Чем полезен отдых на море для детей и взрослых? Лучшее море для здоровья.

Наверное, каждый человек неоднократно слышал, что отдых на море оказывает самое положительное воздействие на Но в чем именно оно состоит? Чем полезно море? Давайте же постараемся ответить на представленные вопросы.

Состав морской воды

Чем полезно море? В морской воде содержатся следующие :

1. Хлорид натрия - способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса кожи. После купания в море структура кожи восстанавливается, что отражается на общем улучшении внешнего вида.
2. Кальций - позволяет устранять порезы, мелкие раны, защищает организм от инфекций.
3. Магний - способствует нормализации обменных процессов в организме, оказывает расслабляющее воздействие на тело, снимает отечности, предупреждает аллергические реакции.
4. Сера - выступает неподходящей средой для развития патологических спор грибов. Купание в морской воде с серной средой обеспечивает дезинфекцию кожи.
5. Цинк - укрепляет защитные свойства организма, предупреждает образование злокачественных опухолей.
6. Медь и железо - отвечают за насыщение кислородом тканей тела.
7. Кремний - укрепляет сосуды, делает их более эластичными.

Рассмотрев вышеуказанные свойства, не приходится лишний раз сомневаться в том, полезно ли море. Врачи настоятельно рекомендуют несколько часов не смывать слой соли с кожи после купания в море. В то же время отказаться от такой терапии следует людям, которые имеют слишком нежную, чувствительную кожу.

Талассотерапия

Чем полезно море? Лечение морской водой известно как талассотерапия. Проведение времени на побережье позволяет снять мышечное и нервное напряжение, зарядиться положительной энергией. Полезные свойства моря способствуют улучшению кровообращения, нормализуют давление, восстанавливают нормальный сердечный ритм.

После процедур кожа становится подтянутой, поскольку при нахождении в такой воде ткани тела впитывают минеральные соли, микро и макроэлементы.

• грибковые инфекции;
• подагру;
• диарею и запоры;
• геморрой;
• боли в суставах, остеохондрозы, ревматизм;
• гайморит, хронический насморк;
• ангину, пневмонию, бронхиты;
• нарушения кровообращения.

Косметологические качества морской воды

Чем полезно море для человека и насколько положительно купание сказывается на внешнем виде? После регулярных водных процедур в женщины отмечают постепенное устранение проявлений целлюлита. Морская вода очищает кожу, питает клетки, придает эпидермису дополнительную эластичность, ускоряет регенерацию тканей. В ходе купания через кожу выводятся шлаки и токсины.

После нахождения в морской воде ногти перестают ломаться и отслаиваться. Ороговевшие ткани становятся более крепкими и быстрее восстанавливаются.

Согласно мнению косметологов, купание в море на протяжении получаса ежедневно выступает прекрасной альтернативой массажу. Волны оказывают благотворное воздействие на тело, выполняя пассивную «гимнастику» для сосудов. Таким образом, обеспечивается активное насыщение кислородом внутренних органов.

Морское купание укрепляет мышцы, подтягивает кожу, расходует лишние калории. Лицам, что страдают от лишнего веса, процедуры в соленой воде дают возможность улучшить фигуру без лишнего перенапряжения.

Правила купания в морской воде

1. Прежде чем забежать в воду, стоит провести около 10 минут на берегу. Это позволит избежать стресса для тела, вызванного контрастом температур между воздухом и водой.
2. Оказавшись на курорте, стоит пройти акклиматизацию. В первые дни лучше купаться не более одного раза в сутки. Далее количество водных процедур стоит увеличить до 2-3 в день.
3. Не следует находиться в воде часами до полного переохлаждения тела. Такое поведение чревато возникновением простуды, развитием цистита, бронхита, обострением хронических недугов.
4. Нужно избегать купания на голодный желудок и плавания после еды. Подобные действия наносят вред работе органов пищеварения, вызывают ощущение слабости.
5. При выходе из воды не стоит сразу же торопиться в душ. должна некоторое время оставаться на коже, что позволит ей поглотить полезные вещества.
6. Людям, которым противопоказано купание по состоянию здоровья, следует прибегнуть к ваннам для ног и обливанию морской водой.

Чем полезно Черное море?

Посещать черноморское побережье рекомендуется людям, которые страдают от заболеваний дыхательной системы. Воздух здесь насыщен положительными ионами, ароматами целебных полевых трав, элементами хвойных смол - фитонцидов. Поэтому нахождение в регионе можно условно сравнить с лечебной ингаляцией.

Кому подходит отдых на Отсутствие резких перепадов давления, умеренно засушливый климат, оптимальная температура воды - все это приносит пользу лицам, что страдают от сердечных заболеваний, проявлений ревматизма, болезней почек.

Чем полезно Азовское море?

Как бы это ни звучало парадоксально для отечественных отдыхающих, состав воды в Азовском море считается одним из наиболее полезных для организма во всем мире. Здесь содержится около 100 элементов таблицы Менделеева. Особенно насыщена вода Азовского моря бромом, йодом и сероводородом. Указанные элементы принимают непосредственное участие в обменных процессах организма.

Уникальность региона заключается в наличии здесь целебных грязей. При неспокойной воде с морского дна поднимается ил, компоненты которого оказывают на тело эффективное терапевтическое воздействие.

Мертвое море

Если говорить о том, какое море полезнее, отдых в каком регионе оказывает наиболее благоприятный эффект, на первое место здесь стоит поставить Израиль. Именно сюда целенаправленно едут в целях лечения.

Чем полезно море? Такой отдых подходит людям, страдающим от заболеваний суставов, легочных недугов. В то же время ехать на Мертвое море не рекомендуется лицам, которые имеют аллергию на йод. Малое удовольствие от купания получат и любители поплавать. Высокая концентрация соли попросту не позволяет человеку свободно передвигаться в толще воды.

Средиземное море

Климатические условия в средиземноморском регионе во многом напоминают Крым. Хвойные леса соседствуют с тропическими пальмами. Песочные берега чередуются с галечными пляжами.

Воды Средиземного моря отличаются высоким содержанием солей. Поэтому прибегать к водным процедурам здесь полезно, прежде всего, лицам, что страдают от кожных заболеваний, ревматических проявлений. Ехать сюда рекомендуется с целью общего укрепления организма. Местные воды подходят для устранения симптомов вегетососудистой дистонии. Впрочем, средиземноморские курорты с засушливым воздухом не стоит посещать людям с хроническими заболеваниями дыхательных органов.

Красное море

Отдых на побережье Египта позволяет наслаждаться самой теплой морской водой в мире, температура которой достигает порядка 32 о С. Несмотря на высокую температуру окружающего пространства в регионе, воздух здесь на порядок суше, чем в Крыму. Это позволяет организму достаточно легко переносить, казалось бы, удушающую жару.

Основная опасность при отдыхе на побережье Красного моря - высокий риск обгореть. Поэтому при поездке в регион стоит запастись солнцезащитными кремами и спреями, используя их после каждого купания.

Красное море подходит людям, которые страдают от:

• сердечно-сосудистых заболеваний;
• патологий дыхательных органов;
• кожных проблем;
• болезней суставов, двигательного аппарата в целом;
• хронического насморка.

В то же время лицам, что болеют вегетососудистой дистонией, стоит воздерживаться от посещения местных курортов. Поскольку в условиях засушливого, жаркого климата вероятно развитие обострений.

В заключение

Как видно, купание в морской воде и длительное пребывание на побережье в целом, выступает отличной профилактикой многих заболеваний. Единственным противопоказанием для подобного рода терапии выступает наличие недугов хронического характера, которые способны обостриться в ходе акклиматизации.

Так, французский биолог Рене Кентон доказал: морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой крови, что способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток и обогащая организм минералами. В частности, магнием (улучшает иммунитет), кальцием (укрепляет кости), йодом (нормализует обменные процессы), калием (приводит в норму артериальное давление) и бромом (успокаивает нервы). Главный вопрос – что же выбрать?

Мертвое море

Плюсы: Ему давно принадлежит пальма первенства в споре, какое же море самое полезное. А все благодаря целебным грязям и уникальному минеральному составу воды (в Мертвом море содержится рекордное количество соли – 260-310 г/кг воды). Кроме того, Мертвое море считается самым чистым, ведь в нем невозможно жить ни рыбам, ни микроорганизмам. К тому же вокруг нет развитых промышленных предприятий. Несмотря на то, что в самый разгар лета температура на побережье достигает 40 градусов, жара легко переносится благодаря постоянным бромовым испарениям. Этот природный эффект не только делает воздух мягким и приятным для дыхания, но и снижает вредное влияние ультрафиолета, поэтому загар здесь ровный, а обгореть практически невозможно.

Невероятно, но 12 из 21 минералов Мертвого моря не встречаются больше ни в одном водоеме нашей планеты.

Минусы: отважным пловцам и ныряльщикам здесь нечего делать, так как в Мертвое море нельзя окунуться, да и плавать тоже нельзя. Насыщенный соляной раствор с силой выталкивает из воды. Так что максимум, на что вы можете рассчитывать – это мирно полежать на воде, почитывая газетку. Не рекомендуется ехать сюда и тем, кто очень чувствителен к различным ароматам – воздух часто пахнет сероводородом.

Что лечим? Кожные заболевания: псориаз, кожную экзему, нейродермиты, хронические дерматозы. Бронхо-легочные заболевания: хронические риниты, фарингиты, бронхиты, бронхиальную астму, гаймориты, тонзиллиты. Болезни суставов: артриты, артрозы; синдром хронической усталости. Но не стоит ехать тем, кто страдает онкологическими заболеваниями или имеет аллергию на йод.

Красное море

Плюсы: «серебряный» призер за звание самого полезного моря планеты и второе в рейтинге «солености» (38-42 г/кг воды!). Но в отличие от Мертвого море, вода Красного моря – живая, то есть содержит множество полезных микроорганизмов, в том числе водорослей. Но если в Мертвом море плавать нельзя, то в Красном настоятельно рекомендуется. Ведь Красное море одно из самых теплых (температура воды летом +32оС). Коралловые рифы, которыми знаменито Красное море, – еще один уникальный источник полезных минералов.

Минусы: несмотря на то, что воздух здесь также насыщен целебным бромом, его не достаточно, чтобы образовать защитную пленку от прямых солнечных лучей, так что в летние месяцы на Красном море очень жарко. Кроме того, даже в вечерние часы в воздухе сохраняется повышенная влажность.

Самая комфортная для купания температура воды в море – +23… +25ºС. Более теплая морская вода теряет многие полезные свойства.

Что лечим? Заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей (весной или в «бархатный» сезон»), некоторые виды мужского и женского бесплодия, ожирение.

Адриатическое, Эгейское, Мраморное, Черное моря

Плюсы: они обладают примерно одинаковыми оздоровляющими свойствами. Содержание солей - до 40 г на 1 л. Разница только в климате. Так, например, черноморские курорты Крыма, Одесской области, Болгарии и Румынии отличаются теплым летом, умеренной влажностью и отсутствием перепадов давления и температур, что подходит для гипертоников и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для тех, кто любит «погорячее», можно рекомендовать южный берег Крыма, а также большинство курортов Средиземного, Эгейского, Мраморного морей и Адриатики. Лето здесь жаркое, но переносится легко из-за низкой влажности. Кроме того, хвойные леса делают местный воздух поистине целебным, насыщенный ионами, солями и фитонцидами растений. Кстати, вода Черного моря по составу ближе всего к микроэлементному составу человеческой крови, что делает купание в нем особенно полезным и комфортным.

Минусы: на черноморских курортах Турции и Кавказа довольно жаркое лето и высокая влажность воздуха.

Водоросли – одно из мощнейших средств борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи. Благодаря высокому содержанию минералов, различных сахаров и витаминов экстракты водорослей нормализуют обмен веществ, активизируют работу клеток кожи и выводят токсины. Кроме того, они помогают решать проблемы лишнего веса: биолог Дюшене обнаружил, что водоросли способны расщеплять жиры и выводить их из организма

Что лечим? Профилактика хронического бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы и туберкулеза. Лечение нарушений опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной систем.

Азовское море

Плюсы: уникально по своему составу: в нем растворены 92 полезных для здоровья минерала из таблицы Менделеева. Наиболее полезна вода Азовского моря в ветреную погоду, когда волны поднимают со дна взвесь ила и грязи, благотворно влияющие на организм. Действующие грязевые вулканы, в составе которых йод, бром и сероводород, полезны для мышц, возвращая им тонус, а также нормализуют обменные процессы в организме. В песке азовских пляжей большое количество биологически активных веществ. Поэтому в последнее время на курортах востребован курс псаммотерапии - песочные ванны. Только учтите: закапываться в горячий песок можно не выше области сердца, а голову при этом следует накрывать влажным полотенцем. Ежедневные 15–20 минут в такой песочной ванне запустят обменные процессы и помогут похудеть. Всего нужно сделать не меньше 5–7 процедур. А еще здесь легко дышится. Сухой степной воздух, смешиваясь с морским, создает природный ингалятор с ароматами степных трав и такими элементами, как кальций, йод, бром.

Минусы : пляжи частично мелководные.

Что лечим? Общее укрепление иммунитета, профилактика авитаминоза, остеопороза и преждевременного старения. Заболевания эндокринной, дыхательной, опорно-двигательной систем и сердца.

Балтийское море

Плюсы : умеренный комфортный климат, мягкое солнце, отсутствие изнуряющей жары делает отдых на Балтике практически идеальным для всех: и детей, и взрослых. Акклиматизация проходит незаметно. Хвойные леса создают уникальную атмосферу, благодаря им воздух на побережье полезен при заболеваниях дыхательной системы и щитовидной железы. Вода в Балтийском море холодная, около 20 градусов, однако такое экстремальное плавание – отличный природный «массаж», который тонизирует стенки сосудов, ускоряет обменные процессы и способствует похудению.

Минусы: из-за низкой солености вода плохо держит тело на поверхности, поэтому для плавания требуется напряжение мышц и суставов, что является противопоказанием для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Что лечим? Заболевания дыхательных путей, сердечно сосудистые заболевания, эндокринные нарушения, восстановление после онкологических заболеваний, химиотерапии, хирургического вмешательства, лечение нервных расстройств.

Источник – https://zdr.ru/articles/kakoe_more_samoe_poleznoe

Морская вода окружена множеством мифов. Одни говорят, что она крайне полезна для здоровья, другие - наоборот, что кроме как «объекта купания» морская вода никакой пользы не приносит. Что из этого миф, а что - правда?

Миф первый. «Морская вода лечит от всех болезней»

Термин «талассотерапия» (лечение морем) возник не на пустом месте. Морская вода по составу схожа с плазмой крови, поэтому она способна проникать через поры кожи в кровь, обогащая организм минеральными солям. Такая «солевая подпитка» исключительно полезна для здоровья. Поэтому пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной и опорно-двигательной систем после отпуска на море чувствуют себя буквально рожденными заново. Считается, что чем более соленым является море, тем оно полезнее. Это утверждение в целом соответствует истине, однако, с небольшой оговоркой. У некоторых морей есть своя лечебная специализация. Поэтому в идеале при каждом заболевании требуется нужно свое море.
У каждого из морей - свое место в рейтинге полезности и «специализация». Поэтому в идеале каждому пациенту для лечения болезни нужно «найти свое море».
Мертвое море
Самое соленое в мире (260-310 г/л воды). Причем 12 из 21 минерала, которые присутствуют в воде Мертвого моря, больше не встречаются ни в одном водоеме. Бромовые испарения делают климат на побережье мягким, они же снижают агрессивность солнца, поэтому обгореть там практически невозможно.
Что лечит: Мертвое море - настоящая лечебница для болезней суставов и опорного аппарата, кожных заболеваний. Даже у пациентов с псориазом (который считается неизлечимым) после отдыха на Мертвом море отмечается длительная устойчивая ремиссия.
Минусы: при погружении в Мертвое море необходимо соблюдать максимальную осторожность и следить за тем, чтобы морская вода не попала в рот или в глаза. Из-за высокой концентрации солей высока вероятность солевого ожога. Любителям заплывов Мертвое море вряд ли придется по душе - насыщенный солевой раствор буквально выталкивает из воды, поэтому плавать здесь невозможно.
Красное море
Концентрация соли - 38-42 граммов на литр воды. Это одно из самых теплых морей (температура воды летом +32оС). Здесь самый богатый подводный мир, а знаменитые коралловые рифы привлекают сюда любителей дайвинга со всего мира.
Что лечит: сухой климат, которым знаменито побережье Красного моря - идеальное место для пациентов с бронхолегочными заболеваниями.
Минусы: летом здесь очень жарко, а зимой - слишком ветрено. В Красном море были случаи нападения акул на купающихся. В районе подводных рифов обитает множество ядовитых рыб.
Средиземное, Адриатическое, Эгейское моря
Содержание соли - 40 граммов на литр. Отличаются степенью чистоты (самое чистое - Адриатическое) и климатом. Адриатика и Эгейское побережье - низкая влажность и хвойные леса, Средиземное - жаркое лето и высокая влажность воздуха.
Что лечит: профилактика и реабилитация широкого спектра заболеваний. Высокая влажность не показана пациентам с бронхолегочными заболеваниями.
Минусы: цена на отдых. Найти бюджетное место в сезон крайне сложно. Черное море
Содержание соли 18 граммов на литр. Многие специалисты считают такую концентрацию идеальной - избыток соли не раздражает кожу и слизистые, а для лечебного действия такого количества соли вполне достаточно.
Что лечит: сердечно- сосудистые, эндокринные заболевания, недуги опорно- двигательной системы.
Минусы: не самое чистое море.
Азовское море
Слабосоленое (10 граммов на литр), но уникальное по составу. Содержит 92 полезных для здоровья минерала. Помимо этого, на Азовском побережье расположены действующие грязевые вулканы (в состав грязей входят йод, бром и сероводород, которые укрепляет мышцы, нормализует обменные процессы). Климат сухой, степной.
Минусы: мелкое, по всему побережью расположены промышленные предприятия.
Что лечит: заболевания эндокринной, дыхательной и опорно-двигательной систем.
Балтийское море
Самое слабосоленое море (8 граммов на литр). Ценится отдыхающими, которые не любят жару и толпы народа. На побережье Балтики много хвойных лесов, которые наполняют воздух целебными фитонцидами.
Что лечит: отдых на Балтике идеально подходит пожилым людям и пациентам с сердечно - сосудистыми заболеваниями, а также тем, кому противопоказан жаркий климат.
Минусы: Самое холодное море - вода редко прогревается выше 20 г, что делает купание возможным лишь для подготовленных.

Миф второй. «Раз море так полезно, плавать нужно как можно дольше»

Чтобы получить пользу от морских купаний, нужно плавать не меньше 10-15 минут. За это время организм успевает адаптироваться к температурному режиму, открываются поры кожи, начинается водно-солевой обмен. К продолжительным морским купаниям врачи относятся настороженно. Известно, что солёная вода обладает большей теплопроводностью и теплоёмкостью - она поглощает больше тепла из тела, поэтому в морской воде замерзаешь быстрее, чем в пресной. Какой бы теплой не казалась вам вода, в море нужно либо активно двигаться, либо выходить на берег через 15- 20 минут. Иначе простуды не избежать.
Первый симптом замерзания - появление мурашек на теле. Они возникают из-за того, что холодовые рецепторы действуют на волосяные фолликулы - и волосы на теле «встают дыбом». Окончательный сигнал - синие губы, которые говорят о глубоком охлаждении организма. Этого лучше не допускать, а если же что-то подобное произошло, выходите на берег. Нужно хорошенько растереться полотенцем и прогреться на солнышке.

Миф третий. «Чем вода теплее, тем лучше»

Оптимальная температура морской воды 22- 24 градуса. Хотя в состав морской воды входят компоненты, обладающие антисептическим и антибактериальным действием, в местах большого скопления людей вода так сильно загрязнена, что при дальнейшем прогревании создаются идеальные условия для размножения патогенных микроорганизмов.

Миф четвертый. «После купания смывать воду не нужно, - морская соль, оставшаяся на коже, продолжит оздоровление»

Отчасти это так. Действие морской воды продолжается еще примерно 20-30 минут после завершения купания. Однако организм во время плавания выделяет из своих клеток токсины. Их лучше смыть. Помимо этого, если на коже есть язвочки или порезы, морская соль может спровоцировать раздражение.

Отдых на морском побережье — это не попросту смена обстановки, а и полноценное оздоровление, ровный загар и нормализация психической сфере человека.

Море – натуральная панацея от большинства недугов, хороший повод комбинировать приятное времяпровождением с пользой для здоровья: упрочить иммунную систему, скинуть лишний вес и даже подлечить целый ряд хронических болезней.

Релаксация на морских побережьях благоприятно воздействует на центральную и периферическую нервные системы и поспособствует лечению кожных и ЛОР заболеваний.

Польза моря безграничная. Главное определится с тем, какое море полезнее черное или азовское, и определить преимущества того или другого вида морей.

В этой статье приведен анализ преимуществ и недостатков отдыха на разных морях, с уклоном на их специализацию и пользу для определенных систем организма с учетом советов и рекомендаций специалистов медицинской сферы.

Чем полезна морская вода?

Каждый морской курорт отличается своим уникальным климатом. Морская вода оказывает на организм человека оздоравливающий эффект.

Эффект оздоровления усиливается комплексным воздействием на человека морской воды, морского воздуха и солнечного излучения.

Морская вода способна оздоравливать не только отдельные системы, но и организм в целом.

Полезные свойства морской воды обеспечиваются содержанием в ней:

1. Хлорида натрия, который поддерживает кислотно-щелочное равновесие кожи, заживляет мелкие раны, улучшает приток крови к глубокому слою кожного покрова. Во время нахождения в морской воде кожа насыщается данным элементов и начинает обновляться в ускоренном темпе.
2. Кальция –позволяет коже стать намного плотнее, улучшает бактерицидное свойство кожи.
3. Магния – нормализует обменные процессы в теле, оказывает релаксирующие действие на организм, устраняет отеки, предотвращает аллергические заболевания
4. Сера – обладает противогрибковым действием. Плаванье в такой воде снабжает кожу дезинфицирующими элементами
5. Цинк обладает свойствами, способствующими заживлению ран. Крайне полезен для больных страдающими акне и угревой сыпью.
6. Медь – отвечает за доставку кислорода тканям организма
7. Железо обеспечивает нормальное функционирование клеток крови

Помимо этого в морской воде содержится кремний, способствующий укреплению сосудистой стенки и повышению ее эластичности.

Чем полезно Черное море?

К основным преимуществам отдыха на побережье Черного моря можно отнести несколько особенностей этого региона.

Химический и минеральный состав воды. Состав приближается к минеральному составу плазмы крови человека, по этой причине курорты черноморского побережья отлично переносят даже кардиологические больные с патологиями сердечно-сосудистой системы.

Глубоководье Черного моря славится богатством сероводородных залежей, которые обогащают воду и морской бриз полезными для сердечно-сосудистой системы и органов дыхания веществами.

Южное побережье Крыма, Черноморская часть Турции, Болгария — превосходное место для отдыхающих с системными ревматологическими заболеваниями, в частности с ревматоидным артритом, различными артрозами.

Другими особенностями этого региона являются:

• климат в начале сезона максимально комфортный, отлично подойдет, как для взрослых, так и для детей младшего возраста;
• наличие, как песчаных, так и каменных пляжей;
• расположение. Все страны черноморского побережья расположены близко ко многим странам СНГ.

Отдых на черноморском побережье имеет два недостатка

В разгар сезона температура черноморского побережья достигает высоких цифр, что может быть неприемлемым‘ для людей, страдающих артериальной гипертензией, патологиями щитовидки, хронической сердечной и почечной недостаточностью.

Стоимость апартаментов и питания. Хоть купание в море и бесплатно, но за жилье и питание человек обязан платить, на данном курорте, немалые деньги, так как в сезон огромный наплыв туристов хочет понежиться на солнечном побережье.

Использование Черноморского побережья и микроклимата Черного моря позволяет оздоравливать организм больным, страдающим некоторыми серьезными патологиями в функционировании организма.

На Черноморском побережье можно проводить реабилитацию после острого инфаркта миокарда и реабилитацию после инсультов головного мозга.

Дополнительно черноморские курорты могут быть рекомендованы больным со следующими патологиями, если нет соответствующих противопоказаний:

1. Патологиями опорно-двигательной системы, заболеваниями суставов, позвоночника, при реабилитации после переломов, реабилитации у больных после протезирования суставов.
2. Пульмонологические болезни (патология легких) — хронический обструктивный бронхит, бронхиальная астма, пылевой бронхит, восстановление после тяжелых операций на легких
3. Аллергические патологии — аллергический ринит, синусит, отит, дерматит.
4. ЛОР-патологии — гайморит, ринит, фарингит, тонзиллит.
5. Чем полезно Черное море для здоровья, так это колоссальным укреплением сосудистой стенки. Больные с варикозом «порхают» после отдыха на побережье Черного моря.

Для качественного восстановления организма после перенесенных острых или обострений хронических процессов, согласно советам специалистов, рекомендовано прибегнуть к лечению на заграничных черноморских курортах.

Рекомендуется посещать черноморские курорты во время беременности. Беременным женщинам для улучшения кислородной доставки и трофики плода рекомендовано проводит много времени на чистых побережьях богатых солью морей.

Экология в европейских курортных странах намного чище, уровень заботы об отдыхающем выше, а цены соответствуют отечественным.

Чем полезно Азовское море?

Азовское побережье значительно отличается от черноморского побережья своими микроклиматическими условиями.

Помимо этого вода Азовского моря значительно отличается по своему составу от вод Черного моря.

Для курортов азовского побережья характерно наличие целого комплекса преимуществ.

К положительным качествам отдыха на азовском побережье относится насыщенный состав морской воды и обилие соли в воде.

Дополнительно преимуществами Азовского моря являются:

• мелководье — главный плюс для отдыхающих с детьми, благодаря данному факту родители наверняка знают о том, какое море для ребенка полезнее черное или азовское;
• средиземный или сходный с ним климат;
• богатое содержание йодсодержащих водорослей в воде;
• стоимость — ценовая политика на азовском побережье более чем приемлема;
• температура воды идеальна для купания.

К негативным сторонам относится:

1. Медузы. Данные морские жители не оставляют в покое людей и на Азовском море
2. На азовском побережье абсолютно не развита структура оздоровительных и рекреационных компонентов отдыха
3. Мелководье может и являться плюсов для детей, но никак не устраивает многих взрослых отдыхающих, в частности, мужчин
4. Экология. К сожалению, большинство приазовских курортов не могут похвастаться качеством воздуха и окружающей среды

• для укрепления иммунитета
• для оздоровления кожи и волос, за счет соли и некоторых элементах воды улучшается кровоток в волосяных луковицах и кератиноцитах кожи, кожа омолаживается, а волосы начинают стремительно расти;
• для улучшения состояния кожи при дерматологических заболеваниях, таких как псориаз, экзема и атопический дерматит;
• при заболеваниях, связанных с нарушением обмена в организме: подагра, сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз.

Согласно отзывам, микроэлементный состав морской воды Азова улучшает потенцию и способствует мужской фертильности

Какому морю отдать предпочтение при организации отдыха?

Стоит подметить, что невозможно выбрать самый лучший курорт.

Каждый имеет свои преимущества и недостатки.

Выбор места для отдыха полностью зависит от того с какой целью планируется посещение курорта – с целью оздоровления или отдыха.

Кроме того, есть также другие хорошие варианты для отдыха и оздоровления всего организма:

1. Мертвое море. Славится содержанием соли и наличием полезных грязей.
2. Средиземное море. Славится невероятной чистотой и замечательным средиземноморским климатом.
3. Красное море. Известно благодаря своей чистоте, живописному морскому дну и уникальному составу воды.
4. Адриатическое море. Чистое, прохладное море с богатой флорой и фауной.

Посещая хотя бы раз в год морской курорт, можно невероятно улучшить состояния здоровья и забыть, как это часто болеть.

Наиболее негативный и «вредный» фактор отдыха на море – это стоимость, в остальном, только одни плюсы.

Привет, друзья!!

Многие из нас стремятся провести долгожданный отпуск на морском побережье, причем делают это именно с целью оздоровления, повышения иммунитета с помощью тепла, солнца и конечно же, морской воды.

Но почему так полезна морская вода?

Но ведь и соленых озер очень много по всей планете, но едут люди именно к морю.

Давайте познакомимся со способностями целебной воды, раскроем ее секреты, изучим особенности проведения оздоровительных процедур, а также научимся делать ее самостоятельно в домашних условиях.

Из этой статьи вы узнаете:

Морская вода — целебные свойства для здоровья человека?

Что такое морская вода — ее физические свойства и состав

Сегодня лечение морской водой называют талассотерапия, но еще до появления таким модных терминов способности ее были известны и широко использовались людьми.

Даже знаменитый Гиппократ назначал морские процедуры своим пациентам. Но со временем про это забыли.

Удивительная сила морской воды стала снова популярной в XVIII веке в Германии.

Тогда независимо от жалобы пациент получал путевку к морю и, что больше всего удивляло, практически всегда отмечалось значительное улучшение состояния здоровья.

Порой про вредные продукты говорят, что в них есть вся таблица Менделеева. Про морскую воду говорят также, но только в этом случае смысл исключительно положительный.Содержащиеся в ней минералы пребывают в ионизированной форме. Именно это объясняет то ощелачивающее влияние, которое она оказывает на организм, ведь окислителей, которые разрушают клетки организма и так более чем достаточно.

Положительное воздействие морской воды на организм объясняется содержанием в ней:

1. хлорида натрия, который способствует нормализации кислотно-щелочного баланса в организме, омолаживает и укрепляет кожу;
2. кальция, который предотвращает депрессию, борется с негативными настроениями, а еще улучшает свертываемость крови, восстанавливает состояние соединительных тканей, уничтожает инфекции и вредоносные бактерии;
3. магний, который отлично справляется с отеками, оказывает расслабляющее влияние на мышцы, способствует нормализации обмена веществ, предотвращает развитие аллергии;
4. калий, который очищает клетки и следит за поступлением в них достаточного количества питательных веществ;
5. хлор, который участвует в важных процессах, таких, как например, образование плазмы крови и желудочного сока.

Отметить следует йод, омолаживающий клетки и регулирующий содержание холестерина в крови; хлор, который отлично успокаивает; серу, которая уничтожает грибки и в целом положительно влияет на здоровье; цинк, предотвращающий развитие раковых опухолей, а также марганец, медь, железо и пр. вещества, благодаря которым морская вода обладает поистине волшебным воздействием на организм любого человека.

Это важно! Морская вода очень схожа по своему составу с человеческой плазмой. Возможно, именно этим объясняется такое положительное ее влияние на организм.

Чем полезна морская вода и при каких заболеваниях ее полезно применять?

Лечение морской водой очень эффективно, полезно и приятно.

Нужно просто окунуться в нее и расслабиться.

Буквально через пару минут начнет уходить напряжение, снизится боль, кожа и мышцы получат тонус и дополнительную энергию, сердечный ритм возвратится в норму, перестанут беспокоить перепады артериального и внутричерепного давления.

Морские купания незаменимы при лечении ран и ушибов, грибковых заболеваний, при истощении, подагре, колитах, геморроях, запорах, остеохондрозах, артритах, простудных заболеваниях, проблемах стоматологического и гинекологического характера.

Обратите внимание! Морская вода – одно из лучших средств против токсичных отравлений, в том числе и вызванных чрезмерным употреблением алкоголя.

Для представительниц прекрасного пола очень ценны способности морской воды в плане борьбы с целлюлитом.

Она незаменима для кожи, прекрасно очищает ее на клеточном уровне, повышает эластичность, выводит из организма токсины и шлаки. Также отмечается значительное укрепление ногтей, улучшение роста волос, избавление от мелких морщинок и пр.

Даже профессиональные косметологи признают, что всего полчаса купания заменяют полноценный сеанс СПА.

Роль массажиста выполняют волны, которые мягко разминают мышцы, стимулируют регенерацию тканей и стенок сосудов, вызывают приток крови к внутренним органам.

Каждое купание равно сеансу профессионального гидромассажа. Буквально сразу же начинают подтягиваться мышцы, тело значительно активнее расходует энергию, а значит быстрее и вообще без всякого труда уходят лишние калории.

Да, да и это при том, что можно просто лечь в воду и ничего не делать!

Увы, не все так хорошо, как может показаться на первый взгляд. Все вышеперечисленные способности морской воды просто не могут сохраниться в ней, если на площади в несколько квадратных метров купается сразу пара десятков человек.

Также следует учитывать, что морская вода морской рознь.

Воды то на земном шаре много, но не вся она полезна.

Какое море чем полезно?

Скажем сразу, что купание в любой морской воде полезно, если только она не загрязнена токсинами и разнообразными вредными веществами. Но при этом каждое море имеет свои особенности.

• Черное море

Это море всегда было и остается лучшим в плане лечения болезней бронхов и легких.

Мало кто знает, но даже Антон Чехов, который был не только великим русским писателем, но и доктором по образованию, регулярно ездил в Ялту, а в своих мемуарах описывал удивительный эффект морской воды и воздуха, наполненного ароматами солей и сосен.

Лечебные способности черноморской воды объясняются сочетанием умеренного количества соли, обилия кислорода, сероводорода и огромного числа отрицательно заряженных ионов, которыми, кстати, именно сосновые ее и насыщают.

• Азовское море

Мало кто поверит, но это море считается одним из самых полезных в мире. Целых 92 элемента таблицы Менделеева присутствуют в его воде.

Основными действующими веществами считаются йод, бром и сероводород. Главное положительное влияние осуществляется на обмен веществ.

А то, что вокруг моря находятся степи, объясняет, почем так легко тут становится дышать страдающим от легочных болезней.

Следует отметить и целебные способности грязи. Илистое дно, которое терпеть не могут некоторые отдыхающие, приносит организму огромнейшую пользу.

Именно в иле содержатся уникальные вещества и микроэлементы, которые делают море удивительной природной лечебницей.

Из него можно сделать маски для носа, которые помогут избавиться от гайморита, для горла, которые положительно сказываются на состоянии аденоидов и лимфоузлов.

Также нанесение ила на кожу заменяет любую косметическую процедуру, отлично очищает и подтягивает ее.

Обратите внимание! Целебные способности Азовского моря значительно повышаются перед наступлением шторма и непосредственно после него.

• Балтийское море

Это море отличается довольно прохладной температурой воды.

Вокруг много сосновых боров, которые поставляют в воздух фитонцид и отрицательные ионы.

Также морские процедуры – отличный способ закалки.

От прохладной воды, насыщенной полезными микроэлементами организм становится более устойчивым к простудам и инфекциям.

• Мертвое море

В этом море просто невозможно утонуть из-за огромного количества солей.

Но также эта вода содержит массу лечебной грязи и полезных микроэлементов (в первую очередь следует отметить бром, железо, калий, марганец, хлориды, сульфаты и фториды).

Мало кто едет на Мертвое море отдыхать, в основном сюда стремятся нуждающиеся в укреплении здоровья.

Его вода стимулирует кровообращение, активизирует обменные процессы, успокаивает и расслабляет.

Помогает она и страдающим от кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, дерматит и пр. А также отлично лечит суставы, эффективно проявляя себя в борьбе с артритами, артрозами, ревматизмом и пр.

• Средиземное море

Климат Средиземноморья показан страдающим от легочных заболеваний. Средиземноморская вода по своему действию в чем-то похожа на воду Черного моря.

Если мучает астма, бронхит, пневмония, а также вегето-сосудистая дистония, лучше лекаря, чем Средиземноморское море не найти.

• Красное море

Особенный состав этой воды обеспечивают водоросли и уникальные коралловые рифы.

Купание в ней стимулирует обмен веществ, активизирует кровоток, разгоняет застои лимфы. Всего лишь пара дней и кожа становится более молодой и упругой, уходят отеки, .

Очень нравится действие этой морской воды представительницам прекрасного пола. Похудеть таким приятным и простым способом не откажется не одна женщина.

А кроме быстрого ухода лишних килограммов отмечается и общее улучшение состояния здоровья и внешнего вида.

Также положительное влияние оказывается на бронхи и легкие.

А вот страдающим от болезней сердца и сосудов посещать эти курорты не рекомендуется. Из-за высокой температуры воздуха и большого количества солей может быть ухудшение состояния здоровья.

Обратите внимание! В целях профилактики отдых на море должен составлять не менее 10-14 дней, а если есть потребность в лечении – не менее 1-1,5 месяцев. Причем важно не само купание, а сочетание его с целебным воздухом.

Как правильно использовать силу морской воды?

Казалось бы, что может быть проще, окунулся в целебную воду и плавай себе, сколько хочется. Но на самом деле это далеко не так.

Получить пользу от купания можно лишь соблюдая следующие правила:

1. после еды должно пройти не менее 1,5-2 часов;
2. не следует окунаться разгоряченным и вспотевшим;
3. приехав на курорт, купайтесь не более одного раза в день, после можно увеличить количество до 2-4 раз;
4. между купаниями должно пройти не менее получаса;
5. при появлении дрожи и посинении кожи надо немедленно прервать процедуру;
6. не спешите вымываться в душе от морской воды, дайте ей время впитаться;
7. для дополнительного эффекта используйте обливания морской водой или делайте ножные ванны.

Можно ли приготовить морскую воду в домашних условиях?

Морская вода используется для лечения и профилактики множества проблем со здоровьем, а также в качестве надежного косметического средства.

Ее можно купить в аптеке (аэрозоль или спрей с морской водой), можно приобрести в большом количестве у поставщиков. Но первый вариант подходит лишь для лечения, а второй не всегда доступен.

С собой же привезти достаточное количество с курорта нереально, да и смысла в этом никакого нет. Со временем вода просто потеряет свои свойства.

Так что же делать? Выход есть.

Морская вода в домашних условиях готовится быстро и просто.

Только учитывайте, что способ приготовления отличается в зависимости от того, где будет использоваться эта вода: для купания (например, бассейн), для аквариума или для проведения лечебных процедур.

• Для оздоровительных процедур

Для промывания носа, для , для быстрого удаления отеков при простудах нужно готовить воду максимально приближенную к составу человеческой крови.

Для этого надо купить морскую соль. Только не с добавками и красителями, а натуральную.

Воду желательно брать настоящую. Отлично подойдет из колодца или родника. Если такой возможности нет, наберите из-под крана и дайте ей отстояться или же пропустите через фильтр.

Совет! Для изготовления нежелательно покупать магазинную воду. Она проходит слишком много этапов очистки и практически полностью теряет свои способности.

Воду надо довести до кипения, потом немного охладить и развести в ней соль из расчета 2 гр на 200 мл. После тщательно вымешивания получится солевой раствор, который можно использовать для детей и для взрослых.

• Для косметических процедур

Если вода предназначается для наружного применения, можно купить любую морскую соль. Просто прочитайте информацию на упаковке, для чего какая предназначается.

Растворяйте ее в соответствии с инструкцией.

Такая вода может использоваться для приготовления целебных ванн, для ножных ванночек, для волос (можно проводить ополаскивание, делать обертывания и пр.). А если добавить в нее пару капелек йода, то для ногтей это будет отличный подарок.

Если нет возможности купить морскую соль, это не значит, что приготовить целебную жидкость не получится. Воду надо отстоять, довести до кипения, остудить.

Затем в стакане растворить по чайн. ложке соды и соли (лучше использовать крупную), добавить 2-3 капли йода.

• Для аквариумов

Иногда сделать воду, напоминающую по составу морскую, надо для аквариумов, если сорт рыбы требует именно таких условий содержания.

Для этого надо купить специальную соль. Она так и называется – морская соль для аквариума.

Инструкция по использованию есть на упаковке, но чаще всего она растворяется в воде в пропорциях 37 гр на литр. После подогрева до необходимой температуры в воду можно запускать рыбок.

Обратите внимание! Для измерения солености есть специальный прибор – ареометр.

Вред и противопоказания морской воды

Морская вода полезна, но, к сожалению, использовать ее способности можно далеко не каждому человеку.

В первую очередь речь идет о некоторых формах болезней щитовидной железы, болезнях почек и печени, при обострении любых хронических заболеваний.

Теперь вы знаете, чем полезны соли морской воды и как правильно применять их для своего здоровья и красоты.

Старайтесь вывезти семью на море во время отпуска, а если не получается, хотя бы готовьте ее в домашних условиях.

С вами была Алена, всем пока!