Конный спорт для детей: польза и вред, в каком возрасте лучше начинать? Про конный спорт для детей — польза телу и душе.

Верховая езда дает много ощущений, эмоций, хорошее здоровье, подтянутое тело какое не получишь ни в одном тренажерном зале.

Время, посвященное общению с лошадьми и верховой езде, окажется для вас незабываемым удовольствием, к которому быстро привыкаешь.

Основные меры предосторожности:

Никогда не подходите к лошади сзади! Если по-другому обойти ее нельзя, уточните, не лягается ли животное.

Ни в коем случае не наматывайте уздечку или повод на пальцы или кисть! Если лошадь случайно дернет головой, вы останетесь без них.

Ведя лошадь в поводу, не суйтесь ей под ноги! Она намного тяжелее человека, так что, если наступит, будет очень больно.

Не стоит бояться лошади: своим страхом вы только спровоцируете её непослушание. Чтобы избавиться от смущения, поговорите с животным, погладьте его, постарайтесь полюбоваться его грацией. Когда сядете в седло, не напрягайтесь, а расслабьтесь и найдите естественную позу. Внушайте себе, что именно вы – по праву лидер в тандеме «человек – лошадь».

Спешим обрадовать: в конюшнях работают не глупые люди, для того чтобы усаживать новичка на необъезженного мустанга. Для учебной езды, как правило, отбирают самых флегматичных и покладистых животных, обычно меринов или кобыл. Да и лошади, как правило, любят людей, они изо всех сил стараются не уронить всадника и не наступить на него. Так что на деле упасть с лошади гораздо труднее, чем, кажется.
Начинать лучше не в парке, а в манеже или на плаце, где под ногами не путаются гуляющие зеваки.
«Кататься на лошади» и «уметь ездить верхом» – разные вещи. Для катания необязательно управлять животным, все за вас сделает тренер-инструктор. Эффект похудения от этого не уменьшится. А вот «уметь ездить верхом» означает примерно то же самое, что и «уметь водить машину». То есть сесть в любой автомобиль и без дорожно-транспортных приключений доехать туда, куда требуется.
А дальше? Немного интима: верховая езда помогает избавиться от запоров, улучшает работу мочевыводящих путей и половых органов, ведь идет своеобразный массаж всего низа туловища.
Приятная новость: начать ездить верхом могут и те, кому за 50. Нагрузка на самую слабую часть скелета – суставы, которые у пожилых людей уже порядком изношены, – здесь минимальна. Работа мышц при езде шагом аналогична быстрой ходьбе, при езде галопом – бегу. Циркуляция крови в организме наездника усиливается в 5–9 раз. Настоящее спасение от последствий сидячего образа жизни!
Если у вас повышенное давление, заболевания сердца, слишком большой вес – смело начинайте приведение себя в форму с верховой езды. Кстати, она исправляет многие проблемы с позвоночником, лечит параличи, дистрофию мышц, нервы и даже олигофрению.
Начинающие замечают, что сильнее всего ощущается нагрузка на внутреннюю поверхность бедра. Неудивительно, ведь обычно эти мышцы нелегко загрузить по полной, даже если пользоваться специальными тренажерами. А тут целый час приходится сжимать спину лошади и в результате ваш целлюлит бесследно исчезает!
Когда лошадь идет шагом, пульс всадника поднимается до 100–110 ударов в минуту, а при галопе – аж до 170. Но при этом в сердечной мышце не происходят серьезные органические изменения, как от бега или аэробики. Все дело в том, что мы не сами двигаемся, а отвечаем на двигательный импульс, полученный от другого живого существа. Лошадь дает нам от 90 до 110 таких импульсов в минуту. Поэтому наши мышцы работают так, как они не могут работать ни на одной тренировке.
Чего ожидать? Верховая езда – отличная тренировка для всего тела. Она станет и кардио-нагрузкой для сжигания жира, и силовой программой, придающей тонус мышцам. Верховая езда прекрасно восстанавливает организм после травмы, болезни, перетренированности или стресса.
Советуем посетить наш клуб, и езда на лошади будет прекрасным способом не только улучшить настроение, но и исправить фигуру и даже… наладить личную жизнь.

И наглядным примером могут быть нечастые, но стабильные занятия конным спортом нашим руководителем Погоня Ю.Г. , от которых он получает не только много положительных эмоций, но и пользы для здоровья в его полных 50-т лет.

Разнообразие различных видов спорта в современном мире велико, однако, мало что сравнится с соревнованиями по верховой езде. Увидеть, как профессиональные всадники доказывают свое мастерство, позволяет конный спорт, который собрал в себе все виды игр с лошадьми. Это отличный вариант для проведения досуга в компании друзей и близких людей.

Конный спорт - что это?

Основной интерес у наблюдающих вызывает взаимодействие человека с животным и то, как подстраивается и реагирует на малейшие движения спортивная лошадь. Перемещение веса, команды, ослабление поводьев – все то, что имеет большое значение в конном спорте. Интересно то, что свою известность конный спорт получил еще в древние времена. Соревнования происходили в Афинах, и все желающие могли наблюдать за соревнованиями на колесницах. Потому не удивляет и то, что состязания были включены в специальную программу 15 Олимпиады.

Все спортивные игры с участием лошадей называются конным спортом. Это сборное понятие возникло еще за 729 лет до первой Олимпиады. В соревнования входит: конкур, подразумевающий преодоление препятствий, выездка, где всадником демонстрируется искусство подчинения лошади и троеборье, когда на протяжении 3-х дней проводятся полевые испытания, манежная езда. Конный спорт был признан официальным Олимпийским соревнованием в 1912 году. К основной амуниции спорта относят составляющие элементы.

1. Уздечка – деталь, которую надевают на лошадь, чтобы управление ею было облегчено. Учитывая предпочтения спортсмена, оголовье может быть трензельным или мундштучным.
2. Мундштук – удила из железа, которые применяются, чтобы облегчить управление лошадью на выездке.
3. Хакамора – оголовье, которое выглядит, как два кожаных ремня на морде лошади. Ремешки могут быть сделаны из искусственного либо натурального меха.
4. Седло , которое обеспечивают комфорт и удобство всаднику, а также защищает спину животного.
5. Ногавки , защищающие конечности лошадей во время выполнения трюков от ударов и других повреждений.
6. Вальтрап , который кладется под седло для впитывания пота и предохранения спины лошади.
7. Попона или специальное покрывало , защищающее лошадь от простуды, насекомых. Попоны могут быть шерстяными, синтепоновыми, хлопковыми.
8. Подпруга , представляющая крепкий ремень из кожи или тесьмы, удерживающая седло.

Существуют и другие дополнительные элементы амуниции, облегчающие управление лошадью. Упряжка может быть одноконной бездуговой и пароконной. К предметам первой относят:

• гужевый хомут;
• горты;
• вожжи.

Помимо амуниции способствовать облегчению управления лошадью может сам всадник, т.е. его голос (что разрешается не во всех видах спорта). Разновидностей конного спорта много, но классических видов несколько: конкур, выездка, троеборье. К предметам пароконной упряжки причисляют:

• хомут;
• нагрудный ремень;
• постромку;
• шлею;
• трензель.

Конный спорт - плюсы и минусы

Конные игры имеют массу преимуществ и некоторое количество недостатков. Перед тем, как отдавать предпочтение этому спорту, следует проанализировать все нюансы. К плюсам конного спорта относят:

• излечение болезней, благодаря конным прогулкам;
• стабилизация нервной системы и нормализация эмоционального фона;
• восстановление психических процессов;
• физическую нагрузку, помощь при похудении.

Насколько опасный конный спорт, интересует в большинстве тех, кто только собирается приобщиться к этому виду, который наряду с достоинствами, имеет и некоторые отрицательные моменты:

• тряска может спровоцировать инсульт у людей, склонных к возникновению болезней сердца;

Вопреки распространенному мнению конный спорт не приводит к .

Чем полезен конный спорт?

Занятия конным спортом формируют в человеке не только здоровую, но и личность. Во время соревнований всадник должен уметь максимально чувствовать лошадь и владеть собственными движениями. Благодаря занятиям, можно сформировать сильный дух и крепкое здоровье, развить мышцы и обеспечить себя стройной фигурой. Постоянные прогулки на свежем воздухе повышают иммунитет и закаляют организм, предотвращая появление хронических заболеваний.

Опасность конного спорта

Спортивный травматизм в конном спорте, к сожалению, распространен, но получение увечий в профессиональной деятельности происходит не так уж часто. При умелом владении лошадью, ощущении собственного тела реально избежать травм и опасности. Самыми встречаемыми случаями являются повреждения в плечевой области, шее, конечностях. Самыми тяжелыми травмами считают переломы позвоночника при попадании под лошадь или при ударе – опасность кроется в том, что есть вероятность разрыва спинного мозга и последующего паралича.

Виды конного спорта

Классические виды конного спорта представляют собой неизменную троицу из конкура, троеборья и выездки. Однако, сейчас все большую популярность получают вольтижировка, драйвинг, рысистые бега, стипль чез, скачки, вольтижировка, джигитовка. Каждый из видов отличается индивидуальными особенностями и требует профессионального подхода, навыков и умений.

Конный спорт - выездка

Как уже было упомянуто, конный спорт входит в Олимпийские игры с 1912 года. Выездка или дрессура является самым сложным и загадочным видом, что повлияло на включение спорта в программу игр. Для выездки важны не только сложные элементы и упражнения, отсутствие ошибок и аккуратность – важна динамичность. В силу огромной конкуренции, ни один всадник не должен прерываться и стоять на месте. Он обязан показать зрителям «положительный» результат.

1. Насколько лошадь способна при выполнении правильных производительных движений.
2. Работу лошади в различных темпах: от сокращенного до прибавленного.
3. Способность жеребца к движениям, сгибаниям.

При оценивании лошади обращается внимание на ее послушность, наличие стремления двигаться вперед, внешний вид, гибкость и плавность движений. Наличие у животных всех необходимых факторов принесут положительные отзывы и закрепят статус «элегантного» представителя конного спорта, поэтому всадникам стоит обратить особое внимание на свою лошадь и постараться найти к ней должный подход.

Конный спорт - конкур

Конкур по праву считают зрелищным и сложным соревнованием. Данной разновидности конного спорта присуща эффектность и популярность. Для того, чтобы участвовать в состязании нужна длительная и трудная подготовка всадника и его лошади. Спортсмен должен быть смелым, решительным, физически подготовленным, смышленым в конном спорте: преодоление препятствий, высокая координация, сила, гибкость – то, что должна показать лошадь. Конкур обладает системой правил, где любая ошибка фиксируется и регистрируется судьями.

Конный спорт - троеборье

Троеборье относится к манежной, полевой специализации в конном спорте. Суть троеборья заключается в преодолении трех препятствий на одной лошади, чтобы полностью отобразить состояние и подготовку. В самом начале проверяют, насколько выезжена и послушна лошадь, после – насколько вынослива и энергична, на третий день проверяют ее работоспособность и состояние после череды тяжелых испытаний в поле.

Конный спорт - драйвинг

Современный конный спорт представлен в широком разнообразии видов. К одному из них относится драйвинг, где главными участниками являются упряжки. К главным видам причисляют манежную езду, марафон, паркур, вестерн-спорт, дамскую езду, поло и байгу. Каждый вид оценивает определенную черту: выезженность, тренированность, скорость, положение тела, координацию.

Конный спорт - скачки

Узнав о том, какие виды конного спорта бывают, следует оговорить категорию испытаний, куда принадлежат скачки. Во время испытания проверяют, насколько резва и динамична лошадь. Выводы об этом способствуют пониманию о пригодности животного и его работоспособности. Скачки называют призовым видом спорта и проводятся на ипподроме с большим количеством денежных ставок.

Конный спорт - дерби

Дерби – главное награждение для любой дисциплины конного спорта, проводящейся на ипподроме. Благодаря скаковым Дерби, можно выявить лучшую лошадь любого возраста, так как скачки проводятся в разных возрастных категориях. Дерби считают очень знаменательным событием для каждой лошади, ведь здесь проверяется не только ее резвость, но и профпригодность.

Лошади – умные, красивые и грациозные животные, поэтому люди с самых древних времён стремились к общению с ними и приручали их. Но особенно увлекательна верховая езда, и она может быть полезной для здоровья. Но всё же такое занятие имеет некоторые особенности, и их обязательно нужно выяснить перед первой конной прогулкой.

Чем полезна верховая езда?

Польза верховой езды изучается давно, и на данный момент выявлено несколько направлений воздействия конных прогулок на организм:

• Конная прогулка – это полноценный сеанс иппотерапии, то есть лечения лошадьми, эффективность которого доказали учёные. Общение с этими удивительными животными дарит массу положительных эмоций, помогает расслабиться и забыть о проблемах, а также насладиться свежим воздухом и потрясающими видами, добившись единения с природой. Но положительное воздействие оказывается не только на психологическом и эмоциональном, но ещё и на физическом уровне. Дело в том, что температура тела лошади несколько выше, чем человеческая, а при движении она повышается на несколько градусов. И такое своеобразное термическое воздействие помогает нормализовать кровообращение и улучшить кровоснабжение важных систем и органов.
• Верховая езда – это отличная тренировка практически всего организма. Во время конной прогулки активно работают дыхательная и сердечно-сосудистая системы, что способствует улучшению их функционирования. А удерживать равновесие помогает вестибулярный аппарат, значит, и он тоже получит умеренную нагрузку, благодаря которой вы приобретете ловкость и улучшите координацию движений.
• Регулярные занятия полезны для похудения, ведь прогулка в быстром темпе сравнима с активной ходьбой или лёгким бегом. Кроме того, чтобы держаться в седле, наездник прикладывает немало усилий. При этом задействуются практически все группы мышц: бедренные и икроножные, паховые, брюшной пресс, грудные, бицепсы и прочие. Это полноценная и довольно интенсивная тренировка.
• Конные прогулки полезны для женщины, особенно планирующей ребёнка. Во время езды кровь активно приливает к органам малого таза, благодаря чему они получают больше питательных веществ и кислорода и функционируют гораздо лучше.
• Регулярные занятия наладят пищеварение, так как прилив крови к органам малого таза стимулирует перистальтику кишечных стенок и, таким образом, устраняет запоры.
• Вы станете гораздо выносливее, укрепите здоровье и повысите работоспособность и активность.
• Во время езды улучшается и формируется осанка, ведь наездник должен держать спину прямо, только в таком положении можно находиться в седле. Постепенно вы привыкнете к этой позе и не заметите, что ваша спина остаётся прямой даже вне занятий. А красивая осанка – это привлекательность, шикарная походка и здоровье вашего позвоночника.
• Вы сможете стать увереннее в себе, внимательнее, собраннее, а также женственнее и привлекательнее. И это абсолютно точно пригодится вам в жизни.
• Конные прогулки могут подарить вам массу новых интересных знакомств.
• Во время езды в живописных местах вы сможете насладиться красотами природы и получить эстетическое удовольствие, которое поможет развить чувство красоты, изысканный вкус.
• Общение с лошадьми пробудит в вас лучшие качества, такие как доброта, мягкость, честность, умеренная и уместная гордость, верность и многие другие. Часто животные становятся прекрасным примером для людей.
• Конные прогулки полезны для организма ещё и потому, что они улучшают кровообращение и кровоснабжение практически всех внутренних органов, и это нормализует их работу.

Стоит добавить, что такое полезное и увлекательное занятие подходит всем: и женщинам, и мужчинам, и детям.

Могут ли конные прогулки навредить?

Потенциальный вред верховой езды заключается, прежде всего, в опасности, которую может создать животное. Например, оно может лягнуть или внезапно ускорить темп движения, что приведёт к травмам, в том числе и серьёзным. Но такие риски можно минимизировать, если соблюдать меры безопасности.

Имеются и некоторые противопоказания:

• серьёзные травмы или заболевания позвоночника (во время прогулок возрастает ложащаяся на него нагрузка);
• некоторые гинекологические болезни воспалительного характера (во время верховой езды усиливается приток крови к органам малого таза, а при воспалениях это вредно);
• заболевания предстательной железы у мужчины;
• тромбофлебит, тромбоз и прочие заболевания, повышающие риски образования тромбов (во время активной езды один из них может оторваться);
• гипертония и некоторые другие заболевания сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся нарушениями сердечного ритма (езда провоцирует учащение пульса);
• заболевания почек и мочеполовой системы (такое противопоказание связано с приливом крови к органам малого таза);
• обострение геморроя;
• беременность (во время конных прогулок сильно напрягаются мышцы паха и живота, что может спровоцировать гипертонус матки и преждевременные роды);
• тяжёлые психические заболевания.

Как сделать конные прогулки максимально полезными?

Чтобы верховая езда принесла только пользу и не навредила, соблюдайте рекомендации:

1. Важно подобрать подходящую одежду и обувь. Приобретать специальный наряд (костюм жокея) необязательно, можно выбрать облегающие брюки или бриджи из дышащей ткани, а также лёгкий жакет. На голову обязательно наденьте шлем, он защитит мозг при падении. Оптимальная обувь – это сапоги с высокими голенищами, которые обеспечат комфорт ваших ног (они не будут контактировать с выступающими частями стремени). Допустимы и уместны небольшие каблуки, они помогут зафиксировать ступни. Кроме того, лучше выбрать обувь из натуральных материалов, которые минимизируют потоотделение. Застёжки не приветствуются, так как они могут цепляться за снаряжение и сильно отвлекать. А для защиты от выскальзывания поводьев и натирания ладоней можно приобрести перчатки.
2. Обратитесь в профессиональный конный клуб, причём выберите тот, который имеет безупречную репутацию и положительные отзывы.
3. Если вы – начинающий наездник, то обязательно обучение, предполагающее практические занятия с инструктором, причём не одно и не два, а минимум 5-10. Также нелишним будет изучить информацию о лошадях, она может пригодиться.
4. Важно выбрать «правильную» лошадь. Как правило, новичкам предлагают спокойным и уравновешенных животных, но в любом случае следует наладить контакт и подавить в себе страх, если он есть. Так что перед первой поездкой пообщайтесь со своим новым парнокопытным другом, привыкните к нему и позвольте ему привыкнуть к вам.
5. Крайне важно соблюдать меры безопасности. Так, рядом с лошадью не стоит издавать громкие звуки и совершать резкие движения. Также нельзя подходить к коню сзади, он может испугаться и непреднамеренно вас лягнуть. Обязательно научитесь садиться и спускаться, а также сидеть в седле. Перед первой прогулкой непременно пройдите обязательный инструктаж, а во время занятия выполняйте все указания инструктора. Если лошадь вдруг ускорила темп, соберитесь, сгруппируйтесь и не пытайтесь сразу спрыгнуть, такой необдуманный шаг в большинстве случаев приводит к травмам. А перед занятием проверьте исправность снаряжения, от него зависит ваша безопасность.
6. Помните о том, что конные прогулки, в первую очередь, должны доставлять удовольствие. Так что если вы не испытываете ничего, кроме страха и отвращения, то стоит выбрать другое занятие.

Если вы всё ещё не решились записаться на урок верховой езды, то сделайте это в самое ближайшее время!

Стремление обладать идеальной фигурой присуще каждой женщине. Для достижения желанной цели многие из нас посещают фитнес-клубы, ходят на плавание, бегают по утрам и делают . Однако однообразное занятие спортом довольно быстро надоедает, и поэтому далеко не всегда дает необходимый результат.

Верховая езда на лошади для женщин - это прекрасная альтернатива монотонным фитнес-тренировкам, особенно в весенне-летний период, а еще с ее помощью можно не только избавиться от лишнего веса, но и получить массу другой пользы, как для физического, так и для эмоционального здоровья.

Худеем, катаясь на лошади

Глядя на грациозных наездниц, бесстрашно рассекающих просторы верхом на лошади, невозможно не обратить внимания на красоту и женственность их фигуры. Создается впечатление, что для занятий верховой ездой необходимо обладать определенной ловкостью, силой и, конечно же, не иметь проблем с лишним весом. Однако здесь, скорее, действует обратное правило - занятия верховой ездой помогают развить спортивные навыки, избавиться от лишних жировых отложений и прокачать практически все группы мышц.

Может показаться, что женский конный спорт доступен только профессионалам, а новичкам он не приносит никакой пользы и даже может являться опасным. Однако это мнение совершенно ошибочное. Езда на лошади для начинающих проводится под руководством тренера, который будет следить за процессом до тех пор, пока лошадь не привыкнет к вам, а вы - к ней. Самые первые занятия в этом спорте начинаются с катания медленным прогулочным шагом.

Несмотря на кажущуюся простоту этого занятия, за один час пешей прогулки на лошади теряется около 300 калорий. За час верховой езды рысью, искусство которой при регулярных занятиях будет доступно вам уже через несколько месяцев, можно попрощаться с 500 калориями. А если вы захотите продолжить занятия и овладеете верховой ездой галопом, то за один час такой езды вы потеряете около 700 калорий. При этом, что особенно примечательно, во время езды на лошади приходится значительно меньшая нагрузка на суставы и , чем, например, при или тренировках в спортивном зале.

Однако значительные энергозатраты - далеко не вся спортивная польза, которую приносит верховая езда для женщин. Для того, чтобы просто устойчиво сидеть на лошади, человек рефлекторно напрягает внутренние мышцы бедер, спины и брюшного . А во время езды в работу подключаются икроножные мышцы, косые мышцы живота, а также бицепсы и трицепсы. Во время занятий мышцы равномерно прокачиваются, благодаря чему через время фигура приобретает идеальные пропорции. Особенно хорошо верховая езда устраняет жировые отложения с бедер и нижней части живота. Поскольку температура лошади немного выше температуры человека, во время езды наши мышцы разогреваются, прокачиваются и массажируются, что способствует не только похудению, но и .

Однако, как и в любом виде спорта, для достижения результата в верховой езде важна регулярность. Новичкам рекомендуется начинать занятия с одного-двух раз в неделю, постепенно увеличивая нагрузку.

Дополнительная польза верховой езды

Было бы неправильным рассматривать верховую езду только лишь как способ избавиться от лишних килограммов. Катание на лошади - это захватывающие искусство, приносящее пользу как физическому, так и психологическому здоровью.

Чем полезна езда на лошади, интересует людей еще с глубокой древности. К примеру, Антила утверждал, что занятия конным спортом укрепляет организм и продлевает жизнь. А Цельсий рекомендовал верховую езду людям, страдающим заболеваниями кровеносной системы и желудочно-кишечного тракта. Позже в медицине появилась отдельная отрасль под названием иппотерапия, суть которой заключается в лечении различных заболеваний посредством катания на лошадях.

Если говорить о пользе верховой езды для женщин, то самое главное, что хочется отметить, это развитие идеальной осанки и пластики тела. Чтобы уверенно сидеть на лошади и управлять ею во время езды, необходимо выработать определенную посадку с идеально ровной спиной, свободными плечами и гордо поднятой головой. При регулярных занятиях мышцы тела привыкают к этому положению, и человек непроизвольно начинает «держать спину» и в обычной жизни. Кроме того, чтобы управлять лошадью и координировать ее движения, необходимо работать не только руками и ногами, но и всем телом, направляя животное в ту или иную сторону. Все это очень хорошо развивает координацию движений, пластичность, и умение держать равновесие.

Помимо этого, заниматься верховой ездой рекомендуется людям с заболеваниями мочеполовой системы, щитовидной железы, нарушениями обменных процессов организма, ишемической болезнью сердца, а также невралгическими заболеваниями.

Однако иппотерапия не ограничивается только лишь физическим лечением. Пожалуй, не существует лучшего способа избавиться от стресса, чем езда на лошади. Общение со столь умным и спокойным животным становится своеобразной эмоциональной разрядкой и способом снять нервное напряжение. Целебный эффект верховой езды усиливается еще и от того, что занятия этим видом спорта проходят, зачастую, на природе, вдали от шумных мегаполисов и суеты.

Кроме того, многие психологи считают, что подобное времяпрепровождение развивает женственность, оптимизм, способность концентрировать внимание на важных задачах и помогает нам чувствовать себя более уверенно в повседневной жизни.

Противопоказания к верховой езде

Несмотря на существенную пользу, прежде чем записываться на занятия по верховой езде, следует учесть, что этот вид спорта имеет еще и противопоказания. Воздержаться от катания на лошадях следует в таких случаях:

• при любых воспалительных заболеваниях внутренних органов;


• серьезных заболеваниях крови;


• травмах позвоночника;


• тромбофлебите и тромбозе вен.

Верховая езда на лошади мало кем воспринимается только лишь как спорт. Скорее, эти занятия превращаются в увлекательное хобби, привносящее в жизнь новые эмоциональные оттенки. А в качестве дополнительного бонуса езда на лошади дарит хорошее физическое самочувствие, психологическую разрядку и прекрасную фигуру.

Многие люди называют конный спорт парным, по той причине, что физически работать приходится не только человеку, но и лошади. Данный вид спорта великолепен тем, что вместе с физической нагрузкой, спортсмен получает также яркие и позитивные эмоции. К тому же конный спорт полезен для здоровья.

Основные плюсы конного спорта

Основным позитивным моментом занятий конным спортом является тот момент, что занимающийся человек находится на свежем воздухе. Обогащаются кислородом легкие, после чего начинает быстрее биться сердце, а в результате спорт является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. После занятий верховой ездой обычно люди чувствуют себя очень бодро, потому как общение с животным дарит им уверенность и дополнительную энергию. После таких занятий человек с нетерпением ожидает следующего похода в конный клуб.

В процессе верховой езды у людей задействован весь комплекс мышц. Выравнивается осанка, становится быстрой реакция, движения приобретают четкость.

Занятия конным спортом влияют на состояние фигуры. Полезен конный спорт всем тем, кто желает сбросить лишние килограммы.

Развивается во время езды и опорно-двигательный аппарат. При особо быстрой езде возрастает нагрузка на опорно-двигательный аппарат наездника. С той целью, чтобы все органы и мышцы получили щадящую нагрузку, необходимо периодически заниматься шаговой верховой ездой.

Конный спорт требует от наездника внимания и собранности, что в случае систематических занятий укрепляет нервную систему и повышает стрессоустойчивость.

Конный спорт полезен и для детей, а польза состоит не только лишь в укреплении здоровья. В процессе езды за животным необходимо ухаживать. В результате такого общения с животным у ребенка развивается чувство любви и заботы о лошади.

Кому противопоказан конный спорт?

Известно, что при езде на лошади возникает тряска, то заниматься верховой ездой опасно людям, пережившим инсульт и тем, кому поставлен диагноз тромбоз вен или тромбофлебит.

Не стоит кататься на лошадях и беременным женщинам по той причине, что основная нагрузка в процессе занятий идет на мышцы живота и паха.

Стоит отметить, что в последние годы в нашей стране конный спорт становится все более популярным среди молодежи. Данный вид спорта разносторонне развивает организм. Молодые люди, занимающиеся верховой ездой решительные, смелые, выносливые, у них особо развита наблюдательность и ловкость.

Коментарии: