Поэтапная очистка организма. Быстрое очищение организма от шлаков и токсинов

Всё чаще говорят, что жить стало вредно. Для выращивания растений, которые идут в пищу, используются химические удобрения. Животных, от которых получают мясо и молоко, кормят антибиотиками. Воздух и вода загрязнены. Косметика и лекарства представляют собой преимущественно синтетические продукты. Результат - органы засоряются, их работа нарушается, и это приводит к многочисленным проблемам со здоровьем и внешностью. На фоне всего этого огромное значение приобретает регулярное очищение организма, которое активно пропагандируются и врачами, и диетологами.

Немного теории

Шлаки - вредные вещества, которые в течение многих лет накапливаются в организме и нарушают работу органов. К ним относятся камни (в желчном пузыре, почках), слизь, а также именно они образуют отёчность тканей.

Токсины - ядовитые вещества, которые действуют гораздо быстрее шлаков. Некоторые сразу приводят к сильнейшему отравлению. Другие будут скапливаться и вызывать различные симптомы интоксикации - менее выраженные, но не менее опасные. К ним относятся формальдегиды, алкоголь, канцерогены, консерванты, бытовая химия. Попадают в организм с пищей, водой, воздухом, косметикой, лекарствами и т. д.

Прежде чем заниматься очищением органов от вредных веществ, необходимо знать, где именно они накапливаются, чтобы действовать целенаправленно. Согласитесь: глупо делать клизму, если загрязнены лёгкие, или прочищать сосуды, когда этого требует желудок. Разобраться, где именно произошла поломка, поможет следующая таблица.

Когда нужно заниматься чисткой?

Как узнать, что органы зашлакованы и требуют чистки? Есть ряд симптомов, указывающих на это:

авитаминоз;
бессонница;
быстрое старение кожи, ранние морщины, сероватый оттенок лица, отсутствие румянца;
воспаление сальных желез;
высыпания на коже;
головные боли;
заболевания сердечно-сосудистой системы - в том числе инфаркты;
нарушение метаболизма;
неприятный запах не только изо рта, но и от всего тела;
нервные срывы, перепады настроения, депрессивные состояния;
неутолимая жажда;
обострение аллергии;
отёчность;
повреждения слизистых покровов (образование язв, плёнок, сыпи, болезненные ощущения);
повышение температуры;
быстрая утомляемость;
стоматиты, воспаление дёсен;
проблемы с пищеварением: нерегулярный стул, запоры или диарея, сильный метеоризм, частые вздутия, дискомфорт;
раннее облысение;
рассеянность;
слабость, вялость;
ослабленный иммунитет;
отсутствие аппетита;
снижение работоспособности;
тёмные круги под глазами;
ухудшение памяти;
чрезмерная потливость.

Один-единственный признак из списка ещё не означает, что необходимо тут же производить очищение от шлаков или токсинов. Обычно симптомы проявляются комплексно.

Противопоказания

Несмотря на всю полезность очищающих процедур, шлаки и токсины выводить очень трудно. Этот процесс затрагивает работу и лимфатической, и выделительной систем, которым сложно справиться с такими нагрузками. Поэтому специалисты не устают напоминать о противопоказаниях:

беременность;
генетические патологии (синдромы Дауна, Рубинштейна-Тейби, Нунана, гипофизарная карликовость);
гормонозависимые заболевания: бронхиальная астма, сахарный диабет;
истощение организма;
лактация;
онкология;
слишком ослабленный иммунитет;
эпидемические инфекционные заболевания в стадии обострения: менингит, туберкулёз, гепатит;
эпилепсия;
язва желудка, 12-перстной кишки.

Чтобы очищение организма прошло безопасно, необходимо пройти обследование на наличие противопоказаний. Если есть какие-то сомнения, нужно обязательно проконсультироваться с врачами. При малейшем ухудшении состояния уже после начала чистки её необходимо прекратить.

Программа очищения

Если точно знать, в каких органах произошло накопление шлаков и токсинов, можно подыскивать способы очищения именно их. Например, для крови используются лазер, аутогемотерапия, плазмаферез, гемосорбция и др. Для лёгких будет достаточно ингаляций и дыхательных упражнений. Желудок освобождают с помощью клизм, слабительных, гидроколоноскопии.

Но что делать, если в 40 лет (а то и позже) человек впервые осознал необходимость подобных процедур и у него практически все органы зашлакованы и забиты токсинами? В таком случае проводится полное очищение организма, согласно специально составленной программе. За ориентир можно взять следующую.

Подготовка (на это может уйти месяц)

Увеличить суточное потребление воды. Желательно дойти до 3 литров ежедневно. Специалисты советуют пить тёплую.
Заниматься спортом хотя бы понемногу: если не хватает сил или времени ходить в тренажёрный зал, танцуйте, бегайте, ходите пешком, крутите .
Нормализовать питание: наладить режим, ограничить потребление вредных продуктов.
Сократить количество выкуриваемых сигарет и выпитого алкоголя. В идеале - отказаться от них совсем.

Очищение

I этап. Толстый кишечник от шлаков и токсинов, чтобы обезопасить кровь от их повторного попадания.

II этап. Печень, которая служит своеобразным фильтром для отсеивания вредных веществ на их пути из ЖКТ в кровь.

III этап. Почки, которые поддерживают внутреннюю среду организма в норме.

IV этап. Лёгкие, в которых оседает вся грязь из окружающей атмосферы.

V этап. Кожные покровы, которые выполняют барьерные функции и накапливают в себе огромное количество вредных веществ.

VI этап. Завершающим штрихом должно стать очищение крови и сосудов, от чистоты которых зависит работа всех остальных органов.

Завершение

Чтобы в дальнейшем очищение было исключительно профилактическим, необходимо впредь заботиться о чистоте не только своего тела снаружи, но и организма изнутри. А для этого придётся вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, не возвращаться к вредным привычкам, своевременно пролечивать любые заболевания, высыпаться и быть всегда в хорошем расположении духа.

Примерная схема:

с утра - ;
в течение дня - яблочный разгрузочный день;
вечером - : каждые 15 мин пить по 50 мл лимонного сока и запивать 50 мл оливкового масла;
слабительный эффект на следующее утро не заставит себя ждать;
вечером 2-го дня - снова клизма;
в течение всей недели - диета для почек (1 кг арбуза на 10 кг вашего веса в день + чёрный хлеб);
следующая неделя - приём бронхолитических средств для выведения мокроты из лёгких, ежедневно нужно выполнять комплекс дыхательных упражнений;
3 неделя - пилинговые салонные процедуры для кожи;
4 неделя - исключить жирное из рациона, проколот витамин В9 для очищения крови;
5 неделя - соковая диета, в течение первых 3 дней делать клизму с лимонным раствором для чистки сосудов.

Повторить данную схему можно будет через год.

Очищение организма - сложный, многоступенчатый процесс, который требует времени и сил. Чтобы провести его от «а» до «я», придётся всерьёз изменить собственную жизнь и по-настоящему задуматься о здоровье.

Медицинские процедуры

При сильной зашлакованности организма очищение лучше проводить в стационарных условиях, если, конечно, его назначит врач. Существует несколько медицинских процедур, которые избавят различные органы от шлаков и токсинов.

Гидроколонотерапия

Орган : толстая кишка.

Методика . В прямую кишку вводится зонд с двумя наконечниками. По одному закачивается вода, по второму - откачиваются каловые массы. Примерный объём воды, требуемый для 1 сеанса , - 60 литров. Необходимо несколько процедур.

Минусы : Тонкая кишка остаётся не прочищенной, а в физиологии для нормального функционирования организма она важнее.

Осложнения : атония, частые и затяжные запоры, дисбактериоз.

Плазмаферез

Орган : кровь.

Методика . В несколько этапов делают забор крови. C помощью специального аппарата её фильтруют, чтобы выделить плазму, которую заменяют (либо донорской, либо физиологическими растворами) или очищают, затем вновь вливают в организм.

Минусы : не удаляются токсины с поверхности эритроцитов, из межклеточных жидкостей.

Осложнения : заражение крови.

Энтерособренты

Органы : кишечник, печень, кровь.

Методика . В течение 2 недель ежедневно приходится употреблять по 30 г энтеросорбентов, которые связывают и выводят шлаки и токсины.

Минусы : сорбенты забирают и полезные вещества (те же витамины, например).

Осложнения : запоры, ослабление иммунитета.

Слабительные средства

Орган : кишечник.

Методика. Употребление внутрь специальных (сернокислая магнезия) или введение их в кишечник посредством клизмы.

Минусы : большое количество осложнений, вырабатывается зависимость от них.

Осложнения : запоры, аллергия, рак толстой кишки, вздутия живота, болевые ощущения, диарея, обезвоживание, нарушение усвоения витаминов, патологии печени и почек, психические расстройства, сбой гормонального фона.

Очищение Фортрансом

Орган : кишечник.

Методика . В течение вечера небольшими дозировками выпивается 2 л Фортранса. С утра схема повторяется.

Состав препарата:

полиэтиленгликоль;
макроэлементы: калий, натрий, сера, кальций, хлор.

Минусы : в растворе отсутствуют фосфор и магний, которые активно вымываются из организма в ходе очищения. Зато натрий является катализатором щелочной реакции, губительно действующей на кишечную микрофлору.

Осложнения : дисбактериоз, рвотный рефлекс, болезненные ощущения в анусе, дискомфорт в области желудка.

Гемодиализ

Орган : кровь.

Методика «искусственной почки» . Через шунтирование делают забор крови. Она прокачивается через ёмкость с фильтром. По одну сторону идёт кровь, по другую - очищающий раствор соли.

Недостатки : мембрана фильтра слишком тонкая и мелкая, поэтому крупный органический мусор не выводится таким способом.

Осложнения : падение давления, всевозможные кровотечения, заражение крови.

Гемосорбция

Орган : кровь.

Методика . Процедура похожа на гемодиализ. Точно так же, через специальный шунт производится забор крови. Но пропускают её только через ёмкость с сорбентом, который впитывает в себя токсины.

Минусы : сложная процедура, которую проводят далеко не в каждой клинике и не все врачи. К тому же её эффективность подчас оставляет желать лучшего. Совсем не подходит для домашнего очищения организма.

Осложнения : снижение давления, кровотечения, заражение крови.

Кишечный лаваж

Орган : весь организм.

Методика . Промывание всего ЖКТ солевым раствором. Так достигается максимально глубокое очищение кишечника, лимфатической системы, крови, межклеточной жидкости. В результате нормализуется метаболизм и происходит дальнейшее восстановление организма, клетки получают необходимое питание, очищаются от шлаков и токсинов. Продолжительность 1 сеанса - не более 4 часов. Это запатентованная разработка учёных из НИИ им. Склифосовского.

Минусы : требует аккуратного применения ввиду возможных побочных эффектов.

Осложнения : разработка достаточно инновационная, поэтому побочные эффекты ещё выясняются.

Капельницы (инфузионно-капельное очищение)

Органы : разные.

Методика . Внутривенно в кровь пациента закачиваются очищающие растворы. Как правило, капельница ставится для нейтрализации алкогольных токсинов.

Капельницы от алкогольной интоксикации:

витамины;
глюкоза;
мафусол;
реамберин;
реополиглюкин.

Для общего очищения организма:

микроэлементы;
препараты, нормализующие кровообращение;
противосудорожные;
психотропные;
снотворные;
физрастворы.

Для крови:

глюкоза;
пиридоксин;
хлористый натрий.

Для печени:

тиосульфат натрия;
сульфат магния;
эссенциале.

Для электролитного баланса:

ацесоль;
гидрокарбонат натрия;
глюкоза;
дисоль;
инсулин;
магнезия;
панангин.

От наркотической интоксикации:

гемодез;
глюкоза;
калий;
маннитол;
натрия хлорид;
мочегонные;
фуросемид.

Минусы : не способствует полной очистке.

Осложнения : заражение крови, вялость, сонливость, плохое самочувствие, ломота и боль в суставах, бессонница.

Большим преимуществом медицинских процедур по очищению организма является то, что они проводятся под постоянным наблюдением врачей и в стационарных условиях. Вся ответственность лежит на профессионалах. Совсем иная ситуация - когда приходится делать это самостоятельно и учиться на собственных промахах и ошибках.

Домашние процедуры

Как провести процедуру очищения организма в домашних условиях? Избавиться от шлаков и токсинов самостоятельно можно разными способами. Предлагаем лишь некоторые из них - наиболее эффективные и популярные:

для оптимальный вариант - клизма с добавлением уксусного или солевого раствора, отваров из лекарственных трав;
для печени - приём внутрь желчегонных препаратов (сорбита, магнезии) и ;
для почек - выведение камней и песка с помощью мочегонных (арбуза, пихтового масла);
для лёгких - приём бронхолитических препаратов, ингаляции с эфирными маслами, дыхательные упражнения;
для кожи - пилинги и энзимы;
для крови - диета (без жирного), травы, витамины (В9, В6, В12);
для сосудов - соковая диета, клизмы, отвары трав.

Для очищения каждого органа - отдельные списки процедур, доступных для самостоятельного проведения. При этом нужно быть здравомыслящим человеком, чтобы понимать, что все они - только относительно домашние. Употребление медикаментозных препаратов (даже самого безобидного активированного угля) необходимо согласовывать с врачом. Причём каждый раз придётся обращаться к разным специалистам: бронхолитики должен назначать пульмонолог, витамины для разжижения крови - гематолог, желчегонные - гепатолог и т. д.

Капельницы и инъекции в домашних условиях запрещены.

Медикаментозные препараты

Ну а теперь, те самые медикаментозные препараты для избавления от шлаков и токсинов, разрешение на которые вам необходимо получить у специалистов.

Для кишечника

Гутталакс.
Дюфалакт.
Жидкий парафин.
Лучшая чистка - активированным углём: разделить свой вес на 10 - это будет суточная дозировка в мг. Распределить на три приёма пищи. Пить сразу после еды. Таблетки лучше измельчать в порошок для более быстрого усвоения. Курс - 1-2 недели.
Магнезия.
Мукофальк.
Нормазе.
Полисорб.
Сенаде.
Флит Фосфо-сода.
Форлакс.
Энтеросгель (гидрогель метилкремниевой кислоты). Первый способ чистки - запивать водой пасту. Второй - разводить её в воде. Дозировка: по 1 столовой ложке трижды в день через 2 часа после основных приёмов пищи.

Для печени

Аллохол.
Антраль.
Берлитион.
Бонджигар.
Гепа-Мерц.
Гептрал.
Карсил форте.
Орнитин.
Цинарикс.
Эссенциале форте.

Подробнее о препаратах для чистки печени от шлаков и токсинов, а также ТОП 10 лучших и обзор 6 популярных, в статье по .

Для почек

Амилорид.
Аспаркам.
Ацетат калия.
Буметанид.
Гипотиазид.
Глицерин.
Диакарб.
Дихлорфенамид.
Дихлотиазид.
Индапамид.
Клопамид.
Маннитол.
Мочевина.
Спиронолактон.
Торасемид.
Триамтерен.
Фуросемид.
Хлорталидон.
Этакриновая кислота.

Для лёгких

Алтей.
Амброксол.
Аскорил.
Ацетилцистеин.
Гвайфенезин.
Геделикс.
Мукалтин.
Натрия бензоат.

Для крови

Витаминные комплексы (А, В, С, Е);
Кардиомагнил;
Тромбо Асс.

Для сосудов

Антиокс.
Винэкс.
Дигидроквертицин.
Кавинтон.
Капилярин.
Корбаланс.
ЛСБаланс.
Циннаризин.

Ни один из вышеперечисленных препаратов нельзя применять без разрешения врача. Что касается дозировок и курса приёма, то все эти моменты прописаны в инструкциях.

Продукты питания

Лекарства - слишком опасный способ выведения из организма шлаков, токсинов и прочего мусора. Не каждый решится на их употребление. А вот устраивать и диеты с такой целью гораздо проще. Ведь есть натуральные продукты-сорбенты, на которых можно построить базовый рацион. Тогда результатом станет не только тотальная чистка всех систем и органов, но ещё и быстрое похудение. Так что обязательно возьмите на вооружение данную методику.

Продукты богатые пектином – веществом, которое «склеивает» и выводит из организма токсины

Пектиновые продукты-сорбенты:

из овощей - свёкла, морковь, капуста;
из ягод - смородина (преимущественно чёрная), клубника, клюква, малина, крыжовник;
из фруктов - сливы, яблоки, вишня, персики, груши, абрикосы, апельсины, виноград.

Клетчатка: орехи, сухофрукты, шампиньоны, ягоды (крыжовник, смородина, клубника), крупы (греча, перловка, овёс, рис), фасоль, горох, овощи (картофель, перец, морковь, баклажаны, огурцы, тыква), листовой салат, щавель.

Мочегонные напитки: отвары и настои из трав, минеральная вода без газа, зелёный чай, соки, пахта.

В качестве наглядного примера приведём несколько способов очищения организма от шлаков и токсинов с помощью продуктов-сорбентов.

Гречкой

Купить нешлифованную, не обжаренную зелёную гречку - в ней максимальное количество клетчатки.
Смолоть её до состояния муки, чтобы прочистить и толстый, и тонкий кишечник.
В день чистки с утра до полудня можно только пить воду.
В 12.00 съесть 100 г гречки. Её можно предварительно развести в стакане овощного сока (томатного, огуречного, кабачкового).
В 18.00 утолить голод 2 яблоками (апельсинами) или томатами (огурцами). Как вариант - 50 мл тыквенной каши на воде без соли.
Курс очищения - 2 недели.

Рисом

Купить круглый рис.
Дозировка определяется по формуле: 1 столовая ложка = 1 год жизни.
Рис промыть в нескольких водах.
Переложить в стеклянную тару.
Залить доверху тёплой водой.
Закрыть.
Оставить до утра в холодильнике.
Утром слить жидкость.
Взять из банки 1 столовую ложку риса, остальное залить новой водой и вернуть в холодильник.
Отваривать крупу в течение 5 мин без соли и сахара.
Съесть на завтрак.
Курс очищения - пока не закончится весь рис в банке.

Овсом

Купить цельнозерновой овёс (ни в коем случае не хлопья).
Промыть.
100 г овса залить 500 мл кипятка.
Поставить на огонь. После закипания варить 10 мин.
Остудить.
Процедить.
Пить по 2 стакана за 1 раз. Трижды в день: за полчаса до завтрака, во время обеда и 3 часа спустя.
Курс очищения - 2 недели.
Частота - дважды в год.

Чаем

Купить крупнолистовой зелёный чай.
Ежедневно заваривать свежий чай в керамическом чайнике.
Суточная норма - 3 стакана.
Схемы употребления могут быть разными: за полчаса до основных приёмов пищи, через 15 мин после них, вместо ланча и полдника.

Это далеко не все методики очищения организма с помощью продуктов-сорбентов. Это можно сделать и на горохе, и на свёкле, и на капусте, и многих других продуктах. Выбирайте способ, согласно своим вкусовым предпочтениям, чтобы разгрузочные дни не показались слишком длинными и мучительными.

Народные средства

Можно воспользоваться многочисленными лекарственными травами. Однако увлекаться ими не стоит, как и медикаментозными препаратами. При неоправданном увеличении дозировки или продолжительности курса можно навредить здоровью и оказаться на больничной койке. Особенно осторожно специалисты рекомендуют принимать при наличии камней в почках.

Несколько рецептов позволят вам подобрать сбор трав для чистки определённого органа.

Для кишечника

Смешать корень одуванчика, листья сенны, бузины, цветы ромашки аптечной в пропорции 4: 3: 2: 1. Залить литром воды. Оставить под крышкой для настаивания на пару часов. Процедить. Пить натощак ежедневно по 100 мл, пока не закончится настой.

Для печени

Аптечные сборы трав: Фитогастрол; Фитогепатол № 1, 2, 3; Тибетский фиточай.

Рецепт: Смешать 10 г измельчённого чистотела, 20 г расторопши, толчённый зубчик чеснока, чайную ложку полыни горькой. Залить травы 500 мл воды. Довести до кипения. Охладить, процедить, употреблять по 50 мл перед завтраком ежедневно. Схема: 1 неделя применения / 1 неделя отдыха / 2 недели применения.

Для почек

Смешать по 50 г: эфир пихты, зверобой, орегано, мелиссу, шалфей, горец птичий. Разделить смесь на 12 одинаковых частей. Одну положить в термос, заварить 500 мл кипятка. Пить по чуть-чуть трижды в день. Курс не ограничен.

Для лёгких

Смешать по 10 г плодов анисового бедренца, цветков медвежьего уха, листьев мать-и-мачехи; по 20 г тимьяна, корня алтея, мака-самосейки, цветков просвирника; 50 г корня солодки. Взять 1 столовую ложку состава и залить 200 мл холодной воды, настаивать час. Прокипятить, перелить в термос. Держать ещё 3 часа. Процедить. Пить по 50 мл до еды трижды в день.

Для крови

Залить 30 г измельчённого корня одуванчика 200 мл кипятка. Держать на медленном огне 15 мин, остудить, процедить. Пить по 100 мл трижды в день за 15 мин до еды. Каждый раз готовить свежий напиток. Курс - неделя.

Для сосудов

Смешать 200 г семян укропа, 20 г корней валерианы. Заварить полутора литрами кипятка в термосе. Держать там сутки. Процедить. После этого добавить 500 мл жидкого мёда. Пить по столовой ложке трижды в день до еды. Курс - пока не закончится целебный напиток. Дважды в год.

Теперь вы знаете, насколько многогранна процедура очищения органов и систем организма от шлаков и токсинов. Если всё делать грамотно, под руководством опытного специалиста и контролем врача, всё получится. Результатом станет небывалое ощущение лёгкости, улучшение самочувствия, цветущая внешность, возвращение былой молодости и похудение. Так что дважды в год можно устраивать себе подобные испытания!

В организме каждая клетка выполняет отведенную ей функцию. Чтобы органы работали без сбоев, периодически их необходимо освобождать от продуктов метаболизма, накапливающихся с течением времени. Очищение организма в домашних условиях доступно каждому. Но нужно знать, с чего начать чистку организма и как последовательно проводить программу очищения.

С чего начинать «генеральную уборку»?

Основная часть продуктов жизнедеятельности организма выводится кишечником. Толстый кишечник формирует каловые массы, тонкий отвечает за повторную адсорбцию (всасывание) воды с растворенными в ней микроэлементами.

Бездумная, необоснованная чистка организма способна навредить, внести дисбаланс в водно-солевой обмен, истощить организм и подорвать здоровье.

Как правильно очистить организм от токсинов?

Процесс ликвидации «органического субстрата» в теле проходит три условных стадии.

На первой стадии мы ликвидируем самый главный источник внутренней интоксикации в организме – полностью очищаем пищеварительный тракт. Это входные ворота для огромного количества самых разнообразных факторов внешней среды, которые изменяют внутреннюю среду организма и отравляют его.
На второй стадии мы очищаем некое «промежуточное звено», то, что связывает основной источник интоксикации и «периферию» относительно него – внутренние органы и системы. В первую очередь - это кровь.
Третья стадия – восстановление «периферии», клеток тканей и органов.

И начнем с чистки всего того, что связано с питанием.

Читайте также

Вздутие живота и газообразование у женщин – не просто физический и психологический дискомфорт, но и симптом нарушения...

Кишечник

Современный образ жизни вынуждает человека питаться на бегу, отдавать предпочтение продуктам быстрого приготовления, замороженным полуфабрикатам, еде, богатой консервантами, красителями, не самыми полезными добавками.

Зачем чистить кишечник

Советы диетологов о правильном питании, необходимости ежедневного употребления чистой воды в количестве от 0,5 л не всегда выполнимы, поэтому в кишечнике протекают патологические процессы брожения, гниения, препятствующие полноценному усвоению питательных веществ.

Очень важно выпивать достаточное количество воды.

Огромную работу, касающуюся очистки кишечника и нормализации кислотно-щелочного баланса провел профессор, доктор медицинских наук Иван Павлович Неумывакин.

Его методика лечения болезней с помощью соды и имеет целую армию поклонников и столько же противников, однако метод широко известен и популярен.

Одновременно, сода уничтожает холестериновые отложения в кровеносных сосудах, борется с конкрементами в почках и отложением солей, нормализует артериальное давление, способствует похудению.

Питьевую соду растворяют в воде или молоке. В день рекомендуется выпивать 3 ст. раствора;

Первоначальная дозировка соды — ¼ ч. л. с постепенным увеличением до 1 ч. л.;

Содовый раствор пьют за час до еды, либо через 2 часа после;

После 3 дней лечения необходимо сделать трехдневный перерыв, затем возобновить лечение, увеличив дозу до 1 ч. л.;

Для приготовления раствора соду заливают крутым кипятком или горячим молоком (0,1 л), после прекращения реакции – доливают столько же охлажденной жидкости;

Температура содового раствора должна быть комфортной

Сода в качестве лекарства противопоказана:

При заболеваниях желудка;

Онкологическим больным на 3 и 4 стадии;

При аллергии на компоненты лекарства;

Больным сахарным диабетом;

Беременным женщинам

Чистка печени

Печень — основной орган, очищающий кровь. В ней задерживаются и нейтрализуются токсины, аллергены, продукты метаболизма, удерживается избыток гормонов. От работы печени во многом зависит состояние организма в целом.

К следует подходить ответственно. Однозначным противопоказанием для принятия самостоятельных мер является желчекаменная болезнь, поскольку конкременты, пришедшие в движение, могут закупорить желчные протоки, вызвать травмирование и даже разрыв тканей печени. Такое состояние, как и острая печеночная колика, опасно для жизни.

Во время чистки печени запрещается употреблять в пищу шоколад, жирное мясо, какао, кофе.

Чтобы приготовить чай из желчегонных трав, нужно 1 ч. л. сырья залить 0,2 ст. кипятка, настоять 10 минут. Пить по 0,1 л за полчаса до еды.

К желчегонным травам относятся календула, одуванчик лекарственный, кукурузные рыльца, ромашка аптечная, душица, корневище валерианы, корневище аира, мята перечная.

1 ч. л. кедрового масла , выпитая утром натощак, усилит движение желчи и оздоровит печень
Смесь трав (по 1 ст. л.) ромашки аптечной, тимьяна, шалфея, залить 1 л. кипятка. Настоять 45 минут (травы должны осесть), процедить, пить по 0,1 л перед каждым приемом пищи, натощак. Настой укрепляет организм, очищает, повышает иммунитет. Курс лечения – неделя, после семидневный перерыв и повтор курса.

Популярным средством для восстановления функциональности печени считается расторопша . Готовые препараты продаются в аптеке.

Чтобы в домашних условиях приготовить настой из расторопши, нужно 1 ч. л. сырья залить 0,2 л кипятка, томить на водяной бане 20 минут, остудить, процедить, принимать на голодный желудок утром и вечером по 0,1 л.

Очищаем кровь и сосуды в домашних условиях

Очищение сосудов – важный шаг в оздоровлении организма.

Десятидневная рисовая диета подразумевает исключение из рациона всех продуктов питания, за исключением нешлифованного риса, морской (поваренной соли), петрушки (укропа), зеленого чая.

Перед варкой рис прокалить на сковороде. Варить в соотношении 1: 6, по готовности рисовый отвар не сливать.

В кашу допускается добавить 1 ст. л. растительного масла раз в день. Пить зеленый чай, не более 0,6 л в сутки. В половину объема добавляют ½ ч. л. соли на 0,2 л чая. Никакую иную жидкость пить нельзя.

Травы

1 ст. л. смеси, приготовленная и равных долей (по 3 ст. л.) березовых почек, ромашки аптечной и бессмертника, залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе 20 минут, процедить. Пить вместо чая утром и вечером. Для вкуса допускается добавить 1 ч. л. меда на стакан чая.

1 ст. л. семян петрушки залить 0,2 л кипятка, пить как чай по 0,1 л 3 раза в день

Почки и мочеполовая система

Боли в суставах, артриты и артрозы, подагра вызваны нарушением водно-солевого обмена и накоплением солей в тканях.

Рис, особенно бурый, поможет справиться с очисткой почек, снять отеки, улучшить цвет лица, нормализовать массу тела, положительно скажется на репродуктивном здоровье.

В отличие от десятидневной рисовой диеты, для чистки почек употребление соли необходимо снизить, оптимально – исключить вовсе.

Из замоченного предварительно риса варят жидкую кашу и едят на протяжении дня. За полчаса до еды необходимо выпивать 0,2 л чистой негазированной воды.

Для проведения «разгрузочных» дней готовят кисель из риса : ½ ст. крупы замочить в 1 л холодной воды на ночь. Утром рис отварить без соли и сахара, пьют натощак, следующий прием пищи – не ранее, чем через 4-5 часов.

Полувековой опыт работы позволяет давать ей советы и предлагать методики для оздоровления, однако пользоваться ими, как и всеми прочими, нужно с умом, осторожно, тщательно взвешивая возможные риски и, желательно, под контролем специалиста.

Своевременное поэтапное очищение организма в домашних условиях с помощью доступных продуктов позволит забыть о многих проблемах со здоровьем, вернуть молодость и красоту.

На самом деле никто точно не знает, что такое «чистка организма». Предполагается, что нужно избавить себя от всего плохого.

Но организм - это система, которая очищается самостоятельно. Для этого у нас есть ресурсы и даже специальные органы: почки, печень и, конечно же, кишечник, в котором живут миллиарды бактерий, поддерживающих наше здоровье.

Говорить о необходимости чистки мы можем только тогда, когда случилось что-то экстраординарное и нашему организму нужна помощь. Лайфхакер и «Жидкий уголь » разобрались, что это за ситуации и как правильно очищать организм:

Очищение организма при отравлении

Отравление - это состояние, когда в организм попало что-то опасное. Чаще всего мы имеем в виду пищевое отравление, хотя вредные вещества поступают в организм не только с едой и водой.

Мы понимаем, что в организм попал яд, когда начинает болеть живот, появляются тошнота и диарея. Это значит, что организм уже сам запустил программу очистки и всё, что от нас требуется, - помочь себе справиться с отравлением. В тяжёлых случаях, конечно, надо обратиться к врачу, но, если ситуация не требует вмешательства профессионалов, можно справиться самостоятельно.

Быстрее вывести яды из организма. Для этого принимают сорбенты. Они связывают вредные вещества и выводят их из ЖКТ, не позволяя им всасываться в кровь, а также стимулируют переход ядов из крови в просвет ЖКТ. К сорбентам относится известный многим активированный уголь, популярны сорбенты на основе смектита, лигнина, диоксида кремния и других его соединений.
Предотвратить обезвоживание. Понятно, что для вывода всевозможных опасных веществ из организма нужна жидкость. Она теряется вместе с диареей, рвотой, потоотделением. Чтобы организму было легче растворять и выводить токсины, сорбенты нужно либо запивать большим количеством воды, либо принимать их сразу в жидкой форме.

«Жидкий уголь» - это сорбент нового поколения. Его основной компонент - натуральный яблочный пектин, который связывает токсины. Пектин способен удалять даже тяжёлые металлы и выводить их из организма. Его сорбционная способность выше, чем у препаратов старого поколения, поэтому «Жидкий уголь» действует быстрее и эффективнее, поглощая больше вредных веществ и лучше очищая организм. «Жидкий уголь» растворяют в воде, так что он поможет не только справиться с отравлением, но и восстановить водный баланс.

Очищение организма при похмелье

Напиваться, конечно, нехорошо, но мы здесь не для того, чтобы читать нотации. При похмелье организму плохо, а значит, ему надо помогать.

Пока алкоголь был в крови, мы веселились, но проходит время, и нам становится не до смеха. Ферменты печени начали расщеплять этиловый спирт, и если его было слишком много, то продукты его распада вызывают тошноту, головную боль, слабость - это и есть отравление, которое мы называем похмельем.

Раз похмелье - это отравление, то и помощь при неприятных ощущениях должна быть такой же, как при любом другом отравлении.

Нужно помочь организму как можно быстрее избавиться от мусора.

Пока печень старается нейтрализовать остатки алкоголя, ей помогут всё те же сорбенты, а в дополнение к ним - янтарная кислота. Это составная часть многих «антипохмельных» средств, которая как раз облегчает работу печени.

«Жидкий уголь» содержит не только пектин. В его составе - инулин, янтарная кислота и таурин. Янтарная кислота усиливает детоксикационные возможности печени, а в сочетании с таурином улучшает энергообмен. Кроме того, таурин помогает снять головную боль и улучшить общее самочувствие.

Очищение при аллергии

Аллергия - это избыточная реакция иммунитета на аллерген. Аллергеном может выступать любое вещество, которое организм считает потенциально опасным. Чаще всего аллергенами являются белки, однако ими могут быть и другие вещества (к примеру, металлы и фенолы). Единственный способ полностью устранить проявления аллергии - никогда не встречаться с аллергеном, но зачастую это невозможно.

Например, нередко встречается аллергия на пыльцу. Но кто сможет не выходить на улицу с апреля по июнь, когда в средней полосе цветёт множество деревьев и пыльца разносится ветром на многие километры?

Борьба с аллергией включает три обязательных пункта:

Приём антигистаминных препаратов. Их назначают, чтобы устранить проявления аллергии: отёк слизистой, зуд, насморк, трудности с дыханием.
Удаление аллергена из организма при помощи сорбентов. Да, снова чистка организма, но не странными коктейлями, а вполне понятными препаратами. Сорбенты выводят и сам аллерген, и продукты обмена веществ, которые образуются при реакции на этот аллерген. Как раз они и вызывают зуд, отёки и неприятные симптомы. Нужно принимать сорбенты несколько дней и повторять приём при обострениях заболевания.
Исключение контактов с аллергеном. Здесь всё ясно: нет аллергена, нет и реакции на него.

Учёные активно ищут новые способы борьбы с аллергией, так как она встречается всё чаще и чаще. Разрабатываются различные методы иммунотерапии, изучается влияние смены места жительства и кардинального изменения образа жизни на аллергические реакции.

Сорбент пектин, который входит в состав «Жидкого угля», обладает высокой эффективностью при лечении аллергии. Он стимулирует переход аллергенов, гистамина и других продуктов, возникающих при аллергических реакциях, из крови в просвет кишечника. А уже оттуда их гораздо легче удалить. Препарат помогает снять неприятные симптомы, выводя из организма вещества, которые высвобождаются при реакции на аллерген и являются причиной зуда, сыпи, покраснения, отёков, насморка или конъюнктивита. «Жидкий уголь» вкусный и не вызывает проблем с ЖКТ. Поскольку при аллергии приходится пить сорбенты довольно часто и много, это весомый плюс.

Очищение при проблемах с кишечником

Учёные относительно недавно обратили внимание на кишечник, а точнее, на те микроорганизмы, которые его населяют. Открытия оказались интересными.

Микрофлора влияет не только на пищеварение, но и на те области и функции организма, которые на первый взгляд с кишечником никак не связаны: состояние кожи, иммунитет, работу мозга, аутоиммунные заболевания и даже вес.

Например, микробиота кишечника помогает нам перерабатывать пищу, и если кишечник населён «правильными» бактериями, то риск ожирения будет меньше. Это подтверждают опыты с микрофлорой: когда учёные из Университета Вашингтона в Сент-Луисе (США) подсадили микрофлору худых мышей полным подопытным грызунам, последние похудели, хотя их диета и нагрузка не изменились.

От этих опытов до управления весом человека ещё далеко, но уже точно понятно, что здоровье кишечника связано с его микрофлорой.

В случае видимых проблем - плохой кожи или лишнего веса - кишечник нужно не столько чистить экстремальными процедурами (длительным голоданием, слабительными и клизмами), сколько заселить полезными бактериями. Для размножения полезной микрофлоры нужны пребиотики - это вещества, которые являются питательной средой для дружественных человеку микроорганизмов и в то же время подавляют размножение патологических бактерий. Один из самых известных пребиотиков, применяемых в фармацевтике, - инулин.

Инулин входит в состав сорбента «Жидкий уголь». При отравлении или аллергии полезная микрофлора кишечника угнетается. Инулин помогает восстанавливать в кишечнике естественный баланс микрофлоры, которая влияет на наше здоровье. Наличие пребиотика в сорбенте «Жидкий уголь» выгодно выделяет его на фоне многих других сорбентов.

Очищение после переедания и для похудения

Возникает вопрос, а как же диетические чистки и детокс? Смысл этих программ можно описать примерно так: надо есть мало, зато много пить фруктовых соков, чтобы из организма вышло всё, кроме полезного. При этом калорий будет поступать меньше, чем при обычном питании, а значит, потеря лишнего веса обеспечена.

Но такая «чистка» может навредить организму.

Когда мы резко лишаем организм пищи, включается механизм компенсации: раз перестали поступать полезные вещества, нужно как можно скорее запастись тем, что есть, на всякий случай. Поэтому, когда интенсивная чистка заканчивается, тело стремительно набирает килограммы.
Соки и смузи не могут полностью удовлетворить потребности организма в питательных веществах. Кроме того, огромное количество фруктозы, которая содержится в детокс-напитках, преобразуется в печени в жирные кислоты. В результате, вместо очищения, мы увеличиваем запасы жира.
Предполагается, что часть детокса - это обязательно очистительные процедуры и средства со слабительным и мочегонным эффектом. Но вообще-то, организм сам знает, что и как ему очищать, а излишнее увлечение такими процедурами приводит к обезвоживанию, нарушению водно-солевого баланса, потере важных элементов и витаминов. К слабительным можно привыкнуть, так что обычные физиологические функции станут невозможными без лекарств. Любые слабительные и мочегонные надо употреблять по показаниям врача, а не потому, что захотелось «почиститься».

Чистка организма нужна далеко не всегда. Когда она всё же требуется, выбирайте средства, которые помогут и не навредят. В «Жидком угле» нет самого угля. Зато есть компоненты, которые заменяют его и работают сразу в нескольких направлениях:

пектин связывает вредные вещества, токсины и тяжёлые металлы, чтобы вывести их из организма;
инулин восстанавливает микрофлору кишечника;
янтарная кислота и таурин улучшают детоксикационные процессы и помогают получать энергию, необходимую для очищения организма.

Биологически активная добавка. Не является лекарством. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Очищение организма в домашних условиях – это безопасная и эффективная процедура очистки органов и функциональных систем от шлаков и токсинов. Процесс очищения основывается на выведении из организма залежей и продуктов распада натуральными продуктами. Доступность такой процедуры делает ее привлекательной для многих. Но очищение народными средствами не просто эффективно, но и очень полезно, если правильно воспользоваться рекомендациями по его проведению. Очищение благотворно сказывается на состоянии организма и положительно влияет на внешность. Также с помощью очищения можно улучшить мозговую активность: улучшить память, внимательность и мышление.

Процедура укрепляет иммунитет и помогает избавиться от лишнего веса. После очистки ощущается бодрость и прилив сил. Всего этого можно добиться простыми методами, которые доступны каждому. Шлаки и токсины являются распространенными источниками плохого самочувствия и причиной различных патологий. Они образуются в организме вместе с пищей, стрессами, плохой экологией и другими негативными факторами и влияют на состояние организма в целом. Токсины могут накапливаться в любом органе, но наибольшее их количество оседает на стенках кишечника в виде шлаков, в сосудах — в виде атеросклеротических бляшек и в суставах — в виде жировой ткани. Регулярное комплексное очищение организма позволит вывести залежи шлаков и поможет предотвратить целый ряд хронических заболеваний.

Очищение организма в домашних условиях

Правильно чистить организм поэтапно. Такая чистка позволит вывести все шлаки и токсины и полностью почистить организм, чего так хочет практически каждый человек. Несмотря на то, что человеческий организм имеет свойство самоочищаться, регулярная помощь в очищении ему не помешает.

Шлаки могут накапливаться в любом органе, но почистить организм можно только поэтапно. Каждый этап связан с очисткой конкретного органа и с целым комплексом мероприятий, которые бы этому способствовали.

Последовательность должна соблюдаться неукоснительно, чтобы достичь положительного результата. Но прежде, чем начать очистку, нужно пересмотреть свой рацион. Как правило, за несколько недель до процедуры необходимо перейти на растительную пищу. Можно сразу начать принимать витамины. Важно на начальном этапе отказаться от вредных привычек, так как они являются источником токсинов. Провести комплексное очищение организма можно в определенной последовательности.

За пару недель до очищения организма необходимо перейти на растительную еду

Перед тем, как провести процедуру, необходимо пройти обследование у специалиста на отсутствие противопоказаний к очистке. Начинать полное очищение организма нужно с кишечника, поскольку в нем накапливается наибольшее количество шлаков, которые постоянно отравляют организм. Резко отказываться от пищи не стоит, поскольку это может спровоцировать нарушение работы кишечника. Завершающим этапом очистки являются суставы, которые, как ни странно, способны накапливать соли и токсины. Соблюдение этапов очищения поможет избавиться от залежей токсинов и нормализовать работу всех функциональных систем.

О токсинах в организме человека

Симптомы зашлакованности организма

Токсинами считаются не только источники отравления, но и продукты распада, которые образуются в процессе работы организма. Очищение организма дома может быть лечебной или профилактической мерой. Часто организм сам показывает, что нужно сделать чистку. Существует целый ряд симптомов, которые являются тревожным звоночком о зашлакованности:

хроническая усталость;
расстройство сна;
проблемы с кожей;
нарушение пищеварения;
аллергические проявления;
неприятный запах изо рта;
нервозность и быстрая смена настроения;
головная боль и мигрень;
боли в мышцах и суставах;
боли в области печени.

Неприятный запах изо рта свидетельствует о зашлакованности организма

После очистки наблюдается прилив сил, поднимается настроение, улучшается цвет лица и состояние кожи, ускоряется метаболизм, нормализуется сон и повышается восприимчивость к стрессам. Иногда эти симптомы могут быть признаком патологий внутренних органов, поэтому прежде, чем начать очистку, рекомендуется пройти обследование у специалиста для выявления показаний.

Способы чистки организма в домашних условиях

Очищение кишечника.
Начинать оздоровление необходимо с очистки кишечника. Существуют различные методы, как эффективно избавиться от шлаков и наладить работу ЖКТ. Большинство токсинов накапливается на слизистой кишечника. Они проникают между волокнами и затрудняют всасывание питательных веществ. Иногда шлаки засоряют кишечник настолько, что на слизистой образуется плотный слой налета, слизи и остатков пищи. Залежи, которые образуются на стенках кишечника, являются постоянным источником интоксикации и ухудшают не только работу кишечника, но и всего организма. Для очищения можно воспользоваться несколькими методами.
- Сделать клизму. Помогает избавиться от шлаков толстого отдела кишечника, улучшает естественную перистальтику и нормализует обмен веществ. В качестве активного компонента можно использовать соду, отвары трав, магнезию и т.д. Главное — не злоупотреблять процедурой. Клизма вымывает из кишечника полезные бактерии, вследствие чего может развиться дисбактериоз.
- Пить много воды. Вода вымывает из организма шлаки и токсины, а также способствует быстрому обмену веществ. Ежедневное потребление воды должно составлять не менее 2 литров.
- Пить слабительные. Залежи в кишечнике образуются из-за нарушений перистальтики, поэтому прием слабительных препаратов поможет избавиться от шлаков. Но не следует злоупотреблять слабительными. Они стимулируют кишечник к дефекации, вследствие чего может нарушиться естественное сокращение стенок кишечника.
- Правильное питание. Необходимо сбалансировать свой рацион, принимать кисломолочные продукты, клетчатку и белок – легкоусвояемою пищу. Это поможет нормализовать стул и восстановить потерю полезных компонентов, а сама чистка организма станет приятным этапом.
Очищение печени
Печень является естественным фильтром организма. Она обезвреживает и связывает все токсины и нейтрализует их действие. Но печень не всегда может справиться с токсинами, и избыток шлаков накапливается в желчном пузыре, образуя камни и песок. Сразу после кишечника нужно очистить печень. Для выведения загрязнений из печени необходима щадящая методика, которая бы не создала еще большей нагрузки на печень. Наиболее эффективными средствами, как очистить печень считаются:
- тюбаж с минеральной водой или оливковым маслом;
- отвары трав;
- активированный уголь.
За один раз очистить печень не получится и, чтобы не создавать стресс для организма, необходимо проводить очищение курсами, с перерывом в 1-3 месяца.
Очищение почек.
Шлаки и токсины откладываются в почках в виде каменных отложений и песка. В домашних условиях можно не только избавиться от конкрементов, но и улучшить работу почек. Перед провидением очищения нужно пройти обследование на отсутствие больших камней в почках и мочевом пузыре. Наиболее эффективными методами очистки считаются:
- арбуз;
- свежий березовый сок;
- измельченные кукурузные рыльца и семена льна.
Метод очистки почек основывается на стимуляции мочеотделения и ускорения выведения шлаков естественным способом.
Очищение желудка
Почистить желудок, наверное, проще всего. Стенки желудка не имеют свойства накапливать шлаки, но отравлять организм могут остатки не переваренной пищи. Наиболее эффективным методом, чтобы почистить желудок, считается лечебное голодание. На 3 дня необходимо полностью отказаться от какой-либо пищи и пить только воду. Такая процедура благотворно скажется не только на желудке, но и на состоянии других органов. Чтобы легче было переносить голодание, можно пить 1 стакан натурального сока в день, преимущественно свекольного или морковного.
Очищение сосудов.
Засорение сосудов происходит из-за повышенного холестерина, который образует атеросклеротические бляшки и провоцирует образование тромбов. Эффективно почистить сосуды можно достаточно простыми методами:
- настоем лимона и чеснока;
- отваром лаврового листа;
- настоем имбиря или рябины.
Также эффективно избавиться от атеросклеротических бляшек поможет обычная вода.
Очищение легких.
Легкие засоряются из-за большого накопления слизи. Она может провоцировать кашель и воспаление, поэтому очищать легкие нужно ингаляциями. Для ингаляций можно использовать:
- вареный картофель;
- отвары мяты и мелиссы;
- облепиховое масло.
Также стимулируют отхаркивание настои корня солодки. Можно воспользоваться аптечными настойками, но пить их строго по инструкции.
Очищение крови.
Кровь не просто впитывает токсины, но и транспортирует их по всему организму. Очистить кровь можно:
- крапивой, одуванчиком и хвоей;
- сабельником и тысячелетником;
- чесноком с лимоном;
- вишневым и гранатовым соком.
Также для очистки крови нужно принимать обильное количество воды.
Очищение суставов.
Суставы могут накапливать соли, которые разрушают структуру хрящевой ткани. Суставы нуждаются в очищении не меньше любой другой части организма, и для этого можно использовать:
- отвар лаврового листа;
- корень петрушки с молоком;
- лимонный сок.
Очищение кожи.
Заключительным этапом в очищении организма является выведение токсинов из кожи. О зашлакованности организма может свидетельствовать плохое состояние кожи. Это обусловлено тем, что избыточное образование шлаков на коже блокирует потоотделение, провоцируя воспаление эпителия. Очиститься от токсинов можно:
- походом в баню;
- отварами клевера, лопуха, чебреца, одуванчика;
- жесткой мочалкой, которая соскребет ороговелый слой кожи.

Бессонница, замедленный метаболизм, хроническая усталость, запоры, набор веса – это далеко не полный перечень проблем, с которыми сталкивается современный человек. Очищение организма от шлаков и токсинов должно осуществляться минимум 2 раза в год. С этой целью в домашних условиях проводится лечебное голодание или потребление одной лишь воды. Существуют аптечные препараты для детоксикации, а также народные средства. Давайте не будем забегать вперёд, изучим важнейшие аспекты по порядку.

Причины загрязнения организма шлаками и токсинами

Человек ежедневно отравляет своё организм, даже не понимая этого. Ядовитые соединения попадают внутрь через пищу, воду и воздух. С целью очищения в организме задействуются важные системы и органы, включая кишечник, печень, почки, потовые железы.

Причины загрязнения следующие:

неправильно составленный ежесуточный рацион питания;
замедление обмена веществ;
недостаточное потребление жидкости в сутки;
курение, приём алкоголя и другие вредные пристрастия;
нарушение работы ЖКТ из-за нерегулярного питания;
злоупотребление фаст-фудом;
работа на загрязнённом производстве;
проживание в неблагоприятной экологической обстановке;
длительное и бесконтрольное лечение сильными препаратами;
недавно перенесённое заболевание или операция;
преклонный возраст;
недостаток сна.

Очищение организма от шлаков и токсинов должно проводиться в домашних условиях после выявления причин загрязнения. По возможности факторы-провокаторы необходимо исключить, после чего начинать детокс.

Признаки загрязнения организма токсинами и шлаками

Когда ядовитые соединения скапливаются в большом объёме, человек чувствует себя иначе. Давайте разберём симптоматику загрязнения, чтобы вы скорее приняли решение о проведении детоксикации.

Итак, признаки следующие:

жажда (в первую очередь);
плохой аппетит;
проблемы со сном, пробуждения по ночам, бессонница;
рассеянность, ухудшение концентрации и памяти;
ухудшение состояния ногтей, волос;
запор, боли в желудке и другие проблемы ЖКТ;
увеличение размеров печени;
отрыжка;
образование фурункулов, прыщей, высыпаний на коже;
хроническая усталость;
моральное истощение;
апатия;
снижение работоспособности;
аллергия, которой никогда не было;
мигрени, ежедневные головные боли;
нарушение менструального цикла, боли при месячных;
проблемы с зачатием ребёнка;
подверженность вирусам (человек быстро заболевает).

Данная симптоматика должна сподвигнуть вас провести очищение организма от шлаков и токсинов. Детокс в домашних условиях необходим каждому, особенно, если нет возможности питаться правильно и больше отдыхать.

Правила очищения организма от шлаков и токсинов

Чтобы детоксикация прошла успешно, обязательно (!) придерживайтесь следующих рекомендаций:

делайте 15-минутную разминку по утрам, чтобы разогнать обмен веществ;
больше ходите пешком (вместо лифта – лестница, вместо машины – прогулка и т.д.);
учитесь активно отдыхать (не проводите свободное от работы время за ПК или ТВ);
в сутки потребляйте минимум 0,5-1 кг. овощей, ягод, фруктов (в совокупности);
выпивайте ежедневно по 1,8-2,3 л. чистой воды;
не принимайте алкоголь;
бросьте курить или сократите количество сигарет;
спине не менее 7 часов (короткий сон замедляет метаболизм);
настройте себя на переход на ПП после завершения очищения.

Способы очищения организма от токсинов и шлаков

Проводить детоксикацию можно с помощью голодания, употребления одной лишь воды, клизмирования, аптечных препаратов направленного действия или народных средств. Разберём во всех подробностях каждый способ очищения организма. Вы избавитесь от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Способ №1. Голодание

1. Пища провоцирует зашлакованность, поэтому ограничить себя в еде – лучший способ устранить застойные явления, продукты распада, различные яды, соли тяжёлых металлов и радионуклиды.

2. После процедуры вы почувствуете лёгкость, пища будет быстрее усваиваться, ускорится обмен веществ. Голодание способствует похудению и выводу лишней жидкости из организма.

3. Такой метод очищения считается комплексным, то есть очищает всё: печень, кишечник, почки, кровь. Голодание помогает нормализовать микрофлору кишечника и вывести глистов.

4. Чтобы эффект был максимальным, на период отказа от пищи ежедневно принимайте горячие ванны, делайте самомассаж зон с максимальными жировыми отложениями, прибегните к обёртываниям.

5. Теперь о самой процедуре. Очищение организма проводится 1 раз в неделю по 12-24 часа (в некоторых случаях сроки увеличиваются до 36 часов). Отказываться от пищи можно полностью или частично (разгрузочный день).

6. Если решили воспользоваться вторым вариантом, тогда на протяжении 12-36 часов пейте низкожирный кефир, налегайте на овощи, фрукты и ягоды. Готовьте свежевыжатые соки, салат «щётку» для очищения кишечника, рис или гречку на воде без соли.

7. Тем, кто желает устроить очищение организма от шлаков и токсинов путём полного голодания, рекомендуется в домашних условиях пить только травяные отвары, чистую воду и зелёный чай. Не стоит сразу отказываться от пищи на 36 часов, лучше начните с 12 часов.

Важно!

Во время полного голодания физическая активность должна быть минимальной, поэтому детокс таким путём проводится в выходные дни.

Способ №2. Клизмирование

Если необходимо провести очищение кишечника, то самый верный способ избавиться от шлаков и токсинов – ставить клизмы в домашних условиях. Клизмирование выводит застойные явления, нормализует микрофлору.

Проводить процедуры можно самостоятельно по следующей схеме:

1. Кружка Эсмарха – это приспособление для клизмирования. Наполните её 0,7-1 л. тёплой очищенной воды с добавлением 1 ст. л. соды (без горки) или 1 ст. л. отвара ромашки.

2. Подвесьте кружку Эсмарха таким образом, чтобы она находилась выше вашего тела на 1 метр. Смажьте пластиковый наконечник растительным маслом или вазелином. Примите коленно-локтевую позу, наклоните голову.

3. Теперь вставьте наконечник в задний проход на 5 см. Не двигайтесь, постарайтесь расслабиться. Массируйте живот. Ждите наполнения кишечника, постарайтесь как можно дольше оттягивать позывы посетить уборную.

Важно!

Процедуры способствуют обезвоживанию организма, поэтому пейте больше воды после очищения. Нельзя ставить клизму слишком часто, иначе вы нарушите микрофлору кишечника. Оптимальная частота проведения процедур – 1 раз в 10 дней.

Способ №3. Вода

1. Очищение организма от шлаков и токсинов можно проводить с помощью простой фильтрованной воды. В домашних условиях достаточно потреблять до 2 л. жидкости в сутки. Благодаря этому происходит естественное выведение вредных соединений.

2. Систематический приём очищенной воды способствует улучшению моторики пищеварительного тракта. Стимулируется деятельность мочевыделительной системы. Благодаря таким процессам стабилизуется обмен веществ.

3. Если в стакан с тёплой водой примешивать небольшое количество морской соли, это позволит ускорить освобождение кишечника от токсичных соединений и зашлакованности. Для этого в 230 мл. жидкости растворите 2 ч. л. морской соли. Выпейте натощак.

4. В общем процедуру нужно повторить около 3 раз в сутки. Спустя время вы почувствуете позыв к дефекации. Пользоваться методикой разрешается не чаще 1 раза в неделю. Запрещается проводить очищение таким способом, если у вас присутствуют кровотечения в ЖКТ или язва.

Способ №4. Аптечные средства

В аптеке продаются различные препараты, которыми безопасно можно провести очищение организма от шлаков и токсинов. Их применение в домашних условиях не вызовет вопросов.

Полисорб

Современное средство представлено в виде сорбента, который помогает бороться с различными проблемами. Если пройти полный курс очищения Полисорбом, можно избавиться от избыточной массы тела. Это происходит благодаря нормализации сахара и холестерина в крови. Из тканей выводятся соли тяжёлых металлов и токсичные вещества. Такой состав является эффективным средством при запорах.

Целлюлоза микрокристаллическая

Полностью натуральна, способна впитывать все вредные соединения, которые впоследствии выводятся из организма. Параллельно целлюлоза отлично чистит стенки кишечника механическим путём. Используйте её согласно инструкции. Для предотвращения возможных запоров рекомендуется потреблять больше жидкости.

Магния сульфат

Препарат эффективно борется с запорами, в полной мере стимулируя перистальтику кишечника. Наряду с этим улучшаются пищеварительные процессы. Учитывайте, средство сильно слабит, поэтому будьте к этому готовы. Пейте больше воды, чтобы не столкнуться с обезвоживанием.

Уголь активированный

Сорбент считается самым доступным и популярным. Он отлично справляется со своей задачей, выводя токсичные соединения из тканей. Уголь не полностью безопасный, он может вымыть и ценные вещества. Если всё-таки решили чиститься, на протяжении недели каждый день рекомендуется выпивать по 7-9 штук.

Способ №5. Народные средства

Очищение организма можно проводить с помощью трав и продуктов, богатых клетчаткой. Получится быстро избавиться от шлаков и токсинов. Плюс метода в том, что при его реализации в домашних условиях побочных реакций не будет.

Семена льна

Натуральный продукт обладает свойством очищать ткани от токсичных веществ, зашлакованности и слизи. Наряду с этим снижается уровень холестерина в крови. Принимайте натощак после пробуждения по 1 ст. л. льняных семян. Размешивайте их в 230 мл. тёплой воды. Оздоровительный курс продолжается полмесяца.

Отруби

Насыщены пищевыми волокнами, которые положительно сказываются на работе ЖКТ, тщательно очищая кишечник. Потребляйте по 1 ст. л. отрубей после пробуждения и перед сном. Лучше соединять сырьё с 200 мл. кефира.

Аптечные травы

Систематическое потребление настоев и отваров на основе трав восстановит микрофлору кишечника. Человек избавится от патогенных микроорганизмов. Возьмите 1 ст. л. сухого сбора родиолы розовой, шалфея или цветков ромашки. Залейте 0,5 л. крутого кипятка. Настаивайте треть часа, процедите. Выпивайте по 120 мл. 3 раза в день. Курс длится не менее 10 суток.

Овсянка

Залейте 0,5 л. кипятка 4 ст. л. овсяных хлопьев. Настаивайте продукт около 4 часов. Потребляйте перед отходом ко сну, спустя 2,5 часа после трапезы. За счёт обилия клетчатки происходит бережное и качественное очищение всей системы пищеварения.

Очищение кишечника, печени, почек от шлаков и токсинов

Выше мы рассмотрели комплексное очищение организма от шлаков и токсинов. Но проводить детоксикацию в домашних условиях можно по отдельности, затрагивая печень, почки и кишечник.

Очищение кишечника

Наиболее популярным методом очищения кишечника от вредных соединений является применение овса. Для приготовления отвара потребуется залить 0,5 л. воды 100 гр. овса. Томите на ленивом огне около 50 минут. После остывания процедите жидкость. Принимайте каждый день перед отходом ко сну по 80 мл.

Очищение печени

Чтобы восстановить деятельность печени, достаточно принимать настой. Для его приготовления смешайте 230 мл. фильтрованной воды с 1 ч. л. сухого сбора расторопши. Проварите на паровой бане 35 минут, отфильтруйте. Выпивайте на голодный желудок утром и перед сном по 90 мл. После приёма средства необходимо лежать не менее 1 часа. Подложите тёплую грелку под правые рёбра. Курс длится 5 дней.

Очищение почек

Когда почки перестают корректно работать, появляется отёчность. На этом фоне в органах скапливаются токсичные соединения и соли. Для очищения почек замочите в прохладной воде 0,5 кг. риса. Из крупы готовится жидкая каша на воде. Съесть её нужно за 3 дня. Разделите рис на порции. В это время запрещается потреблять кислую молочку, жареные и жирные продукты, соль, сахар.

Очищение организма можно проводить различными методами. Главной целью является освобождение тканей и органов от шлаков и токсинов. Рассмотрите наиболее распространённые способы детоксикации в домашних условиях. Не стоит прибегать к такой методике, если у вас имеются серьёзные хронические патологии.

Категории

Популярное