Майя Гогулан - Как ускорить выздоровление. Личный опыт Майи Гогулан

Дыхательная система (ее еще называют системой внешнего дыхания) имеет сложное устройство, она необходима для осуществления газообмена между вдыхаемым воздухом и кровью, циркулирующей по кругу кровообращения, который начинается в правом желудочке сердца и заканчивается в срединных отделах левого предсердия. Основными органами дыхательной системы являются носовая полость (носослезный проток), трахейная трубка, легкие, бронхи, бронхиолы и диафрагма . Если слизистые оболочки или паренхима органов дыхания воспаляется, у больного возникают симптомы интоксикации, повышается температура и появляются признаки, характерные для респираторных болезней.

Патологией дыхательной системы с наиболее благоприятным прогнозом выздоровления является ОРВИ. Острые вирусные инфекции могут пройти самостоятельно в течение 5-7 дней, но если больной не предпринимает никаких мер для борьбы с патогеном, на фоне первичной инфекцией могут начаться осложнения, например, бронхит или пневмония. Некоторые впадают в другую крайность: пытаются вылечить ОРВИ за 1 день, начиная принимать все препараты подряд, что приводит лишь к затиханию инфекции, но не способствует выработке иммунитета. Пациенты должны знать, что даже самые эффективные лекарства не помогут справиться с вирусной инфекцией за 1 день , поэтому подходить к лечению необходимо грамотно.

ОРВИ могут вызывать различные группы вирусов, но самыми распространенными считаются вирусы парагриппа, риновирусы и аденовирусы. В 90% случаев заражение происходит воздушно-капельным путем во время общения, но известны случаи, когда вирус передавался к здоровому человеку через телесный контакт, например, рукопожатие. В основную группу риска по возникновению ОРВИ входят дети-дошкольники младшей возрастной категории – от 2 до 5 лет. Это связано с тем, что вирусы очень быстро распространяются в коллективах и способны сохранять свою жизнеспособность вне организма человека от 16 до 72 часов.

Попав в организм, вирус начинает активно размножаться. На ранней стадии это происходит в носоглотке или гортани. Длится данный период 1-2 дня и проявляется умеренным чиханием, незначительным першением в горле и покашливанием. Гипертермия на данном этапе обычно отсутствует, поэтому распознать начало болезни и вовремя принять необходимые меры практически невозможно.

Из носоглотки или гортани патоген попадает в системный кровоток и вызывает острую интоксикацию и характерную симптоматику, к которой можно отнести:

повышение температуры до 38-38,5°С;
головную боль;
сдавливание в височной зоне (иногда боль переходит на область затылка);
ринит (течение из носа, чихание, заложенность);
кашель (на начальной стадии сухой);
озноб.

Мышечные боли и ломота в суставах характерны для гриппа, но если ОРВИ вызвана вирусами парагриппа, подобный симптом вполне может присутствовать в общей клинической картине заболевания.

Важно! Формирование иммунного ответа происходит на 4-5 день болезни, поэтому вылечить ОРВИ за 1 день не получится, но можно существенно улучшить состояние больного и сохранить работоспособность, если в этом есть острая необходимость.

Противовирусные препараты

Лекарства данной группы активны в отношении большинства штаммов вирусов и помогают справиться с патогенами за счет разрушения белковой мембраны и прекращения их жизнедеятельности. Существенным минусом можно считать слабую активность собственных иммунных клеток и недостаточную выработку иммуноглобулинов, которые формируют иммунитет и предотвращают повторное инфицирование. По этой причине во многих странах отказались от использования данных препаратов и считают их назначение нецелесообразным, но в случае необходимости быстро улучшить состояние больного они должны составлять основу лечения. Ниже перечислены наиболее популярные противовирусные лекарства, а также способ их применения при ОРВИ.

Достаточно эффективный препарат для лечения вирусных заболеваний различной этиологии, в состав которого входит умифеновир. Средство выпускается в форме таблеток, капсул и порошка, подходит для лечения детей, начиная с трехлетнего возраста. Эффективен также при лечении ротавирусной инфекции, герпеса, хронического бронхита и пневмонии.

Принимать средство нужно до приема пищи, запивая кипяченой водой. Дозировка зависит от возраста больного и может составлять от 1 до 4 таблеток, которые нужно принимать 4 раза в день. Рекомендованная продолжительность лечения составляет 5 дней, но в некоторых случаях может потребоваться более длительный прием — до 10 дней. Беременным женщинам лечение «Арбидолом» может быть назначен с 16 недели гестации. Средняя стоимость — 135-170 рублей.

Достаточно дорогой препарат (стоимость упаковки может доходить до 1490 рублей) из группы гомеопатических средств. Оказывает целенаправленное действие против вирусов гриппа и других респираторных инфекций. Может применяться для лечения детей (включая младенцев первого года жизни), а также беременных и кормящих женщин без коррекции режима дозирования.

Стандартная дозировка составляет 1 доза 1 раз в день сублингвально. Препарат необходимо помещать под язык и ждать полного растворения тубы. Делать это следует за 15 минут до еды. Детям содержимое тубы разводится водой или молочной смесью.

На заметку! Для быстрого достижения лечебного эффекта в первые три дня допускается увеличение дозировки до 2 доз в день (утром и вечером).

Эти лекарства считаются наиболее щадящими. Они способствуют выработке собственного иммунитета и помогают справиться с симптомами ОРВИ за 2-3 дня. При раннем начале лечения положительная динамика будет заметна уже после первого дня лечения.

К препаратам данной группы относятся:

«Генферон»;
«Виферон»;
«Герпферон»;

Эти лекарства выпускаются в форме ректальных суппозиториев, таблеток и мазей для местного и назального использования.

Таблица. Стоимость противовирусных лекарств.

Питьевой режим: что пить, чтобы быстро выздороветь?

Питье при ОРВИ должно быть обильным – это поможет восстановить достаточный уровень увлажненности слизистых, ускорить выведение токсинов их системного кровотока и снизить проявления интоксикации. При болях в горле лучше давать больному теплое питье. Категорически запрещено давать горячие напитки, так как они могут привести к травмированию воспаленной слизистой и усилению болевого синдрома.

Напитки, которые помогут быстро справиться с признаками ОРВИ и улучшить самочувствие больного, перечислены ниже.

. Успокаивает и дезинфицирует слизистые, уменьшает воспаление, облегчает болезненность в горле.
Чай с лимоном . Обогащает организм аскорбиновой кислотой, необходимой для активности иммунных клеток.
. Содержит максимальное количество витамина C и других полезных веществ, помогающих ослабленному организму бороться с вирусами.
Теплая минеральная вода . Уменьшает кашель, успокаивает горло и облегчает выведение мокроты.
Морс из клюквы или брусники. Одно из лучших народных средств для лечения простуды. Пить его нужно каждые 1,5-2 часа (не менее 8 чашек в день). На следующий день состояние больного значительно улучшается.
. Содержит природный анестетик и антибиотик. Снижает температуру и устраняет воспаление даже на запущенной стадии. Противопоказан беременным женщинам из-за возможной стимуляции родовой деятельности.

При ранних симптомах ОРВИ полезно также пить теплое молоко с добавлением небольшого количества сливочного масла и ложки меда. Такой напиток помогает снять воспаление, облегчить боль и улучшить отхождение мокроты. Если у больного нет заболеваний пищеварительного тракта и внутренних кровотечений в анамнезе, дополнить лечение можно имбирным чаем, так как он по праву считается лучшим народным средством от вирусных заболеваний дыхательной системы.

Вылечиться за 1 день: схема для быстрого лечения ОРВИ

Ниже представлена примерная схема лечения, которая поможет значительно улучшить самочувствие и снизить выраженность симптомов простуды всего за один день, позволив больному выйти на работу или продолжить важные дела.

Противовирусная терапия

С самого начала заболевания необходимо начать прием препаратов с противовирусным и иммуномодулирующим действием, например, «Анаферон» или «Эргоферон». В первый день болезни принимать их необходимо по следующей схеме:

4 таблетки с интервалом в 30 минут;
3 таблетки с интервалом 2 часа.

Таблетки следует держать во рту, пока они полностью не растворятся. Всего за первый день лечения нужно принять 7 таблеток. Носовые ходы три раза в день смазывать назальной мазью «Оксолиновая мазь» или закапывать капли «Гриппферон».

Постельный режим

Чтобы на второй день болезни чувствовать себя хорошо и иметь возможность заниматься необходимыми делами, необходимо соблюдать строгий постельный режим. Больному нужно находиться в кровати, больше спать, ограничить просмотр телевизора. Это поможет восстановить силы для борьбы с болезнью.

Обильное питье

Пить нужно много и часто. Обильное потребление жидкости положительно сказывается на динамике выздоровления и общем самочувствии больного. Лучше всего сочетать ягодные морсы и травяные чаи. Общий объем витаминизированных напитков за день должен составить не менее 2-2,5 л. Дополнительно рекомендуется прием аскорбиновой кислоты – по 1 таблетке 3 раза в день после еды.

Проветривание

Проветривания необходимы для очищения воздуха и уничтожения вирусов, которые выделяет больной в окружающее пространство. Проветривать комнату нужно часто – примерно через каждые 2 часа. Если влажность воздуха не соответствует норме (нормой считается уровень 45-60%), следует принять меры для дополнительного увлажнения: отключить нагревательные приборы, включить увлажнитель или опрыскивать воздух пульверизатором. Дважды в день следует провести влажную уборку с применением дезинфицирующих средств – это поможет уничтожить большую часть патогенов в помещении и ускорить выздоровление.

Промывание носа

Промывание носовых ходов – важнейшая процедура для быстрого выздоровления, особенно если инфекция находится на ранней стадии. Если больной будет промывать нос не менее 6-10 раз за день, есть вероятность, что вирусы не успеют попасть в кровоток и пациент поправится через 1-3 дня. Промывать нос можно физраствором (натрия хлорид 9%), а также готовыми солевыми растворами, которые можно купить в аптеке. Это могут быть:

«Аквамарис»;
«Африн»;
«Аквалор».

Закладывать назальную мазь или закапывать капли в носовые ходы рекомендуется только после предварительного промывания.

Важно! Если больной хочет поправиться максимально быстро, не рекомендуется сбивать высокую температуру (до 38,6°С). Большинство вирусов при таких показателях погибают, поэтому первые сутки необходимо перетерпеть – это ускорит выздоровление и поможет выработать стойкий иммунитет.

Перечисленные методы достаточно действенны при комплексном лечении ОРВИ, но надеяться на выздоровление за 1 день не стоит. Если выполнять все рекомендации, можно добиться значительного улучшения самочувствия за этот срок, но продолжить лечение необходимо еще 5-7 дней для профилактики рецидивов и осложнений.

Видео — Вылечить ОРЗ и простуду без таблеток

В ткани с нарушенным кровоснабжением поступление лекарства пропорционально снижено, что в итоге увеличивает сроки выздоровления. Восстановить кровоснабжение и ускорить выздоровление в домашних условиях помогают физиопроцедуры аппаратом "Витафон".

В области заболевания, как правило, кровоток снижен. В результате лекарство, а также питание к клеткам не поступает в достаточных количествах.
Увеличение терапевтической дозы принимаемого препарата частично компенсирует недостаток действующего вещества, но увеличивает побочное
действие на организм. "Витафон" восстанавливает местное кровоснабжение в радиусе (8-10) см и этого достаточно, чтобы улучшить микроциркуляцию
в любом внутреннем органе и, тем самым, ускорить выздоровление.
Три условия выздоровления Для лечения большинства заболеваний необходимы как минимум хорошее кровоснабжение, качественная кровь и хорошее управление работой организма.

Более того, часто наличие этих трех составляющих оказывается достаточным для полного выздоровления, тогда как отсутствие хотя бы одного из них делает излечение от недуга либо очень длительным, либо вовсе невозможным.

С целью улучшения микроциркуляции и питания клеток в "Витафоне" используются те же биофизические механизмы, что и в самом организме. Благодаря этому "Витафон" оказывает заметное влияние на все три условия выздоровления, не имеет побочных эффектов и привыкания. Его можно применять несколько раз в сутки и длительное время, что особенно важно для закрепления лечебного эффекта после курса лекарственной терапии и для профилактики рецидива заболевания.

"Витафон" - зарегистрированное медицинское изделие (код по классификатору 324920) и предназначен для проведения виброакустической физиотерапии методом фонирования в домашних или амбулаторных условиях. "Витафоном" можно пользоваться самостоятельно, специальной подготовки не требуется.

Эффект от одной физиопроцедуры сохраняется 2-4 часа. С каждой процедурой эффект накапливается. Физиотерапию аппаратом «Витафон» хорошо начинать за 1-2 недели до начала лекарственной терапии, чтобы подготовить ткани к нормальной реакции организма. Физиопроцедуры "Витафоном" эффективны в комплексном лечении следующих заболеваний: бронхита , насморка, ангины, отита , гастрита , цистита , простатита , артрита , радикулита , хронического гепатита .

Оптимальное время проведения физиопроцедуры

Физиопроцедуры аппаратом проводят в период, когда концентрация действующего вещества в крови максимальна. Обычно это время указывается в инструкции по применению лекарственного средства. Ориентировочно:

если лекарство принимается в форме таблеток или микстур - через 40-60 минут после их приема;
после инъекций - через 5-15 минут;
после наложения мазей - через 2-4 часа.

"Витафон" помогает уменьшить осложнения от приема таблеток

Большое количество таблеток при длительном применении может вызвать раздражение стенок желудка, боли и изжогу. В этом случае физиопроцедуры "Витафоном" проводят в период, когда концентрация таблеток в желудке минимальна, то есть за 30-40 минут до их приема. "Витафон" улучшает микроциркуляцию в стенках желудка и способствует регенеративному процессу.

"Витафон" эффективен в качестве монотерапии

Благодаря улучшению микроциркуляции и питания клеток, "Витафон" обладает выраженным противоотечным, обезболивающим, противовоспалительным и регенеративным действием. В качестве монотерапии "Витафон" эффективен при суставных болях , болях в спине, остеохондрозе , артрозе , грыже межпозвонкового диска , пяточной шпоре , подагре , переломе .

"Витафон" - улучшает функции органов

Все функции в организме выполняют живые клетки. Поскольку "Витафон" улучшает питание клеток и микроциркуляцию, то он оказывается эффективным средством улучшения функции органа. Физиопроцедуры на область печени улучшает ее функцию детоксикации, и аллергические реакции снижаются. В случае непереносимости лекарственной терапии "Витафон" успешно применяется как противоаллергическое средство.

Физиопроцедуры на область поджелудочной железы применяются для улучшения ее функций, в частности, как органа эндокринной системы. После курса процедур уровни С-пептида и инсулина в крови достоверно увеличиваются в среднем на 20 %.

Физиопроцедуры на область почек улучшает их выделительную функцию, что способствует повышению работоспособности и улучшению общего самочувствия. Физиопроцедуры на область живота улучшают питание мышечных клеток в стенках кишечника, что способствует нормализации перистальтики и эффективно при лечении хронического запора . Физиопроцедуры на область мочевого пузыря и мышцы тазового дна эффективно

Детский организм очень чувствителен к разного рода инфекциям, особенно вирусным, поэтому переохлаждение, сквозняки и контакт с больными детьми не проходят бесследно, и зачастую с осложнениями.

Правильное лечение ОРВИ у детей

ОРВИ (острое респираторное вирусное заболевание) - самое распространенное и часто встречающееся заболевание, как у детей, так и у взрослых. Инфекционным возбудителем ОРВИ и гриппа является вирус, который может быть опасен для ребенка (особенно со слабым иммунитетом). Чтобы правильно лечить вирус, нужно знать, как он воздействует на организм и за счет каких факторов иммунитет ребенка может с ним справиться.

Что происходит в организме ребенка во время ОРВИ и гриппа

Этапы болезни:

Этап 1-й: Агрессивная атака вируса

Попадая в детский организм, вирус начинает стремительно размножаться в так называемых входных «воротах инфекции»: в носу, носоглотке и гортани.

Природой создана собственная иммунная защитная система, передовыми бойцами которой являются специальные белки интерфероны.

Они реагируют на вторжение в организм вирусов уже в первые часы заражения, блокируют размножение вируса и защищают здоровые клетки от его проникновения. При ослабленном иммунитете (например, у детей на искусственном вскармливании) интерферон вырабатывается в недостаточном количестве, чтобы справиться с болезнью.

В этот период очень важно как можно быстрее начать лечение , чтобы помочь детскому организму в борьбе с вирусом Распространенная ошибка родителей - давать ребенку в первые дни болезни индукторы интерферона (различные средства, стимулирующие выработку интерферона).

Известно, что самый сильный индуктор выработки интерферона в организме - это сам вирус. И если организм не смог выработать достаточное количество интерферона при контакте с вирусом, то никакие препараты, стимулирующие выработку интерферона (индукторы) не сделают это в первые дни ОРВИ, а тем более в первые часы!

Такая «скорая помощь» компенсирует недостаток собственного интерферона в острый период и даст организму малыша время для его выработки.

ВИФЕРОН удобен в применении, его можно использовать и для самых маленьких (с первого дня жизни и даже у недоношенных новорожденных). Кратность приема - 1 раз в 12 часов - комфортна для детей и родителей. Минимальный курс приема 5 дней.

ВИФЕРОН в форме ректальных суппозиториев имеет высокий профиль безопасности, отличается хорошей переносимостью и удобством применения. Именно поэтому опытные врачи рекомендуют в начале болезни применять свечи ВИФЕРОН.

В состав свечей (ректальных суппозиториев) ВИФЕРОН входят:

Человеческий рекомбинантный интерферон альфа-2b - такой же, как вырабатывается в организме малыша, является готовым естественным фактором борьбы с вирусом на подмогу собственным силам.
Витамины С и Е (антиоксиданты) - продлевают действие интерферона, в 10-14 раз увеличивают его противовирусную активность. Антиоксиданты защищают интерферон от разрушения агрессивными свободными радикалами, которые всегда образуются при воспалительном процессе.
Масло какао - это идеальная гипоаллергенная основа для суппозиториев (существует миф об аллергенности масла какао, но на самом деле аллергия может быть на порошок какао, а не на его масло). Масло какао имеет температуру плавления ниже температуры человеческого тела (36С°), поэтому свечи ВИФЕРОН легко плавятся и быстро становятся мягкими, не вызывая при введении дискомфорт у ребенка. Масло какао также содержит фосфолипиды, что позволяет не использовать в производстве токсические эмульгаторы, как это требует производство свечей на основе твердого кондитерского жира - дешевого заменителя масла какао.

Этап 2-й: Общая интоксикация организма

На данном этапе вирус проникает в кровь и вызывает общую интоксикацию. У малыша начинает болеть голова, появляется озноб, повышается температура и может появиться ломота в теле. Для всех родителей этот период связан с бессонными ночами, страданиями любимого ребенка и вынужденными больничными.

Наличие, в этот период, интерферона в крови ребенка очень важно. Интерферон активизирует клетки иммунной системы для уничтожения вируса, выведения токсинов и очищения организма.

Этап 3-й: Активация иммунного ответа организма

Если иммунитет ребенка не справляется - это может привести к присоединению бактериальных инфекций и осложнениям. Именно поэтому очень важно применять ВИФЕРОН с первых дней простуды.

Интерферонотерапия позволит восстановить собственный интерфероновый статус, активирует противовирусный иммунный ответ организма и будет способствовать выведению вирусов.

Этап 4-й: Очищение

На этом этапе происходит очищение дыхательных путей от пораженных вирусом слоев эпителия. У ребенка может появиться влажный кашель, еще остается насморк, но если вирус побежден, и малыш не подхватит другую инфекцию эти проявления скоро пройдут и любимое чадо снова будет здорово.

6 правил при ОРВИ и гриппе для быстрого выздоровления

Чтобы помочь организму быстрее справиться с вирусом, очиститься от токсинов и избежать осложнений соблюдайте эти правила:

1. Давайте ребенку пить много теплой жидкости: 40 мл. воды на 1 кг. веса ребенка. Помимо теплой воды можно заваривать ромашку, давать морс из клюквы, чай с лимоном и медом, малиной и т.д. Это способствует восстановлению водного баланса в организме, очищению от токсинов и разжижению мокроты.

2. Полощите горло и/ или используйте местные антибактериальные и противовоспалительные аэрозольные средства.

3. Промывайте нос морской водой с прополисом. Морская вода очищает носик ребенка, способствует выведению слизи и поддержанию нормального физиологического состояния слизистой оболочки носика. Прополис уничтожает бактерии и вирусы снимает отек и заложенность носа, успокаивает слизистую и стимулирует местный иммунитет. На сегодняшний день, в Украине, единственный препарат, объединяющий в себе эти два компонента - это Атомер Прополис . Это препарат нового поколения, который содержит стерильную изотоническую морскую воду Эгейского моря и особую формулу прополиса без воска и пыльцы, что исключает любые аллергические реакции.

4. Проветривайте помещение , в котором находится ребенок, чтобы уменьшить концентрацию вируса в воздухе.

5. Увлажняйте воздух , чтобы избежать пересыхания слизистой оболочки носа и носоглотки. Известный украинского педиатр Евгений Комаровский рекомендует: в комнате, где находится ребенок, больной любым вариантом ОРВИ, необходимо поддерживать относительную влажность воздуха от 50 до 70%. Если воздух сухой (или что еще опаснее — сухой и теплый), это многократно увеличивает риск осложнений и мешает организму бороться с вирусами и бактериями.

6. С первого дня простуды помогите вашему малышу блокировать размножение вирусов и укрепить собственный иммунитет - используйте свечи ВИФЕРОН соответствующей дозировки. Клинические исследования показали, что иммуномодуляция в процессе лечения свечами ВИФЕРОН способствует восстановлению собственных противовирусных механизмов иммунной защиты и позволяет болеть в 3 раза реже*.

Принцип действия свечей ВИФЕРОН

Добавьте ВИФЕРОН в свою домашнюю аптечку и будьте «во всеоружии» против вирусных атак на вашего малыша!

Напишите Ваши комментарии и вопросы в нашей группе или просто поставьте лайк!

Дженнифер Бойди - зарегистрированная медсестра из Мэриленда. Получила диплом по сестринскому делу в Муниципальном колледже округа Кэрролл в 2012 году.

Количество источников, использованных в этой статье: . Вы найдете их список внизу страницы.

Обычная простуда, или острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), является очень заразным вирусным заболеванием, которое поражает нос и горло. Особенно часто простудой болеют дети. Если ребенок посещает детский сад или школу, он может простужаться до 10 раз в год. Взрослые обычно болеют простудой 2 - 4 раза в год. Как правило, простуда довольно безвредна, однако она сопровождается такими неприятными симптомами, как насморк, боль в горле, слезящиеся глаза, головная боль, повышенная температура, усталость, потеря аппетита, заложенность носа и кашель. От ОРВИ нет эффективных лекарств (она не поддается лечению антибиотиками). Как правило, простуда проходит через 1-2 недели. Тем не менее, можно смягчить симптомы и помочь организму бороться с инфекцией с помощью определенных мер, таких как соблюдение постельного режима и обильное питье.

Шаги

Часть 1

Лечение простуды

Пейте больше жидкости. Это поможет восстановить потери жидкости в организме, которые вызваны избыточным выделением слизи и повышенной температурой. Обильное питье улучшит ваше самочувствие и ускорит выздоровление.

Ешьте куриный суп. Недавние исследования показали, что регулярное употребление куриного супа позволяет снизить воспаление и смягчить симптомы простуды, особенно заложенность носа. Куриный суп помогает быстрее излечиться от простуды.

Воздерживайтесь от спиртных напитков, курения и кофеина. Алкоголь, кофеин и табак способны ухудшить симптомы простуды. Если вы воздержитесь от употребления от этих вредных веществ во время болезни, это улучшит ваше самочувствие и ускорит выздоровление.

Полощите горло солевым раствором. Полоскание горла подсоленной водой поможет смягчить боль и раздражение. Хотя это приносит лишь временное облегчение, можно полоскать горло сколь угодно часто.

Приготовьте солевой раствор: разведите 1/4 – 1/2 чайной ложки (2-4 грамма) соли в 1/2-1 стакане (120-240 миллилитрах) теплой воды.
Прополощите горло солевым раствором. Будьте осторожны и не глотайте жидкость.

Снимайте боль в горле с помощью таблеток или спреев. Таблетки и спреи для горла содержат легкие болеутоляющие средства, которые позволяют снять боль в горле. Препараты с эвкалиптом и камфорой помогают также облегчить заложенность носа.

Используйте солевой назальный спрей. Заложенность носа является одним из самых неприятных симптомов простуды. Солевой назальный спрей разжижает слизь и облегчает заложенность носа. Он безопасен для детей, и обычно его можно использовать сколь угодно часто.

Снимайте боль с помощью отпускаемых без рецепта медикаментов. Простуда может сопровождаться мышечной и головной болью. Чтобы снять боль и дискомфорт, принимайте отпускаемые без рецепта лекарства (противоотечные средства, назальные спреи и антигистаминные препараты). Будьте внимательны, соблюдайте рекомендуемую дозировку и помните о том, что эти препараты рассчитаны на временный прием.
- Для снятия боли принимайте парацетамол или ибупрофен.
- Не давайте детям или подросткам аспирин, поскольку он может вызвать синдром Рея.
- Прежде чем давать какое-либо лекарство ребенку, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Как можно больше отдыхайте. Это поможет облегчить симптомы. При возможности не ходите на работу или в школу, особенно если у вас повышенная температура или вы принимаете лекарства, которые вызывают сонливость. Кроме того, таким образом вы не заразите других людей.

Позаботьтесь о подходящей обстановке для сна. В спальне должно быть уютно и тепло. Следите также за тем, чтобы воздух был достаточно влажным. Чтобы облегчить симптомы простуды, следует обращать внимание на такие факторы, как температура и влажность воздуха, удобство постели и доступ свежего воздуха.

Подумайте о том, чтобы принимать сопутствующие лекарственные средства. Многие люди используют для профилактики простуды и облегчения симптомов витамины, биодобавки и средства народной медицины, однако исследования не дали однозначного ответа, действительно ли такие средства, как витамин C, эхинацея и цинк эффективны для борьбы с ОРВИ. Пользуйтесь этими средствами, если чувствуете, что они помогают вам и улучшают ваше состояние.
Посетите врача. Как правило, простуда проходит сама собой, и при ней не требуется обращаться к врачу. Однако в некоторых случаях следует прибегнуть к медицинской помощи. Обратитесь к врачу в следующих случаях:
- Если ваше состояние не улучшилось через 10 дней.
- Если у вас болит горло и высокая температура при отсутствии каких-либо симптомов простуды. Это может свидетельствовать о бактериальной (стрептококковой) инфекции, для лечения которой требуются антибиотики.
- Если вы испытываете один из следующих симптомов: высокая температура (более 38,5°C у взрослых), сильные или ухудшающиеся симптомы, острая головная боль, рвота, боль в области живота, боль в груди, хрипы, одышка или затрудненное дыхание. Эти симптомы указывают на развитие инфекции или такие осложнения, как пневмония, синусит или ушная инфекция.
- При простуде или повышенной температуре у ребенка младше 3 месяцев следует обратиться к врачу.

* * *

От автора

Первое, что я вам скажу: ваше здоровье зависит только от вас! Конечно, можно полагаться на то, что здоровье, благополучие, счастье обеспечат вам другие – родители, государство, врач, учитель, экстрасенс. Многие прибегают к этому – они используют советы других, глотают лекарства и продолжают жить как прежде. Бывает, что они достигают успеха, но только на время. Основательное благополучие и излечение для них становится все более невозможным. Современная медицина на скорую руку старается подлечить человека, и у нас нет никаких оснований оспаривать ее заслуги. Она вполне отвечает своему назначению и удовлетворяет невзыскательный спрос.

Однако наилучший выход – устранить причины болезней и несчастий, вырвать зло с корнем, изменить почву, на которой они могут развиваться.

Тот, кто хочет пойти по этому пути, сделаться совершенно здоровым, а значит, получить шанс на полное благополучие, тот, очевидно, должен с энергией и твердостью взяться за дело, быть готовым изменить образ мыслей и жизни. Так и только так он сам сможет стать для себя врачом и советчиком. Ему лишь надо указать путь.

«Человеческий организм – в высшей степени саморегулирующаяся система, сама себя направляющая, поддерживающая, восстанавливающая и даже совершенствующая».

(И. М. Павлов)

«Достаточно мудрая Природа наделяет каждого человека потенциальной способностью приводить в порядок любые неполадки, которые могут случиться в его системе».

(К. Ниши)

«Болезнь есть не что иное, как проявление работы Целительных Сил, заложенных в организме, а не нарушение функций».

(К. Ниши)

«Если вы увеличите объем дыхания, приток кислорода к мозгу, приток кислорода ко всем органам, если вы раскроете просветы десятком тысяч закрытых капилляров режимом (а не лекарствами, иглоукалыванием, гипнозом, облучением, хирургическими методами, г-МТ.), то вы не встретите ни одного заболевания, которое не будет устранено вашим лечением».

(А. С. Залманов)

Если вникнуть в глубинный смысл этих слов, то можно сделать выводы:

1. Не существует отдельных болезней. Болен всегда организм в целом. А значит, лечить отдельные болезни бессмысленно и даже глупо, надо оздоравливать организм в целом.

2. Нет лекарств, которые лечат.

Как любой продукт, лекарство всасывается в кровь, с ее током проходит по всему кругу кровообращения, оставляя свои ионы в каждой клеточке – и больной и здоровой, – таким образом отравляются и здоровые клетки.

3. Нет пищи, которая лечит.

«Все, что попадает в наш организм (вода, воздух, пища), является либо продуктом питания, либо ядом», – говорил Герберт Шелтон.

4. Излечение возможно благодаря способности организма к самоисцелению, что заложено уже в момент его зарождения и является его неотъемлемой частью. Эту способность организма можно и нужно ежедневно укреплять, развивать, наращивать, как силу мышц, волю, знания, опыт.

Три испытания в моей жизни

Первое и второе чудо

Я – не врач, не экстрасенс, не шаман, не ясновидящая. Мой опыт скорее похож на опыт лягушки из известной сказки. Помните? Две лягушки попали в крынку с молоком. Одна испугалась, захлебнулась и пошла на дно, а вторая отчаянно забила лапками и к утру следующего дня сбила в крынке с молоком кусок масла, оперлась на него и выскочила из западни. Не правда ли – мудрая сказка? Она учит в любой ситуации не складывать «лапки», не поддаваться страху, а действовать.

В моей жизни таких «крынок» было предостаточно. Золотуха, лимфаденит, болезни уха, горла, носа, ревматизм, болезнь сердца, малярия, опухоли, анемия – все это было. Как только не старались мои бабушки, тетушки и родители! Каким только светилам медицины не показывали меня, чем только не лечили – ничего не помогало. Но случилось так, что моего отца перевели работать в Крым, и как только мы переехали туда, я превратилась в здорового ребенка. Все болезни будто рукой сняло. Я даже не переболела ни одной детской болезнью. Целые дни бегала в трусиках на воздухе, купалась в море, ела свежие фрукты, овощи, орехи. Я всем существом чувствовала свое слияние с Природой.

Но грянула война. Отец ушел на фронт, а нас с мамой эвакуировали из Крыма на Урал. Там-то я и подхватила малярию. Лекарств не было. Холод, голод осложняли течение болезни. Меня лихорадило через день, а после приступа я, как выжатая тряпочка, медленно восстанавливала силы. Так продолжалось почти год.

Однажды случайно я услышала, как, обсуждая мое состояние, взрослые плакали: они считали, что помочь мне нельзя и я должна непременно умереть. Мне было тогда 9 лет. Это очень удивило меня. «Неужели взрослые, большие умные люди, не знают, как мне – ребенку – помочь?! – подумала я. – Зачем же я им так доверяю? Почему сама не ищу спасения?»

И я начала искать. Прежде всего я хотела узнать, с чего эта гадость начинается.

Я заметила, что приступ приходил через день и начинался с того, что холодные, как ледышки, ступни соприкасались друг с другом и мгновенно во всем теле наступала такая тряска, остановить которую уже было невозможно, сколько бы грелок ни подкладывали к моим ногам и сколько бы одеял ни набрасывали на меня. Приступ заканчивался лишь через 2–3, а то и 4 часа холодным потом и страшной слабостью, я проваливалась в черную пропасть небытия.

«Все! – решила я про себя. – Больше я этого не допущу».

И тут произошло первое чудо. В день, когда снова должен был прийти приступ, я решила попытаться его предупредить: соединила колени вместе, а ступни, наоборот, расставила далеко в стороны, ладони рук соединила. Все свое внимание я сосредоточила на том, чтобы ступни ни в коем случае не соприкоснулись. Так я пролежала целый день. И в этот день приступа не было! Не пришел он и в следующий раз – приступы прекратились вовсе! Сколько раз я ни рассказывала об этом взрослым, врачам, я видела, что они сомневаются, считают это детской фантазией. Но я-то тогда получила большой урок в жизни! Это была победа! Она дала мне Веру, что во мне заложены какие-то силы, которые могут побороть болезнь! Вера сопровождает меня всю жизнь.

Я поняла: вопреки знаниям взрослых, знаниям врачей, во мне заложены некие силы, способные подавить болезнь. Тогда я наивно считала, что этими силами обладаю только я, что я особенная. Но сейчас могу вам точно сказать: эти силы заложены в каждом из вас! И этими силами надо владеть, надо их развивать.

Через много лет, когда мне было 34 года, у меня обнаружили огромную опухоль. Эта опухоль грозила тем, что у меня никогда не будет детей. Когда мне это объявили, детский опыт помог мне не согласиться с врачами. Я подумала: «Почему я должна им верить? Ведь если бы я тогда поверила, я бы умерла. Я должна искать выход! Если Бог создал меня женщиной, Природа будет на моей стороне». И меня посетила фантастическая мысль: попробовать с опухолью забеременеть и родить ребенка. А уж тогда кто кого: или опухоль нас с ребенком, или мы с Природой опухоль. В то время я уже была грамотным человеком, работала редактором в научно-исследовательском институте, занималась медицинской литературой и понимала, что для осуществления моего замысла нужен единомышленник – врач, который бы наблюдал эту беременность, который бы в случае неудачи мог сделать кесарево и спасти ребенка. Я стала искать такого врача и услышала, что в институте Вишневского делают опыты на коровах и кроликах. Врачи брали орган, пораженный раком, вырезали опухоль, сшивали здоровую ткань, как это до сих пор делается, и вставляли в вырезанную часть тефлоновую сеточку, которая как бы служила основой для штопки, и сквозь эту сеточку прорастала здоровая ткань. В качестве экспериментального органа брали матку. К тому времени эксперимент прошли три коровы. Одна погибла, а две родили здоровых телят. Я так обрадовалась! Если родились телята, неужели я, человек, не рожу человека? И помчалась в институт Вишневского. Там работали очень хорошие врачи. Они поверили мне, когда я стала их убеждать, что лучше провести опыт на человеке – ведь коровы ничего не расскажут о том, что они чувствуют, когда им вшивают пластику. В 1966 году на человеке была впервые проделана такая операция. И этим человеком была я. Операция прошла замечательно. Я стала быстро поправляться, хорошеть, врачи ходили за мной и удивлялись.

Когда человек выздоравливает, его сознание меняется. И я тут же забыла о том, что хотела иметь ребенка. Я была на третьем курсе университета, на факультете журналистики, и решила: я должна окончить учебу, положить диплом в карман и тогда буду рожать. Я знала, что все будет хорошо, потому что все физиологические циклы проходили замечательно, так, как им положено. И, окончив университет, через 4 года, я решила зачать ребенка. И это чудо произошло! Родилась девочка, здоровая, красивая, на радость своим родителям, на радость врачам. Мы ликовали. Ликовала медицина. Вишневский ездил по всем странам, на все конгрессы, показывал фотографии малышки.

Самое страшное испытание

Но самое тяжелое испытание ждало меня впереди. Через 12 лет после операции наступила катастрофа. У меня снова обнаружили опухоль, почти на том же месте. Профессора А. Л. Вишневского в живых уже не было. Мне шел 47-й год. О втором ребенке думать было поздно. Я согласилась на новую операцию. Но на этот раз она закончилась почти трагично. После операции я не встала. Я начала катастрофически полнеть. На руках и ногах образовались тромбы, стали лопаться сосуды. Все это причиняло ужасную боль, я просто превратилась в сгусток боли. После четырех месяцев безуспешного лечения мне предложили перейти на инвалидность.

Врачи отдавали все свои знания, все свои умения, чтобы меня поднять. Ничего не получалось. И наконец одна из них призналась, что это заболевание сосудистое, тромбофлебит, и оно не лечится нигде в мире. Я перешла на инвалидность, потому что тромбы пошли по всему телу. Меня передали моим родителям, и я приковала всех к своей постели.

Так я осталась наедине со своей болезнью. Боль была нестерпимая и никакими лекарствами не снималась, сосуды на руках и ногах лопались, разливаясь под кожей синяками от малейшего прикосновения. Внутри, казалось, лежала бомба или мина, готовая взорваться. Больнее всего было видеть глаза близких, ухаживающих за мной, и слышать плач восьмилетней дочки: «Мама, мамочка! Вставай! Вставай же!» Что-то надо было предпринять, чтобы выбраться из этого положения. Как ни странно, но во мне жила вера, что в моем организме заложены скрытые силы, способные, вопреки знаниям врачей, победить мою болезнь и восстановить мое здоровье. И я начала собирать информацию, читать, думать, пробовать.

Что привело к катастрофе

Я про себя решила: надо двигаться! Или вперед, или назад – всегда есть два выхода. В промежутках между обезболивающими я читала, собирала информацию, пробовала различные системы по питанию, дыханию. Постепенно я пришла к выводу, что мы сами, своим неправильным питанием провоцируем, вызываем у себя различные заболевания.

Неправильное питание

В дальнейшем мои размышления по поводу неправильного питания, пагубно влияющего на человеческий организм, полностью подтвердились исследованиями удивительного человека Ниши Кацудзо.

Полезна ли вареная пища?

Ниши изучил, что происходит в организме с любым продуктом, который мы поглощаем. И открыл потрясающую вещь – закон природы, который почти никто не учитывает. Во всех учебниках вы найдете, что пища превращается сначала в глюкозу, потом в уксусную кислоту, потом в муравьиную кислоту и, при наличии кислорода, – в углекислый газ и воду. И Ниши задает вопрос: а что будет без кислорода? И этот вопрос вполне уместен. Ведь современный человек живет без кислорода. Мы носим одежду, а природа создала нас голенькими. Зачем? Кожа несет важнейшую функцию: дыхательную. Человек был создан, когда на планете были тропики, ему не нужно было одеваться. И кожа стала его главным органом дыхания. Через кожу мы получаем кислород и выводим шлаки – так происходит обмен веществ. Кожа также является органом нервной системы, который обменивается информацией с внешней средой, отдает и получает сигналы. Ниши открывает: без кислорода пища не превращается в углекислый газ и воду, которые просто выдыхаются и выходят с потом и мочой. Вместо них образуется щавелевая кислота.

Щавелевая кислота бывает двух видов. Это очень важно запомнить, дорогие мои. Если вы едите что-то вареное, подвергшееся тепловой обработке, вы получаете неорганическую щавелевую кислоту. Если же вы съедаете что-то сырое, то без кислорода они тоже превратятся в щавелевую кислоту, но – органическую. Эти две кислоты – органическая и неорганическая – имеют разные свойства. Неорганическая кислота моментально соединяется со свободным кальцием в крови и образует соль щавелевой кислоты, которая ничем не растворяется и не выводится из организма. Эта соль – страшная мошенница. Она медленно, но верно накапливается в клетках, костях, мышцах. Заканчивается это у кого чем: у кого артрозом, у кого артритом, у кого ревматизмом, у кого импотенцией, у кого камнями в почках, у кого камнями в печени, у кого раковой опухолью. Кроме того, вареная пища дает слизь, которая залепляет стенки кишечника, скапливается в нем, не давая питательным веществам всасываться в кровь. В результате вы все время едите, но продолжаете чувствовать голод.

Фактически Ниши открывает первопричину болезней: вареная пища!

А что происходит, когда мы едим живой продукт, которым нам назначила Природа? Он превратится в органическую щавелевую кислоту, которая не соединяется со свободным кальцием, не образует соль щавелевой кислоты. Мало того: она растворяет соль, образовавшуюся из вареного продукта!

Хлеб – смертельный продукт?!

Хлеб выпекают из муки. Мука – это порошок, который получают в результате помола зерна пшеницы, ячменя, гречки, овса, кукурузы и других злаков. Этот порошок состоит из крахмала – очень питательного вещества, легко усваиваемого организмом, шелухи, отделенной от зерен, и отрубей. Отруби содержат мало калорий. Большая их часть не переваривается. По этой причине в прошлом веке врачи рекомендовали больным «нежный хлеб из белой муки», очищенной от отрубей.

Однако с отрубями удаляются все минеральные соли и большая часть витаминов. Таким образом, красивая белая мука лишена самых важных компонентов – микроэлементов и витаминов, без которых наша жизнь, здоровье, долголетие невозможны. Кроме того, белая мука гораздо дороже отрубей! Ведь удаление отрубей требует времени и работы.

Любые несварения и болезни желудка, запоры, заворот кишок – следствие неумеренного употребления белого хлеба, выпечки, кондитерских изделий из белой муки.

Зачем же человек ест белый хлеб?

Во-первых, в хлеб кладут сахар, жиры, соль, иногда специи – это вкусно.

Во-вторых, раньше употребление белого хлеба связывали с престижем, и речь шла уже о социальном статусе чело века в обществе. Так белый хлеб превратился в любимый продукт питания.

Спрос развивает промышленность и инженерную мысль. Мукомольная промышленность в процессе конкуренции начала изобретать все новые, все более совершенные методы получения все более и более белой муки. Наконец мука утратила свои ценные свойства – в нее стали добавлять химические вещества для создания безупречной белизны. Теперь она уже не подвергается порче жучками. У жучков «хватило ума» учуять, какую отраву содержит эта первосортная мука, и они не прикасаются к ней. Но наши просвещенные современники продолжают отдавать предпочтение хлебу из белой муки. Что можно сказать на это?

Есть или не есть мясо?

Мясо не является необходимым продуктом ни в физиологическом, ни в психологическом смысле. Главной ценностью любой пищи является энергия, которую она дает нам. Мясная же пища не дает нам ни топлива, ни энергии. Топливо мы получаем от углеводов, которые не содержатся в мясе.

Энергию могут давать жиры, но они труднее и дольше перевариваются и, кроме того, могут превращаться в топливо лишь при условии, если запасы углеводов в организме истощились. Когда жиры в нашем питании присутствуют в небольшом количестве, организм обходится углеводами, излишки которых всегда превращаются в жиры. Жировые запасы можно рассматривать как «углеводный банк», в который по мере необходимости делают вклады и берут их обратно. Поэтому запомним: полезный жир образуется в нашем организме не от употребления растительных или животных жиров, а от употребления углеводов, содержащихся в свежих овощах, фруктах, орехах и семечках.

В мясе нет клетчатки! Но содержится от 51 до 200 тысяч аминокислот – очень хрупких химических соединений. Тепловая обработка разрушает многие аминокислоты. Эти неиспользованные аминокислоты становятся токсичными, увеличивают количество шлаков в организме, слизи в крови, забирают энергию, ведут к ожирению.

В мясе содержится много насыщенного жира, но не того, который может быть использован с целью приобретения жизненной силы, а того, который забивает сосуды холестерином, вызывает тромбы, инфаркты. Поэтому следует знать: для питания людей мясо не подходит ни физиологически, ни психологически.

Имеются научные доказательства того, что организм человека не приспособлен к переработке мясной пищи.

Человек – «плодоядный» (от «плоды»), а не «плотоядный» (от «плоть») живой организм. Посмотрите, как физиологически человек отличается от плотоядных (хищников)!

Зубы у плотоядных животных длинные и заостренные, а у нас коренные зубы приспособлены для дробления и размалывания плодов, но не плоти.

Слюна плотоядных животных имеет кислую реакцию и приспособлена для переваривания животного белка: в ней нет веществ для переваривания углеводов. А наша слюна имеет щелочную реакцию и содержит вещество для переваривания крахмалов.

Желудок плотоядных животных выделяет в 10 раз больше идеохлорной кислоты, чем желудок плодоядного животного и человека.

Кишечник плотоядного животного в 3 раза длиннее его туловища и приспособлен для быстрого изгнания загнивающей пищи. Протяженность же кишечника человека в 12 раз больше туловища, и предназначен он для того, чтобы удерживать в себе пищу все то время, которое необходимо для всасывания питательных веществ.

Печень плотоядного животного способна удалять в 10–15 раз больше мочевой кислоты, чем печень человека – плодоядного или травоядного животного. Наша печень может удалить лишь небольшое количество мочевой кислоты. А те, кто знаком с моей книгой «Попрощайтесь с болезнями», наверное, помнят, что, согласно исследованиям Рубнера, животные белки, попав в кровь, быстро расщепляются на две части – азотосодержащую и безазотистую. Азотосодержащая часть белка вообще непригодна для снабжения организма энергией. Она распадается при непосредственном образовании тепла на моче образующие вещества и выводится из тела, а вторая часть – безазотистая – как раз и доставляет организму всю сумму производительной энергии белка, но эта сумма – лишь половина полезного эффекта (52–56 %). Мало того, этот безазотистый остаток есть не что иное, как содержащийся в белке углевод!

Таким образом, для создания жизненной энергии нашего организма больше всего необходимо не белка, не жира, а углеводов, пусть даже синтезированных из белка.

К сожалению, ни ортодоксальная медицина, ни диетологи, ни тем более пищевая промышленность не желают знать обо всем этом и уверяют всех, что настоящие белки человек может получить лишь из мяса, яиц, рыбы, творога, молока, сосисок, ветчины, бифштекса, сыра. Тем не менее исследования Рубнера показали, что при огромной затрате сил нашего организма он получает от всего этого лишь 52–56 %, да притом углеводов, в то время как в меде, сладких фруктах, овощах и орехах этот углевод присутствует в легкоусвояемой для нас форме и в лучших сочетаниях.

Исследования Рубнера говорят еще и о том, что животные и кулинарные, а также искусственные белки наименее приспособлены для того, чтобы поставлять организму необходимое количество энергии.

Мочевая кислота является особенно опасным токсичным веществом, которое может разрушить организм. А в результате переваривания мяса в организме высвобождается большое количество этой кислоты.

Мы должны всегда помнить, что в отличие от хищников и всеядных животных у людей нет ферментного мочеприемника для расщепления мочевой кислоты. Моча плотоядных животных имеет кислую реакцию, а наша – щелочную. Таким образом, человек ни физиологически, ни анатомически не приспособлен для поедания мяса.

Может быть, человек психологически подготовлен к тому, чтобы убивать, сдирать шкуры, сливать кровь, разделывать туши, поедать внутренности беззащитных животных? Попробуйте дать ребенку цыпленка и банан. Он засунет в рот банан и будет играть с цыпленком. Он инстинктивно, генетически фруктоед («плодоядное» существо).

Почему следует отказаться от молока?

О молоке столько же противоречивых мнений, сколько и о мясе и яйцах. Однако сейчас собрано огромное количество информации о том, что употребление молочных продуктов связано с накоплением в организме слизи, с сердечно-сосудистыми болезнями, раком, артритами, головными болями, простудными заболеваниями.

Дело в том, что по химическому составу коровье молоко отличается от человеческого. Коровье молоко необходимо для вскармливания телят, причем лишь до тех пор, пока детеныш не научится пощипывать травку, после он уже не будет нуждаться в молоке, его организму потребуются другие «строительные материалы».

Известно, что детей, которых вскармливают коровьим молоком, приходится затем лечить от диатеза и аллергии, а часто и от злокачественной анемии – болезни крови.

Для расщепления и ассимиляции каждого продукта необходимы соответствующие ферменты. Для переваривания молока такими ферментами являются ренин и лактоза. К 3 годам у большинства детей эти ферменты в крови отсутствуют. Казеин, которого в коровьем молоке содержится в 300 раз больше, чем в человеческом, используется организмом для развития больших костей. Но когда скелет человека сформирован, молока уже не требуется, так как оно образует в желудке очень трудные для переваривания соединения. Эти вредные соединения оседают в кишечнике и мешают всасыванию других питательных веществ. Продукты распада, выделяющиеся после переваривания молока, образуют много слизи в организме. Чтобы очиститься от нее, организму приходится тратить огромное количество энергии.

Молоко – пища детенышей. Не взрослых! Взрослому требуется относительно меньше белка и углеводов. Мало того, заметьте: ни одно млекопитающее, кроме человека, не пьет чужого молока.

Нагревание молока выше 75°С превращает его в смертельно опасный яд. Кипяченое молоко усваивается с большим трудом, в нем нет ни энергии Жизни, ни аминокислот, ни достаточного количества и качества витаминов, ни микроэлементов. Вы можете его пить, только поселив там бацилл, которые вырабатывают азотистые соединения. Но эти азотистые соединения должны быть односуточными.

В чем коварство зерновых?

Зерновые – безусловно, лучшие, чем мясо и яйца, источники белка. Поэтому они стали чуть ли не основой питания всего человечества. Однако, дорогие мои, не забывайте, что мы обычно употребляем зерновые в вареном виде – в виде каш, хлеба, пудингов. А любая вареная пища, как нам уже известно, в результате биохимических процессов превращается в организме человека в соль щавелевой кислоты, которая, постепенно откладываясь в сосудах, суставах, клетках организма, становится основой различных заболеваний.

Зерновые не могут обеспечить человека здоровой, полноценной пищей. По своей природе они созданы для питания птиц. Поэтому у птиц нет желудка, а есть зоб, который перетирает «живое зерно», а не варит его, поэтому у птиц очень короткий толстый кишечник, чтобы слизь, образующаяся при переваривании размолотого зерна, не задерживалась надолго в организме и не отравляла его.

Физиологически организм человека не приспособлен к тому, чтобы усваивать зерновую пищу.

Главный недостаток зерновых – это несбалансированность аминокислот: незаменимых (лизин, триптофан) в зерновых слишком мало, а заменимые содержатся в избытке, но они не играют никакой роли, так как полноценной, здоровой крови (а значит, и клетки) даже без одного недостающего компонента создать невозможно.

Коварство зерновой пищи состоит в том, что из-за недостаточной сбалансированности аминокислот организм испытывает повышенную потребность в белковой пище. Так возникает переедание, за которым следует рыхлость, объемность тела, тяга к стимуляторам (животным продуктам, алкоголю), вслед за чем проявляется букет болезней.

Поэтому мой совет: не применяйте длительное время зерновые диеты, пусть даже и очень модные (типа Озавы), без зелени и овощей.

Продолжительная зерновая диета без зелени и овощей гарантирует развитие артрита, артроза, остеохондроза, ревматизма и проч.

Какие жиры опасны?

Известно, что жиры разделяются на твердые («насыщенные» жиры) и жидкие («ненасыщенные»).

«Насыщенные» жиры твердеют при комнатной температуре. Это в основном жиры животного происхождения: сливочное масло, желток яйца, жир говядины (красного мяса), баранины, свинины, а также кокосовый и пальмовый жир. Главная составная часть «насыщенных» жиров – холестерол. На основании этого их считали опасными. Кроме того, жировая ткань животных, как и человека, является своего рода отстойником: в ней организм откладывает и накапливает токсические вещества. В первую очередь – химикаты, которые применяются в сельском хозяйстве. Эти химикаты, накопленные в жире животного, попадают в организм человека вместе с пищей.

Помимо твердых, «насыщенных» жиров, есть жиры, которые остаются жидкими при комнатной температуре. Это маргарин, кукурузное, хлопковое масло и другие масла с низким количеством холестерола. Долгое время их считали менее опасными. Однако это не так. Все зависит от того, сколько, как, когда, с чем, в каком виде мы их употребляем.

Еще существуют мононенасыщенные жиры: оливковое масло, масло канолы, льняное и другие растительные масла, в которых эффект холестерола отсутствует. Эти жиры нам необходимы!

Твердые, «насыщенные» жиры, помимо холесторола, содержат в себе так называемые стеариновые кислоты. Стеариновых кислот очень много в красном мясе, в шоколаде и какао. Эти кислоты обволакивают эритроциты, красные шарики крови, которые разносят кислород по всему организму, и тем самым ухудшают процесс снабжения кислородом головного мозга, сердца и других жизненно важных органов, блокируют капилляры. Это приводит к засорению крови, инсультам, инфарктам. Стеариновые кислоты затрудняют работу пищеварительного тракта. Клейкий, жирный стул, мажущий унитаз, указывает на высокую концентрацию стеариновых кислот в кишечнике.

Каши – яд для детей?!

Дело в том, что среди всех привычных источников крахмала злаки (кроме бобов и гороха) наиболее трудно поддаются усвоению. Они тяжелы для грудных детей и подростков, легко вызывают брожение и газообразование, а также интоксикацию. Чтобы переработать зерновой крахмал, организму требуется в 8–12 раз больше времени, чем на переработку картофельного крахмала.

На усвоение одного и того же количества крахмала пшеницы, кукурузы и риса требуется 2 часа, овса – 1,5 часа, а картофельного крахмала – 10 минут (по данным доктора Герзона). Все прикормы младенцев начинаются со злаковых, хотя доктор Денсмор предупреждает: «Злаки, зерна и все крахмалистые продукты неполезны человеку, особенно детям, и тем более грудным. До года у ребенка не выделяются кишечные ферменты, необходимые для переработки крахмала, и в течение нескольких последующих лет эти ферменты не такие сильные, как у взрослых. Усвоение крахмалистых продуктов зависит от этих ферментов в кишечнике, в то же время финики, инжир, чернослив и другие фрукты, столь же питательные, как хлеб и другие злаковые, легко усваиваются, причем большая часть питательных веществ этих фруктов готова к усвоению и ассимиляции сразу после приема».

До двухлетнего возраста ребенку нельзя давать крахмала, а тем более крахмала злаковых! До двухлетнего возраста человек только приспосабливается к новой жизни на Земле.

Чем вредна соль?

Человеческий организм при здоровом сердце и почках может выделить в сутки 25 г соли – большей частью с мочой, частично с калом и потом. Если человек употребляет в день больше 25 г поваренной соли (хлористого натрия), остатки ее будут накапливаться в организме.

Моча здорового человека содержит в 1 л не более 9 г хлористого натрия. Если человек со здоровыми почками получает в день 12 г соли, но выделяет не более литра мочи, в его организме ежедневно задерживается 3 г соли. Если этот процесс продолжается многие годы, тело становится складом просоленных клеток. Нарушается равновесие между калием и натрием. Появляются отеки. Кожа и подкожные ткани, легкие, кости, мышцы пропитываются хлористым натрием, поэтому одновременно в тканях уменьшается содержание других важных минеральных солей, таких как соли калия, кальция, магния, фосфора, железа. Это, естествен но, приводит к болезням.

Что плохого в сахаре и сладостях?

Во-первых, рафинированный сахар способствует образованию тугоплавких жиров и ведет к жировым отложениям в теле.

Во-вторых, на усвоение рафинированного сахара тратится огромное количество кальция и витаминов группы В. Сахар является главной причиной сжигания кальция. Это вызывает кариес и ломкость костей. При употреблении сахара и сладостей во рту производится кислота, под действием которой быстро развиваются болезнетворные бактерии, портящие эмаль зубов. Разрушительное действие этих микробов начинается через 20 минут после приема рафинированного сахара. Следовательно, бесполезно чистить зубы после еды, так как прием пищи обычно продолжается дольше 20 минут. А недостаток витаминов группы В приводит к полиневритам и психическим заболеваниям.

В-третьих, в процессе рафинирования из сахара удаляются все минеральные соли, так же как это происходит при рафинировании других продуктов – муки, риса, круп. Так возникает недостаток минеральных солей и несбалансированность аминокислот в пищевом рационе. Это приводит к нарушению баланса не только кальция, но и других микроэлементов в организме, без которых не усваиваются витамины, что вызывает общее нарушение обмена веществ. Отсюда – ожирение, диабет и многие другие не менее серьезные заболевания (крови, кожи, сосудов, мозга, желез внутренней секреции).

Категории

Популярное