Горб на шее у ребенка. Вдовий горб на шее: причины и методы избавления

Горб на шее, или бизоний горб – крайне неприятный и неэстетичный внешний дефект, который формируется на фоне смещения или выпячивания отделов шейных позвонков. Реже это может быть связано с аномальным разрастанием жировой клетчатки в данных частях костной ткани (фибролипома).

Где искать корень проблемы?

От тех или иных проблем с позвоночником, увы, сейчас страдают даже молодые люди. Причем их количество растет в геометрической прогрессии ежегодно. Виной тому некорректный образ жизни и некоторые другие эндогенные факторы.

Вероятность столкнуться с шейным горбом резко возрастает у женщин, перешагнувших рубеж сорокалетнего возраста. Возникновение данного дефекта на теле не только порождает серьезные психологические комплексы, но и зачастую сигнализирует о более глубоких проблемах со здоровьем. Например, к распространенным причинам формирования бизоньего горба относятся остеохондроз позвоночника или аномально усиленная работа коры надпочечников.

Как убрать горб на шее? На самом деле, этот вопрос должен стать для вас второстепенным. В первую очередь, важно обратиться к врачу и установить точную причину развития дефекта. Купируя симптомы, мы не избавляемся от основной патологии, а ее прогрессирование порой ведет к самым страшным и фатальным последствиям. Поэтому помощь квалифицированного медика в этом вопросе является первой необходимостью. Особое внимание стоит обратить на новообразование, если оно стремительно растет или влечет за собой болезненные ощущения.

Если вы уже побывали у специалиста и он назначил вам адекватное лечение, мы с удовольствием расскажем вам о том, как можно избавиться от горба на шее самостоятельно. Или, по крайней мере, ускорить процесс его ликвидации.

Почему возникает бизоний горб?

Шейный остеохондроз, или, как называют данную болезнь обыватели, «отложение солей» — явление нередкое.

И безобидным его назвать нельзя. Это не та патология, которая имеет свойство самостоятельно ликвидироваться без адекватного лечения. И чем больше она запущена, тем меньше у пациентки шансов на благоприятный терапевтический исход.

Если вы подозреваете у себя данное заболевание опорно-двигательного аппарата, обратитесь за помощью к специалисту – только он сможет оценить масштабы проблемы, сопоставить их с индивидуальными особенностями организма, детально изучить ваш анамнез, и прийти к правильному решению относительно подбора лечебной тактики.

Если же вы будете игнорировать симптомы заболевания и не обратитесь к врачу своевременно, последующие терапевтические «маневры» могут оказаться уже бессильными, а сам остеохондроз повлечет за собой определенные последствия. Поэтому расценивайте все упражнения и другие народные средства лечения шейного горба только как вспомогательные варианты. Не пренебрегайте адекватной медицинской помощью!

А теперь давайте разберемся, почему растет непривлекательный горб на шее, и что могло спровоцировать развитие данной проблемы конкретно у вас?

Наиболее часто данному заболеванию подвергаются женщины, ведущие малоактивный образ жизни. Если вы работаете на «сидячей» должности, и у вас уже сейчас возникают боли в разных частях спины, самое время задуматься о состоянии здоровья своего опорно-двигательного аппарата. Почему? Потому что с течением времени все будет лишь усугубляться, ведь ни для кого не секрет, что мы не молодеем с годами. В вашем случае не лишними будут сеансы массажа.

Если горба как такового еще нет, но боли и дискомфортные ощущения уже возникают, следует обратиться к грамотному мануальщику и уточнить свои симптомы. Вам также стоит пересмотреть свой образ жизни в целом: найдите время для выполнения банальных упражнений (особенно суставной гимнастики) в домашних условиях, чаще прогуливайтесь пешком, при возможности отправляйтесь на активный отдых.

Вам стоит постоянно утруждать себя физическими нагрузками.

Люди, склонные к остеохондрозу, должны пребывать в отличной форме и не допускать скачков веса. Особенно осторожно следует подходить к своему питанию – каждый лишний килограмм может сыграть с вами злую шутку.

Еще один аспект, который может повлиять на процесс роста горба – некорректное положение во время сна. Подумайте, не слишком ли высокую подушку вы используете, когда спите?

А быть может, вы и вовсе подкладываете руку под голову? Воспитайте в себе привычку засыпать на спине. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. И если имеете возможность, приобретите специальные ортопедические подушки, четко повторяющие положение позвонков.

Вы также должны посетить квалифицированного врача-эндокринолога и сдать гормональную панель. Вполне возможно, что работа ваших надпочечников является неудовлетворительной.

Что может помочь провести эффективную профилактику остеохондроза?

Если вы имеете привычку сутулиться, вам в срочном порядке нужно избавиться от нее. Чтобы избежать многочисленных проблем со здоровьем позвоночника, необходимо постоянно следить за прямым положением своей спины. Сутулость – это не только некрасиво, но и опасно для здоровья!

Что ещё можно делать для профилактики горба?

• Подвижность при любом удобном случае (выполнение примитивной зарядки в офисе, пешие прогулки, бег трусцой по вечерам, избегание лифтов и общественного транспорта);
• Воспитание в себе привычки держать спину прямо и не сутулиться;
• Сон на матрасе умеренной жесткости и использование специальных ортопедических подушек;
• Регулирование высоты подушки (она не должна превышать 10 см);
• Посещение бассейна;
• Массажи у хороших мануальщиков;
• Занятия йогой или пластической гимнастикой (пилатес / калланетика).

Следует подчеркнуть, что заниматься гимнастикой вовсе необязательно в фитнес-клубах. Достаточно проштудировать интернет и найти хорошие видеоуроки с инструктором. Но сначала лучше все же посетить тренера, чтобы он дал вам конкретные рекомендации и исправил ошибки в выполнении того или иного упражнения. Список упражнений для того, чтобы убрать уже существующий горб на шее, должен дать вам инструктор по лечебной физкультуре. Более продуктивным решением станет постоянное посещение этих занятий.

Что делать, если стремительно растет горб на шее? Срочно обращаться к врачу!

Лечение горба на шее: все способы и их нюансы

Не стоит полагать, что остеохондроз – проблема безобидная и чисто визуальная. В запущенных формах, данная патология может привести к серьезным осложнениям, в частности, к ограничению в движениях.

У некоторых пациентов с запущенными формами шейного остеохондроза отмечается нарушение подвижности пальцев рук и онемение верхних конечностей.

Кроме того, существенно нарушается мозговое кровообращение, что в конечном итоге может привести к инсультам.

Первые признаки нарушения артериалньного кровоснабжения мозга – перманентные головные боли по утрам (преимущественно пульсирующего типа), нарушение зрения, тошнота.

Если упустить и этот момент, все может обернуться для вас кислородным голоданием мозга, которое приводит к ВСД (вегетососудистой дистонии) и гипертонии. Кроме того, сам остеохондроз приобретает хроническую форму, и куда тяжелее поддается лечению.

Когда все симптомы указывают на прогрессирующее «отложение солей» , делать что-либо самостоятельно уже поздно.

Современная медицина предлагает несколько способов устранения самого бизоньего горба:

1. Физиотерапия (ультразвуковое лечение, ионофорез, акупунктура или иглоукалывание, термические и водные процедуры) – применяется только при легких формах заболевания, и, как правило, комбинируется с медикаментозным лечением;
2. Заместительная гормональная терапия – используется для тех, чей горб связан с эндокринными нарушениями. Особенно часто применяется к пациенткам в периоде постменопаузы;
3. Липосакция – откачка лишнего жира практикуется в том случае, если образование горба не связано с остеохондрозом, а само новообразование является липомой (жировиком);
4. Лечебная гимнастика – как правило, назначается в сочетании с инъекционным лечением, актуальна для легких и средних форм болезни;
5. Хирургическое вмешательство – применяется в редких, исключительных случаях. Традиционно ими являются случаи обнаружения межпозвоночной грыжи.

К какому врачу мне идти, если горб на шее? Вам может помочь вертебролог, невропатолог, остеопат и эндокринолог. Но прежде всего, стоит обратиться к участковому терапевту.

Желание сделать свое тело идеальным или максимально приблизится к этому — естественное явление для любого человека. Но на пути к своей цели многие сталкиваются с разнообразными проблемы со здоровьем, которые появляются, как последствия перенесенных заболеваний или вызваны особенностями профессиональной деятельности.

Наиболее распространенное среди них — образование горба на шее . Это неприятное новообразование, которое возникает в результате искривления позвоночника, скопления жировых клеток или солей на уровне седьмого шейного позвонка.

Именно этот участок будет самым выступающим, если наклонить голову вперед, со временем приобретает форму горба. Чаще всего встречается у женщин после 40 лет . Иногда такое новообразование может затрагивать большую область, захватывая шею и часть спины.

Все это доставляет огромный дискомфорт, портит внешний вид и отражается на самочувствии. Поэтому очень важно знать, как убрать горб на шее в домашних условиях.

Горб на шее — это сложное заболевание, которое может влиять на несколько органов одновременно .

Возможны такие негативные последствия:

1. На начальном этапе развития недуг поражает мышцы воротниковой зоны. В результате возникает остеохондроз в шейном отделе.
2. С развитием патологии замедляется циркуляция крови в области 6-7 шейных позвонков, ухудшается лимфообмен. Все это приводит к разрастанию соединительной и жировой ткани.
3. Наиболее интенсивно жировые отложения накапливаются при малоподвижном образе жизни.
4. На поздней стадии развития недуга возникают сильные болевые ощущения и сосудистый синдром.

Главной причиной развития шейного горба является постепенное разрушение мышечного корсета в течении многих лет. Малоподвижный образ жизни, работа, требующая постоянного сидячего положения, привычка сутулится, проводить много времени за компьютером провоцируют появление проблемы.

Здоровье позвоночника зависит именно от мышечного корсета, который его поддерживает. Он должен быть активным и мощным. А эластичность связок, сильные мышцы и межпозвоночные суставы — залог здоровья шейного отдела.

Горб может развиваться из-за длительной и неправильной нагрузки на эту область, что не поддерживается мышечным корсетом. Таким образом, теряется естественная линия позвоночника, выпрямляется передний изгиб и увеличивается холка.

Одной из самых опасных патологий для шейного отдела являются корешки нервов, что отходят от спинного мозга, находятся в сдавленном состоянии, в результате нарушается кровоснабжение мозга.

Есть и другие факторы, что вызывают рост горба на шее:

1. Травмы позвоночного столба . Трещина, неполный перелом или перелом шейного позвонка, ушиб позвоночника, разрыв спинного мозга, подвывих шейного позвонка.
2. Дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника.
3. Гормональный сбой . Большая вероятность появления нароста на шее в период менопаузы у женщин.
4. Болезнь Бехтерева . Такое заболевание приводит к тому, что соли кальция аккумулируются в связках позвоночника. В результате появляется соляной горб.

Проблема требует серьезного отношения на начальном этапе развития . В противном случае последствия могут нанести значительный ущерб здоровью.

Кроме головных болей и болезненных ощущений в области шеи и груди, возникает онемение рук и много других негативных последствий.

При появлении хоть одного из симптомов патологии следует незамедлительно приступать к решению проблемы. Основные из них:

1. Боль в области шеи, затылке, плечевом поясе, руках. Она может быть ноющей возникать в боковой или задней части шеи. Поворачивать голову при этом становится довольно тяжело.
2. Частое или постоянное головокружение, шум и звон в ушах потеря равновесия при ходьбе.
3. Появляется слабость в руках, лицо и мышцы шеи теряют чувствительность.
4. Видимые выпуклости на спине.
5. Искривление позвоночника.
6. Неправильная осанка.

Выявление проблемы на начальном этапе дает возможность решить ее быстро и эффективно . Заболевания на ранней стадии всегда намного проще вылечить.

Вдовий горб — причины и симптомы. Как убрать вдовий горбик

Способы устранения горба на спине

Обнаружив у себя первые признаки такой патологии, многие интересуются, как избавится от горба на шее в домашних условиях. Существует несколько эффективных способов, как разбить горб самостоятельно:

• регулярный массаж проблемной зоны;
• специальные упражнения;
• рецепты народной медицины.

Жировой горб на шее у женщин можно значительно уменьшить, а через некоторое время полностью устранить, применяя специальный массаж воротниковой зоны.

Если правильно выполнять такую процедуру, то исчезнет не только жировой нарост, но и восстановится подвижность шеи, значительно уменьшаться болевые ощущения.

Процедура состоит из таких этапов:

Не стоит ожидать мгновенных изменений, так как метод имеет накопительный эффект, который проявляется постепенно.

В домашних условиях можно применять аппликатор Кузнецова или аппликатор Ляпко . Такая методика представляет собой иглорефлексотерапию. Перед ее применением нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Электромассажеры оказывают прогревающий эффект, применять их в области шеи следует аккуратно . При появлении болевых ощущений процедуру необходимо прекратить.

В лечении различных патологий отделов позвоночного столба, основное место занимают физические упражнения. Это главное, что необходимо делать если растет горб на шее.

Регулярное выполнение несложных упражнений укрепит мышечный корсет, предотвратит скопление жировой клетчатки.

Кроме того, упражнения от горба на шее помогут наработать мускулатуру, способствуют возвращению позвонков в анатомически правильное положение, устранят их подвывихи, которые часто стают причиной видимых выпуклостей на обратной стороне шеи.

Наиболее эффективные упражнения:

Перед тем, как приступить к физическим упражнениям от горба на шее, важно учитывать, что в острой стадии заболевания делать их не следует. Применять можно только при полном отсутствии боли в шейном отделе . Избегать резких и энергичных движений.

Народная медицина предлагает несколько вариантов для устранения такой проблемы. Основное место среди них занимают мази и компрессы. Их действие направлено на то, чтобы убрать соляной горб на шее.

С отложением солей борются такие средства:

Вышеперечисленные рецепты можно применять в качестве основного лечения или как вспомогательные средства . В тяжелых случаях нельзя пренебрегать профессиональной медицинской помощью, чтоб не усугубить ситуацию еще больше.

Профилактические меры дают возможность предотвратить заболевание и осложнения, которые появляются довольно часто. Намного проще заниматься профилактикой, чем лечением.

Горб на шее не только портит внешний вид, но и нарушает работу органов и систем. Его нельзя оставлять без внимания.

Если заболевание не зашло далеко, избавиться от него можно самостоятельно . Для этого можно применить специальный массаж, комплекс физических упражнений и эффективные рецепты народной медицины.

Предотвратить проблему можно придерживаясь определенных профилактических мер.

Жировые отложения, накапливаясь на шее в области позвонка С7 (иначе говоря - седьмого шейного позвонка; если наклонить голову вперед, то именно этот позвонок будет самым выступающим), со временем приобретают форму небольшого горбика.

В народе такие жировые отложения называют «холка», «бизоний» или «соляной горб», еще одно название - « » (так как появляется он у женщин в возрасте, имеющих избыточный вес).

Этот «горбик» доставляет своему обладателю массу неудобств: могут начаться боли в воротниковой зоне, снижается подвижность шеи (трудно поворачивать голову и человеку проще сделать поворот всем корпусом) и чувствительность шеи (чувство онемения), к тому же эстетически это некрасиво.

Патология возрастная, то есть проявляется с течением времени.

Причины появления

Причин, почему на шее появился жировой нарост, может быть несколько.

Чаще всего причины появления горба в области седьмого шейного позвонка таковы:

• : перелом шейных позвонков, трещина или неполный перелом, ушиб позвоночника, разрыв спинного мозга, подвывих шейного позвонка;
• дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника ;
• сбой гормонального фона (поэтому велика вероятность появления жирового нароста на шее во время менопаузы у женщин);
• болезнь Бехтерева (при этом заболевании соли кальция аккумулируются в связках позвоночника, в результате чего появляется соляной горб).

Способы избавления от жирового горбика на шее

Массаж проблемной зоны

Жировой горб на шее можно уменьшить в размере, а со временем и полностью удалить при помощи массажа в области воротниковой зоны.

Грамотно сделанный массаж не только убирает жировой валик, но и восстанавливает подвижность шеи, облегчает болевой синдром.

В ванну рекомендуется добавлять пищевую соду (200 грамм соды развести в литре воды комнатной температуры, затем вылить раствор в ванну с водой; время процедуры - 15 минут). Содовая ванна может дать эффект похудения. Рекомендуется принимать ванну с настоем ромашки (100 гр. травы залить горячей водой, настаивать полчаса, затем вылить процеженный раствор в ванну с водой).

Также перед процедурой массажа в области шеи на жировой горб можно делать теплый компресс (махровое полотенце намочить горячей водой, наложить на проблемное место, держать 15-20 минут).

Компресс можно делать на основе настоя ромашки, шалфея, крапивы или сбора целебных трав. Для этих целей также подойдет содовый раствор, которым пропитывается полотенце. Раствор готовится просто: в одном литре горячей воды растворить пять столовых ложек соды.

Эффективен самомассаж , его можно делать, используя в проблемной зоне прогревающую мазь.

Самомассаж делается в течении 10-15 минут, ежедневно .

Движения при самомассаже: интенсивные круговые движения;легкое пощипывание и похлапывание; движения, которые словно «продавливают» проблемное место.

У этого метода накопительный эффект: то есть результат не заметен сразу, а накапливается постепенно.

В домашних условиях для устранения жирового горба на шее можно использовать аппликатор Кузнецова или аппликатор Ляпко (в основе лежит методика иглорефлексотерапии). Перед применением аппликаторов рекомендуется посоветоваться с врачом. Электромассажеры с прогревающим эффектом в данной области шеи рекомендуется применять аккуратно, контролируя свои ощущения.

Если появилась боль, процедуру стоит прекратить.

Возможности современной медицины позволяют такую проблему, как жировой нарост на шее, успешно решать при помощи ударно-волновой терапии.

Ультразвук высокой интенсивности воздействует на жировые клетки, «разбивает» жировой нарост.

Процедура проводится локально, ударная волна ультразвука при помощи специального прибора направляется на проблемное место.

Сеанс ударно-волновой терапии длится в среднем 30-40 минут ; рекомендуется проводить эти процедуры курсами: по пять сеансов с перерывом в 6-7 дней . Эта методика дает еще один результат: в проблемной зоне улучшается кровообращение, повышается тонус кожи.

Манипуляции при помощи ударно-волновой терапии проходят безболезненно, в зоне воздействия на коже может ощущаться тепло, легкое покалывание.

Специальные упражнения

Массаж проблемной зоны и ультразвуковую терапию при устранении жирового горба на шее эффективнее всего комбинировать с занятиями физкультурой, делая при этом акцент на упражнения в области шеи .

Для начала можно начинать занятия с самых простых упражнений: наклоны головой назад-вперед , вправо-влево .

Также можно использовать такое упражнение: круговые повороты головой .

Если движения шеей затруднены, то упражнение стоит делать крайне аккуратно или отказаться от него до тех пор, пока в результате других методов не будет восстановлена подвижность шеи.

Еще одно эффективное простое упражнение, не требующее особой подготовки: рисовать подбородком воображаемые геометрические фигуры . Исходное положение: стоя, руки держим на поясе, подбородок поднять вверх и начать им «рисовать» в воздухе фигуры. Эффект от таких упражнений заключается в том, что уплотняется скелетная мускулатура.

При хорошей физической подготовке можно делать упражнение « лодочка » : лечь на пол на живот, руки вытянуть вдоль тела и одновременно поднимать вверх голову и ступни.

Устранению жирового валика на шее может содействовать упражнение «мельница» : синхронное вращение руками. Рекомендуется делать пять подходов по 10 вращений. Со временем количество вращений можно увеличивать.

Профилактика

Несмотря на то, что жировой горб на шее не считается заболеванием (исключение - горб, появившийся в результате болезни Бехтерева), а является скорее косметическим дефектом, к нему также применимо правило: легче заниматься его профилактикой, чем лечением.

Для профилактики появления жирового валика на шее можно использовать следующие способы:

• Выбирайте правильные подушки и матрасы: подушка не должна быть слишком мягкой и объемной; выбирайте ортопедические матрасы средней жесткости.
• Так как появление жирового нароста на шее провоцирует лишний вес, то рекомендуется следить за массой своего тела.
• Следите за гормональным фоном своего организма (эта рекомендация особенно актуальна для женщин, находящихся в периоде менопаузы).
• Занятия физкультурой, йогой, пилатесом улучшают осанку, в том числе и предотвращают появление жирового нароста в области шеи.
• Делайте профилактические курсы массажа, во время которых стоит уделять внимание воротниковой зоны.
• Контролируйте свою осанку.

Причины возникновения патологии

Причинами развития заболевания являются: несоблюдение здорового образа жизни, неправильная осанка, гиподинамия, повышенная функция надпочечников. Одной из основных причин развития сутулости является усиленная статическая нагрузка на шейные отделы позвоночника. Особенно данная проблема характерна для людей, работающих или проводящих много часов в сидячем положении. При этом могут возникать мышечные спазмы, связанные с постоянной перегрузкой, что приводит к потере эластичности и развитию устойчивого положения спины в состоянии патологической выпуклости.

Как убрать горб на шее?

Чтобы остановить развитие данной патологии, следует соблюдать определённые правила:

1. Старайтесь выбирать постель умеренной жёсткости и не используйте слишком мягкое постельное бельё.
2. Избегайте подушек толщиной более 10 см.
3. Начните регулярно посещать бассейн.
4. Периодически проходите курсы физиопроцедур и лечебного массажа.

Массаж и его польза

Из всех мероприятий, которые вы должны провести, первое место следует отдать массажу. Порой шейный горб развивается после больших физических нагрузок, что приводит к уплотнению мышц. В таких случаях лечебный массаж поможет воспрепятствовать развитию заболевания. Полезно принимать ванны перед процедурой для смягчения горба. В первые три дня нужно отдать предпочтение содовым ваннам, а в последующие три хорошо подойдут ванны с отваром ромашки. Рекомендуем перед процедурой массажа накладывать горчичные компрессы на область выпуклости в течение трёх дней с перерывом в один день. Горб на шее следует накрыть льняным полотенцем, предварительно смоченным в холодной воде. Поверх можно укрыться одеялом или шерстяным платком. И в таком положении следует отдыхать около двух часов. Ваш лечащий врач может вам назначить курсы противовоспалительной терапии и прохождение физиопроцедур.

Без специалиста ни шагу

В результате проведения данных мероприятий наступит регресс заболевания, и горб на шее начнёт постепенно исчезать. Однако следует вас предупредить, что проведение любой лечебной процедуры (будь то массаж или физиопроцедуры) следует предварительно согласовать с вашим лечащим врачом. Например, липома в области шейного отдела позвоночника удаляется только инвазивным (оперативным) путём, а при новообразованиях порой противопоказаны проведения лечебного массажа. Если горб на шее развивается в результате гормональных нарушений, то необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом.

Профилактика данного заболевания

Для снятия мышечного напряжения хорошо заниматься гимнастикой и йогой. Горб на шее не разовьётся, если вы грамотно организуете своё рабочее место у компьютера. Кресло должно обязательно иметь спинку и подлокотники. Стопам во время работы желательно находиться на полу или на специальной подставке. Делайте хотя бы трёхминутные перерывы во время работы и выполняйте гимнастику, которая поможет снять перенапряжение мышц.

Шейным горбом специалисты называют сильно выпирающие отделы шейных позвонков. Горб на шее может быть проявлением нескольких заболеваний. Так, он часто свидетельствует о развивающемся остеохондрозе В то же время он может возникать при чрезмерной работе надпочечников. Нередки случаи возникновения подобных «шишек» у людей, переносящих постоянные тяжелые физические нагрузки, которые приводят к сильному уплотнению мышц.

Если при поворотах головы слышится хруст, и досаждают постоянные боли в шее, плечах и спине, и в это же время горб на шее становится все больше, вам следует немедленно заняться восстановлением своего здоровья. Игнорирование возникающих проблем приведет к заметному снижению всех функций организма, ухудшению общего состояния. При этом заболевании люди все чаще страдают головными болями (в том числе и мигренями), онемением конечностей (особенно по ночам), депрессиями и повышенной раздражительностью. Они становятся метеозависимыми, и любые изменения погодных условий только ухудшают их общее самочувствие.

В первую очередь нужно определиться с методами устранения этого новообразования. Немаловажную роль в этом играет положение тела во время покоя и ночного сна. Для исправления горба на шее следует сразу же отказаться от объемных, мягких подушек, матрасов и перин. Именно они приводят к деформированию позвоночника в лежачем положении. Место для сна должно быть довольно жестким. Тело и тем более голова не должны «проваливаться» в предметы постели. Оптимальной толщиной подушки считают 10 см.

Если шейный горб возник в результате прогрессирующего остеохондроза, значительное облегчение принесут регулярные занятия массажем и тренировки по плаванию. В случае возникновения «шишки» под воздействием физических нагрузок необходимы регулярные сеансы массажа шейной области, физиопроцедуры и противовоспалительная терапия. Существует целый ряд упражнений, направленных именно на устранение шейного горба. В случае постоянного выполнения вышеперечисленных мероприятий шейный отдел позвоночника со временем придет в норму. Не стоит отчаиваться, если у вас нет возможности регулярно проводить сеансы массажа у дорогих специалистов. Даже простой самомассаж зоны шейного горба способен принести значительное облегчение, а совмещение его с выполнением необходимых упражнений поможет достигнуть заметного результата.

Возникает вопрос, как убрать горб на шее, если он возник в результате усиленной работы надпочечников. В этом случае в области седьмого шейного позвонка постепенно образуется жировой валик, который медики называют синдромом Иценко-Кушинга. При этой патологии происходит перераспределение жировых тканей во всем организме, в том числе и на верхних частях туловища и шее. При этом синдроме ягодицы и конечности человека, наоборот, теряют В этом случае необходимо незамедлительно обратиться к соответствующему специалисту для тщательной проверки состояния надпочечников и выяснения уровня гормонов в крови. При этом заболевании существует одно правило: чем раньше начинается лечение, тем выше шансы избавиться от этого недуга.

Еще одной причиной по которой возникает горб на шее, может стать неправильный образ жизни, усугубленный недостатком физических упражнений, и привычкой постоянно сутулиться. В этом случае, наряду с сеансами массажа, отличным методом для избавления от этого дефекта является гимнастика (стрейчинг, пилатес, калланетика) и занятия йогой. При такой нагрузке на позвоночник эффект достигается довольно быстро, и станут в нормальное положение уже через 2 месяца регулярных занятий.