Интересные свойства нашего иммунитета о которых вы не подозревали. Интересные факты об иммунитете человека Иммунитет и время суток

Восемь познавательных и интересных фактов о иммунной системе человека; что еще мы знаем об иммунитете, итак, по порядку:

Иммунная система – это уникальная система нашего организма, необходимая для защиты от инфекции, онкологических и аутоиммунных заболеваний. Мы часто сталкиваемся с термином «Иммунитет», но так мало о нем знаем! Пора приоткрыть завесу тайны.

·

Факт №1 Основа иммунитета – это генетика

Не секрет, что каждый из нас исключителен и неповторим! Так вот, клетки иммунной системы осуществляют надзор во всех тканях и органах и узнают “свое” и “чужое” на генетическом уровне. И когда этот надзор состоятелен, погибает всё чужеродное, от вирусов до раковых клеток.

Факт №2 Иммунитет бывает двух видов: врождённый и приобретённый

Буквально из названия становится ясно, что с врождённым иммунитетом мы появляемся на свет. Он является первой линией защиты организма от инфекции. Давайте рассмотрим пример: насморк и боль в горле при ОРЗ – признаки активной борьбы с микробами врождённого иммунитета на наших слизистых! Приобретённый иммунитет более сложный, за него отвечают лимфоциты, которые приходят на помощь клеткам врождённого иммунитета и достигают пика своей активности к 7-му дню заболевания!
Может, поэтому при ОРЗ к 7-му дню нам становится значительно лучше? Почему же такой иммунитет называют приобретённым?
Все просто, он зависит от того, с какими бактериями и вирусами нам прошлось столкнуться в течение жизни! Таким образом, приобретённый иммунитет у жителя Гренландии и Таиланда будет совершенно разный, даже если они однояйцевые близнецы!

Факт №3 Физиологический иммунодефицит

Словосочетание которое может вызвать ужас и панику! На самом деле, это состояние с которым каждому из нас пришлось столкнуться. Так называют периоды жизни, в которые организм более чувствителен к инфекциям:

Дети от рождения до 6 лет, а именно до момента формирования их иммунитета.

Подростки ~ 12-13 лет, в связи с гормональным всплеском, который отражается и на иммунитете в том числе.

Иммунодефицит беременных – необходимое ослабление иммунитета для вынашивания плода (см. Факт № 7).

Люди старше 65 в связи с замедлением обменных процессов.

Факт №4 Клетки иммунной системы имеют память

На самом деле лимфоциты запоминают инфекцию, с которой уже сталкивались! Благодаря этому свойству мы не болеем дважды ветряной оспой, и это называется пожизненный иммунитет! Более того, на этом свойстве основана вакцинация! В ответ на прививку, лимфоцит формирует клетку памяти, которая при встрече с инфекцией не даёт нам заболеть и это имеет свою доказанную эффективность!

Факт №5 Аллергия – одно из самых быстро распространяющихся заболеваний 21 века

Аллергия – это гипер-реакция иммунитета на различные вещества (аллергены). Формирование аллергии связывают с наследственностью и изменением экологии, чем и объясняется такой рост заболеваемости в XX-XXI веках. Наиболее распространёнными аллергенами являются: пыльца деревьев, клещи домашней пыли и белок коровьего молока.

Факт №6 Иммунитет защищает от собственных клеток

Иммунитет защищает нас не только от инфекций, но и от самого себя. Всего 5% лимфоцитов из всех созданных смогут пройти тщательный отбор. Оставшиеся 95% клеток разрушаются! Такая селекция основана лишь на одном факторе – лимфоцит должен бороться только с тем, что является “чужим”. Эта важная регуляция предотвращает развитие аутоиммунных заболеваний.

Факт №7 Беременность возможна благодаря иммунитету

Мы выяснили, что организм человека будет отторгать любую генетически чужеродную структуру, так как клетки иммунной системы осуществляют надзор внутри нашего организма. Но у любого правила есть исключения! Беременность! Ребенок – это 50% от папы и 50% от мамы, а следовательно с точки зрения генетики для организма мамы он будет “чужим”! Но иммунная система не так проста, она отступает от своих правил! Более того, она снижает все агрессивные факторы и защищает плод до момента рождения. Вывод: способность женщины выносить и родить ребёнка, отличного от неё генетически, - ещё одно уникальное свойство иммунной системы!

Факт №8 Первичный иммунодефицит

С частотой 1: 10 000 рождаются дети с генетическими поломками, которые приводят к отсутствию способности бороться с инфекциями. Их врождённое заболевание называется первичный иммунодефицит. Но им можно помочь, проведя трансплантацию костного мозга. Донорские клетки возьмут на себя защитную функцию и позволят ребёнку расти и наслаждаться жизнью.

Теперь мы знаем немного больше об удивительной иммунной системе человека, которая стоит на страже нашего здоровья! А наша задача лишь немного поддержать организм в этой нелегкой борьбе! Помощь проста: полноценное питание, сон, прогулки на свежем воздухе и занятие спортом! А все остальное сделает иммунитет.

Другие материалы категории:

Масала чай – индийский напиток: свойства, польза – рецепт

Какие продукты повышают настроение, выводят из депрессии и настраивают на позитивный лад

Можно ли пить прополис при гастрите

Как выглядит Окопник – фото, видео, описание

Существует много мифов об иммунитете. Но здоровье требует от нас серьезного отношения и комплексного подхода.
1. Один из самых известных фактов об иммунной системе человека - она формируется в утробе матери, и новорожденные еще некоторое время находятся под защитой «материнского» иммунитета, полученного ими через плаценту. Материнское молоко - это самый первый и самый естественный иммуномодулятор: в нем содержатся вещества, необходимые для формирования клеток иммунной системы человека. Поэтому грудное вскармливание - это жизненная необходимость.
2. Иммунитет дается нам при рождении. Его невозможно повысить или понизить, как мы часто выражаемся. Иммунитет можно в течение жизни укреплять или разрушать, и тогда он или выполняет свою защитную функцию, или нет. В настоящее время всего 10% людей на планете могут похвастаться крепким иммунитетом, защищающим их практически от всех болезней.
3. Образ жизни людей и факторы внешней среды на 50% определяют здоровье иммунной системы человека. Из СМИ, в беседах с врачами, на собственном жизненном опыте мы все больше узнаем о факторах, подрывающих и разрушающих иммунную систему организма. Это неправильное и нездоровое питание, стрессы, бесконтрольное употребление лекарств, дефицит витаминов и микроэлементов, физические перегрузки, загрязнение окружающей среды, вредные привычки и многое другое.
4. Солнце - большой друг иммунитета. Витамин D участвует в регенерации клеток и выработке белков, а значит, укрепляет иммунитет. Но переизбыток солнечных лучей подавляет реакции иммунной системы человека. UVA- и UVB-излучение могут активировать различные заболевания, поэтому врачи рекомендуют загорать в тени и обязательно пользоваться защитными кремами.
5. Сон тесно связан с иммунитетом. Учеными разных стран доказано, что при недостатке сна процесс деления клеток иммунной защиты замедляется, иммунная система постепенно разрушается. 6.Все мы прекрасно знаем, как страдает иммунитет из-за дефицита витаминов и минеральных веществ. Но их переизбыток разрушает иммунную систему, поэтому витамины нужно принимать только по назначению врача и в соответствии с инструкцией.
7. В холодное время года иммунитет не ослабевает, а, наоборот, активируется, работает. Симптомы какого-либо заболевания говорят нам о том, что иммунная система работает, выполняет свою функцию. Высокая температура тела означает, что организм борется с болезнью, идет активная выработка защитных клеток.
8. Потребность в горячем чае в холодную погоду люди испытывают неспроста. Ученые выяснили, что в чае содержится L-теанин - вещество, повышающее сопротивляемость клеток иммунной системы в 5 раз. А вот рафинированный сахар угнетает иммунную систему и снижает активность клеток, борющихся с инфекцией.
9. И, конечно, мы хорошо знаем, что около 80% всех иммунокомпетентных клеток организма локализовано в слизистой оболочке кишечника , поэтому здоровье желудочно-кишечного тракта - это здоровье всего организма человека.
Если что-то вас беспокоит, вызывает вопросы (например, вы часто и подолгу болеете, страдаете хроническими заболеваниями, аллергией, быстро утомляетесь, часто раздражаетесь, плохо концентрируетесь), это означает, что пришло время задать вопросы врачу-иммунологу. Первый шаг - это иммунограмма, или иммунологические тесты первого уровня.
Тесты первого уровня позволяют выявить или опровергнуть нарушения в работе иммунной системы организма. Если нарушений не выявлено, это означает, что вы здоровы. Если в тестах первого уровня выявлены отклонения, то, как правило, проводятся иммунологические тесты второго уровня, которые позволяют выявить причину нарушений защитной системы организма. После диагностики решается вопрос о применении одного из направлений иммунотерапии: иммунокоррекция, иммуномодуляция, иммуностимуляция. Организм в целом и иммунитет в частности нуждаются в заботе - хорошем питании и здоровом сне, движении, отказе от вредных привычек, в бережном отношении к себе и окружающим.
Берегите себя и будьте здоровы!

Сколько бы ни обсуждали тему иммунитета, эта система до сих пор во многом остается для медиков загадкой. Каждый год открываются все новые факты. Многие из них будут тебе полезными

18:38 15.04.2013

Слово «иммунитет» произошло от латинского immunitas - «освобожденный». Древние считали, что человек с хорошим иммунитетом просто невосприимчив к болезням. И лишь спустя века медики узнали, что в организме каждого из нас постоянно идет напряженная борьба инфекций и клеток-защитников. И от того, кто победит в этой вечной войне, зависит наше здоровье и даже жизнь.

С каждым днем врачи узнают о работе наших невидимых защитников все больше, но загадок и белых пятен в современной науке об иммунитете не становится меньше. Наоборот, некоторые истины, долгое время остававшиеся незыблемыми, теперь подвергаются сомнению. Так что же мы знаем и чего не знаем об иммунитете?

1. Сила иммунитета зависит от образа жизни

Способ жизни, который мы выбираем, определяет наше самочувствие примерно на 50%. Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, долгое пребывание на солнце, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни. Ну и, конечно, вредные привычки - курение, алкоголь, наркотики.

2. Клетки-защитники могут «сойти с ума»

Одна из главных загадок иммунологии - как научиться управлять маленькими защитниками нашего организма. Пока медики могут только наблюдать. Вот инфекция попадает в организм. Вот кровь начинает вырабатывать антитела - специальное вещество, которое безжалостно расправляется с проникшим в организм врагом. На помощь антителам спешат лимфоциты-убийцы - они уничтожают без разбора все чужеродное для организма хозяина.

Кстати, именно грозным и прожорливым лимфоцитам мы обязаны защитой от рака: безошибочно распознавая злокачественные клетки, невидимые киллеры безжалостно расправляются с мутантами. Но это в здоровом организме. Если иммунитет ослаблен и клеток-стражников мало, риск того, что лимфоциты не заметят раковую клетку и она начнет размножаться, увеличивается в десятки раз!

А иногда в иммунной системе происходит сбой: клетки-защитники вдруг «сходят с ума» и начинают активно помогать захватчику. И тогда развитие болезни остановить практически невозможно. Вот почему врачи так стремятся найти секрет управления клетками иммунитета. Какие перспективы тогда откроются! Можно будет специально «натравливать» лимфоциты на зарождающуюся болезнь. Или, наоборот, заставлять их не замечать, например, трансплантированный орган. Тогда навсегда была бы решена проблема послеоперационного отторжения.

3. Иммуномодуляторы не безвредны!

Попытки медиков научиться управлять иммунной системой привели к появлению большого количества иммуномодуляторов - лекарств, стимулирующих работу клеток-защитников. Казалось бы, так легко и удобно: выпил таблетку - и иммунная система заработала с удвоенной силой. Но не все так просто. Наше здоровье зависит от хрупкого равновесия между лейкоцитами и бактериями, живущими в нашем организме. Подстегивая размножение клеток-киллеров, легко нарушить этот баланс. Поэтому иммуномодуляторы можно принимать только по предписанию врача! Никакого самолечения!

4. Прививки подавляют сопротивляемость?

Делать или не делать прививки? Вокруг этого вопроса, который еще недавно имел лишь один ответ (конечно же, делать!), сегодня не утихают споры. Врачи никак не могут прийти к единому мнению. Одни считают вакцинацию единственным эффективным способом остановить страшные болезни. Их противники утверждают, что вакцины подавляют иммунитет. Дескать, невыгодная сделка: единственную нашу защиту от миллионов болезнетворных организмов мы меняем на временную сопротивляемость одной болезни.

Спорщиков рассудит время. Ну а пока в больницах пациентам все чаще дают возможность выбирать - прививаться или нет.

5. Начался век аллергии

Как предсказывают специалисты, XXI столетие станет веком аллергии. Каждое десятилетие количество жертв этой болезни удваивается. Уже сейчас разными видами этого заболевания страдают примерно 5 % взрослых и 15 % детей. И все из-за того, что иммунная система городских жителей все чаще дает сбой.

6. Первый иммуномодулятор - материнское молоко

Ради карьеры современные мамы зачастую отказываются не только от декретного отпуска, но и кормления грудью своих малышей. Не подозревая, что лишают беспомощного кроху главной защиты. Ведь в женском молоке содержатся алкилглицерины - вещества, необходимые для образования клеток иммунной системы (их в 10 раз больше, чем, к примеру, в коровьем). Именно они помогают защитить слабый организм младенца, пока его иммунная система еще не сформирована. Ни одна искусственная смесь не сможет заменить новорожденному того, что дает мама. Некоторые специалисты даже высказывают осторожное предположение, что грудное вскармливание снижает риск развития рака в будущем, когда ребенок вырастет.

7. Чай повышает сопротивляемость!

Говорят, чай - это самый популярный напиток мира. Действительно, без чашки горячего золотистого напитка сложно представить холодный осенний день. Особенно, если в горле першит и ноги промокли. Он приносит облегчение во время простуды или ангины. Чай помогает бороться с инфекциями. Американские ученые выяснили, что в нем содержится вещество L-теанин, которое в 5 раз повышает сопротивляемость клеток иммунной системы. Так что пара чашек чая в ежедневном рационе - это хорошая поддержка для нашего организма.

8. Сахар снижает активность антител

Многие родители знают, что сахар вреден для детей. Оказывается, не только потому, что сладкое портит зубы. Переизбыток рафинированного сахара угнетает иммунную систему, снижает активность антител, которые борются с инфекциями. Так что не увлекайся конфетами и сладкими газированными напитками. Когда хочется полакомиться, лучше съешь горсть изюма, кураги или других сухофруктов. И не забывай об орехах, они снижают уровень холестерина в крови.

9. Иммунитет зависит от работы кишечника

Только вдумайся в эту цифру: 80% иммунной системы находится в кишечнике. А это значит: все, что мы едим, или ослабляет, или усиливает наших невидимых защитников. Поддержи свой организм! Ешь побольше овощей и фруктов: растительная пища должна составлять примерно 50% рациона. Ежедневно употребляй кисломолочные продукты: содержащиеся в них бифидобактерии и лактобациллы борются с вредными микроорганизмами, создавая основной защитный барьер от болезнетворных бактерий.

10. Осторожней с антибиотиками!

Еще лет десять назад антибиотики считались панацеей чуть ли не от всех болезней. Стоило нам чихнуть или закашлять, как мамы тянулись за таблетками. Сегодня доказано, что на многие вирусные инфекции антибиотики не действуют. Более того, вместе с «чужаками» они убивают и «родные» бактерии, которые живут в нашем организме. Освободившееся место тут же оккупируют захватчики извне. Иммунной системе потребуется время, чтобы выработать защиту против непрошенных гостей. Конечно же, это не значит, что от антибиотиков нужно совсем отказаться. Главное - не заниматься самолечением. Назначать лекарства может только врач.

11. Стерильность - не выход

Порой бывает: мама, чтобы защитить малыша от инфекций, по десять раз на дню моет в квартире пол и бесконечно стерилизует посуду. А ребенок все равно слабый и болезненный. Почему? Именно потому, что кроха, как оранжерейный цветок, растет в стерильных условиях. Его нетренированная иммунная система не знает, как противостоять бактериям. Так что, соблюдая гигиену, не переборщи! Организм ребенка должен учиться отражать атаки вирусов.

12. Секрет акульего здоровья

В древности человек верил, что акулье мясо обладает волшебным воздействием на организм. Блюда из этого экзотического продукта якобы придавали едоку сил и наделяли богатырским здоровьем. Миф этот возник, видимо, из-за стремления человека получить хоть частичку акульей мощи. И не лишен, кстати, оснований: позже медики выяснили, что печень морского хищника богата витамином А, который увеличивает защиту организма от инфекционных заболеваний (процент его содержания у некоторых видов акул достигает 43 миллионов единиц!).

Миф об уникальных свойствах акульего мяса и плавников привел к тому, что долгое время на этого могучего хищника шла ничем не регламентируемая охота. К счастью, защитники природы остановили безжалостное истребление акул.

А медики продолжают в лабораторных условиях изучать организм таинственной жительницы морей. Ведь акула отличается очень мощной иммунной системой. А значит - раскрытие секретов ее здоровья поможет человеку в борьбе с собственными болезнями.

13. Ароматерапия работает!

Лечение запахами, известное еще со времен Древнего Египта, сегодня востребовано как никогда. Аромамасла нынче можно найти в любой аптеке. В том числе и те, которые, как утверждают восточнее целители, укрепляют иммунитет. Например, розовое масло - считается, что оно борется с инфекциями, помогает при воспалениях и зубной боли. Эфирное масло лимона облегчает состояние при ангине и бронхитах. А лаванда снимает стресс и очищает воздух от болезнетворных бактерий.
Правда, медики относятся к ароматерапии неоднозначно: многие считают, что значение запахов в борьбе с болезнями преувеличено. Но вряд ли кто-то оспорит тот факт, что хороший запах успокаивает и улучшает настроение. А это уже немало.

14. Учрежден День иммунитета

Сторонники здорового образа жизни учредили новый весенний праздник - День иммунитета, который отныне отмечают 1 марта. Плохая экология, некачественная вода, еда с вредными добавками и постоянные стрессы у жителей мегаполиса снижают сопротивляемость организма. Теперь во всем мире в первый мартовский день ведутся просветительские мероприятия: людей учат защищать свой иммунитет.

15. Комедии лечат

Самый легкий и приятный способ укрепить иммунитет - улыбка. Она стимулирует выработку гормона радости серотонина, который помогает защищать организм от болезней. Говорят, толчком к развитию смехотерапии послужила похожая на чудо история выздоровления американского журналиста Норманна Казинса. Узнав о тяжелой болезни, Норманн поставил в своей комнате кинопроектор, чтобы скрасить последние дни добрыми комедиями. 5-6 часов в день он смотрел фильмы и смеялся. И в какой-то момент заметил, что боли исчезли… Сегодня хорошее настроение врачи считают очень эффективным средством в борьбе с хворями. А исследования Норманна Казинса, надо которыми он начал работать после своего выздоровления, легли в основу целой науки - гелотологии.

Тревожные «звоночки»

Если более двух утверждений можешь отнести к себе - пора задуматься об укреплении иммунитета!

• Ты ощущаешь на себе любые изменения погоды.
• Легко утомляешься, часто зеваешь, по утрам, даже после долгого сна, чувствуешь себя разбитой.
• Страдаешь от рассеянности и забывчивости, тебе сложно концентрироваться на чем-то одном.
• Легко раздражаешься и жалеешь себя до слез.
• Беспричинно полнеешь или теряешь вес.
• Легко подхватываешь насморк и регулярно сидишь на больничном с простудой (более 3-4 раз в году).
• Замечаешь, что кожа стала сухой, часто шелушится и покрывается высыпаниями.
• Страдаешь от аллергии или других хронических болезней.

Как укрепить иммунитет?

Правила просты. Но почему же мы так редко им следуем?

• Если не в силах расстаться с сигаретами навсегда, хотя бы сократи количество перекуров на время эпидемий гриппа, когда организму необходимы все силы для борьбы с инфекцией.
• Начинай день со стакана свежеотжатого сока. Все полезные вещества, которые в нем содержатся, тут же, в течение 10-15 минут, усваиваются, а клетчатка (в овощах и фруктах ее очень много) очищает кишечник от ядов и токсинов.
• Высыпайся! Ошибка - думать, что наверстать часы сна можно будет в выходные. На самом деле это прямой путь к хронической усталости и понижению иммунитета. Ученые как-то провели эксперимент: ввели группе людей прививку и проверили, как она действует. В организме тех, кто пренебрег полноценным сном, выработалось в несколько раз меньше антител, чем у мирно проспавших всю ночь.
• Умеренные физические нагрузки помогут пищеварению и сделают сон крепче. Но не увлекайся! Тренировки 7 дней в неделю, может, и сделают твою фигуру стройнее, но зато и ударят по иммунитету. Ведь физические перегрузки организм воспринимает как стресс.
• Кстати, стресс - это один из главных врагов иммунитета. Причем самый опасный - неконтролируемый, когда человек не способен справиться со своими эмоциями. Специалисты посчитали, что в 60% случаев язва образуется на нервной почве, то есть когда из-за переживаний нарушается иммунная защита организма. Гипертония, инфаркт, инсульт, стенокардия - это тоже болезни «от нервов». Рецепт избавления от психических потрясений только один: если не можешь изменить ситуацию - прими ее как данность.

Знаешь ли ты, что…

Всего 10% людей могут похвастаться мощным иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: такие болеют очень часто. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.

Живой рентген

Можно только удивляться тому, какие экзотические способы лечения использовали наши предки! Южноамериканские индейцы, к примеру, растирали тело… живой морской свинкой! Древние инки считали, что грызун «оттягивает» на себя головную и желудочную боль, спасает от неврозов и повышает сопротивляемость организма многочисленным болезням. Особенно в индейской медицине ценились черные свинки. Их, кроме всего прочего, использовали как живой рентген. Если после энергичного растирания многострадальное животное погибало - считалось, что дела у больного совсем плохи…

Не смотря на видимое обилие информации об иммунной системе человека и об иммунитете в целом, для медиков он до сих пор остается загадкой. Ежегодно раскрываются все новые и любопытные факты, а, следовательно, знание их будет весьма полезным. Врачи трудятся над постижением загадки иммунитета из года в год, но белых пятен и тайн даже в современной науке меньше не становится. Более того, некоторые истины, остававшиеся до сих пор незыблемыми, сегодня подвергаются сомнениям. Так что же нам известно, и что остается неизвестным об иммунитете?

Сила иммунитета напрямую зависит от образа жизни.

Можно знать все о радиации или выезжать на моря каждый год, однако образ жизни, который человек ведет в течение долгих лет, определяет самочувствие и физическое здоровье примерно на 50%. Среди главных врагов иммунитета медики называют хронические стрессы, постоянные недосыпания, нерациональное питание, непосильные физические нагрузки, гиподинамию. Ну и, естественно, вредные привычки – алкоголь, курение, наркотики.

Иммуномодуляторы не безвредны!

Стараниями медиков сейчас можно свободно управлять иммунной системой с помощью лекарств, стимулирующих деятельность клеток-защитников. На первый взгляд очень просто: выпил таблетку или капсулу – и иммунитет заработал с удвоенной силой.

Однако не все так просто.

Баланс здоровья основывается на хрупком равновесии между бактериями и лейкоцитами, населяющими организм человека. Провоцируя деление клеток-киллеров, довольно легко нарушить необходимый баланс. Потому увлечение иммуномодуляторами крайне нежелательно! Их прием должен быть одобрен лечащим врачом. Самолечение здесь неуместно.

Идет век аллергии

По прогнозам специалистов, 21 век станет эпохой аллергии. В этом повинны искусственная радиоактивность и массовое загрязнение воздуха, плохое качество продуктов питания, воды и многое другое. Каждое десятилетие аллергиков становится все больше. Сейчас разными видами аллергии страдают около 15% детей и 5% взрослых. И все из-за того, что иммунитет жителей мегаполисов и городов все чаще дает сбои.

Чай повышает иммунитет!

Чай считают самым популярным напитком мира. Он приносит облегчение во время лихорадки, простуды и ангины. Он также способствует борьбе с инфекциями. В американском исследовательском институте даже выяснили, что в чае, имеется L-теанин, вещество, в 5 раз увеличивающее сопротивляемость иммунных клеток организма.

Кстати, зеленый чай способствует выведению радиоактивных веществ. Так что, тем, для кого дозиметр является обязательным предметом пользования, зеленый чай настоятельно рекомендуется.

Крепкий иммунитет в здоровом кишечнике!

Не каждому известно, что 80% клеток-защитников находятся… в кишечнике! Значит это, что пища способна как усиливать иммунитет, так и подавлять его. Что же для кишечника, а, соответственно, для иммунитета, полезно? Конечно, овощи и фрукты, кисломолочные продукты, каши. И нельзя забывать про чистую воду, минимум 1,5 литра в день!

Ученым под силу восстановить иммунитет!

Опыты, проводимые на мышах, уже показали положительные результаты. Раньше считалось, что Б-клетки и Т-клетки развиваются в независимости друг от друга. Но американские исследователи доказали, что Б-клетки (лимфоциты, продуцирующие антитела) способствуют появлению Т-клеток (лимфоцитов, борющихся с опухолями и вирусами) – то есть иммунитет может самовосстанавливаться! Процесс можно ускорить путем введения в кровь больного иммуноглобулина. Это открытие поможет в разработке методов лечения рака, СПИДа и аутоиммунных заболеваний.

ВНИМАНИЕ! ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Еще несколько статей из раздела "

В переводе с латинского иммунитет означает «освобожденный». Считалось, что обладая хорошим иммунитетом, человек просто не может заболеть (или ему труднее заболеть). Уже спустя столетия человечество узнало, что здоровье зависит от борьбы внутренних клеток-защитников и внешних факторов. Иммунитет — интересные факты.

Признаки ослабленного иммунитета

Существует ряд признаков, способных показать реальное состояние здоровья человека. Если в наличии несколько из них, стоит задуматься об укреплении здоровья:

• быстрая утомляемость; даже если выспался, чувствуешь усталость;
• потеря концентрации, рассеянность; сложно уделять внимание чему-либо на протяжении длительного времени;
• метеозависимость; организм негативно реагирует на резкое изменение погодных условий;
• эмоциональная неустойчивость, раздражительность, перепады настроения;
• организм быстро подхватывает заболевания; постоянный насморк, простуда всю зиму;
• вес колеблется; без видимых причин набираются или теряются лишние килограммы;
• кожа сухая, появляются воспаления, шелушение, зуд;
• наличие аллергического заболевания.

Данные симптомы служат причиной для пристального внимания к состоянию здоровья. Необходимо пересмотреть образ жизни, чтобы избавиться от них.

Профилактика

Стресс — самая опасная угроза для иммунитета. Именно на нервной почве возникают некоторые заболевания, например, язва желудка. Необходимо стараться избавляться от стресса. А если не получается ничего изменить, то стоит пересмотреть свое отношение к ситуации, иногда мы волнуемся из-за мелочей.

Необходимо стараться высыпаться. Откладывать сон на выходные или отпуск — не самый лучший выход (хотя иногда по-другому не получается). Организм не может выспаться впрок. Минимальное количество часов для отдыха (6 — 7 часов в сутки) поможет восстановить силы.

Физические нагрузки укрепляют не только мышцы, но и здоровье. Здесь важно помнить, что нагрузка должна быть дозированной. Слишком сложные и частые тренировки могут не укрепить, а только подорвать здоровье.

Постараться отказаться от курения и других вредных привычек.

Полезная информация

Иммунитет — довольно загадочное явление даже в наше время. Поэтому важно правильно распоряжаться имеющейся о нем информацией.

Почти половину иммунитета определяет образ жизни, который ведет человек. Среди негативных факторов стресс, недосып, чрезмерные физические нагрузки, гиподинамия. Все это может серьезно подорвать здоровье организма.

Борьбу с вирусами и другими внешними факторами ведут клетки-защитники лейкоциты. В обычном состоянии при появлении раздражителя, организм начинает усиленную выработку лейкоцитов для борьбы с ними. Случается и так, что лейкоцитов вырабатывается недостаточно, или они атакуют здоровые клетки вместо зараженных. Причины такого их поведения учеными не изучены, равно как и способы их управления.

В стремлении научиться контролировать работу лейкоцитов, ученые изобрели лекарства, стимулирующие их выработку. Однако они используются строго по рецепту. Важно не нарушать равновесие между количеством бактерий и лейкоцитов. Поскольку обильная выработка клеток-защитников не является панацеей от всех болезней, а чаще только вредит организму.

В связи с этим широко обсуждается вопрос необходимости прививок. Некоторые люди по-прежнему считают, что ставить их обязательно. Поскольку у человека образуется иммунитет к определенным болезням. С другой стороны некоторые настаивают на том, что выработка устойчивости только к одной болезни не стоит общего подрыва здоровья (есть еще и сложные усложнения). Этот вопрос пока не разрешен на официальном уровне самими врачами, поэтому каждый решает для себя, прививаться или нет. Но такие прививки, как от бешенства, столбняка часто спасают жизнь человека, поэтому этот способ сохранения здоровья важен и к нему нужно относиться серьезно, а ученым нужно изучать это направление и совершенствовать так, чтобы оно могло приносить только пользу, не причиняя вреда людям (и животным, ведь их тоже прививают).

Важнейшим источником образования и поддержания иммунной системы у ребенка является материнское молоко. Именно в нем содержатся алкилглицерины. Они создают иммунитет у ребенка. Поэтому важно кормить ребенка грудью во избежание дальнейших проблем со здоровьем.

Полезные вещества для поддержания организма находятся в чае. Его употребление помогает организму справляться с болезнями. Ученые выяснили, что в чайном листе содержатся вещества, в пять раз увеличивающие сопротивляемость клеток инфекциям. Поэтому в выборе между кофе и чаем лучше отдать предпочтение последнему, тем более, что концентрация вредного кофеина в чае меньше.

Еще один факт – сахар снижает иммунитет. От него возникают не только проблемы с зубами, но и другие заболевания. В связи с этим стоит воздержаться от прямого употребления сахара, а также кондитерских изделий и газированных напитков. Сахарозаменители — тоже не выход, они могут навредить организму еще больше чем сахар (хотя при сахарном диабете их использовать в небольших количествах можно). Гораздо полезнее будут фрукты, которые к тому же содержат клетчатку, положительно влияющую на организм.

В большей степени то, чем питается человек, воздействует на состояние здоровья. Почти вся иммунная система находится в кишечнике, поэтому не стоит злоупотреблять с вредной пищей и засорять вредными веществами организм.

Антибиотики не палочка-выручалочка от всех болезней. Их используют только по назначению врача, когда становится ясно, что организм сам не справится. Частое использование по минимальным симптомам наносит удар по сопротивляемости организма. В таком случае вырабатывается гораздо меньшее количество лейкоцитов, поскольку человек привыкает к постоянной помощи извне.

Не будет помогать и чрезмерная чистота и стерильность помещений. Если организм не будет сталкиваться с бактериями, то не сможет поддерживать выработку антител. В результате при любом контакте с окружающим миром человек рискует заболеть.

Неплохой помощью в деле поднятия иммунитета является ароматерапия. Доказано, что определенные запахи положительно влияют на нервную систему, помогают облегчить боли. Однако не стоит всецело на них полагаться, поскольку их действие минимально.

Ученые сделали большой шаг к открытию лечения раковых опухолей. Они выяснили, что обычные антитела влияют на создание антител, атакующих раковые опухоли и вирусы.

Для просвещения населения по поводу укрепления здоровья учрежден специальный День иммунитета. Он проводится 1 марта каждого года. В этот день можно получить консультации врача по поводу улучшения состояния здоровья.