Огуречная вода для похудения рецепт. Огуречная вода для похудения: приготовление напитка

Каждому, кто следит за своим здоровьем, известно, что для его поддержания необходимо выпивать ежедневно большое количество жидкости, но некоторые люди испытывают трудности с ежедневным употреблением простой воды.

Отличным вариантом для них может стать огуречная вода, поскольку она имеет приятный вкус и практически не содержит калорий в отличие от газированной и сладкой воды, которая продаются в магазинах. Этот вкусный напиток можно приготовить в домашних условиях и сэкономить. Употребление данного состава способствует насыщению организма, кроме того, его не будет стыдно подать к столу гостям.

Польза

Ежедневное употребление огуречной воды способствует улучшению общего состояния организма человека. Кроме этого, польза данного состава основана на многих положительных качествах напитка.

• Огуречная вода прекрасно справляется с увлажнением, без избытка жидкости. Поэтому даже в жаркую погоду не будет ощущения постоянной жажды.
• Данный напиток прекрасно справляется с очищением организма от токсинов. Вода с огурцом поможет не только с выведением шлаков, но и справиться с похмельем.
• Это средство часто используют люди, страдающие от лишнего веса, поскольку напиток хорошо утоляет голод и улучшает метаболизм.
• Огуречная вода насыщает организм витамином Е, который обладает антиоксидантным действием.
• Входящие в состав витамины А и В помогут укрепить печень, а витамин С способствует выработке коллагена, который отвечает за восстановление клеток кожи.
• Напиток способствует улучшению кровообращения, а также поможет справиться с высоким артериальным давлением.

Как приготовить дома?

Для приготовления классического напитка с огурцом понадобятся:

• 1 огурец;
• 2 литра чистой воды.

Первым делом необходимо хорошенько вымыть овощ. По желанию его можно почистить, удалить кожуру легче всего, воспользовавшись овощечисткой или специальным ножом.

Необычно выглядят кусочки овоща, очищенного частично, небольшие полосы насыщенного зеленого цвета будут украшать напиток.

При необходимости можно удалить семена, делать это лучше всего перед нарезанием овоща. Несмотря на то что огуречные семена съедобные и мягкие, некоторые их удаляют.

Ломтики следует выложить на дно емкости. Часть долек окажется на поверхности воды. Поэтому для придания составу ярко выраженного вкуса нужно выложить сверху кубики льда. Ломтики огурца со льдом заливают водой. Ее количество зависит от объема емкости. Лучше всего придерживаться пропорции: 2 литра воды на 1 огурец среднего размера.

Для того чтобы получить приятный на вкус и насыщенный напиток, следует настаивать его 1 ночь или пару часов.

Перед подачей воду с огурцом следует хорошенько перемешать.

Данный состав вкуснее всего в охлажденном виде, поэтому хранить его следует в холодильнике, а перед подачей добавлять к нему лед.

Кусочки огурца, после того как напиток закончится, рекомендуется применять еще пару раз. Необходимо просто оставить их в емкости и добавить к ним лед и жидкость.

Хранить такую воду в холодильнике можно в течение пары дней.

Полезные рецепты

Напиток с использованием огруца часто относят к разряду детокс-составов.

Детокс-рецепт с огурцом и базиликом

Отменный вкус и массу полезных компонентов имеет огуречный напиток с базиликом. Данное растение богато витамином А, который необходим человеку для поддержания иммунной системы и зрения. Попадая в организм, этот элемент превращается в бета-каротин, а также он обладает противораковыми свойствами.

Пары листочков базилика, добавленных в огуречную воду, будет достаточно для придания оригинального вкуса. Чтобы лучше извлечь аромат, следует предварительно мелко порезать и растереть растение.

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

• сахар – один стакан;
• лимонная цедра – 1 ст. ложка;
• свежий базилик – 2-3 ст. ложки;
• 1 огурец;
• газированная вода – 2 стакана.

В одной емкости следует довести до кипения стакан воды, цедру лимона и сахар. Содержимое следует постоянно помешивать до полного растворения сахара.

После чего состав следует снять с огня и добавить туда базилик. Раствор настаивают полчаса и процеживают.

В полученную смесь добавляют нарезанные ломтики овоща и убирают в холодильник на пару часов.

Перед подачей к столу в состав добавляют воду с газом и украшают ее базиликом.

Подавать огуречный состав следует в охлажденном виде вместе со льдом.

Детокс-рецепт с огурцом и клубникой

Клубника обладает прекрасным вкусом, ее мякоть также насыщена калием, элементом, который способствует снижению кровяного давления. Самая вкусная и ароматная клубника – в сезон. При покупке следует обращать внимание на цвет ягод, он должен быть темно-красным, и сохранность плодоножки.

Для приготовления понадобятся:

• клубника – половина стакана;
• вода очищенная – 1 литр;
• лимон – пара ломтиков;
• мята – 3-5 листьев.

Сначала следует хорошо помыть и перебрать ягоды. Далее их нарезают тонкими ломтиками и помещают в кувшин.

Подготовленный огурец моют и чистят от кожуры. У спелого овоща следует удалить семена и порезать его небольшими кусочками.

На 1 литр свежей и очищенной воды добавляю кусочки огурца, половину стакана спелой клубники. Для того чтобы придать напитку оригинальный вкус, следует добавить в него пару ломтиков лимона и листочков мяты. После чего жидкость следует поместить в холодильник и настаивать там в течение четырех часов.

Вместо ягод клубники, также можно взять любые другие: малину, чернику, ежевику, черную смородину. Ягодный сок и мякоть добавят напитку витаминов, которых нет в огурцах. Они позволят существенно улучшить вкус воды. Основой напитка могут стать не только свежие, но и замороженные ягоды.

Огуречно-ананасовый детокс-рецепт

Ананас станет прекрасным вкусовым дополнением для воды с огурцом. Мякоть ананаса содержит массу микроэлементов и витамины С и В в большом количестве. Сладкий вкус ананаса прекрасно сочетается с освежающим ароматом огурца. Эти два компонента добавляют обычной воде уникальный тропический аромат.

Для приготовления напитка с ананасом необходимо:

• ананас очищенный – 2 кружка;
• огурец – 1 шт.;
• лед – 5-8 кубиков.

Следует помыть и нарезать небольшими кусочками ананас и огурец. Компоненты засыпают льдом в кувшине и добавляют в него воды. Получившейся состав оставляют в холодильнике минимум на час.

После того как половина объема кувшина будет использована, состав можно долить свежей водой. Интенсивность вкуса останется такой же. Повторять данную процедуру можно около четырех раз, до тех пор, пока интенсивность вкуса напитка не уменьшится.

Готовить данный напиток следует только с использованием свежих ананасов.

Детокс-вода с мятой, лаймом и огурцом для питья

Приготовленный на основе огурца, мяты и лайма напиток хорошо освежает в жаркий летний день. Мята придает напитку особый вкус и хорошо гармонирует с огурцом, а также насыщает состав антиоксидантами. Лайм добавляет напитку уникальный аромат.

Для приготовления напитка следует взять компоненты в следующих пропорциях:

• вода – 1 литр;
• огурец – 1-2 шт.;
• мята – 5-8 листочков;
• лайм – 1 шт.

Огурцы следует тщательно помыть, при желании можно их очистить от кожуры. Затем следует нарезать овощ тонкими ломтиками, а мяту порвать вручную, лайм порезать. После чего ингредиенты нужно залить водой и оставить в холодильнике на пару часов.

Несколько листочков мяты следует промыть проточной водой, а затем мелко нарезать для того, чтобы огуречная вода имела более насыщенный вкус.

Лайм рекомендуется разрезать пополам и выжать из него сок в подготовленный огуречный напиток. А также можно использовать другие цитрусовые: лимон, апельсин, грейпфрут. Если напиток будет настаиваться пару часов в холодильнике, то фрукт следует порезать на мелкие кусочки и добавить в кувшин. Перед этим необходимо его хорошо помыть и удалить косточки.

Регулярное употребление воды с огурцом способствует детоксикации организма, снижению аппетита и количества потребляемой пищи. Данная жидкость позволяет значительно ускорить метаболизм.

Тем, кто пытается избавиться от лишнего веса, огуречная вода поможет значительно ускорить этот процесс. Соблюдать питьевой режим также станет намного проще.

Применение в косметологии

Огуречная вода прекрасно подходит для ежедневного умывания и очищения лица. Данный состав помогает поддерживать кожу в тонусе, освежая и наполняя ее необходимыми минеральными компонентами. Для приготовления воды с огурцом необходимо порезанный на ломтики овощ опустить в минеральную воду за пару часов до умывания. Раствор настоится и сможет получить от огурца все питательные элементы.

Сок огурца часто используется для создания лосьонов, кремов и тоников. Для получения сока необходимо натереть на терке овощ, после чего следует хорошо отжать получившуюся кашицу.

Огуречная вода в составе различных масок для лица и тела, воздействует на кожу следующим образом:

• снимает отеки;
• увлажняет;
• успокаивает, снимает раздражение;
• помогает осветлить кожу и убрать пигментные пятна;
• осветляет веснушки;
• заживляет следы угревой сыпи;
• убирает жирный блеск;
• помогает бороться с морщинами.

Применение огуречной воды в качестве косметического средства поможет не только тонизировать и освежить кожные покровы, но и выровнять ее общий тон, сделать ее эластичной и упругой.

И еще несколько советов от специалистов:

• не стоит оставлять ломтики огурцов в воде более чем на 12 часов при комнатной температуре, поскольку кусочки быстро станут мягкими, а вода может испортиться;
• воду с огурцом следует всегда хранить в холодильнике;
• в течение 12 часов рекомендуется использовать всю жидкость и приготовить затем новую;
• подавать огуречную воду лучше всего в охлажденном виде или со льдом.

Польза огуречной воды для человека очень высока. Этот освежающий напиток не только помогает очищать организм естественным путем, но и способствует похудению, а также тонизированию и восстановлению всего организма.

Рецепт приготовления огуречной воды вы узнаете из следующего видео.

Огуречная вода широко использовалась на спа-курортах, еще до повального увлечения детокс напитками, и неспроста. Так, например, detox вода с лимоном и огурцом является не просто вкусным напитком, она снабжает организм полезными веществами и помогает похудеть.

Вода с огурцом для похудения

Огурцы состоят в основном из воды, что делает их идеальным компонентом для приготовления освежающих детокс напитков. Они содержат незначительное количество калорий, но отличаются высоким содержанием клетчатки - это делает их отличным помощником для похудения.

Огурцы являются богатым источником витамина B, калия и магния. Зеленцы содержат полифенолы называемые лигнаны, которые помогают снизить риск некоторых видов рака, включая рак яичников, молочной железы и рака предстательной

Огуречная вода очень полезна для здоровья. Она способствует детоксикации организма, уменьшает аппетит, снижая количество потребленной пищи, ускоряет метаболизм. Если вы пытаетесь похудеть, то вода из огурцов поможет вам соблюдать питьевой режим и выпивать необходимый объем жидкости.

Детокс-вода с огурцом

Есть несколько рецептов приготовления воды из огурца. Из-за мягкого вкуса овоща, он сочетается с большим количеством фруктов, овощей и трав. Несмотря на хорошую сочетаемость с другими продуктами, воду можно готовить и из одного огурца.

Рассмотрим более подробно несколько рецептов детокс воды с огурцами, чтобы вы смогли выбрать для себя наиболее подходящий вариант.

Рецепт приготовления огуречной воды

1. Нарежьте очищенный или неочищенный, в зависимости от ваших предпочтений, огурец тонкими ломтиками.
2. Кусочки засыпать льдом и долить водой.Выдержите в холодильнике минимум в течение часа. Для максимальной экстракции полезных веществ оставьте воду в холодильнике на ночь.

Очень важно использовать большое количество льда. Ледяные кубики будут удерживать ломтики огурца в воде, не давая им всплывать. Доливать воду в одну и ту же нарезку можно несколько раз, до тех пор, пока вкус и аромат не начнет терять интенсивность.

Огуречная вода становится все более популярным напитком после положительных отзывов от женщин, которым он помог избавиться от лишнего веса.

Огуречная вода является одним из лучших натуральных напитков, которые вы можете употреблять для детоксикации вашего организма и избавления от токсинов, накопленных в нем, из-за большого количества воды и клетчатки.

Кроме того, огуречная вода может помочь предотвратить многочисленные проблемы и заболевания, в том числе глазные болезни и диабет. Огурцы богаты антиоксидантами, поэтому они поддерживают функцию мозга, снижают стресс и отлично подходят в качестве профилактики возрастных заболеваний.

Одно из самых на сегодняшний день опасных состояний здоровья - остеопороз, с которым сталкивается множество людей, независимо от возраста, вызывает предрасположенность к переломам костей и сильной боли в спине. Огурцы не могут предотвратить его, но тем не менее, они чрезвычайно богаты витамином К, который укрепляет кости.

Огурцы снижают риск сердечных заболеваний и понижают артериальное давление, так что вы должны включить их в свой ежедневный рацион.

Огуречная вода обеспечивает необходимыми питательными веществами мышцы и помогает увеличить их в размере. Чтобы добиться этого необходимо выпивать не менее 2 стаканов в день, до или после тренировки.

Огурцы с высоким содержанием силиката успокаивают кожные проблемы, придают тон коже и увлажняют ее, а также помогают при лечение акне. Огуречная вода богата высоким содержанием антиоксидантов и полезна для организма.

Как приготовить огуречную воду

Вам понадобится один огурец. Чистить его не нужно, просто нарежьте и положите в стеклянную емкость, залив 2 л воды. Храните напиток в холодильнике и пейте его в течение дня!

Август! Еще целый месяц лета!

И нельзя упускать все те возможности, которое оно нам дает для ухода за собой и своей внешностью.

Не упустите момент и пожертвуйте несколько молодых огурчиков для приготовления зеленой косметики, которая принесет вам и вашей коже здоровье и красоту.

Из этой статьи вы узнаете:

Как сделать огуречный лосьон — секреты приготовления и применения

Еще наши прабабушки знали о омолаживающих свойствах огурца.

Он содержит самые важные для кожи витамины(С, А, В, РР) ,микроэлементы, белки и ферменты.

Благодаря этому составу, огурец способен оказывать антиоксидантное действие, за счет витаминов С и А, смягчить огрубевшую кожу и придать ей гладкость, за счет витамина PP,избавиться от прыщей, благодаря витаминам группы В.

К тому же огурец обладает отбеливающим эффектом за счет осветляющего действия органических кислот и витамина С.

Огурец универсален в разных составах косметических средств, он может применяться для любого типа кожи и ее возраста.

Огуречный лосьон в домашних условиях — рецепт приготовления

Я обычно готовлю сразу 200 мл и храню его в холодильнике, так как срок годности моего лосьона примерно 6 месяцев.

Как сделать огуречный лосьон — рецепт:

• Беру 5 молодых огурчиков.
• Натираю их на средней терке вместе с кожурой.
• Складываю в стеклянную баночку и заливаю 200 мл обычной горькой водкой.
• Закрываю и ставлю в темное прохладное место на 10 дней, периодически взбалтываю.
• Затем процеживаю этот настой, плотно закрываю и храню в холодильнике.

Такой лосьон можно использовать для протирания лица при жирной коже, можно добавлять в маски для сухой кожи.

Рецепт огуречной воды для лица

Можно приготовить огуречную воду из огуречной кожуры. Она очень полезна!

Рецепт приготволения:

• Для этого ее тщательно нужно промыть и сложить в баночку.
• Залить ледяной водой по самое горлышко.
• Поставить на 1 неделю на солнце, а потом еще на неделю в тень.
• Не бойтесь, ничего не забродит и не прокиснет.
• Процедить в бутылочку из темного стекла и хранить в холодильнике.

Этой водой очень хорошо и приятно умываться, просто добавляете 1 ст.л огуречной воды на 1 стакан обычной и ополаскиваете кожу. Ее можно налить в распрыскиватель и использовать как термальную воду для увлажнения

Огуречная маска для лица

Это для лица и шеи.

Она реально творит чудеса с дряблой и увядшей кожей, а также отбеливает пигментные пятна и веснушки.

• Для этого необходимо 1 столовую ложку натертого огурца смешать с 1 ст.л жирной сметаны и оставить на 1 час в холодильнике.
• Слить образовавшийся сок и нанести густую массу на лицо и шею, выдержать 20 минут и смыть теплой водой.
• После протереть кожу огуречным лосьоном.

Ну, а кому лень заниматься всеми этими приготовлениями, просто берите огурец, разрезайте его вдоль и тщательно протираете свое чистое личико его сочной, ароматной мякотью.

Как сделать огуречный лосьон - видео

Также предлагаю вам посмотреть это видео с еще одним рецептом приготовления огуречного лосьона в домашних условиях.

Ну, а если вам лень готовить огуречный лосьон, вы всегда его сможете купить.

В следующий раз, когда вы почувствуете жажду, обязательно попробуйте огуречный лимонад. Он не только по-настоящему увлажняет ваш организм, но и улучшает в целом ваше самочувствие и внешний вид. Вот все преимущества, которые можно извлечь из воды с огурцом, и рецепты для получения этих преимуществ для вас.

Польза огуречной воды

1) Огуречный напиток увлажняет тело

Достаточное количество влаги очень важно для нашего организма. Влага необходима для поддержания нормальной температуры тела, для стабильной работы сердечнососудистой системы, а так же для вывода токсинов из организма. Когда ваши органы получают достаточное количество воды, каждый из них работает лучше, а вы чувствуете настоящий прилив сил. Огуречный сок добавляет изюминку обычной воде, делая ее более желанной для утоления жажды. За счет приятного вкуса воды выпивается больше и тело лучше снабжается жидкостью для ежедневной потребности. Лучшие результаты дает очищенная или родниковая вода для огуречного лимонада, поскольку устраняется поступление внешних загрязнителей в организм.

2) Лимонад с огурцом – источник дополнительных витаминов и минералов

Вода жизненно важна для нашего организма, но сама по себе не является источником витаминов. Когда вы добавляете в нее огурцы, вы тем самым обогащаете ее витаминами и минералами, которые являются отличным дополнением к тому, что вы получаете от вашего ежедневного рациона. Многие рецепты лимонада с огурцом так же включают плоды фруктов, так что вы дополнительно получите антиоксиданты и витамины, такие как витамин А и витамин С, еще и от них. Поскольку это не синтезированные витамины, а из натуральных фруктов, то они лучше усваиваются и используются организмом. Поэтому натуральный огуречный напиток лучше, чем питьевая вода из супермаркета, обогащенная синтезированными витаминами.

3) Вода с огурцом снижает кровяное давление

Очень важно контролировать кровяное давление, чтобы избежать изнурительных болезней, таких как инсульт, инфаркт, заболевания почек или потеря зрения. Выпивая огуречную воду, вы не только восполняете потребность организма во влаге, но и помогаете сохранять на должном уровне кровяное давление за счет содержащегося в огурцах калия, составляющего 4 % ежедневной нормы.

Вы получите максимум пользы от этого минерала, если вас беспокоит повышенное давление, поскольку калий в огурцах не связан натрием. Только не стоит пить лишнего. Ваша задача утолить жажду и попутно получить дополнительную пользу, а не залить организм водой.

4) Огуречная вода помогает обуздать аппетит

В промежутках между регулярными приемами пищи, если у вас вдруг появилось чувство голода, можно выпить стакан домашнего лимонада с огурцом. Это поможет вам продержаться до следующего приема пищи. Возможно, что на самом деле вы не хотите есть, а хотите пить, поскольку у голода и жажды одинаковые сигналы для мозга. Огуречная вода поможет вам точно узнать, что вы хотите на самом деле: есть или пить. Заедание ложного голода может привести к увеличению веса, вялости и сбою естественного пищевого цикла. Поэтому вода с огурцом и лимоном может быть использована для похудения. Оберегая себя от нескольких неоправданных блюд в неделю, вы даете большой стимул своему здоровью.

5) Огуречный напиток восстанавливает и успокаивает кожу

Достаточное количество влаги в организме помогает коже оставаться гладкой и эластичной, а употребление воды с огурцами дает дополнительные питательные вещества, которые помогают коже еще больше. Огурцы содержат диоксид кремния, который дает дополнительные преимущества коже. Кроме того огуречные дольки можно использовать после того, как вода будет выпита. Они прекрасно подходят для снятия раздражения на коже, вызванного акне (угревая сыпь) или другими причинами. Вы будете помогать своей коже как изнутри, так и снаружи, если добавите огуречный лимонад к своим ежедневным процедурам по уходу за кожей.

6) Водный настой огурцов помогает мышцам

Независимо от того, ходите ли вы в спортзал или нет, чтобы качать мышцы, нужно всегда думать о том, чтобы помогать мышцам оставаться сильными. Тот же диоксид кремния из огурцов, который помогает коже, так же помогает и вашей мышечной ткани оставаться здоровой. Огуречная вода отлично подходит, если вы решили добавить силовые тренировки в свой распорядок дня, или если вы хотите убедиться, что ваши мышцы получают все необходимые питательные вещества для лучшей работы. Ежедневный стакан воды с огурцом вносит большой вклад в общее здоровье ваших мышц, и здоровье вашего организма в целом.

7) Лимонад с огурцом обладает антиоксидантными и очищающими свойствами

Используйте огуречную воду во время очищения организма в домашних условиях, и это усилит эффект. Огуречный лимонад содержит антиоксиданты, которые помогут бороться со свободными радикалами. Огуречный напиток так же поможет организму избавиться от застоявшихся токсинов, благодаря своим увлажняющим свойствам. Очищение организма не должно быть разовым явлением в течение года. Следует ежедневно помогать своему организму оставаться чистым, обращая внимание на то, что вы едите, а так же избегая продуктов, которые известны как токсичные для нашего организма. Такого рода регулярное внимание поможет вам сохранить великолепное самочувствие в течение всего года.

8) Огуречный напиток способствует антираковой профилактике

Еще не завершенные исследования показали, что огурцы, весьма вероятно, обладают антиопухолевыми свойствами. И если использовать их как часть общего здорового образа жизни, то можно в значительной степени обезопасить себя от этого заболевания. Конечно, огурцы сами по себе не являются достаточно мощными, чтобы предотвратить рак, но в качестве части более широкого подхода при здоровом образе жизни, имеет смысл утолять жажду и наполняться влагой именно при помощи воды с огурцом. С огуречной водой вы будете снабжать себя в большом количестве витаминами, минералами и антираковыми веществами: кукурбитацинами, которые в изобилии находятся в огурцах, что в целом дает вам больше шансов оставаться здоровыми на долгие годы.

Как приготовить огуречный лимонад

Напиток: лимон, огурец и мята

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 8 стаканов воды;
• 1 нарезанный лимон;
• 1 нарезанный среднеплодный огурец;
• 1 горсть листьев свежей мяты;
• Лед для подачи на стол.

Способ приготовления:

В стеклянный кувшин налить воду, добавить лимон, огурцы, листья мяты. Поставить в холодильник на 2 — 24 часа. Подавать со льдом.

Огурцы хорошо сочетаются с лимоном. А в этом рецепте они дополняются освежающим эффектом мяты. Таким образом, вы получаете напиток, в котором конкурируют сразу несколько вкусов. Лимоны содержат большое количество витамина С, но так как вы вряд ли съели бы лимон, как апельсин, поэтому огуречный лимонад – это отличный способ получения изрядной порции этого иммуностимулирующего витамина. Мята также богата витамином С, как и важными минералами: кальцием и магнием. Кроме того мяту можно потом положить в суп, когда будет выпит лимонад, поскольку мята – это отличный источник клетчатки.

Освежающий напиток с огурцом и фруктами

Ингредиенты*:

• холодная вода;
• кубики льда;
• черника;
• клубника, нарезанная;
• ломтики огурца;
• ломтики лайма;
• свежие листья мяты.

*Количество варьируется в зависимости от емкости, в которой готовится этот напиток.

Приготовление: Заполните кувшин (банку, стакан) на 2/3 объема холодной водой. Добавьте остальные ингредиенты, выкладывая слоями по цвету для красоты. Например, в следующей последовательности: в самый низ чернику, затем кубики льда, дольки лайма, дольки огурца, мяту и клубнику. По необходимости добавьте лед и долейте воды.

Этот напиток больше чем фрукты и несколько долек огурца. Черника и клубника дадут вам заряд антиоксидантов, а огурец снабдит минералами и дополнительными антиоксидантами, которые принесут ощущение молодости и бодрости и готовность активно провести оставшуюся часть дня. Если сравнить эту воду с другими энергетиками, доступными в магазинах, вы, безусловно, выберите этот полностью натуральный вариант, который придаст вам мгновенные силы без последующего отката.

Лимонад с огурцом и травами

Ингредиенты:

• ½ огурца;
• 1 лимон;
• 2 веточки розмарина;
• 1 горсть тимьяна;
• 1 горсть мяты.

Приготовление:

1. Вымойте и тонко нарежьте пол огурца и один лимон. Залейте кувшин водой. Добавьте дольки лимона, дольки огурца и душистые травы.
2. Охладите в течение 1 часа перед подачей на стол.

Когда вы добавляете травы в традиционный огуречный напиток, вы усиливаете вкус, а так же добавляете питательные вещества от каждой травы. Сочетание трех видов трав как раз дает тот вкус, который нужен. Бонусом к замечательному вкусу идут витамины и минералы из этих трав. Розмарин является отличным источником железа, кальция и калия, а тимьян может покрыть всю вашу суточную потребность в витамине C. Мята и лимон так же дают дополнительные витамины и минералы. И не стоит забывать про пользу огурцов. Этот стакан огуречной воды просто упакован полезными свойствами.