.

Очки

Существует несколько видов очков, которые направлены на нормализацию давления и зрения в целом. К ним относят очки-тренажеры, у которых вместо стекол установлена пластина из пластика с множеством отверстий. Также это могут быть очки Сидоренко или очки Панкова.

Осложнениями высокого показателя могут быть одышка, хромота, харканье кровью, а также атеросклероз. Осложнения низкого давления: потеря сознания, коллапс, тампонада сердца или повреждение головного мозга.

Профилактические действия

• Жирные и жареные блюда исключить из рациона.
• Занятия спортом.
• Прием витаминов.
• Регулярная гимнастика глаз.
• Рекомендуется раз в полгода проходить лечение в санатории.
• Полноценный отдых.
• Ограничить употребление кофеин содержащих напитков.

Представьте, что вы вошли в кабинет своего терапевта и пожаловались на состояние здоровья. Первыми показателями, на которые будет ориентироваться врач, является именно давление человека, норма по возрасту и пульс , таблица у взрослых и данные, отраженные в ней, зависят не только от пола, но и от возраста.

АД — один из важнейших показателей

Конечно, артериальное давление не может быть одинаковым у всех людей и часто варьируется, но оно не слишком отличается от усредненной нормы. На отклонение показателей в 10 единиц при нормальном самочувствии врач, как правило, не обращает внимание. Но более серьезные скачки АД могут говорить о наличии каких-то сбоев во всем организме.

Что скрывается за понятием «артериальное давление»? Почему ему уделяется столько внимания? Речь идет о давлении кровяного потока в крупнейших артериях.

Принято учитывать сразу два показателя :

1. систолическое давление (его называют еще верхним), которое фиксируется при максимальном сердечном сокращении;
2. диастолическое давление (проще — нижнее), когда сердце максимально расслабляется.

Другими словами, показатели 110/70 свидетельствуют о следующем: сила давления в момент сокращения сердца равна 110 мм рт. ст., а при расслаблении — 70 мм рт. ст.

Повышенные цифры говорят о ряде проблем, в том числе — об отклонениях в мозговом кровообращении, о приближающемся, или уже случившемся инфаркте. При постоянно повышенном давлении риск инсульта и сердечной недостаточности увеличивается семикратно, инфаркта — в 4-5 раз, возможность заболевания периферической системы — в 3 раза.

Какое АД принято считать нормой?

Точное отражение состояния человека дают показатели, зафиксированные в полном покое : при любых, даже небольших нагрузках вы получите совершенно другие цифры. Например, после легкой пробежки АД может подняться на 10-20 единиц. Такие скачки объясняются активной работой мышц, требующих усиления кровоснабжения в моменты нагрузок.

На самом деле, давление человека, норма по возрасту и пульс, таблица у взрослых — лишь примерный ориентир. Кто-то чувствует себя прекрасно только при показателях 100/60, а у кого-то эти же цифры вызывают головокружение и ужасную слабость. Человеческий организм постоянно меняется и с годами АД постепенно растет.

Рамки показателей с цифрами 120/80 , с которыми, как иногда шутят врачи, «можно хоть в космос «, на самом деле достаточно размыты. Существует еще такой термин, как «рабочее давление» — это именно те пределы, при которых состояние человека не вызывает беспокойства (не болит и не кружится голова, не теряется работоспособность и т.п.). При этом цифры могут существенно отличаться от тех, которые занесены в таблицу под пометкой «норма».

Допустим, у сорокалетней женщины показатели АД, снятые в момент покоя и при хорошем самочувствии, составляют 140/70. Здесь есть небольшие отклонения от принятой нормы. Но если попытаться снизить эти показатели за счет приема медикаментов, то состояние женщины, скорее всего, ухудшится.

Нормы АД согласно возрасту

В учебной литературе на всех языках прописаны цифры, от которых следует отталкиваться при обследовании пациента среднего возраста: 120/80. Почему эти показатели были зафиксированы в таблице? Дело в том, что именно такое давление регистрируется в большинстве случаев у здоровых людей в возрастном промежутке 20-35 лет (более точные данные смотрите ниже).

В совсем юном возрасте АД зачастую слегка понижено, причем, как систолическое, так и диастолическое. Показатели, выраженные в цифрах 100/70 мм.рт.ст., считаются физиологической нормой подростков и детей. А как же выглядит таблица АД для взрослых?

Для 13 лет:

• минимум 75/50;
• норма 90/60;
• максимум 100/75.

Для 14-19 лет:

• минимум 105/73;
• норма 120/79;
• максимум 132/83.

Для 25-29 лет:

• минимум 109/76;
• 121/80;
• 144/84.

Для 30-34 лет:

• минимум 110/77;
• норма 122/81;
• максимум 134/85.

От 35 до 39 лет:

• минимум 118/76;
• норма- 123/83;
• максимум 135/86.

Для 40-44 лет:

• минимум 112/79;
• норма 125/83
• 137/87.

Для 45-49 лет:

• минимум 115/80;
• норма 127/84;
• максимум 139/88.

Для 50-54 лет:

• минимум 116/81;
• норма 129/85;
• максимум 142/89.

Для 55 — 59 лет:

• минимум 118/82;
• норма 131/86;
• максимум 144/90.

• минимум 121/83;
• норма 134/87
• максимум 147/91.

Как следует измерять давление?

Современные тонометры настолько удобны, что не требуют никаких навыков в обращении. Для получения результатов без погрешностей следует придерживаться ряда правил.

1. Перед замером АД запрещено курить, пить кофе.
2. Исключаются все нагрузки. Врачи рекомендуют отдыхать перед измерением давления даже после подъема по лестнице.
3. Результаты могут быть искаженными после еды.
4. Сидеть нужно за столом, в удобном кресле/стуле с опорой. Допускается измерение АД в положении лежа.
5. Нежелательно двигаться, разговаривать.
6. Показатели снимаются с двух рук, с промежутком в 10 минут.

Следует знать, что диастолическое давление может расти примерно до 60 лет, а систолическое — всю жизнь . Особенно это следует учитывать при наличии факторов риска и при наличии серьезных изменений в организме. Бывают случаи большого разрыва между систолическим и диастолическим давлением, тогда следует выбрать высшую категорию. Давление человека, норма по возрасту и пульс, таблица у взрослых — ориентировочные показатели, на которые принято опираться, если неизвестно рабочее АД.

Что может повлиять на изменение давления?

• С возрастом меняется весь организм, в том числе — кровь. Она становится гуще, ей все труднее двигаться по сосудам, а сердцу все сложнее ее перекачивать.
• Эластичность сосудов со временем снижается. К этому приводит и неправильное питание, и чрезмерные нагрузки, и часто принимаемые лекарственные препараты, и злоупотребление алкоголем, и курение.
• На стенках сосудов начинают нарастать атеросклеротические бляшки («плохой холестерин»), просвет сосудов уменьшается.

У большинства людей давление неуклонно растет . Но тщательно подобранный рацион и умеренная физическая активность позволяют не только существенно замедлить этот процесс, но и нормализовать АД. Мы не будем давать здесь советы, поскольку правильно составить рацион вам поможет только личный лечащий врач, досконально знающий историю вашей болезни. Все назначения и рекомендации даются после длительного наблюдения и полного обследования.

Пульс — показатель состояния здоровья

Вместе с артериальным давлением в обязательном порядке измеряется и пульс. Диапазон, который официально принято считать нормой, близок к отметке 70, но он может существенно колебаться, отклоняясь на десять единиц в любую сторону. На частоту пульса влияет скорость обмена веществ и физическая нагрузка . Здесь тоже есть свои, средние показатели, на которые обычно принято ориентироваться, и они тоже с возрастом меняются.

Так, в первые дни после рождения нормой считается 140 ударов , до года — 130 ударов. Дальше частота пульса значительно снижается: с трех до семи лет норма составляет около 95 ударов, после семи и до четырнадцати — близка к 80 ударам, в среднем возрасте — примерно по одному удару в секунду (63-65), при болезни — около 120 ударов, перед смертью пульс резко повышается и доходит до 160.

Периодический контроль пульса может сигнализировать о приближающейся проблеме. К примеру, если частота ударов сердца начала возрастать через 1-3 часа после последнего приема пищи, речь может идти об отравлении. Другой пример. Всем известно, что при магнитных бурях у метео зависимых фиксируется падение давления, но при этом учащается пульс — так организм старается восстановить сбои и вернуться к норме АД. Для получения более точной информации, измерять пульс нужно только спокойном состоянии (как и давление).

Если вы не знаете, каким должно быть давление человека, норма по возрасту и пульс, таблица у взрослых поможет сориентироваться на первых порах. При значительных отклонениях от нормы (более от 15 единиц и более) обязательно обратитесь к врачу , особенно, если ваше общее состояние сложно назвать хорошим. Динамику изменений лучше отслеживать с помощью специального дневника.

Артериальное давление - жизненно важный показатель работоспособности сердечно-сосудистой системы, по которому можно судить о состоянии организма в целом. Отклонения от физиологической нормы сигнализируют о существенных проблемах со здоровьем. Каково мнение врачей о границах показателей артериального давления?

Как формируется показатель АД?

Находящаяся в сосудах кровь оказывает механическое воздействие на их стенки. Чисто технически давление в артериях и венах есть всегда. Но при его измерении тонометром важны и другие моменты.

При сокращении сердечной мышцы кровь выбрасывается из желудочков в сосуды. Этот импульс создает так называемое «верхнее», или систолическое давление. Затем кровь распределяется по сосудам, и минимальный уровень их наполнения, при котором слышен стук сердца в фонендоскопе, дает «нижний», или диастолический показатель. Так формируется результат - цифра, отражающая состояние организма на данный момент.

Нормальные показатели - какими они должны быть?

В медицинской среде ведутся споры о том, на какие показатели ориентироваться в измерении давления. Многократно составлялись нормы артериального давления у взрослых. Таблица демонстрирует, от каких цифр отталкивались кардиологи и терапевты в период СССР.

Показатель систолического давления рассчитывался по формуле:

109 + (0,5 х возраст) + (0,1 х вес),

а уровень диастолического - так:

63 + (0,1 х возраст) + (0,15 х вес).

Нижней границей нормы систолического давления считалось 110 мм рт. ст., верхней - 140 мм. Все показатели, что оказывались за пределами этих рамок, принимались за патологию. Аналогично нижняя граница принималась равной 60 мм рт. ст., верхняя - 90 мм. Собирая эти цифры вместе, получаем разбег показателей нормы от 110/60 до 140/90. На это ориентируются и до сих пор многие терапевты и кардиологи старой школы в своей врачебной практике.

Современные взгляды на показатели АД

Немного позже на основе многочисленных исследований были выведены другие нормы артериального давления у взрослых. Таблица, используемая в наше время, составлена ВОЗ в 1999 г. Исходя из нее, границы нормы систолического давления находятся в диапазоне от 110 до 130 мм рт. ст., диастолического - 65-80 мм. Эти цифры касаются в первую очередь пациентов младше 40 лет.

На сегодня среди врачей нет единого мнения относительно того, какие показатели считать нормой, а какие - патологией. При обследовании ориентируются на то, какое давление является нормальным, «комфортным» для конкретного пациента, и записывают эту информацию с его собственных слов. В дальнейшем при диагностике и лечении исходят из этого показателя. Цифры ниже 110/60 и выше 140/90 будут все же считаться признаками патологических изменений.

Рабочее давление - что это такое?

Это выражение можно услышать в обиходе. Понятием «рабочего» давления обозначают такие показатели, при которых человек чувствует себя комфортно, невзирая на то, что один из них или оба - систолический и диастолический - существенно повышены или снижены. В целом такое отношение к себе отражает лишь желание проигнорировать существующую проблему.

У кардиологов нет понятия «рабочего» давления пациента. Показатели выше 140/90 у лиц среднего возраста классифицируются как гипертония. Оправданием может служить то, что с возрастом на стенках сосудов откладываются скопления холестерина, сужая их просвет. Клинически серьезного ухудшения нет, но риск развития патологии возрастает в разы.

Мнения зарубежных ученых

В странах постсоветского пространства, с одной стороны, и в Америке и Канаде - с другой, приняты разные подходы к определению нормы артериального давления у взрослых. Таблица демонстрирует, как классифицируется состояние пациента в зависимости от его показателей.

Артериальное давление на уровне 130/90 может считаться прегипертензией, то есть с патологией. Уровень систолических показателей 110-125 мм рт.ст., а диастолических - менее 80, называют на Западе «состоянием отдыха сердца». В нашей же стране давление 130/90 будет считаться нормой для физически развитых мужчин, которые активно занимаются спортом, или людей старше 40 лет.

В Западной Европе подход к состоянию сердечно-сосудистой системы аналогичен, но в научной литературе можно встретить некоторые схожие с постсоветскими нормами данные. Наблюдается своеобразный взгляд на нормы артериального давления у взрослых: таблица содержит непривычные для нас термины - «низкое нормальное», «нормальное» и «высокое нормальное». За эталон принят показатель 120/80.

Возрастные изменения

Чем старше становится человек, тем более серьезные изменения претерпевают его сосуды и сердечная мышца. Стрессы, неправильное питание, наследственная предрасположенность - все это влияет на состояние здоровья. Людям с диагностированной патологией рекомендуют ежедневно измерять давление. Лучше, если показатели будут записаны в специальную таблицу. Туда же можно внести данные после измерения пульса.

С возрастом постепенно изменяется норма артериального давления у взрослых. Таблица и пульс в совокупности дают объективную информацию об изменениях в состоянии сосудов. Если цифры в какой-то момент превысили привычную для пациента норму, это еще не повод для паники - повышение на 10 мм рт. ст. считается приемлемым после физической нагрузки, в состоянии усталости, после долгого рабочего дня. А вот устойчивое, в течение длительного времени отклонение - признак развивающейся патологии.

Должно ли давление повышаться с возрастом?

Ввиду изменений сосудов, которые происходят из-за снижения тонуса артерий и отложений холестерина на стенках, а также изменений в работе миокарда, корректируется возрастная норма артериального давления у взрослых (таблица).

У женщин 40 лет средний показатель равен 127/80, у мужчин он несколько выше - 129/81. Это объясняется тем, что представители сильного пола, как правило, выдерживают большую физическую нагрузку, и масса их тела больше, чем у женщин, что способствует повышению давления.

Динамика показателей после 50 лет

На показатели АД влияет также уровень различных гормонов, в особенности стероидов. Их содержание в крови нестабильно, а с годами, в ходе перестройки организма, начинает наблюдаться все больший дисбаланс. Это влияет на и на наполненность сосудов кровью. Усредненная норма артериального давления у женщин 50 лет сдвигается в сторону увеличения и становится равной 137/84, а у мужчин аналогичного возраста - 135/83. Это те цифры, выше которых показатели в состоянии покоя подниматься не должны.

Из-за каких еще факторов повышается норма артериального давления у взрослых? Таблица (у женщин после 50 лет риск развития гипертонии выше, поскольку в этом возрасте начинают сказываться гормональные изменения, так называемый климакс), конечно, не может указать их все. Имеют значение также перенесенные ими стрессы для организма - беременность и роды (если они были). Статистическая вероятность развития артериальной гипертензии у женщины старше 50 лет выше, чем у мужчины аналогичной ввиду разницы в процессах старения.

Показатели после 60 лет

Тенденция, установившаяся в предыдущие годы, сохраняется в дальнейшем. Продолжает увеличиваться норма артериального давления у взрослых (таблица). У женщин после 60 лет среднее значение равно 144/85, у мужчин - 142/85. Слабый пол несколько опережает по темпам роста показателей (по причине все тех же гормональных изменений).

После 60 лет нормальное АД физиологически превышает стандартные показатели 140/90, но это не является основанием для постановки диагноза «артериальная гипертензия». Практикующие врачи во многом ориентируются на состояние здоровья пожилых пациентов и на наличие у них жалоб. Кроме измерения АД, для контроля состояния сердечно-сосудистой системы применяется кардиограмма, на которой патологии выражены гораздо более явно, чем в показателях давления.

Сопутствующие патологии

Кроме возраста, систематическое повышение давления провоцируют нарушения обмена веществ, болезни почек, вредные привычки и др. Курение провоцирует сужение мелких сосудов, что в перспективе вызывает уменьшение просвета крупных артерий и, как следствие, гипертонию. При нарушении работы почек вырабатывается гормон альдостерон, который также приводит к повышению АД. Риск гипертонии есть у диабетиков, чьи сосуды особо склонны к отложениям на внутренних стенках. Своевременное выявление и профилактика основных заболеваний позволит сохранить давление в норме и жить активной жизнью.

Причины гипотонии

Кроме повышения, у многих людей в молодом и старшем возрасте наблюдается понижение давления Если это стабильный показатель, то оснований для беспокойства практически нет. Физиологически низкое АД может быть у миниатюрных девушек или у молодых людей астенической комплекции. Работоспособность при этом не нарушается.

Если снижение давления возникает внезапно и приводит к ухудшению состояния, то это может указывать на сердечную недостаточность, вегето-сосудистую дистонию, нарушения ритма и даже открывшееся внутреннее кровотечение. При таких симптомах необходимо срочно пройти полное обследование.

Как следить за показателями?

Лучше всего иметь дома собственный тонометр и овладеть техникой измерения АД. Это несложная процедура, и научиться этому может каждый. Полученные данные следует вносить в дневник или таблицу. Там же можно вкратце делать записи о своем самочувствии, частоте пульса, физических нагрузках.

Часто артериальная гипертензия не проявляет себя внешними признаками до тех пор, пока что-либо не спровоцирует криз - резкое повышение АД. У этого состояния есть множество опасных для жизни последствий, например, геморрагический инсульт или инфаркт. Желательно ввести себе в привычку после 40-45 лет регулярно измерять давление. Это поможет значительно снизить риск развития гипертонии.

Что такое нормальное артериальное давление? На этот несложный, на первый взгляд, вопрос сможет дать ответ не каждый. Мужчина часто лучше разбирается в устройстве двигателя автомобиля, нежели представляет себе «устройство» собственного организма. Люди имеют только приблизительные знания об этом. Кровяное давление способно продвигать лимфу крови по всем кровеносным сосудам организма, которые еще называют артериями, тем самым вызывая в организме обменные процессы. Обычно люди, не имеющие отношения к медицине, не видят разницы между давлением кровяным и артериальным, но для медиков это разные вещи.

Артериальное давление — это только один из видов кровяного давления. Оно представляет собой процесс, когда кровь давит на стенки артерий, т.е. самых больших из сосудов. Поэтому специалисты так называют процесс продвижения крови по артериям. По тому же принципу сила движения крови в венах и в капиллярах, соответственно на медицинском языке звучит, как венозное и капиллярное давление. Тем не менее общим критерием показателя кровяного давления является именно сила движения крови в артериях, по причине того, что его легче всего определить, т.е. измерить.

Показатели артериального давления человека измеряются по правилам в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.). Его показания определяются согласно насосной работе сердца, его сокращениями и напряженностью кровеносных сосудов человеческого организма в целом.

Выделяют только два вида кровяного давления:

1. Верхнее артериальное давление, т.е. систолическое. Верхние показатели силы движения крови — это цифры, отображающие уровень напора крови на сосуды при сокращении мышц сердца.
2. Нижнее артериальное давление, т.е. диастолическое. Нижние показатели силы движения крови — это данные в момент расслабления сердечной мышцы.

От чего зависит норма давления

Такого понятия в медицине, как нормальное давление человека, не существует. Нормой силы движения крови можно считать совершенно разные данные. Его норма зависит от разных факторов: возраста, пола, состояния здоровья, физической активности, рода деятельности, образа жизни и т.п. Например, с возрастом нормой считаются завышенные показатели, чем в более раннем возрасте. Если в 55-60 лет уровень артериального давления 150/90 мм рт.ст. — установленная норма, то в подростковом или среднем возрасте — это говорит о болезни сердца, эндокринных заболеваниях, о проблемах с почками.

У младенцев нормой можно считать 80/40 мм рт.ст., но в более старшем возрасте подобные цифры будут говорить уже о гипотонии (пониженном показателе). Более того, для молодого мужчины давление 100/70 мм рт.ст. — вполне приемлемые для врача цифры, а для мужчины за 60 лет — это повод для серьезного медицинского обследования. У мужчин с 18 до 50 лет показатели артериального давления немного выше, чем у женщин, но после данного возрастного порога ситуация меняется в обратную сторону.

Несмотря на тот факт, что у каждого человека может быть свой порог как пониженного, так и повышенного показателя, ученые-медики классифицируют четыре вида артериального давления:

1. Показатели силы движения крови 120/80 мм рт.ст. считаются оптимальными.
2. Артериальное давление 130/80 мм рт.ст. — норма.
3. Повышенное артериальное давление — 135-140/85-90 мм рт.ст.
4. Высокими считаются показатели силы движения крови 140-150/90-100 мм рт.ст.

Оптимальная сила движения крови для мужчин разного возраста может колебаться в следующих пределах:

1. Для мужчин в возрасте от 18 лет до 25 лет — 117-120/77-80 мм рт.ст.
2. Средние показатели среди мужчин в возрасте от 50 до 65 лет — 134/87 мм рт.ст.
3. Для мужчин от 65 лет и старше — 140/90 мм рт.ст. определяют как норму.

Последние исследования в области причин скачков, изменения нормы давления выявили следующий факт: мужчины среднего возраста до 55 лет более подвержены гипертонии (риску повышения силы движения крови), чем женщины. Также исследования показали, что мужчины негроидной расы более подвержены гипертоническим заболеваниям, чем представители других народов.

Причины развития гипертонии

Научно доказано, что только при нормальном кровяном давлении в человеческом организме полноценно осуществляются все жизненно важные процессы, от силы движения крови зависит здоровье внутренних органов, насыщение организма кислородом, обмен веществ и т.д.

Норма может изменяться как из-за серьезных заболеваний, из-за воспалительных процессов в организме, так и из-за внешних факторов, неправильного образа жизни, плохих привычек.

У мужчин нормальная сила движения крови оказывается под угрозой в следующих случаях:

1. Повышенным уровнем часто страдают при злоупотреблении алкогольными напитками.
2. При повышенном показателе не рекомендуется злоупотреблять табакокурением.
3. Его норма не может быть оптимальной при гиподинамии (сидячий, малоподвижный образ жизни).
4. При высоком уровне злоупотребление жирной, соленной, сладкой пищей запрещено.
5. Страдают повышенной силой движения крови часто люди с избыточной массой тела.
6. При высоком показателе часто диагностируют наследственную гипертонию.
7. При отравлении, интоксикации организма уровень силы тока крови понижается.

Также замечено, что и в течение дня сила движения крови может изменяться. Перепадам артериального давления в ту или иную сторону у мужчин могут способствовать психологические переживания, стрессы, тяжелые физические нагрузки. Подобное повышение, а также понижение не более чем на 20 мм рт.ст. — это природная реакция сердечно-сосудистой системы организма, при условии, что норма силы движения крови восстанавливается в привычных жизненных условиях. Специалистами отмечено, что систолическому давлению (верхнему) свойственно увеличиваться в течение всей жизни, а диастолическое (нижнее) может расти только до 60 лет.

Правила измерения артериального давления

При частом повышенном давлении у мужчины может развиться гипертония, которая считается одной из самых серьезных болезней человечества и которая становится причиной развития многих опасных для жизни осложнений. Повышением силы движения крови страдают более 30% людей на всем земном шаре, и эти показатели продолжают с каждым годом увеличиваться. Мужчинам необходимо уделить максимум внимания этой проблеме.

Чтобы не пропустить симптомы коварного заболевания, мужчина обязан следить за результатами и регулярно измерять показатели силы движения крови. Так как сильный пол находится в группе риска, то в случае изменения этих показателей мужчина безотлагательно должен обратиться за врачебной помощью.

Для получения правдивых и точных результатов о норме давления важно соблюдать определенные правила:

1. За полчаса до измерения не подвергать себя физическим нагрузкам, постараться успокоиться, исключить нервное напряжение.
2. За полчаса до этой процедуры не есть, ни пить, не курить.
3. Поза при измерении должна быть удобной — в положении сидя с опорой для спины, рука должна быть расслаблена и находиться на уровне грудной клетки.
4. Избегать разговоров и телодвижений в процессе измерения силы движения крови.
5. При измерении желательно использовать обе руки, но только с перерывом не менее 10 минут.

В случае если не удалось услышать тоны сердца, например, при использовании механического тонометра, то повторить попытку можно не раньше чем через 15-20 минут.

Артериальное давление у мужчин можно измерить с помощью механического тонометра и электротонометра. Оба способа имеют свои плюсы и минусы. Простой тонометр, который включает в себя манжет с «грушей» и непосредственно сам тонометр, показывает точные данные артериального давления. При самостоятельном измерении этих показателей необходимо научиться внимательно слушать сердечный шум, чтобы верно отобразить результаты. При помощи электротонометра делать замеры в домашних условиях легко, нужно только надеть на запястье манжет и нажать на функциональные кнопки. Только результаты подобного измерения могут быть неточными или неправильными, это может быть связано с поломкой прибора. Электротономер нуждается в частом тестировании.

Мужчина, который попадает в группу риска, привыкший регулярно измерять показатели силы тока крови, не только сможет следить за средней нормой своего давления, но и обезопасить себя от «неожиданно» проявившейся гипертонии, что позволит своевременно обратиться за медицинской помощью и избежать необратимых последствий в будущем.